Как оставаться активным в старшем возрасте, где искать для этого мотивацию?

СНОБСтиль жизни

Раньше выйдешь на пенсию и сидишь на лавочке. А сейчас можно снова стать студенткой. Как реализовать себя на пенсии

Лидеры клубов «Московского долголетия» и эксперты — о том, как оставаться активным в старшем возрасте, где искать мотивацию и как менять собственное мировосприятие

Автор: Анна Алексеева

Фото: пресс-служба

По прогнозам ООН, к 2050 году людей старше 65 лет в мире станет в два раза больше, чем детей до пяти лет, и почти сравняется с количеством детей до 12 лет. Пожилых людей становится все больше, и это самая быстрорастущая возрастная группа. Меняется и отношение общества к старению: негативные стереотипы уступают место более взвешенному подходу.

Люди старшего поколения — активные потребители современных продуктов: гаджетов, спортинвентаря, онлайн-образования. Все больше людей на пороге пенсии думают о том, как сделать этот этап жизни насыщенным и интересным. Они хотят посвящать время хобби, новым увлечениям и делиться опытом с окружающими. В Москве этим запросам уже шесть лет отвечает проект «Московское долголетие», а занятия проекта еженедельно посещает более 300 тысяч москвичей старшего возраста. В городе действует целая сеть центров московского долголетия, где проявить свои лидерские качества может каждый желающий. 

«Эти центры созданы по единому стандарту и оборудованы всем необходимым для организации творческих, образовательных и спортивных занятий. А ведут эти занятия сами участники проекта — лидеры самоорганизованных клубов. Это по сути своей волонтерство: лидеры сами разрабатывают программу, ищут единомышленников, собирают материалы для занятий. В то же время это отличный способ самореализации и самодисциплины: лидерские позиции позволяют делиться опытом и знаниями, накопленными в течение жизни, в том числе профессиональной. В проекте участвуют  “физики и лирики” — бывшие врачи, учителя, инженеры, конструкторы, строители, ученые, модельеры. Все они могут проявить себя в новом качестве в центре московского долголетия», — рассказывает замруководителя Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Владимир Филиппов. 

По его словам, развитие лидерского движения отвечает современным научным трендам долголетия, диктующим необходимость обучения и развития в течение всей жизни. Ученые, экономисты и деятели искусства, участвовавшие в дискуссии «Будущее долголетия» на фестивале-форуме «Москва-2030» в Гостином дворе, подтверждают это. Например, доктор биологических наук, профессор Татьяна Черниговская рассказала, что еще несколько лет назад пластичность мозга считалась свойственной только детям. Сейчас стало понятно, что мозг пластичен в любом возрасте. Для активной старости важно заниматься не только телом, но и развивать когнитивные навыки. Делать это несложно, когда у человека есть интерес к окружающему миру и желание узнать, как все устроено. «Каждый из нас рождается со своей нейронной сетью и сам пишет в ней текст своей жизни. Мозг — это не библиотека и не кладовка, не ящички. Это огромная нейронная сеть, которая очень сложно устроена. Много думая, ты тем самым держишь в тонусе и тело», — говорит она.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 ключей, чтобы правильно извиниться 6 ключей, чтобы правильно извиниться

Накапливаясь, размолвки ставят отношения под удар, но непонимания можно избежать

Psychologies
Дело Дурова: где право и ключи? Дело Дурова: где право и ключи?

Что же французам было нужно от Павла Дурова на самом деле?

Монокль
Может ли взорваться аккумулятор в телефоне Может ли взорваться аккумулятор в телефоне

Новая фобия: аккумулятор вашего мобильного гаджета может взорваться

CHIP
Микробиота кишечника определяет социальное поведение Микробиота кишечника определяет социальное поведение

Какие гены участвуют в механизме взаимодействия мозга и кишечника?

Наука
Нечестный процент Нечестный процент

Вместо честной годовой доходности по вкладу банки демонстрируют чудеса хитрости

Монокль
Как понять, что девушка вас использует, а не любит: 7 признаков обмана Как понять, что девушка вас использует, а не любит: 7 признаков обмана

По каким признакам можно понять, что партнер вас использует?

