Определите ваши навязчивые установки и найдите способ избавиться от них

PsychologiesПсихология

Что мешает вам обрести спокойствие?

Нам хочется отдохнуть от беспокойства, обрести безмятежность хотя бы на время… Но тревожные мысли мешают нам по-настоящему отвлечься. Определите ваши собственные навязчивые установки, чтобы найти верный способ избавиться от них.

Текст: Андрей Солдатов при участии Одиль Дарбон и Фредерика Фанже

Вопросы

Выберите и отметьте среди этих утверждений те, которые соответствуют вам больше всего.

1. Я слишком много думаю, иногда хочется отключить мозг.

2. В основном мне звонят, когда хотят быть выслушанными или нуждаются в помощи.

3. Я делаю то, что нужно делать, и не задаю себе лишних вопросов.

4. Трудовая этика – принципиально важное понятие, его надо разъяснять всем.

5. Я всегда начеку и готов(а) действовать и реагировать.

6. Я знаю, что всегда могу рассчитывать на свою силу воли.

7. Мне нравится организовывать жизнь коллектива, и я умею это делать.

8. Не переношу лень и лентяев!

9. Я знаю, что недостаточно прислушиваюсь к себе.

10. У меня есть склонность к гиперактивности.

11. Расслабление приводит к деградации.

12. У меня есть склонность к прогнозам и планированию – так я чувствую себя увереннее.

13. Мне не очень нравится обниматься даже с близкими.

14. Моя производительность не всегда оценивается на должном уровне.

15. Беспокойство – моя характерная черта.

16. Мне нравится радовать других.

17. Моя работоспособность определенно раздражает некоторых.

18. Мне свойственна повышенная эмоциональность, а также склонность смешивать чувства и мысли.

19. «Праздность – мать всех пороков»? Думаю, так и есть!

20. Я опасаюсь неожиданностей и резких перемен.

21. Отпустить ситуацию? Такая мысль никогда не приходит мне в голову.

22. Я не задаю себе лишних вопросов о смысле жизни, я просто живу.

23. Я не успокаиваюсь до тех пор, пока проблема не решена.

24. Мне необходимо быть среди тех, кто мне близок.

25. Я никогда не делаю перерывов в работе.

26. У меня критический склад ума, я быстро выявляю проблемы.

27. Безделье не доставляет мне никакого удовольствия.

28. У меня есть склонность к гиперответственности.

29. Пожалуй, немного больше эгоизма пошло бы мне на пользу.

30. Я считаю, что беззаботность – это несознательность.

31. Я не хочу упускать возможности, которые мне представляются.

32. Я не имею ничего против праздников, если, конечно, не злоупотреблять ими.

33. У меня есть способность быстро находить решения или применять запасной план.

34. Восстанавливает силы не безделье, а деятельность.

35. Я никогда не отказываюсь от борьбы – это вопрос принципа.

36. Я хорошо умею заботиться о других.

37. Мне хотелось бы чаще наслаждаться приятными моментами в жизни.

38. Я очень сопереживаю другим и люблю помогать.

39. Если я буду слушать себя, то вообще не вылезу из постели.

40. Работа для меня – удовольствие.

Подсчитайте свой результат

Обведите кружком букву, соответствующую каждой поставленной вами галочке. Затем подсчитайте общее количество А, Б, В и Г и посмотрите профиль на следующих страницах.

Большинство А

Вам мешает установка «Мне следует оставаться начеку»

  • Мысли и состояния, которые тревожат вас: «худшее может произойти в любой момент, мне не удастся расслабиться; я все время настороже»; склонность к умственному перегреву (зацикливание на одних и тех же мыслях, проекции, сравнения); «даже когда я стараюсь, не могу воспользоваться настоящим моментом; момент расслабления может стоить мне очень дорого».
  • Причины:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Путешественники во времени Путешественники во времени

Искусство управлять временем совершенствуется и специализируется

Psychologies
Фронтмен INXS Майкл Хатченс писал великие песни, а еще прекрасно одевался. Изучаем по его фотографиям образ рок-звезды Фронтмен INXS Майкл Хатченс писал великие песни, а еще прекрасно одевался. Изучаем по его фотографиям образ рок-звезды

Вспоминаем Майкла Хатченса, изучаем его стиль и осваиваем некоторые приемы

Правила жизни
«Разбогатеть нам мешают внутренние демоны» «Разбогатеть нам мешают внутренние демоны»

Говорим с коучем о новой валюте – энергии

Psychologies
Юрий Грымов: Юрий Грымов:

Я считаю, что никакой преемственности в искусстве нет и быть не может

Коллекция. Караван историй
Защитим личные границы Защитим личные границы

Мы тонко чувствуем вторжение на личную территорию. Но как ее защитить?

