Существует ли баланс между внутренним и внешним состоянием?

PsychologiesПсихология

Как привести тело и дух в гармонию?

Хотя мы определяем дух и тело как единое целое, тем не менее они не обязательно пребывают в согласии. А их отношения могут быть далеки от гармонии. Как обстоит дело у вас? Существует ли баланс между внутренним и внешним состоянием? Разобраться поможет наш тест.

Текст: Анны Лещевой при участии психотерапевта Ясмин Лиенар

Вопросы

1. Сиеста для вас:

А Что-то совершенно немыслимое.

Б Необходима для комфорта тела.

В Хороший способ борьбы со скукой.

Г Сама беззаботность, это здорово!

2. Бывают ли у вас боли в спине?

А Да, очень часто.

Б Иногда.

В Нечасто.

Г Нет.

3. То, как вы выглядите в глазахдругих людей, для вас:

А Имеет большое значение.

Б Имеет небольшое значение.

В Крайне важно.

Г Совершенно неважно.

4. Вам дают понять, что вы перенапрягаетесь:

А Все время.

Б Редко.

В Часто.

Г Никогда.

5. Уже 19:00, а вы все еще не закончили дела на работе...

А Вы продолжаете работать, чтобы успеть все закончить, – такое случается не в первый и не в последний раз.

Б Спокойно дышите, чтобы не впасть в стресс.

В Работаете как ни в чем не бывало – к тому же так вы сумеете произвести хорошее впечатление.

Г Ничего страшного: вы принимаете решение закончить дела завтра.

6. Что вы делаете утром сразу после пробуждения?

А Бежите принимать душ.

Б Потягиваетесь.

В Вы растягиваете удовольствие и еще пять минут лежите под одеялом.

Г Вы встаете с постели сразу же после того, как проснулись..

7. Отпуск для вас – это…

А Предварительная подготовка.

Б Уход в другую реальность.

В Солнце, пляж, купание, выпивка – короче говоря, моменты удовольствия.

Г Возможность объединить приятное с полезным.

8. Бывает, что вы перекусываете между едой:

А При стрессе.

Б Редко – это вредно для здоровья.

В Из желания порадовать себя чем-нибудь вкусненьким.

Г Когда чувствуете легкий голод.

9. Отправиться на выходные куда-нибудь в одиночестве – это...

А Напугало бы вас.

Б Позволило бы набраться сил.

В Было бы скучно.

Г Наверняка бы вам понравилось, если бы в этом была необходимость.

10. Вы уже собирались уходить с работы и вернуться домой, но руководитель принес вам целую пачку документов для ознакомления. Ваша реакция:

А Вы остаетесь до тех пор, пока окончательно не обессилите.

Б Уходите, приняв решение заняться документами утром на следующий день.

В Откладываете свой уход, чтобы показать ему, что работа для вас важнее всего.

Г Не меняете свои планы и, как обычно, уходите с работы.

11. Идеальным местом проведения отпуска было бы:

А Само место не важно – лишь бы только в гостинице был Wi-Fi и атмосфера поспокойней.

Б Берег теплого моря, где бы вам делали массаж, нежили и лелеяли.

В Динамичный, веселый город.

Г Каменный дом в высоких горах.

12. Как правило, ваше окружение находит, что вы:

А Напряжены.

Б Расслаблены.

В Светитесь от счастья.

Г Отдохнули.

13. Биопродукты для вас:

А Не являются приоритетом.

Б Очень важны для здоровья и хорошего самочувствия.

В Не очень вдохновляют.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

“Влюбляясь, мы встречаемся с собой“ “Влюбляясь, мы встречаемся с собой“

Когда союз с другим мешает контакту с собой и когда способствует?

Psychologies
Кабачки Кабачки

Куда девать кабачки летом?

Здоровье
Предел совершенству Предел совершенству

Мы можем становиться иными... Но до какого предела?

Psychologies
Люди, традиции, поговорки и преступления Люди, традиции, поговорки и преступления

Из чего Льюис Кэрролл создал «Алису в Стране чудес»

Weekend
Сам себе доктор Фрейд Сам себе доктор Фрейд

Обязательно ли ложиться на кушетку, чтобы расшифровать свое бессознательное?

Psychologies
Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений Что такое калланетика и помогает ли она похудеть: 9 упражнений

Эффективный комплекс упражнений для укрепления мышц, которые можно делать дома

РБК
Побороть дракона… и хорошенько выспаться Побороть дракона… и хорошенько выспаться

Как «приручить» преграды на пути от «хочу» до «делаю»

Psychologies
Трагедия на химическом заводе Philips в 1989 году Трагедия на химическом заводе Philips в 1989 году

Что привело к ужасной трагедии на заводе Philips и какими стали ее последствия

ТехИнсайдер
Цельная натура Цельная натура

Обычно мы понимаем, что пришло время перемен, когда не получаем, чего хотим

Psychologies
Круизы: новая глава Круизы: новая глава

Rei — проект 196‑метровой круизной яхты от конгломерата Viken Group

Y Magazine
Лабиринт: запутанная история Лабиринт: запутанная история

Самые необычные лабиринты мира – история и тайны

Вокруг света
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Творческий прорыв Творческий прорыв

Как выйти из зоны комфорта с помощью креативности

Yoga Journal
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Как поддержать иммунитет Как поддержать иммунитет

Как преподаватели йоги поддерживают свой иммунитет осенью

Yoga Journal
Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных Читалка для компьютера: выбираем лучшую из бесплатных

Лучшие читалки для компьютера из бесплатных программ

CHIP
Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках

Почему теннисисты не могут выглядеть, как облепленные логотипами гонщики

Forbes
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
От золота к бриллиантам От золота к бриллиантам

Суперъяхта Diamond Binta — первая яхта, построенная на платформе T580

Y Magazine
Как получить максимум пользы для здоровья от велосипеда: 10 самых мудрых (и простых) правил Как получить максимум пользы для здоровья от велосипеда: 10 самых мудрых (и простых) правил

Десять универсальных законов, помогающих всем освоить велосипед

ТехИнсайдер
Крупным франшизам запрещают быть эксклюзивными Крупным франшизам запрещают быть эксклюзивными

Суд признал права франчайзи продавать не только товары франчайзера

Forbes
«Профессия научила отстаивать свое мнение»: как женщины работают сварщицами «Профессия научила отстаивать свое мнение»: как женщины работают сварщицами

Как сварщицы борются со стереотипами и за что любят свою работу

Forbes
Почему важно вовремя менять модель управления Почему важно вовремя менять модель управления

Как уметь в нужный момент менять управленческую модель

Forbes
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Если кто-то подавился Если кто-то подавился

Как помочь человеку, если он подавился?

Здоровье
Изумрудный истребитель Изумрудный истребитель

Какой рыбак не знает зимородка, этого красавца в изумрудно-синем камзоле?

Наука и жизнь
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Дама с уликами: как Агата Кристи стала одним из самых продаваемых авторов в истории Дама с уликами: как Агата Кристи стала одним из самых продаваемых авторов в истории

История Агаты Кристи — одной из самых издаваемых и переводимых писательниц

Forbes
Открыть в приложении