Со всех сторон мы слышим призывы покинуть зону комфорта

Robb ReportРепортаж

Не жертвуйте комфортом

 Со всех сторон мы слышим призывы покинуть зону комфорта, но сегодня даже самые амбициозные бизнес-коучи осознали, что считать этот совет универсальным опасно

Сабина Сафарова (журналист, популяризатор психологии)

Хотите двигаться вперёд — выходите из зоны комфорта. Этот постулат коучей, растиражированный социальными сетями, мы приняли с таким единодушием, будто бы впитали его с молоком матери. Хотя природа, сопроводившая нас инстинктом самосохранения, отнюдь не благословляет на такие подвиги. Одна моя хорошая подруга никогда не отличалась любовью к зимним видам спорта и в горах оказывалась исключительно за компанию со своим бойфрендом — заядлым лыжником. Её же интересы лежали вокруг любования заснеженными вершинами за кружкой горячего вина. Однако в какой-то момент ей стало неловко за своё эпикурейство, и она решила, что отказ от катания — страх и малодушие, которые следует во что бы то ни стало перебороть. И, преодолевая отвращение к романтике скоростей и скрипу лыжных креплений, отправилась «раздвигать зону комфорта». «Это были худшие каникулы в моей жизни», — призналась она мне в минуту откровенности. Движение вперёд начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта, — при этих словах мы повинно вспоминаем, как часто нас побеждает внутренний Обломов, и с откровенным мазохизмом пытаемся поставить себя в максимально дискомфортные условия. Действительно, если мы хотим стать стройнее и, скажем, нарастить мышцы, то, занимаясь изо дня в день с небольшим весом и почти не чувствуя нагрузки, скорее всего, не обрадуемся результату. Вместе с тем армия неофитов от фитнеса подтвердит и то, что изнурительные занятия не только не ускорят процесс обретения желанных форм, но в худшем случае закончатся отделением травматологии.

Стремление любой ценой вытолкать себя за границы возможностей не обрадует и за пределами спортзала. В своей недавней колонке для The Guardian бизнес-коуч Мелоди Вилдинг рассказывает о том, как, повинуясь внутренней мотивации не сдаваться, жёстко шла по пути к амбициозным целям. С каждым днём она чувствовала себя всё более опустошённой, пока наконец не призналась, что достигла точки полного психологического выгорания. «Со стороны это выглядело как блестящий успех, — пишет она. — Меня можно было демонстрировать как пример действенности

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Манул-«Партизан» Манул-«Партизан»

Экспедиция по Горному Алтаю в поисках краснокнижного манула

Наука и жизнь
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить Типы старения лица и кожи: какие бывают и как их определить

Какие типы старения лица и организма существуют?

РБК
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
«Черный квадрат» раздора «Черный квадрат» раздора

Краткая история главной картины ХХ века

Weekend
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований Как сахар влияет на клеточное старение и разрушает коллаген: данные исследований

Почему сахар провоцирует воспаления клеток?

ТехИнсайдер
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать Антиоксиданты: зачем они нужны и где их искать

Какие продукты стоит внести в меню, чтобы поддерживать тело в тонусе?

Правила жизни
«Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей «Что знает Мариэль?»: зачем колкое драмеди меняет местами детей и родителей

Как «Что знает Мариэль?» по-новому рассматривает детско-родительские отношения

Forbes
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Пифагор, или Теорема с одним неизвестным Пифагор, или Теорема с одним неизвестным

«Нет ни одной детали в жизни Пифагора, которая не была бы опровергнута»

Дилетант
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Открыть в приложении