Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями

PsychologiesПсихология

Тест: На одной ли волне находятся ваш дух и ваше тело?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями? Разобраться в этом поможет наш тест.

Текст Марина Завизион, Надин Розо при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Ниже – двадцать описаний разных ситуаций и четыре варианта поведения в каждой. Отметьте тот вариант, который сочтете наиболее характерным для вашего привычного жизненного стиля. А остальные три позже могут стать поводом для размышления.

Вопросы

1. Отдых после обеда для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходим для комфорта тела.

В Способ борьбы со скукой.

Г Большое удовольствие!

2. К стрессу вы относитесь…

А Как к механизму защиты.

Б Как к чему-то вредному – вы стараетесь избавиться от него.

В Как к чему-то нежелательному.

Г Стресса для вас не существует!

3. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Да, иногда.

В Нет, почти не бывают.

Г Нет.

4. Биопродукты для вас…

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Г Пример ответственного поведения, но не обязанность.

5. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был wi-fi и было бы поспокойней.

Б Таиланд: вам делали бы массаж, нежили и лелеяли.

В Сен-Тропе – динамичный город.

Г Каменный дом высоко в горах.

6. Вы катаетесь на велосипеде:

А Только если вас вытащат на прогулку друзья или родные.

Б Потому что это превосходный способ сохранить природу.

В Это хорошее развлечение.

Г Время от времени, когда у вас действительно появляется желание.

7. Друг предлагает вам сходить на йогу. Ваша реакция:

А Вы отказываетесь, не желая тратить время на подобные глупости.

Б С радостью соглашаетесь – вы уже занимаетесь йогой.

В Соглашаетесь только для того, чтобы доставить ему удовольствие.

Г Почему бы и нет?

8. Что вы сделаете утром первым делом после пробуждения?

А Побежите принимать душ.

Б Потянетесь.

В Растянете удовольствие и еще пять минут полежите под одеялом.

Г Вы встанете с постели сразу же после того, как проснулись.

9. Иногда бывает так, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда вы чувствуете легкий голод.

10. Уже поздно и пора спать, но вы еще не закончили намеченные на сегодня дела:

А Вы еще усерднее занимаетесь делами: все должно идти по плану!

Б Спокойно дышите, чтобы снизить напряжение.

В Думаете, что некоторые из них не так уж необходимы.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

11. То, как вы выглядите в глазах других людей, для вас...

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 легких практик для радости 6 легких практик для радости

Когда мы заботимся о себе, настроение повышается

Psychologies
Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна Астероидные кольца, сила гравитации и сжатие звездного облака: откуда взялась Луна

Почему ни одна из гипотез не может объяснить, как на самом деле «родилась» Луна

Maxim
«Путь к счастью – стать терапевтом для самого себя» «Путь к счастью – стать терапевтом для самого себя»

Достаточно ли для счастья тихой повседневности – или нужно найти свое призвание

Psychologies
Новые преступные схемы с клиентами СТО. Как не лишиться денег и машины Новые преступные схемы с клиентами СТО. Как не лишиться денег и машины

Как мошенники маскируются под персонал СТО

РБК
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Роботы против дефицита Роботы против дефицита

Роботизация помогает бизнесу, но требует новых специалистов

Ведомости
Работа над ошибками Работа над ошибками

Учимся соблюдать правила деловых отношений

Cosmopolitan
Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц

Чему учились «смолянки» и как жили в стенах института

Forbes
И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
Банановые перспективы российских субтропиков Банановые перспективы российских субтропиков

Инвесторы хотят импортозаместить экзотические фрукты

Агроинвестор
Мама, папа, я – контрактная семья Мама, папа, я – контрактная семья

Каковы перспективы у института семьи в ближайшем будущем?

Psychologies
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Олег Меньшиков: “Я был категоричен и спокойно рвал с людьми” Олег Меньшиков: “Я был категоричен и спокойно рвал с людьми”

Что чувствует и о чем думает один из самых закрытых для публики актеров

Psychologies
Как избежать ошибок на переговорах Как избежать ошибок на переговорах

Распространенные просчеты в оффлайн- и онлайн-переговорах и как их избежать

Inc.
«Я нашла свое дело и любовь» «Я нашла свое дело и любовь»

Наша героиня упорно искала настоящую любовь годами

Psychologies
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Лечиться по-другому Лечиться по-другому

Физические и психические болезни взаимосвязаны

Psychologies
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
Эффект плацебо Эффект плацебо

Что такое эффект плацебо и можно ли его использовать в медицине?

Psychologies
Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных

Лучшие читалки для компьютера из бесплатных программ

CHIP
Я хочу, чтобы меня любили Я хочу, чтобы меня любили

Быть любимыми – это условие выживания, потому что любовь – не просто чувство

Psychologies
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Укрощение боли Укрощение боли

Простые упражнения для улучшения самочувствия

Psychologies
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Бурлеск Самбурской Бурлеск Самбурской

Актриса, певица, дива, Самбурская, Настасья – все это о ней

Maxim
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Замечательный сосед Замечательный сосед

Жители мадагаскарского острова решили наладить дружеские отношения с животными

Вокруг света
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Фемида Фаталь Фемида Фаталь

Даже самый лучший, открытый и честный суд не застрахован от чудовищных ошибок

Maxim
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Открыть в приложении