Как пережить измену с помощью психотерапии

CosmopolitanПсихология

Терапия измены: чем может помочь психолог, если вы решили сохранить брак

Измена - это тяжелое и страшное испытание, но расстаться после нее не всегда тот выход, который нам подходит и к которому мы готовы. Но просто так взять и простить почти невозможно. Спросили у психолога, как проходит работа с такими парами и почему она помогает.

Анита Дмитриева, семейный психолог

Когда супруги появляются в кабинете психотерапевта с запросом на супружескую терапию, причиной не всегда является измена. Многие начинают бить тревогу задолго до появления третьего в их паре. И это позиция двух эмоционально взрослых людей, не извиняющих свое поведение проблемами в браке, а готовых обсуждать и решать трудные вопросы. Да, на это непросто решиться. Чтобы было легче это сделать, я расскажу, как проходит терапия, чего от нее ждать и каким может быть результат.

Первое, что нужно понимать, прежде чем решиться на терапию и сохранять брак: внебрачная связь не всегда является патологией характера. То есть человек изменил не потому, что он сам по себе такой подлец и ни во что не ставит чувства партнера. Довольно часто измена - это попытка снизить эмоциональный дискомфорт от неразрешенных проблем в жизни в целом или в текущих отношениях в частности. При этом важно помнить, что оба партнера несут ответственность за свою роль в отношениях, предшествующих измене. Почему это произошло, мы будем разбираться позже, а пока первое и самое главное правило терапии измены: отношения на стороне должны быть немедленно прекращены, только тогда возможен положительный результат.

Итак, если вы с этим согласны и решили сохранить отношения, то в процессе супружеской терапии измены психотерапевт будет решать следующие задачи…

Терапевт поможет изменить эмоциональный климат в паре

Самое главное на этом этапе – относиться друг к другу цивилизованно в ходе работы над общими проблемами. Все пары проходят нормальные жизненные кризисы и по-разному справляются с трудностями. Типизация, нормализация ситуации и снятие центрированности («я представить не могла, что это именно с нами произойдет») – основные предметы обсуждения в самом начале работы.

Терапевт поможет построить новые отношения

На этом этапе самым главным становится новое обсуждение личностных границ и принципов взаимодействия. Обманутый партнер может проявлять реактивное поведение и выдвигать завышенные требования, что является естественной реакцией на произошедшее: это я пострадавший, это меня несправедливо обидели, это мне нанесли тяжелую травму. Продолжительность периода ПТСР (посттравматического стрессового расстройства) обманутого партнера всегда индивидуальна и прямо зависит от его желания не только продолжать отношения, но и сохранить эмоциональный потенциал их развития.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
7 секретов традиционной русской свадьбы 7 секретов традиционной русской свадьбы

Припевки и корилки, запытывания, гадания и другие свадебные обряды на Руси

Культура.РФ
Достопримечательность города Достопримечательность города

Бордели с человекоподобными куклами – новый тренд или это уже слишком?

Playboy
Новые записки Хендрика Груна из амстердамской богадельни Новые записки Хендрика Груна из амстердамской богадельни

Главы из дневника Хендрика Груна — жителя амстердамского дома опеки

СНОБ
Как превратить фотографии в метафорические карты и поговорить с партнером? Как превратить фотографии в метафорические карты и поговорить с партнером?

Иногда мы не можем точно сказать, что с нами происходит и что нас волнует

Psychologies
Персики и кокосы: почему у русских и иностранцев разные представления о доверии и лояльности Персики и кокосы: почему у русских и иностранцев разные представления о доверии и лояльности

Разница менталитетов в таких вопросах, как доверие и лояльность на рабочем месте

Forbes
Великий комбинатор Великий комбинатор

Знаменитый аферист времен великой депрессии Виктор Люстиг

Вокруг света
Королевы подиума Королевы подиума

Вспоминаем супермоделей 90-х, на которых мы мечтали быть похожими

Лиза
Фильм, фильм, фильм! 7 добрых картин для киновечеринки Фильм, фильм, фильм! 7 добрых картин для киновечеринки

Самое время устроить киновечеринку с попкорном, лимонадом и фильмами для всех

Cosmopolitan
Не жужжи! Не жужжи!

