Коуч: что это за специалист и как он на самом деле может помочь?

VOICEПсихология

Учите меня жить

Раньше с любыми проблемами отправляли к психологу, теперь – к коучу. Что это за специалист и как он на самом деле может помочь?

Текст: Анна Моргунова

Правильно думаешь

Слово «коуч» переводится как «тренер», «наставник» и ли «инструктор». Если коротко и просто, то он учит других правильно думать. С одной стороны, вроде бы мы все это умеем, а с другой – нередко сами себе мешаем добиться успеха в какой-нибудь важной сфере. Например, используем так называемые автоматизмы – убеждения и допущения, которые по умолчанию считаем правильными и даже не пытаемся критически осмыслить, а уж тем более оспорить. Очевидно же, что трава зеленая, небо голубое, а Стрельцы плохо сходятся с Козерогами! Скажем, ты уверена, что просить помощи – неправильно, так даже Булгаков писал. И поэтому в сложной ситуации до последнего стараешься справиться сама, пока не падаешь без сил. Но если задуматься, что тебе дает это убеждение, чего лишает и на чем, собственно, основано, окажется, что серьезных аргументов за нет, просить – продуктивно, а окружающие вовсе не начнут тебя стыдить и даже с радостью помогут. Такие автоматизмы у каждого свои и могут касаться самых разных сфер жизни: «Сексом на первом свидании заниматься нельзя», «Высшее образование необходимо», «Честным трудом много не заработать». Коуч помогает переcмотреть паттерны мышления, которые мешают, и поменять их на другие, актуальные и полезные. Чаще к таким специалистам обращаются с вопросами, связанными с карьерой, но могут быть и другие: эффективное распределение времени, постановка целей и даже коммуникации в семье или в паре. Наставника выбирают, соответственно, в зависимости от потребностей. Например, телесно ориентированный коучинг помогает слышать сигналы тела, лайф-коучинг – ставить цели в жизни, бизнес-коучинг  – в работе. Не стоит ждать от специалиста трансформационных чудес. Надо понимать, что коуч не меняет человека, а учит его «пользоваться собой», видеть, как можно применять свои ресурсы и сильные стороны и компенсировать слабые. Цифровому этикету или бизнес-стратегии тебя здесь не научат, не восполнят и пробелы в знаниях или образовании. Даже самое правильное мышление не сможет заменить хороший уровень английского или курсы ораторского искусства. Обращаться к коучу имеет смысл, когда знания и навыки есть, а использовать их достаточно эффективно не получается.

Вы к кому?

Со стороны работа коуча и психотерапевта может показаться похожей: оба слушают, задают вопросы, комментируют. Но механика процесса совершенно разная. Терапевт помогает разбираться, коуч – достигать.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Елизавета Туктамышева: «С детства любила выигрывать и не показывала слез» Елизавета Туктамышева: «С детства любила выигрывать и не показывала слез»

Фигуристка Елизавета Туктамышева раскрывает секрет своей внутренней стойкости

VOICE
«Любовь — это еще не все»: 3 горькие истины «Любовь — это еще не все»: 3 горькие истины

Любовь — не лекарство от всех болезней и не решение всех проблем

Psychologies
Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет» Анна Хилькевич: «То, что нам нужно, обязательно придет»

Актриса Анна Хилькевич уже вышла навстречу всему хорошему

VOICE
«Я думала, они жадные и не женятся»: как в 30 лет я вышла замуж за француза и ни разу об этом не пожалела «Я думала, они жадные и не женятся»: как в 30 лет я вышла замуж за француза и ни разу об этом не пожалела

История нашей героини, которая неожиданно вышла замуж за иностранца

VOICE
Осталась при своих Осталась при своих

Как не отдать кибермошеннику все деньги (или хотя бы половину)

VOICE
Воспоминания — и дом, и путь нашей жизни Воспоминания — и дом, и путь нашей жизни

Разговор с режиссером Рут Хоф и её мужем Гаем Сааром Русо

Seasons of life
Очень странные дела Очень странные дела

Какие бьюти-тренды из соцсетей искренне настораживают косметологов

Лиза
Осенние маршруты. ТОП-5 идей на уикенд Осенние маршруты. ТОП-5 идей на уикенд

Отправляйся путешествовать – в поисках идеальной осени!

