Популярные методики для естественного омоложения лица

Yoga JournalМода

Держать лицо

Сейчас существует неимоверно большое количество методик для естественного омоложения лица. Рассказываем о самых популярных из них, которые можно комбинировать для максимальной эффективности.

Текст: Екатерина Евсеева

Фейсфитнес

«Фейсфитнес — это комплекс упражнений для лица, направленный на устранение морщин, приведение мышц и кожи лица в тонус, исправление мимических недостатков, — определяет Екатерина Дар. — Фейсфитнес включает в себя и йогу для лица (упражнения, направленные на растяжение и расслабление), и фейсбилдинг (упражнения, с помощью которых можно «накачать» определённые группы мышц), и массаж для лица (расслабление, тонус, подготовка к выполнению упражнений)».

Группы упражнений фейсфитнеса:

  • устраняющие недостатки (морщины, асимметричность, двойной подбородок, негармоничную мимику после пластической хирургии);
  • доводящие до совершенства то, что есть (увеличивают глаза и губы, подтягивают овал лица, меняют форму носа, делают красивой и выразительной мимику);
  • поддерживающие тонус и замедляющие процесс старения (когда речь идёт о молодом лице без заметных недостатков и морщин).

Заметный результат. Полгода занятий фейсфитнесом приравниваются к пластической операции. Упражнения нужно делать каждый день от 7 до 15 минут. На следующий день после занятия фейсфитнесом можно увидеть, что выглядите так, будто отдохнули. Через пару недель заметно уйдут морщины, отёчность, улучшится цвет кожи, подтянется овал лица. Через полгода — можно заметно увеличить глаза и губы, растянуть улыбку, очертить скулы, изменить форму носа. В занятиях важна регулярность. Если пропустить пару дней, то результат не уйдёт, но две недели — уже заметная пауза для мышц лица. Мышцы на лице достаточно короткие, поэтому быстро приходят в тонус, но так же быстро и теряют его. Они очень быстро привыкают к одним и тем же упражнениям, поэтому их нужно постоянно менять и разнообразить, чтобы был эффект.

Будьте внимательны. Перекачать и растянуть кожу во время фейсфитнеса — достаточно сложно, поскольку это будет связано с неприятными ощущениями и дискомфортом во время выполнения упражнений. Главный показатель того, что что-то идёт не так, — боль или неприятные ощущения при выполнении упражнений.

Екатерина Дар, актриса и инструктор по фейсфитнесу.

Метод тейпирования

«Метод кинезиотейпирования возник в конце 70-х годов прошлого столетия. С помощью наложения кинезиотейпа (эластичной ленты из хлопка на клейкой основе) специалисты «фиксируют» покровные ткани в требуемом положении, корректируют морщины и получают лимфодренажный эффект»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Звук тишины Звук тишины

Шесть простых стратегий для успокоения ума

Yoga Journal
5 базовых советов начинающим сноубордистам (попробовать стоит всем) 5 базовых советов начинающим сноубордистам (попробовать стоит всем)

Собрался покататься? Отличная мысль!

Playboy
Инь-йога Инь-йога

Что такое Инь-йога

Yoga Journal
Темные времена: почему Британия прекратила продавать паспорта богатым русским Темные времена: почему Британия прекратила продавать паспорта богатым русским

Темные времена: почему Британия прекратила продавать паспорта богатым русским

Forbes
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
С годом свиньи, коллеги! С годом свиньи, коллеги!

Что подарить коллегам на Новый год?

Лиза
Запретный эликсир женской силы Запретный эликсир женской силы

Многих из нас когда-то спрятали в скорлупу «хорошей девочки»

Psychologies
Из года – в год Из года – в год

Узнай, что ждет тебя в 2019-м, и успей подготовиться!

Cosmopolitan
Целого мира мало Целого мира мало

Человечеству грозит дефицит самых простых минеральных ресурсов

Популярная механика
Гестационный сахарный диабет: надо ли лечить? Гестационный сахарный диабет: надо ли лечить?