Как избавиться от назойливых насекомых дома и на даче

Лиза
Что такое феромоны и как работают афродизиаки Что такое феромоны и как работают афродизиаки

Как работают особые молекулы запаха, придающие телу притягательность

РБК
Сколько оперативной памяти нужно для компьютерных игр? Сколько оперативной памяти нужно для компьютерных игр?

Вопрос для геймера: хватит ли 8 Гбайт или заряжаться сразу под 32?

CHIP
Свой ресторан Свой ресторан

Шеф-повары перестают быть безмолвными исполнителями чужой воли

Bones
Новая профессия в 40 лет: почему возникает такое желание и как действовать Новая профессия в 40 лет: почему возникает такое желание и как действовать

Как осуществить мечту и заняться любимым делом после 40?

Psychologies
Диего Герреро: «Важно смотреть на все по-другому» Диего Герреро: «Важно смотреть на все по-другому»

Интервью с Диего Герреро — шеф-поваром мишленовского ресторана DSTAgE

Bones
Правила жизни Рона Джереми Правила жизни Рона Джереми

Правила жизни порноактера и режиссера Рона Джереми

Esquire
20 лучших фильмов про вампиров 20 лучших фильмов про вампиров

Фильмы о вампирах: от классики до новаторских интерпретаций

Esquire
Кавказ был «генетически пёстрым» уже в раннем железном веке Кавказ был «генетически пёстрым» уже в раннем железном веке

Генетики впервые исследовали ДНК носителей кобанской историко-культурной области

Наука и жизнь
Полный гид по видеосвиданиям: 9 советов, чтобы все прошло идеально Полный гид по видеосвиданиям: 9 советов, чтобы все прошло идеально

Не сомневайся — это будет круто!

Playboy
«Очень круто, когда нет человека» «Очень круто, когда нет человека»

Кто в России создает виртуальных инфлюенсеров

Inc.
Правила жизни Майка Тайсона Правила жизни Майка Тайсона

Правила жизни знаменитого боксера Майка Тайсона

Esquire
Илья Хржановский: Вокруг «Дау», безусловно, идет травля Илья Хржановский: Вокруг «Дау», безусловно, идет травля

Режиссер «Дау» — о самом скандальном фильме 2019 года и увольнении Аркус

СНОБ
10 причин смотреть (или пересматривать) сериал 10 причин смотреть (или пересматривать) сериал

Вспоминаем самого любимого инопланетянина конца восьмидесятых

Esquire
Технологию CAR-T применили для борьбы со старением клеток в легких и печени Технологию CAR-T применили для борьбы со старением клеток в легких и печени

Ученые впервые использовали Т-лимфоциты для борьбы с сенесцентными клетками

N+1
«Хочу превратить всю страну в Парк высоких технологий»: интервью с последним оставшимся на свободе серьезным соперником Лукашенко «Хочу превратить всю страну в Парк высоких технологий»: интервью с последним оставшимся на свободе серьезным соперником Лукашенко

Валерий Цепкало — претендент на участие в выборах президента Белоруссии

Forbes
Монофизиты: божественное, слишком божественное Монофизиты: божественное, слишком божественное

Расколы и ереси. Проект Сергея Ходнева

Weekend
Что непременно сделает вас и вашего ребенка счастливым Что непременно сделает вас и вашего ребенка счастливым

Универсальные правила счастья, которые подходят всем

СНОБ
Каково это — дожить до ста лет: истории шести россиянок, успевших пожить при царе, Сталине и Путине Каково это — дожить до ста лет: истории шести россиянок, успевших пожить при царе, Сталине и Путине

Они жили при царе, при Сталине и при Путине и имеют свое мнение обо всем

Esquire
В фильме «Основатель» вы увидите мрачную изнанку капитализма В фильме «Основатель» вы увидите мрачную изнанку капитализма

Этот фильм вовсе не реклама McDonald’s

GQ
Как следить за спутниками Starlink? Как следить за спутниками Starlink?

Рассказываем, как не пропустить пролет ярких спутников Starlink

N+1
Открыть в приложении