Чувствительность — плюс или минус? Попробуем разобраться

Psychologies

С обнаженными нервами

Мы развиваем эмпатию и стремимся к полноте самовыражения. Но не так уж редко слышим: «Нельзя принимать все так близко к сердцу!» Так что же, чувствительность — плюс или минус? Попробуем разобраться.

Текст Эльза Лествицкая

Наши бабушки плакали над индийскими фильмами, над разлученными в детстве близнецами Зитой и Гитой. Но и наши глаза порой увлажняются при просмотре романтической комедии. Нас умиляют котики, расстраивают (почти) безобидные замечания, мы вздрагиваем, когда кто-то хлопает дверью. А еще волнуемся, чтобы других не «триггернуло», когда заходит разговор на темы, которые предположительно окажутся для кого-то болезненными: мы чувствительны к чувствительности других. Но если рядом кто-то «пуленепробиваемый», по сравнению с ним мы кажемся себе какими-то уж слишком ранимыми. Почему мы такие?

Среди агрессивного мира

«Что ты расстраиваешься из-за пустяков?» — такие слова нередко говорят друг другу близкие люди. Но что для одного пустяк, для другого болезненно. Негативная реакция на чью-либо повышенную чувствительность — наследие прошлого. В начале прошлого века русский психиатр Петр Ганнушкин1 описал свойственную некоторым типам характеров гиперчувствительность, которая проявляется в непереносимости сенсорных стимулов (запах, шум, свет) и приводит к трудностям в общении, тревожности и подавленности. В то время психиатры считали, что чрезмерно сильные ощущения и обостренные реакции сопутствуют неврозам и расстройствам личности. Но что считать чрезмерным? «Повышенная чувствительность действительно может мешать и быть болезненной, но сама по себе она не болезнь, а черта характера, которая часто сочетается с наблюдательностью, альтруизмом и с креативностью, — отмечает психотерапевт, группаналитик Елена Шуварикова. — Если нас лишить эмоций, то начнутся проблемы с объективным восприятием действительности». В середине 1990-х американский психотерапевт Элейн Эйрон опубликовала бестселлер Сверхчувствительная натура: Как преуспеть в безумном мире2, в котором речь шла о высокочувствительных личностях, всегда живущих с обнаженными нервами. Они отличаются большей восприимчивостью по сравнению с большинством окружающих. Сегодня принято считать, что таким образом они выражают свою тревогу по отношению к постоянно растущей агрессии внешнего мира с его машинами, экранами и роботами. Психическая чувствительность часто сопровождается крайней чувствительностью тела, кожи, слуха, зрения и пищеварения. Почти у каждого среди знакомых найдутся те, кто не переносит глютен и лактозу, страдает аллергией на цитрусовые, шоколад, арахис... Этот список расширяется с каждым годом. А с тех пор, как у нас на всех этажах работает вайфай, появилось множество людей с «электрочувствительностью», заявляющих о том, что электромагнитные поля вызывают у них приступы мигрени, звон в ушах, судороги и бессонницу. Несмотря на то что современная наука не подтверждает связи этих симптомов с электромагнитными полями, нет или почти нет психиатров, которые бы принимали таких людей за мнимых больных или сумасшедших.

Чтобы выжить

И все же слишком робкие или застенчивые и те, кто не любит публичности, отличается повышенной раздражительностью, впадает в стресс по любому поводу, испытывает беспокойство, обладает холерическим темпераментом и не может себя контролировать, краснеет при малейшем волнении, — все они страдают от этого. «Мой партнер смеется надо мной, — жалуется 32-летняя Светлана, — потому что я плачу даже над мультфильмами!» Жизнь в обществе требует умения контролировать свои эмоции. Непредвиденные реакции здесь не приветствуются. И если даже женщин упрекают за сентиментальность, то еще труднее приходится мужчинам. «Стоит шефу повысить голос, и у меня начинают дрожать руки, даже если он сердится не на меня, — признается 26-летний финансовый аналитик Дмитрий. — Вдобавок я боюсь, что коллеги это заметят, ведь это не мужественно».

Но мы не выбираем, с какой восприимчивостью родиться. Мы наследуем тип нервной системы, которая определяет скорость процессов возбуждения и торможения. В доисторические времена те члены племени, которые имели низкий порог возбудимости, помогали выжить всему сообществу: они первыми замечали опасность и подавали сигнал. Но в наше более мирное время ценность сильных реакций не очевидна. И хотя к повышенной чувствительности относятся с уважением, но на деле ей далеко не всегда отдают должное. «Выступающие у нас слезы — это генетически заложенный ответ на стрессы, травмы, — объясняет Елена Шуварикова, — эта реакция сохранилась в нейроструктурах. Чем более травматичными были события в жизни предков, тем больше развит у нас эмоциональный интеллект. Только тот, кто чувствителен сам, может понять проблемы других. Если XX век превозносил разум, рациональность, когнитивные функции, то в начале XXI века заговорили

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Срок годности любви Срок годности любви

Любовь живет три года?