Psychologies
Идем в рост Идем в рост

Где черпать силы и как вдохновлять сотрудников, когда сам нуждаешься в поддержке

Psychologies
Не быть жертвой Не быть жертвой

Я приняла решение не страдать

Psychologies
Как появился десерт «Павлова»? Как появился десерт «Павлова»?

Почему торт безе со свежими фруктами назвали в честь балерины Анны Павловой?

Культура.РФ
Кому сказать спасибо Кому сказать спасибо

Благодарность – это навык, который полезно тренировать и совершенствовать

Psychologies
Мыслите консервативно? Вот что вам надо изменить, чтобы повысить креативность! Мыслите консервативно? Вот что вам надо изменить, чтобы повысить креативность!

Оказывается, креативность можно тренировать!

ТехИнсайдер
Дать себе волю Дать себе волю

Отчего же мы не спешим упражняться в управлении своей жизнью?

Psychologies
Как победить дневную сонливость Как победить дневную сонливость

В чем причины дневной сонливости?

СНОБ
Думать – правильно Думать – правильно

Психотерапевт, гуру ТВ и один из топов Сбера о себе и правилах, по которым живет

Psychologies
7 потрясных фактов о Мадсе Миккельсене, датчанине с русским духом 7 потрясных фактов о Мадсе Миккельсене, датчанине с русским духом

Факты о Мадсе Миккельсене, которые ты не знал

Maxim
Изменить привычкам Изменить привычкам

Стрессовое время вполне подходит для того, чтобы заняться улучшением жизни

Psychologies
«Не сама виновата»: почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора «Не сама виновата»: почему жертва насилия не должна отвечать за действия агрессора

Почему пострадавшие от насилия по-прежнему редко обращаются за помощью

Forbes
Что поможет стать богаче? Что поможет стать богаче?

Заняться собой и начать новую жизнь? Этот путь прошли две наши героини

Psychologies
Не подавляй, а управляй: как умение распознавать свои эмоции делает жизнь лучше Не подавляй, а управляй: как умение распознавать свои эмоции делает жизнь лучше

Чего мы лишаемся, когда отказываемся чувствовать?

Psychologies
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
История One Taste: как стартап о женском удовольствии превратился в культ насилия История One Taste: как стартап о женском удовольствии превратился в культ насилия

Николь Дэдоне основала One Taste, который обещал научить женщин получать оргазма

Forbes
Горячие фото звезд, на которые потрачено 10 млрд долларов Горячие фото звезд, на которые потрачено 10 млрд долларов

Для нас с тобой эти картинки — просто завораживающие виды

Maxim
Пелевину — 60. Литераторы и режиссеры — о том, почему его проза так актуальна Пелевину — 60. Литераторы и режиссеры — о том, почему его проза так актуальна

Что Пелевин значит для России?

Правила жизни
Обнаружен механизм, который помогает вирусу оспы блокировать нашу систему клеточной защиты Обнаружен механизм, который помогает вирусу оспы блокировать нашу систему клеточной защиты

Вирусы научили исследователей блокировать восстановление клеток опухоли

ТехИнсайдер
Диковинные собрания: 8 музеев с удивительной архитектурой Диковинные собрания: 8 музеев с удивительной архитектурой

Музеи, которые знамениты не только своими коллекциями

Вокруг света
Колониальный долг Колониальный долг

Индия требует от Великобритании вернуть сокровища

Деньги
После вечеринки. Сколько алкоголь выводится из организма? После вечеринки. Сколько алкоголь выводится из организма?

Сколько нужно ждать трезвости после выпитого

VOICE
Сострадательная емкость: как оценить свои силы и не выгореть, помогая другим Сострадательная емкость: как оценить свои силы и не выгореть, помогая другим

Отрывок из книги «Так можно: не выгореть, помогая другим»

Forbes
Секс без обязательств: большой разбор с психологами — изучите все плюсы и минусы Секс без обязательств: большой разбор с психологами — изучите все плюсы и минусы

Мы говорим: «Это же просто секс, ничего серьезного», но так ли это?

Psychologies
Миф и правда о счастливом детстве Миф и правда о счастливом детстве

Как спустя десятилетия изменились отношения родителей и детей

СНОБ
Стресс налицо... Стресс налицо...

Переживания неизбежно отражаются на нашем облике

Лиза
Открыть в приложении