Как оставаться активным в старшем возрасте, где искать для этого мотивацию?

СНОБСтиль жизни

Раньше выйдешь на пенсию и сидишь на лавочке. А сейчас можно снова стать студенткой. Как реализовать себя на пенсии

Лидеры клубов «Московского долголетия» и эксперты — о том, как оставаться активным в старшем возрасте, где искать мотивацию и как менять собственное мировосприятие

Автор: Анна Алексеева

Фото: пресс-служба

По прогнозам ООН, к 2050 году людей старше 65 лет в мире станет в два раза больше, чем детей до пяти лет, и почти сравняется с количеством детей до 12 лет. Пожилых людей становится все больше, и это самая быстрорастущая возрастная группа. Меняется и отношение общества к старению: негативные стереотипы уступают место более взвешенному подходу.

Люди старшего поколения — активные потребители современных продуктов: гаджетов, спортинвентаря, онлайн-образования. Все больше людей на пороге пенсии думают о том, как сделать этот этап жизни насыщенным и интересным. Они хотят посвящать время хобби, новым увлечениям и делиться опытом с окружающими. В Москве этим запросам уже шесть лет отвечает проект «Московское долголетие», а занятия проекта еженедельно посещает более 300 тысяч москвичей старшего возраста. В городе действует целая сеть центров московского долголетия, где проявить свои лидерские качества может каждый желающий. 

«Эти центры созданы по единому стандарту и оборудованы всем необходимым для организации творческих, образовательных и спортивных занятий. А ведут эти занятия сами участники проекта — лидеры самоорганизованных клубов. Это по сути своей волонтерство: лидеры сами разрабатывают программу, ищут единомышленников, собирают материалы для занятий. В то же время это отличный способ самореализации и самодисциплины: лидерские позиции позволяют делиться опытом и знаниями, накопленными в течение жизни, в том числе профессиональной. В проекте участвуют  “физики и лирики” — бывшие врачи, учителя, инженеры, конструкторы, строители, ученые, модельеры. Все они могут проявить себя в новом качестве в центре московского долголетия», — рассказывает замруководителя Департамента труда и социальной защиты населения Москвы Владимир Филиппов. 

По его словам, развитие лидерского движения отвечает современным научным трендам долголетия, диктующим необходимость обучения и развития в течение всей жизни. Ученые, экономисты и деятели искусства, участвовавшие в дискуссии «Будущее долголетия» на фестивале-форуме «Москва-2030» в Гостином дворе, подтверждают это. Например, доктор биологических наук, профессор Татьяна Черниговская рассказала, что еще несколько лет назад пластичность мозга считалась свойственной только детям. Сейчас стало понятно, что мозг пластичен в любом возрасте. Для активной старости важно заниматься не только телом, но и развивать когнитивные навыки. Делать это несложно, когда у человека есть интерес к окружающему миру и желание узнать, как все устроено. «Каждый из нас рождается со своей нейронной сетью и сам пишет в ней текст своей жизни. Мозг — это не библиотека и не кладовка, не ящички. Это огромная нейронная сеть, которая очень сложно устроена. Много думая, ты тем самым держишь в тонусе и тело», — говорит она.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

От кого забеременеет твоя девушка? От кого забеременеет твоя девушка?

Все твои сексуальные желания вызваны непрерывной борьбой за оплодотворение

Maxim
Елена Проклова: «Я имею право жить не так, как надо, а как хочу» Елена Проклова: «Я имею право жить не так, как надо, а как хочу»

Лена, какие-то утяжелители возьми, нельзя же так порхать по жизни

Коллекция. Караван историй
Зачем нужна астробиология? Зачем нужна астробиология?

Чем занимается астробиология, когда и как она выделилась в отдельную науку?

Знание – сила
Почему волосы выпадают Почему волосы выпадают

Как остановить выпадение волос и простимулировать их рост?

Лиза
История щербета: вы всю жизнь произносили это слово неправильно. Даже производители десерта пишут его с ошибкой История щербета: вы всю жизнь произносили это слово неправильно. Даже производители десерта пишут его с ошибкой

Что значит слово «щербет»?

ТехИнсайдер
Александр Домогаров: «Я такого не мог себе позволить никогда! Впервые за 60 лет сделал то, что хотел» Александр Домогаров: «Я такого не мог себе позволить никогда! Впервые за 60 лет сделал то, что хотел»

Об Александре Вертинском рассказывает народный артист Александр Домогаров

Караван историй
И не друг, и не враг, а так: как ИИ-разработчики развивают этические стандарты И не друг, и не враг, а так: как ИИ-разработчики развивают этические стандарты

Как разработчики ИИ реализуют известный принцип «не навреди»

Forbes
Santa Wildberries: история одного развода Santa Wildberries: история одного развода

К чему приведёт слияние Wildberries и Russ?