Psychologies
Вторая сверхзвуковая Вторая сверхзвуковая

Уже в 1968 году был первый полет советского пассажирского сверхзвукового лайнера

ТехИнсайдер
Миллионы чаевых Миллионы чаевых

Как купеческий род Перловых чайную империю создал и потерял

Деньги
Аргонавты Вселенной Аргонавты Вселенной

Фрагменты романа-утопии Александра Ярославского «Аргонавты Вселенной»

Наука и жизнь
«Ложись!»: что делать, если вздулась банка с солеными огурцами «Ложись!»: что делать, если вздулась банка с солеными огурцами

Как устранить проблему вздутой крышки, пока банка еще не взорвалась

ТехИнсайдер
Почему мужчине не стоит мыть голову шампунем своей девушки Почему мужчине не стоит мыть голову шампунем своей девушки

Зачем мужчинам своя косметика, неужели у них другая кожа?

Maxim
Вперед, к гармонии Вперед, к гармонии

В чем отличие Seadeck 6 от лодок предыдущего поколения?

Y Magazine
10 типов людей, которые всех бесят 10 типов людей, которые всех бесят

Разбираем типажи людей, поведение которых вводит нас в недоумение

Psychologies
Со всей русской безысходностью Со всей русской безысходностью

Как лучшая картина Василия Перова отразила особенности национального запоя

Weekend
Это их угробит: 5 вещей, которые ни в коем случае нельзя мыть меламиновой губкой Это их угробит: 5 вещей, которые ни в коем случае нельзя мыть меламиновой губкой

Не каждая хозяйка знает, что меламиновые губки подходят не для всякой работы

ТехИнсайдер
Сколько стоит ваше время и как лучше говорить «нет»: секреты продуктивности Google Сколько стоит ваше время и как лучше говорить «нет»: секреты продуктивности Google

Отрывок из книги «Аптайм. Оптимальный способ управления временем и энергией»

Forbes
Первая прямая телетрансляция Первая прямая телетрансляция

Днём рождения немецкого телевидения принято считать 22 марта 1935 года

Дилетант
Нужен ли вам подержанный Range Rover? Нужен ли вам подержанный Range Rover?

Б/у Range Rover: стоит ли брать и чего ждать от подержанного автомобиля?

4x4 Club
Морские губки отпугивают хищников ядовитым молибденом Морские губки отпугивают хищников ядовитым молибденом

У губок в Эйлатском заливе есть оригинальный способ отпугивания хищников

ТехИнсайдер
Действительно ли люди под алкоголем говорят то, что у них на трезвом уме? Действительно ли люди под алкоголем говорят то, что у них на трезвом уме?

Считается, что пьяный человек говорит правду и только правду, но так ли это?

ТехИнсайдер
Чем заменить Notion: 7 российских альтернатив Чем заменить Notion: 7 российских альтернатив

Приложения, которые помогут собрать все файлы в одном месте и ничего не потерять

VC.RU
Кетодиета Кетодиета

Кетодиета остаётся предметом изучения и споров

Здоровье
Дым, милый дым Дым, милый дым

Как создать идеальный автомобиль для дрифта

Men Today
Кино под влиянием женщины Кино под влиянием женщины

Джина Роулендс и ее лучшая роль

Weekend
Создана удивлять Создана удивлять

Турецкая Numarine Yachts с новой моделью Numarine 30XP

Y Magazine
Без лишних предисловий: Каневский и Сулим Без лишних предисловий: Каневский и Сулим

Леонид Каневский и Саша Сулим — главная динамическая пара прямо сейчас

Собака.ru
Палеогенетики прочитали ДНК людей эпохи неолита из французской карстовой шахты Палеогенетики прочитали ДНК людей эпохи неолита из французской карстовой шахты

Палеогенетики проанализировали ДНК из карстовой шахты Авен-де-ля-Букль

N+1
В своих стенах. Строительство дома с помощью маткапитала: как выбрать подрядчика В своих стенах. Строительство дома с помощью маткапитала: как выбрать подрядчика

Какие подводные камни ждут при строительстве дома и что необходимо предусмотреть

Лиза
Дмитрий Астрахан: «Страшно не объясниться в любви, может порушиться жизнь» Дмитрий Астрахан: «Страшно не объясниться в любви, может порушиться жизнь»

«Хотелось сделать театр, про который зритель знает: там будет ярко, зрелищно»

Караван историй
Какой пассажирский самолет самый большой в мире Какой пассажирский самолет самый большой в мире

Почему громадина и красавец Airbus A380 — лайнер тяжелой судьбы

Maxim
Открыть в приложении