Слова, помощь, подарки, время, прикосновения: 5 языков любви к себе — узнайте секреты бережного отношения
Задумайтесь: как бы вы относились к себе, оказавшись на месте партнера или другого близкого человека? А как обращаетесь с собой на самом деле? Любовь к себе — путешествие, которое требует увлеченности, преданности и постоянной осознанной практики.
Зачем нужно
Временами все мы беспощадно себя ругаем, настраиваем на неудачи, лишаем заслуженных наград, вредим телу, не обращая на него внимания или сознательно выбирая опасные и неприятные ситуации. Такое поведение наносит ущерб не только умственному и физическому здоровью, но и отношениям и карьере. С этим нужно что-то делать.
Возможно, главный жизненный урок, который необходимо выучить, — научиться полностью принимать и любить себя
Только тогда мы сможем по-настоящему отдавать и получать любовь. Ведь если мы себя любим, то знаем, что это чувство не должно сопровождаться обидами, усталостью и опустошением, а если кто-то любит нас — уверены, что достойны этого. Но как полюбить себя?
Языки любви
Семейный консультант Гэри Чепмен выделяет пять языков любви: разных способов выражать это чувство.
1. Слова
- Хвалите себя каждый день. Мысли определяют эмоции и поведение.