Тест: Каким взглядом вы смотрите на себя?
Слишком критичный или слишком снисходительный, наш взгляд на себя редко бывает доброжелательным. Осознать это – первый шаг к уверенности и избавлению от тревоги.
Вопросы
Среди сорока утверждений выберите те, которые подходят вам лучше всего. Если вы получите одинаковые результаты, попробуйте уточнить ответы, перечитав утверждения заново.
1. Я не люблю смотреть на себя в зеркало.
2. Я редко себе нравлюсь.
3. Я обращаюсь с собой как с лучшим другом.
4. Я принимаю конструктивную критику.
5. У всех есть комплексы, у меня тоже, я не придаю этому особого значения.
6. Я не отличаюсь скромностью, и меня это устраивает.
7. Я знаю свои достоинства и признаю недостатки.
8. Мне свойственна организованность и методичность.
9. Не вижу угрозы для себя в чужих знаниях и талантах.
10. Меня не особенно тревожит, что обо мне думают другие.
11. Иcкать у себя комплексы – это пустая трата времени.
12. «Можно было бы сделать лучше» – практически мой девиз.
13. Я не выношу небрежности.
14. Я плохо понимаю, что такое «самореализация» и «личностное развитие».
15. Мне нравится быть собой.
16. Мне не трудно признаться в том, что я чего-то не знаю.
17. Я всегда немного удивляюсь, когда меня хвалят.
18. Обычно я извлекаю уроки из своих неудач.
19. Требовательность – это мой двигатель.
20. Если я сравниваю себя с кем-то, то часто в свою пользу.
21. Моя самооценка стабильная и скорее высокая.
22. Делать лучшее, на что мы способны, – это обязательный минимум.
23. Для меня непривычно, чтобы на меня обращали внимание.
24. При достижении целей я часто рассчитываю на свой напор.
25. Я чувствую себя уверенно под чужим взглядом.
26. Мне часто говорят комплименты по поводу внешности.
27. Мне нравится учиться у других и черпать у них вдохновение.
28. Я не нахожу в себе ничего особенно замечательного.
29. У меня есть склонность зацикливаться на своих недостатках.
30. Я не стараюсь ни привлекать внимание, ни избегать его.
31. Я чувствую себя в целом хорошо, в согласии со своим образом.
32. Чаще всего критика бывает вызвана завистью.
33. Эгоцентризм мне не свойственен.
34. Пересматривать свою жизнь полезно тем, кто не сомневается в себе.
35. У меня есть занятия и отношения, которые способствуют самореализации.
36. Я опираюсь на свою силу воли, чтобы двигаться вперед.
37. Я считаю, что увлекаться уходом за собой – пустая трата времени.
38. Мои недостатки – это мои особенности и мое очарование.
39. Я умею уделять время себе и прислушиваться к своим потребностям.
40. Мне не нравится, когда застают врасплох.
Подсчитайте ваш результат
Для каждого отмеченного утверждения обведите свой ответ. Затем подсчитайте общее количество А, Б, B, Г и ознакомьтесь с вашим профилем на следующих страницах.
Ваш профиль
Вы смотрите на себя...
Большинство А: отрешенно
Отстраненный, немного рассеянный, не особо заинтересованный, с оттенком безразличия, ваш взгляд скользит, не задерживаясь: имидж, фигура, личность не представляют для вас предмет размышлений или внимания. Вы такой/такая, как есть, и все. Вы ухаживаете за собой столько, сколько необходимо, не больше и не меньше.
Плюсы: отстраненность помогает вам не обращать внимания на свои недостатки, не зацикливаться на негативных моментах и не бояться чужих взглядов.