Как ставится диагноз сахарный диабет и требуется ли специальное лечение

9 месяцев
Француз из Бордо Француз из Бордо

Дизайнер Эммануэль Галлина рассказывает о себе, о любимом городе, о любимом деле

SALON-Interior
Как собрать команду мечты из линейного персонала Как собрать команду мечты из линейного персонала

Бизнес по всему миру начал серьезную борьбу за линейный персонал

Forbes
Эмили Блант. Прекрасная няня Эмили Блант. Прекрасная няня

Невероятная история истинной английской леди Эмили Блант

Караван историй
Сланцевая беда. Почему сокращение добычи нефти не гарантирует ее подорожания Сланцевая беда. Почему сокращение добычи нефти не гарантирует ее подорожания

Сланцевая беда. Почему сокращение добычи нефти не гарантирует ее подорожания

Forbes
Работа — не дом. Почему для прорыва в карьере нужна перезагрузка Работа — не дом. Почему для прорыва в карьере нужна перезагрузка

Вы не сможете достичь профессионального роста, если будете зациклены на карьере

Forbes
ЦБ оценил рост цен на сигареты и бензин в 2019 году ЦБ оценил рост цен на сигареты и бензин в 2019 году

ЦБ оценил рост цен на сигареты и бензин в 2019 году

Forbes
Как делать дизайнерских детей Как делать дизайнерских детей

Позаботиться о генетическом здоровье детей позволяет репродуктивная медицина

Forbes
1000 км до рассвета 1000 км до рассвета

Учимся выживать в Арктике, или что делать, если встретил белого медведя

Playboy
Зеленая мода: российские и зарубежные звезды, которые пропагандируют Zero Waste Зеленая мода: российские и зарубежные звезды, которые пропагандируют Zero Waste

Знаменитости, которые поддерживают идеи экологичности и этичности

Cosmopolitan
Когда так плохо, что хорошо: что держит нас в зависимых отношениях Когда так плохо, что хорошо: что держит нас в зависимых отношениях

Как определить зависимые отношения и перестать в них вступать

Psychologies
Вторые на Луне. Кто готовится к покорению спутника Вторые на Луне. Кто готовится к покорению спутника

В «Роскосмосе» анонсировали новый план освоения Луны

Forbes
Зачем мы хотим спасать других? Зачем мы хотим спасать других?

«Синдром белого рыцаря» — неудержимое желание спасать окружающих

Psychologies
Мал, да дорог Мал, да дорог

В Лондоне на торги выставлена коллекция британской портретной миниатюры

Robb Report
Тест и обзор Lenovo Yoga C930-13IKB: истинное «дао» в серебре Тест и обзор Lenovo Yoga C930-13IKB: истинное «дао» в серебре

Тест и обзор Lenovo Yoga C930-13IKB: истинное «дао» в серебре

CHIP
Узник мыса Антиб. Приключения Сулеймана Керимова на Лазурном берегу Узник мыса Антиб. Приключения Сулеймана Керимова на Лазурном берегу

История задержания и освобождения сенатора Сулеймана Керимова во Франции

Forbes
Хочу, могу, буду Хочу, могу, буду

Кира Найтли, кажется, вывела для себя идеальный женский образ

Glamour
Как усилить сигнал роутера без дополнительного оборудования Как усилить сигнал роутера без дополнительного оборудования

Методы улучшения скорости Wi-Fi, которые действительно работают

CHIP
Внук Пабло Пикассо и Ольги Хохловой: «Пикассо осознавал, что он творил с Ольгой» Внук Пабло Пикассо и Ольги Хохловой: «Пикассо осознавал, что он творил с Ольгой»

Внук Пабло Пикассо рассказывает о работе по охранению наследия художника

Forbes
Как новая политика ЦБ и ФРС скажется на курсе рубля Как новая политика ЦБ и ФРС скажется на курсе рубля

В конце года регуляторы США и России начали разворачивать свою политику

Forbes
1% прибыли: почему госкомпаниям не интересны инвестиции в цифровую энергетику 1% прибыли: почему госкомпаниям не интересны инвестиции в цифровую энергетику

1% прибыли: почему госкомпаниям не интересны инвестиции в цифровую энергетику

Forbes
Открыть в приложении