Монокль
Кто придумал Гамлета? Кто придумал Гамлета?

Гамлет, принц датский, впервые увидел свет задолго до Шекспира

Дилетант
Семь симптомов диабета Семь симптомов диабета

На ранних стадиях диабет хорошо лечится, главное – не упустить время!

Здоровье
Охота за интересным Охота за интересным

Шесть российских стриминговых платформ, у которых есть будущее

Монокль
«Последние короли Шанхая»: как еврейские династии помогали строить современный Китай «Последние короли Шанхая»: как еврейские династии помогали строить современный Китай

Глава из книги «Последние короли Шанхая»: о последствиях Первой опиумной войны

Forbes
Дом как вдохновение Дом как вдохновение

Трехэтажный загородный дом в живописном месте на западе Москвы

SALON-Interior
Мы в моде Мы в моде

Достаточно ли твердо отечественные модные марки стоят на ногах?

VOICE
Защитит зубы и сердце! Вот чем сыр полезен для здоровья: интересные факты Защитит зубы и сердце! Вот чем сыр полезен для здоровья: интересные факты

Сыр: богат питательными веществами и полезен для сердца

ТехИнсайдер
Пираты в юбке: 5 неочевидных вопросов про разбойничьих капитанш Золотого века пиратства Пираты в юбке: 5 неочевидных вопросов про разбойничьих капитанш Золотого века пиратства

​​​​​​​Как пираткам удавалось избежать виселицы, когда мужчины уже были обречены

ТехИнсайдер
Осенняя аллергия Осенняя аллергия

Сезонная аллергия может проявляться и с наступлением холодов

Здоровье
Не плохой парень. Интервью с актером Андреем Максимовым Не плохой парень. Интервью с актером Андреем Максимовым

Андрея Максимова все чаще можно встретить в главных кино- и сериальных проектах

СНОБ
Энергия для жизни Энергия для жизни

Комфортное, уютное и стильное пространство, способствующее релаксации

Идеи Вашего Дома
Нечестный процент Нечестный процент

Вместо честной годовой доходности по вкладу банки демонстрируют чудеса хитрости

Монокль
Наталия Селиверстова: «Олег Павлович Табаков всегда говорил, что нервы у артиста должны быть железные» Наталия Селиверстова: «Олег Павлович Табаков всегда говорил, что нервы у артиста должны быть железные»

Артисты драмы — люди действия. Так нас учили великие педагоги: решил — делай!

Коллекция. Караван историй
Расхламляйся! Расхламляйся!

Как расстаться навсегда с ненужным скарбом?

Лиза
«Фанера, а как летает!» 3 крутые фишки советского авиалайнера со смешным названием «Фанера, а как летает!» 3 крутые фишки советского авиалайнера со смешным названием

Минуточку, а где у него каркас, спрашивали эксперты, взглянув на самолет

ТехИнсайдер
Сила в форме Сила в форме

«Чума»: новая глава в истории якутского кино

Weekend
Не только радуют мелодичными песнями, но и атакуют пометом: 50 познавательных и забавных фактов о дроздах Не только радуют мелодичными песнями, но и атакуют пометом: 50 познавательных и забавных фактов о дроздах

Повадки и поведение дроздов заслуживают отдельного внимания!

ТехИнсайдер
На озеленение Красноярска: как устроен внебиржевой рынок «народных» облигаций На озеленение Красноярска: как устроен внебиржевой рынок «народных» облигаций

В чем особенность народных облигаций и почему они выгодны государству

Forbes
Яхты Яхты

В люксовом яхтинге гигантоманию сменила компактность

RR Люкс.Личности.Бизнес.
А вы знали? Вот как обтягивающая одежда может навредить вашему здоровью! А вы знали? Вот как обтягивающая одежда может навредить вашему здоровью!

Почему вам стоит убрать обтягивающую одежду из своего гардероба

ТехИнсайдер
Почему важно заниматься растяжкой: 5 причин Почему важно заниматься растяжкой: 5 причин

Гибкость — один из важнейших аспектов поддержания хорошего самочувствия тела

ТехИнсайдер
«Отряд Икс: Секретные еврейские коммандос во Второй мировой войне» «Отряд Икс: Секретные еврейские коммандос во Второй мировой войне»

Какая задача стояла перед секретными еврейскими коммандос в операции «Юбилей»

N+1
Открыть в приложении