В чем искать смысл, когда приходится ставить под сомнение ценность бытия?

PsychologiesПсихология

«Научиться дышать под водой»

Среди множества вопросов, что нас волнуют, вопрос «ради чего» – самый насущный. Ответ на него – ключ к пониманию наших поступков. В чем искать смысл, когда приходится ставить под сомнение ценность собственного бытия? Беседуем с логотерапевтом и кризисным психологом.

Текст: Алла Ануфриева

Алла Ануфриева: Сегодня многие теряют веру в лучшее будущее, а вместе с ней и вкус к жизни. Есть ли выход?

Светлана Яблонская: Потеря вкуса к жизни сегодня – это нормальная реакция на ненормальную ситуацию, которая разрушила наши опорные представления: что мир безопасен, что если я буду поступать с другими хорошо, жизнь повернется ко мне светлой стороной. У каждого эти установки свои, но если они выбиты из-под ног, предстоит проделать большую работу, чтобы жить дальше.

А если полная апатия и нет энергии?

Даже в состоянии апатии мы что-то можем. Во-первых, помнить, что это следствие пережитого стресса, не ругать себя и дать себе время восстановиться. Во-вторых, мы можем опереться на опыт тех, кто проходил до нас через тяжелые болезни, испытания. Мы не одни в этом состоянии, мы не одиноки. Но тешить себя иллюзиями и надеяться, что скоро все станет как прежде, тоже не стоит. Нынешняя ситуация – не спринт, а марафон. Нам надо продержаться на долгой дистанции. Но мы можем научиться жить в изменившейся ситуации. Вспоминается строчка из песни Бориса Гребенщикова – «Научи нас дышать под водой». Научиться дышать мы можем.

Уйти во внутреннюю эмиграцию, в свой маленький мир, где есть семья, любимая музыка, книги, и не вникать в то, что происходит вокруг, – это продуктивная стратегия?

Когда она осмысленна, она продуктивна. А смысл, по выражению создателя логотерапии Виктора Франкла, обретается на пересечении двух переменных: уникальности человека и уникальности ситуации. Говорить, например, матери троих детей, что хорошо бы делать что-то еще помимо заботы о семье, я бы не стала. Но уход от реальности во внутреннюю эмиграцию опасен тем, что мы перестаем слышать голос жизни, ее требования. И соответственно, смысл становится найти труднее. Так что тем, у кого есть ресурсы, стоит подумать: какой запрос мира обращен лично ко мне? Какая ситуация ждет моего участия? Звучит пафосно, но это конкретная вещь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины 25 вещей, которые на самом деле ненавидят женщины

Эта статья поможет тебе прожить чуть более счастливую и долгую жизнь

Maxim
Не детский писатель: за что Крупская, Сталин и другие партийные функционеры затравили Корнея Чуковского? Не детский писатель: за что Крупская, Сталин и другие партийные функционеры затравили Корнея Чуковского?

История творчества Корнея Чуковского

ТехИнсайдер
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Никогда не говори «Не могу». Две недели в детском хосписе Никогда не говори «Не могу». Две недели в детском хосписе

Как детский хоспис может изменить человека

СНОБ
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Восстановление батареи ноутбука: дешевле, чем покупать новую Восстановление батареи ноутбука: дешевле, чем покупать новую

Почему полезно следить за батареей ноутбука

CHIP
Затруднительное положение Затруднительное положение

Как отстоять свои интересы в конфликте и сохранить добрые отношения?

Psychologies
Арабская ночь Арабская ночь

Как устроена финансовая система ОАЭ

Forbes
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Португальский «Шиндлер»: история дипломата, который ценой карьеры спас тысячи человек от нацистов Португальский «Шиндлер»: история дипломата, который ценой карьеры спас тысячи человек от нацистов

Португальский консул Аристидеш де Соуза Мендеш оказался перед непростым выбором

Вокруг света
Верим в слово «спасибо» Верим в слово «спасибо»

Как научиться быть благодарным себе, окружающим и миру?

Psychologies
«Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы» «Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы»

Отрывок из книги «Биполярное расстройство» о БАР изнутри и со стороны

N+1
Потерять, чтобы найти Потерять, чтобы найти

Как заполнить возникшую пустоту и разглядеть за ней новые возможности?

Psychologies
Империя как святыня Империя как святыня

Оправдание утопии Цицерона: «Сон Сципиона»

Weekend
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
7 популярных проблем со здоровьем маленьких собак 7 популярных проблем со здоровьем маленьких собак

Нюансы здоровья маленьких собак, о которых точно стоит знать

ТехИнсайдер
Измениться и выиграть Измениться и выиграть

Мир меняется — какие стратегии выбрать, а что лучше оставить в прошлом?

Psychologies
Без явных фаворитов и блестящих картин: итоги Каннского кинофестиваля — 2022 Без явных фаворитов и блестящих картин: итоги Каннского кинофестиваля — 2022

Итоги 75-го Каннского фестиваля

Forbes
6 психических расстройств, о которых нужно знать 6 психических расстройств, о которых нужно знать

В последние годы мы все чаще слышим о психических расстройствах

Домашний Очаг
Физики постримили игру с помощью ридберговских атомов Физики постримили игру с помощью ридберговских атомов

Американские физики использовали газ атомов в качестве приемной антенны

N+1
«Кака тут любовь?!» «Кака тут любовь?!»

От «розовых соплей» в голливудских фильмах мы устали

Лиза
Токсичность Илона Маска, атака сверчков и визиты спецслужб: как создавался SpaceX Токсичность Илона Маска, атака сверчков и визиты спецслужб: как создавался SpaceX

Отрывок из книги «Старт: история успеха SpaceX. Илон Маск и команда»

Forbes
Не теряйте меня (и себя) Не теряйте меня (и себя)

События и испытания последних лет лишь подливают масла в огонь нашей тревожности

Psychologies
Не хуже семян чиа: 7 причин, почему голубика — отличный российский суперфуд Не хуже семян чиа: 7 причин, почему голубика — отличный российский суперфуд

Многие не догадываются, сколько полезного в этой болотной ягоде

Вокруг света
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
Методика мышечной релаксации по Джекобсону: что это такое и кому будет полезно Методика мышечной релаксации по Джекобсону: что это такое и кому будет полезно

Как методика релаксации по Джекобсону поможет справиться со стрессом?

Psychologies
Депрессивный тип личности: кто видит жизнь в черном цвете? Депрессивный тип личности: кто видит жизнь в черном цвете?

Кто такие депрессивные люди и как жить рядом с ними

Psychologies
Самые странные авиакомпании мира Самые странные авиакомпании мира

Странные авиакомпании: их самолеты не взлетали, а стюардессы носили бикини

Maxim
Знания спасут мир: 5 книг, которые помогут избежать конфликтов с окружающими людьми Знания спасут мир: 5 книг, которые помогут избежать конфликтов с окружающими людьми

Как научиться эмпатии и эффективно взаимодействовать с другими?

ТехИнсайдер
Дикие пионы Дикие пионы

Дикорастущие пионы в саду

Наука и жизнь
Открыть в приложении