Psychologies
Иван Стилиди. В потоке Иван Стилиди. В потоке

Беседа с хирургом и онкологом Иваном Стилиди

Караван историй
“Я считаю секс скучным” “Я считаю секс скучным”

Алексей Шевцов готов прожить всю жизнь без физической близости

Psychologies
«Усоногий рак Чарльза Дарвина и паук Дэвида Боуи» «Усоногий рак Чарльза Дарвина и паук Дэвида Боуи»

Как научные названия воспевают героев, авантюристов и негодяев

N+1
Занять свое место Занять свое место

Мы погружаемся в тайны семейного прошлого — и меняется что-то в нас самих

Psychologies
Бюджетные правила: как грамотно экономить деньги Бюджетные правила: как грамотно экономить деньги

Правила экономии средств от инвестиционного советника

Forbes
Бенедикт Камбербэтч: «Дети – лучший якорь в нашем плаванье» Бенедикт Камбербэтч: «Дети – лучший якорь в нашем плаванье»

Трудно поверить, но Бенедикт Камбербэтч считает себя личностью вполне заурядной

Psychologies
Была первым поставщиком кроссовок Nike и проиграла ей рынок: история Asics Была первым поставщиком кроссовок Nike и проиграла ей рынок: история Asics

Asics — как компания начинала и сражалась с Nike

VC.RU
Блеск и нищета Блеск и нищета

Что мы делаем с деньгами, а они с нами?

Psychologies
Базовые ценности. Тест-драйв начальной Suzuki Vitara Базовые ценности. Тест-драйв начальной Suzuki Vitara

Suzuki Vitara — незадушенный «атмосферник» и надежный автомат

РБК
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Смена имени, ВИЧ, трагедия рождения: правда и мифы о Захаре Джоли-Питт Смена имени, ВИЧ, трагедия рождения: правда и мифы о Захаре Джоли-Питт

Рассказываем факты и развенчиваем мифы о жизни Захары Джоли-Питт

Cosmopolitan
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Что такое омега-3 и при каких болезнях помогут эти вещества Что такое омега-3 и при каких болезнях помогут эти вещества

Почему вещества из группы омега-3 — одна из самых популярных добавок к пище

РБК
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
«В равенстве нет ничего сложного»: как Элис Пол возглавила борьбу суфражисток в США «В равенстве нет ничего сложного»: как Элис Пол возглавила борьбу суфражисток в США

Как Элис Пол добилась того, чтобы пункт о равенстве полов внесли в устав ООН

Forbes
5 ключей к разумному оптимизму 5 ключей к разумному оптимизму

Как видеть в жизни хорошее, не вступая в противоречие со здравым смыслом

Psychologies
7 ошибочных суждений о летучих мышах 7 ошибочных суждений о летучих мышах

Обоснованна ли плохая репутация летучих мышей?

Популярная механика
Мы созданы для жизни вдвоем? Мы созданы для жизни вдвоем?

Люди предназначены для жизни вдвоем или в одиночестве?

Psychologies
О чем не стоит забывать? О чем не стоит забывать?

Одна маска хорошо, а две — теплее

GQ
Дженнифер Лопес Дженнифер Лопес

Ее считают иконой женской и расовой борьбы за равенство и воплощением китча

Psychologies
Ввязаться в дело Ввязаться в дело

Мужчина, который вяжет, вызывает чувство удивления и умиления

Домашний Очаг
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Битц-опрос Битц-опрос

Зази Битц – о серьезном отношении к моде и мечтах о режиссуре

Harper's Bazaar
Меня любили меньше Меня любили меньше

Эта боль знакома многим: почему брата или сестру родители любят больше?

Psychologies
Кадровый резерв: растить нельзя искать на стороне Кадровый резерв: растить нельзя искать на стороне

Как формировать собственный кадровый резерв?

Inc.
“Теперь меня никто не тронет” “Теперь меня никто не тронет”

Что подтолкнуло нашу героиню пойти в монахини и о чем она жалеет?

Psychologies
Коктейль со льдом Коктейль со льдом

Долгая дорога в самые отдалённые уголки северного острова

Robb Report
Леонид Серебренников. Сейчас или никогда Леонид Серебренников. Сейчас или никогда

Голос Леонида Серебренникова звучит в полусотне фильмов

Караван историй
Советский поезд на магнитной подушке четверть века провел Советский поезд на магнитной подушке четверть века провел

ТП — удивительные советские поезда на магнитной подушке

Популярная механика
Открыть в приложении