Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями

PsychologiesПсихология

Тест: На одной ли волне находятся ваш дух и ваше тело?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между «внутренним» и «внешним» состояниями? Разобраться в этом поможет наш тест.

Текст Марина Завизион, Надин Розо при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Ниже – двадцать описаний разных ситуаций и четыре варианта поведения в каждой. Отметьте тот вариант, который сочтете наиболее характерным для вашего привычного жизненного стиля. А остальные три позже могут стать поводом для размышления.

Вопросы

1. Отдых после обеда для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходим для комфорта тела.

В Способ борьбы со скукой.

Г Большое удовольствие!

2. К стрессу вы относитесь…

А Как к механизму защиты.

Б Как к чему-то вредному – вы стараетесь избавиться от него.

В Как к чему-то нежелательному.

Г Стресса для вас не существует!

3. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Да, иногда.

В Нет, почти не бывают.

Г Нет.

4. Биопродукты для вас…

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Г Пример ответственного поведения, но не обязанность.

5. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был wi-fi и было бы поспокойней.

Б Таиланд: вам делали бы массаж, нежили и лелеяли.

В Сен-Тропе – динамичный город.

Г Каменный дом высоко в горах.

6. Вы катаетесь на велосипеде:

А Только если вас вытащат на прогулку друзья или родные.

Б Потому что это превосходный способ сохранить природу.

В Это хорошее развлечение.

Г Время от времени, когда у вас действительно появляется желание.

7. Друг предлагает вам сходить на йогу. Ваша реакция:

А Вы отказываетесь, не желая тратить время на подобные глупости.

Б С радостью соглашаетесь – вы уже занимаетесь йогой.

В Соглашаетесь только для того, чтобы доставить ему удовольствие.

Г Почему бы и нет?

8. Что вы сделаете утром первым делом после пробуждения?

А Побежите принимать душ.

Б Потянетесь.

В Растянете удовольствие и еще пять минут полежите под одеялом.

Г Вы встанете с постели сразу же после того, как проснулись.

9. Иногда бывает так, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда вы чувствуете легкий голод.

10. Уже поздно и пора спать, но вы еще не закончили намеченные на сегодня дела:

А Вы еще усерднее занимаетесь делами: все должно идти по плану!

Б Спокойно дышите, чтобы снизить напряжение.

В Думаете, что некоторые из них не так уж необходимы.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

11. То, как вы выглядите в глазах других людей, для вас...

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Укрощение боли Укрощение боли

Простые упражнения для улучшения самочувствия

Psychologies
Сила граната: природное соединение в его составе может помочь в лечении болезни Альцгеймера Сила граната: природное соединение в его составе может помочь в лечении болезни Альцгеймера

Гранат может улучшить память и сделать лечение болезни Альцгеймера эффективнее

ТехИнсайдер
Мужчины хотят секса, а женщины любви Мужчины хотят секса, а женщины любви

Любовь и секс противопоставлялись друг другу и считались опасными преградами

Psychologies
Что такое жесткий диск. Какие виды бывают, устройство, характеристики Что такое жесткий диск. Какие виды бывают, устройство, характеристики

Какие бывают жесткие диски, для чего нужны, как устроены и как правильно выбрать

Цифровой океан
5 шагов, чтобы поддержать свою мотивацию на работе 5 шагов, чтобы поддержать свою мотивацию на работе

Как сохранять трудовой энтузиазм и получать удовольствие от работы?

Psychologies
Дядя честных правил Дядя честных правил

«Дядя Леша»: Юрий Деточкин нового времени

Weekend
Aнджелина Джоли: «Я всегда делаю то, во что верю» Aнджелина Джоли: «Я всегда делаю то, во что верю»

Анджелина Джоли о детях, обостренном чувстве справедливости и крыльях за спиной

Cosmopolitan
Горячие головы Горячие головы

Как позаботиться о прическе с приходом теплого времени года

Лиза
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Что делать с клапаном EGR – чинить, менять или глушить? Что делать с клапаном EGR – чинить, менять или глушить?

Зачем нужна EGR, нужна ли вообще и что с ней делать?

4x4 Club
Улыбаться жизни вместе Улыбаться жизни вместе

Кто сказал, что жизнь – это всегда преодоление?

Psychologies
Как почистить посудомоечную машину в домашних условиях Как почистить посудомоечную машину в домашних условиях

Рассказываем, как быстро и легко вымыть посудомоечную машину

CHIP
Голоса в голове Голоса в голове

Из каких субличностей состоит человеческое «Я»?

Psychologies
Как по нотам Как по нотам

Никола Мельников об источниках вдохновения и подходе к пониманию искусства

Men Today
Лечиться по-другому Лечиться по-другому

Физические и психические болезни взаимосвязаны

Psychologies
«Конец мира — это только начало: Экономика после краха глобализации» «Конец мира — это только начало: Экономика после краха глобализации»

Как деглобализация повлияет на важнейшие промышленные материалы

N+1
И мой сурок со мною И мой сурок со мною

Почему нас захватывает рутина и как из неё вырваться?

Psychologies
Варикоз: причины, профилактика и методы лечения Варикоз: причины, профилактика и методы лечения

Что приводит к развитию варикоза, как избежать заболевания?

Psychologies
5 ключей, чтобы победить внутреннего врага 5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Пора спросить себя, не завелся ли у нас внутренний враг, и разобраться с ним

Psychologies
The Doors для сглаживания танинов и Дебюсси для усиления свежести. Как музыка меняет вкус вина The Doors для сглаживания танинов и Дебюсси для усиления свежести. Как музыка меняет вкус вина

Почему сомелье предпочитают проводить дегустации в тишине?

СНОБ
Олег Меньшиков: “Я был категоричен и спокойно рвал с людьми” Олег Меньшиков: “Я был категоричен и спокойно рвал с людьми”

Что чувствует и о чем думает один из самых закрытых для публики актеров

Psychologies
8 вещей, которые надо сделать на кухне перед тем, как ты уедешь в отпуск 8 вещей, которые надо сделать на кухне перед тем, как ты уедешь в отпуск

Подготовительная работа на кухне перед отпуском: что нужно учесть?

VOICE
Эффект плацебо Эффект плацебо

Что такое эффект плацебо и можно ли его использовать в медицине?

Psychologies
Не меньше 30% в парламенте: почему участие женщин в политике должно стать рутиной Не меньше 30% в парламенте: почему участие женщин в политике должно стать рутиной

Почему женщины в политике должны перестать быть исключениями из правил

Forbes
Начать переустановку Начать переустановку

Эксперт: как научиться жить сегодняшним днем и стать осознанной

Cosmopolitan
Гаджетомания: как проектируют внешний вид современных устройств Гаджетомания: как проектируют внешний вид современных устройств

Как выглядели первые телефоны, почему дизайн влияет на психологию потребителя?

Правила жизни
Война за воспитание Война за воспитание

Что делать, если в семье ругань из-за педагогических методов

Psychologies
Канны-2024: красота открывает и закрывает двери Канны-2024: красота открывает и закрывает двери

Некоторые из числа самых успешных фильмов Каннского конкурса

РБК
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Порочная прибыль Порочная прибыль

Как экономика Макао стала самой быстрорастущей в мире

Деньги
Открыть в приложении