Лиза
На счастье На счастье

Как привлечь удачу в свою жизнь и стать везучей

Лиза
Ольга Медынич: «Вампиры на самом деле обитают среди нас» Ольга Медынич: «Вампиры на самом деле обитают среди нас»

«Когда соглашалась на эту роль, даже не думала, с чем столкнусь»

Караван историй
Перезагрузка Перезагрузка

Sollers: продолжение следует

Автопилот
Правила жизни атомщиков Правила жизни атомщиков

«Правила жизни» вспоминают волшебников от науки – четверых ученых

Правила жизни
Привлечь и удержать Привлечь и удержать

Кадровая проблема в АПК остается системной

Агроинвестор
Легкой поступью Легкой поступью

Если болит стопа при ходьбе: 6 главных причин и лечение

Лиза
Новые РеалИИ Новые РеалИИ

Российские продукты на базе искусственного интеллекта

ФедералПресс
10 сериалов про российскую глубинку: от Пензы до Уссурийска 10 сериалов про российскую глубинку: от Пензы до Уссурийска

Комедии, детективы и ужасы, происходящие в российской глубинке

Maxim
По наклонной По наклонной

Аэротруба, в которой можно летать в вингсьюте и остаться живым

ТехИнсайдер
Новая высота Новая высота

Юлия Пересильд еще вдохновенно говорит о космосе, но уже крепко стоит на земле

VOICE
Верность навсегда: миф или реальность Верность навсегда: миф или реальность

Возможно ли сохранить любовь и верность на протяжении всей жизни?

Лиза
Те и эти Те и эти

Как жила немецкая культура при нацизме

Weekend
Что можно найти на дне Байкала: дома и поезда Что можно найти на дне Байкала: дома и поезда

Как сейчас выглядит дно самого глубокого озера на планете?

ФедералПресс
5 предметов, которые исчезли из школьной программы. Навсегда ли? 5 предметов, которые исчезли из школьной программы. Навсегда ли?

Возможно, школьные дисциплины времен СССР пригодились бы и сегодня?

Psychologies
Интерьер на счастье Интерьер на счастье

Бюро объединило четыре квартиры на последнем этаже московской новостройки

SALON-Interior
Таинственная Чувашия: самый необычный регион Поволжья Таинственная Чувашия: самый необычный регион Поволжья

Самый необычный регион Поволжья. Вчера, сегодня, завтра

ФедералПресс
Смертельные пронумерованные Смертельные пронумерованные

«Призрачная станция»: южнокорейский хоррор о призраках в метро

Weekend
Надежда Бабкина: «Красотой русских женщин восторгается весь мир!» Надежда Бабкина: «Красотой русских женщин восторгается весь мир!»

Как Надежда Бабкина пришла к гармонии между внутренним и внешним?

Добрые советы
За водой на лунный южный полюс («Луна-25» и другие) За водой на лунный южный полюс («Луна-25» и другие)

Задачи, которые стояли перед «Луной-25», никуда не делись. Их придётся решать

Наука и жизнь
Полезные бактерии. 5 простых способов восстановить микробиом кишечника Полезные бактерии. 5 простых способов восстановить микробиом кишечника

Налаженная работа пищеварительных органов – основа хорошего самочувствия

Лиза
Круче, чем в балете Круче, чем в балете

Чем полезны приседания плие (и как их правильно выполнять)

Лиза
Сибирский вайб: 5 перспективных молодых артистов из северного региона Сибирский вайб: 5 перспективных молодых артистов из северного региона

Фрэшмены из Сибири, имеющие все шансы стать звездами

Maxim
Открыть в приложении