Осознанно и регулярно помогать людям – значит дарить им свое время и ресурсы

PsychologiesПсихология

Волонтерство: как помогать без надрыва и с радостью

Осознанно и регулярно помогать людям – значит дарить им свое время, умения и ресурсы. И получать взамен нечто значимое: смысл жизни, исцеление душевных ран, круг соратников. Независимо от того, что нас побуждает стать волонтерами, мы можем приносить пользу другим без вреда для себя.

Текст Дарья Яушева

Анна Лепорская. Фигура. Начало 1930-х годов. Галерея VSunio, Москва – Париж

Каждый второй взрослый житель России участвует в благотворительности1. Чем объясняется такая вовлеченность? Ответ в общем очевиден: делать добро стало легко (иногда достаточно перечислить некоторую сумму с помощью СМС) и модно. И эта мода не может не радовать. Однако для систематической помощи благих намерений и добрых чувств недостаточно, необходимы правила, которые позволят волонтерам позаботиться о себе и не разочароваться в своем деле.

Почему мы хотим помогать

Желание бескорыстно помогать для нас естественно. Забота друг о друге дает нам возможность выживать, несмотря на войны, стихийные бедствия и болезни. Дети очень рано начинают различать добро и зло и тянутся к тем, кто проявляет доброту, утверждает на основании исследований психолог и журналист Дэниел Гоулман (Daniel Goleman). После того как годовалым детям показали мультфильм, где треугольник помогал кругу забраться на горку, а квадрат, наоборот, мешал, они чаще тянулись к «доброму» треугольнику. Правда, если родители не закрепляют такое поведение, то впоследствии дети реже демонстрируют альтруистические порывы. Вообще жить полноценной жизнью может только тот, кто выходит за пределы собственной личности и «открывает смысл во внешнем мире», – полагал создатель логотерапии Виктор Франкл. Посвящая себя чему-то большему, чем мы сами, мы становимся счастливее, наша жизнь наполняется впечатлениями и открытиями, мы растем как личность. Причем такому счастью не грозит гедонистическая адаптация, считает позитивный психолог Соня Любомирски (Sonja Lyubomirsky): радость от покупки новой вещи (квартиры, автомобиля) проходит довольно быстро, а вот счастье от того, что мы изменили чью-то жизнь, сделали мир лучше, переживается острее и длится много дольше.

Токсично или экологично?

Благотворительность в форме дарения имущества или денег вряд ли приведет к эмоциональному выгоранию, хотя и может в любой момент закончиться в связи с изменением жизненных обстоятельств. А вот волонтерство требует психологической подготовки. Волонтер отдает свое время и ресурсы тем, кто в этом нуждается, он видит страдания, боль, горе, отчаяние, постоянно находится в контакте с множеством людей. Помощь может быть профессиональной, если волонтер работает педагогом, фандрайзером или медиком, и неквалифицированной, но не менее ценной – посидеть с ребенком или раздать билеты на мероприятии.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Письмо приглашенного главного редактора Письмо приглашенного главного редактора

Что такое обиды? Почему многие люди несут их через годы, а то и через всю жизнь?

Psychologies
Плановая агрономика Плановая агрономика

Как Белгородская область из незаметных аграрных регионов прорвалась в тройку крупнейших производителей продовольствия в России

Forbes
Читать Читать

Новые книги о любви и о том, что ею не является

Psychologies
Сдела­ет из него человека Сдела­ет из него человека

Эмма Уотсон и Дэн Стивенс рас­кры­ва­ют сек­ре­ты «Краса­ви­ца и Чудови­ще»

Glamour
Мария Куликова: «Моя жизнь перевернулась в одно мгновение» Мария Куликова: «Моя жизнь перевернулась в одно мгновение»

Пожалуйста, дайте мне какую-нибудь дрянь сыграть!

Коллекция. Караван историй
Bajaj Qute Bajaj Qute

Этот красный малыш из Индии – такая же редкость на наших дорогах, как алые Ferrari.

АвтоМир
Получить опыт групповой терапии Получить опыт групповой терапии

Другие люди служат для нас источником опасности и утешения

Psychologies
Hyundai Solaris Hyundai Solaris

Седан второго поколения задрал планку в сегменте так называемых бюджетных седанов столь высоко, что иные рискуют не допрыгнуть.

Quattroruote
Тотальная распродажа Тотальная распродажа

Офпрайсы и аутлеты занимают рынок торговли одеждой.

РБК
Хозяйка большого дома Хозяйка большого дома

Как актрисе Нонне Гришаевой удается решать так много задач одновременно?

Добрые советы
Сплошное беспокойство Сплошное беспокойство

Как победить тревожность.

Добрые советы
Лондон зовет Лондон зовет

Японцы уверены, что автомобильное будущее скрыто в лаконичной формуле: электротяга плюс автономное вождение.

Quattroruote
Точка опоры Точка опоры

Мифов о позвоночнике сложено немало, разбираем самые живучие из них.

Добрые советы
Range Rover Velar Range Rover Velar

Четвертую модель в линейке Range Rover ее создатели называют самым дорожным автомобилем за всю историю Land Rover.

Quattroruote
Север помнит Север помнит

Зачем ехать на Фареры.

GQ
Тело особой важности Тело особой важности

Чувствуешь ли ты себя сексуальной? Нет?

Cosmopolitan
Путешествующий бонсай Азумы Макото Путешествующий бонсай Азумы Макото

Композиции японского флориста побывали на границе космоса

Популярная механика
Я так устала! Я так устала!

Как часто вы в сердцах говорите: «Устала, больше не могу!»? Как перестать побеждать в соревнованиях по усталости, рассказывает психолог Мария Шумихина.

Домашний Очаг
Актив­ные гражданки Актив­ные гражданки

Резкий всплеск феминизма в кругу актрис и топ-моделей.

Tatler
Быт или не быт? Быт или не быт?

Действительно ли рутина и повседневность разрушают отношения?

Cosmopolitan
Освободиться от чувства вины Освободиться от чувства вины

Искать в себе недостатки, переживать из-за своей ущербности – удел многих из нас

Psychologies
Хочу и буду Хочу и буду

До сих пор была уверена, что лидерами рождаются?

Cosmopolitan
Павел Деревянко. Эффект невесомости Павел Деревянко. Эффект невесомости

Смешной, талантливый и очень искренний – именно такой Павел Деревянко

Cosmopolitan
Сколько континентов на Земле? Сколько континентов на Земле?

Что думают российские ученые о материке Зеландия.

Русский репортер
Счаст­ли­вая карта Счаст­ли­вая карта

Путевые заметки Регины Тодорен­ко

Glamour
Одессит на тайной службе ее величества Одессит на тайной службе ее величества

Британский разведчик Сидней Рейли проворачивал миллионные авантюры

Maxim
Слов мот и транжир Слов мот и транжир

Мот — о подготовке к концертам и сложностях гастрольной жизни

Glamour
Шайтан на елке Шайтан на елке

Как в Белозерье боролись с хиджабами, но проиграли детей.

Русский репортер
Мария Порошина: Мария Порошина:

Большое интервью с Марией Порошиной

Караван историй
Skoda Octavia: дискурс о ракурсе Skoda Octavia: дискурс о ракурсе

Четырехглазая рестайлинговая Skoda Octavia многих смутила своим видом.

АвтоМир
Открыть в приложении