Темная сторона самодисциплины
Не поддавайся импульсам! Держи себя в руках! Если у нас хорошее «сцепление с дорогой», жизнь становится проще. Все четко и размеренно, по часам и жесткому таймингу. Но у самоконтроля и дисциплины есть и темная сторона.
Для всех тех, кто слишком легко и свободно расплачивается кредитной картой, психолог и автор бестселлеров Дэн Ариели в одной из своих книг придумал трюк: он рекомендует поместить карту в стакан воды и поставить его в морозильник.
Прежде чем поддаться «потребительской жажде», придется сначала подождать, когда вода оттает. Пока мы наблюдаем за таянием льда, тяга к покупке исчезает. Выходит, мы с помощью трюка заморозили свое искушение. И смогли устоять.
В переводе на психологический язык это означает: мы можем осуществлять самоконтроль. Без него довольно трудно жить. Об этом свидетельствуют многочисленные исследования.
Мы не можем противостоять пышному пирогу, хотя у нас есть цель стать стройнее, и она тем самым отодвигается от нас еще дальше. Мы рискуем показать себя на собеседовании не самым лучшим образом, потому что накануне вечером допоздна смотрим сериал.
И наоборот, если мы будем держать свои импульсы под контролем, продолжим жить более целенаправленно. Самоконтроль считается залогом профессионального успеха, здоровья, счастливого партнерства. Но в то же время среди исследователей возникли сомнения, в полной ли мере умение дисциплинировать себя наполняет нашу жизнь.