Непослушные старшие
Они самые близкие и дорогие для нас. Мы готовы горы для них свернуть или, по крайней мере, найти лучшего врача, привезти полезные продукты, выслушать тревожные мысли о будущем. Почему иногда мы становимся словно чужими? И как распутать клубок обид и непонимания?
«Мы часто ссоримся с мамой, напряжение растет и разряжается скандалом или звенящим молчанием. Я чувствую себя виноватой: не смогла предотвратить конфликт, и теперь атмосфера в доме снова накалилась. Как не реагировать на капризы родителей, общаться, не повышая голоса, я не знаю!» – жалуется 32-летняя Камилла. Как пройти квест заботы о родителях без потерь и не попасть в ловушки зависимости и токсичных отношений? Мы попросили семейного психотерапевта Ирину Обухову и клинического психолога Анну Кузнецову помочь разобраться со сложными ситуациями, с которыми сталкивались многие из нас. Спойлер: иногда сделать это сложнее, чем получить ключ от форта Боярд. Но все-таки возможно!
1Разделить территорию
Случай. 37-летний Антон стремится сохранить атмосферу благожелательности между женой и мамой. Но взаимные претензии двух хозяек нарастают как снежный ком. Каждая время от времени просит его передать «другой стороне» свое недовольство и хочет немедленно получить ответ.
Анализ. Ситуация «две хозяйки в доме» потенциально огнеопасна, замечает Анна Кузнецова, – особенно когда они принадлежат к разным поколениям с разными взглядами. В патриархальной семье невестка должна была подчиняться свекрови. А современная модель общения предполагает сотрудничество и переговорный процесс.
Ключ. За взаимными претензиями двух женщин может скрываться несколько проблем. Первая – различное понимание своей роли у членов семьи, отсутствие правил и границ. «Антон превратился в медиатора, который сглаживает конфликты между мамой и женой, но такое распределение ролей можно изменить, – считает психолог. – Для этого все должны собраться вместе, чтобы определить, где чья территория, как в буквальном, так и в переносном смысле, и обсудить новые правила, даже если это неловко или кажется, что все само наладится». Вторая проблема: чувство ревности и вопрос влияния. Матери часто непросто принять тот факт, что своему женатому сыну она нужна меньше, чем прежде. Что может сделать сын? Помнить: уважение к матери не то же самое, что подчинение ей, и искать другие способы проявлять заботу. Например, купить билет на ее любимый спектакль или концерт или два, если она хочет пригласить подругу. Определить, какие вопросы касаются только его самого и жены, и не привлекать мать к их решению. А общие проблемы обсуждать только в присутствии всех заинтересованных лиц, чтобы у каждого была возможность высказаться.
2Расставить приоритеты
Случай. У мамы 32-летней Анфисы несколько хронических заболеваний, поэтому во время пандемии она должна соблюдать домашний режим. Дочь не только навещает ее, но и помогает по дому. Однако собственная семья Анфисы, дети и муж, жалуются на ее длительные отлучки.