Самооценка и принятие новой роли
Обсудили с Ольгой Тонковой-Кузнецовой миф о мгновенном «возвращении», когда гордость за материнство начинает проигрывать стыду за «неидеальное» тело.
Женщина после родов сталкивается с лавиной ролей: матери, жены, профессионала. Ее тело, совершившее чудо, становится полем битвы между биологией, требующей времени, и социальным мифом о мгновенном «возвращении». И если вес не уходит по плану, самооценка раскалывается: гордость за материнство начинает проигрывать стыду за «неидеальное» тело. Запускается изматывающий внутренний диалог: «Я плохая мать, раз не могу справиться даже с собой».
Что происходит внутри на самом деле?
Помимо физической усталости, возникает путаница чувств: вина борется с радостью, стыд – с гордостью. Фокус внимания сужается до навязчивых мыслей о потере контроля: «стыдно выходить», «я толстая», «меня как женщину больше не хотят». Поведенчески это проявляется социальной изоляцией, отказом от близости, циклами жестких ограничений и срывов.
Последствия, которые я наблюдаю в практике:
1. Риск развития тревожно-депрессивного состояния. Постоянное чувство несоответствия истощает психику, лишает сил и радости материнства, разрушает отношения.
2. Риск формирования нарушений и расстройств пищевого поведения (РПП). Отчаяние подталкивает к жестким диетам, компульсивным перееданиям, «очищению» – особенно при изначальной предрасположенности.