Определите ваши навязчивые установки и найдите способ избавиться от них

PsychologiesПсихология

Что мешает вам обрести спокойствие?

Нам хочется отдохнуть от беспокойства, обрести безмятежность хотя бы на время… Но тревожные мысли мешают нам по-настоящему отвлечься. Определите ваши собственные навязчивые установки, чтобы найти верный способ избавиться от них.

Текст: Андрей Солдатов при участии Одиль Дарбон и Фредерика Фанже

Вопросы

Выберите и отметьте среди этих утверждений те, которые соответствуют вам больше всего.

1. Я слишком много думаю, иногда хочется отключить мозг.

2. В основном мне звонят, когда хотят быть выслушанными или нуждаются в помощи.

3. Я делаю то, что нужно делать, и не задаю себе лишних вопросов.

4. Трудовая этика – принципиально важное понятие, его надо разъяснять всем.

5. Я всегда начеку и готов(а) действовать и реагировать.

6. Я знаю, что всегда могу рассчитывать на свою силу воли.

7. Мне нравится организовывать жизнь коллектива, и я умею это делать.

8. Не переношу лень и лентяев!

9. Я знаю, что недостаточно прислушиваюсь к себе.

10. У меня есть склонность к гиперактивности.

11. Расслабление приводит к деградации.

12. У меня есть склонность к прогнозам и планированию – так я чувствую себя увереннее.

13. Мне не очень нравится обниматься даже с близкими.

14. Моя производительность не всегда оценивается на должном уровне.

15. Беспокойство – моя характерная черта.

16. Мне нравится радовать других.

17. Моя работоспособность определенно раздражает некоторых.

18. Мне свойственна повышенная эмоциональность, а также склонность смешивать чувства и мысли.

19. «Праздность – мать всех пороков»? Думаю, так и есть!

20. Я опасаюсь неожиданностей и резких перемен.

21. Отпустить ситуацию? Такая мысль никогда не приходит мне в голову.

22. Я не задаю себе лишних вопросов о смысле жизни, я просто живу.

23. Я не успокаиваюсь до тех пор, пока проблема не решена.

24. Мне необходимо быть среди тех, кто мне близок.

25. Я никогда не делаю перерывов в работе.

26. У меня критический склад ума, я быстро выявляю проблемы.

27. Безделье не доставляет мне никакого удовольствия.

28. У меня есть склонность к гиперответственности.

29. Пожалуй, немного больше эгоизма пошло бы мне на пользу.

30. Я считаю, что беззаботность – это несознательность.

31. Я не хочу упускать возможности, которые мне представляются.

32. Я не имею ничего против праздников, если, конечно, не злоупотреблять ими.

33. У меня есть способность быстро находить решения или применять запасной план.

34. Восстанавливает силы не безделье, а деятельность.

35. Я никогда не отказываюсь от борьбы – это вопрос принципа.

36. Я хорошо умею заботиться о других.

37. Мне хотелось бы чаще наслаждаться приятными моментами в жизни.

38. Я очень сопереживаю другим и люблю помогать.

39. Если я буду слушать себя, то вообще не вылезу из постели.

40. Работа для меня – удовольствие.

Подсчитайте свой результат

Обведите кружком букву, соответствующую каждой поставленной вами галочке. Затем подсчитайте общее количество А, Б, В и Г и посмотрите профиль на следующих страницах.

Большинство А

Вам мешает установка «Мне следует оставаться начеку»

  • Мысли и состояния, которые тревожат вас: «худшее может произойти в любой момент, мне не удастся расслабиться; я все время настороже»; склонность к умственному перегреву (зацикливание на одних и тех же мыслях, проекции, сравнения); «даже когда я стараюсь, не могу воспользоваться настоящим моментом; момент расслабления может стоить мне очень дорого».
  • Причины:

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дать себе волю Дать себе волю

Отчего же мы не спешим упражняться в управлении своей жизнью?

Psychologies
Вот как антибиотики влияют на скелет подростка: лечение прыщей будет с последствиями Вот как антибиотики влияют на скелет подростка: лечение прыщей будет с последствиями

Лечение акне системными антибиотиками может сказаться на здоровье

ТехИнсайдер
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
«Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых «Меня раздражают опечатки и ошибки»: необычный признак интроверта — исследование ученых

Если вы строго судите о человеке по ошибкам, то вероятно, что вы интроверт

Psychologies
Что поможет стать богаче? Что поможет стать богаче?

Заняться собой и начать новую жизнь? Этот путь прошли две наши героини

Psychologies
Капитал, клещи и другие страшные вещи Капитал, клещи и другие страшные вещи

«Дурной глаз»: социально-экономический хоррор с Евой Грин

Weekend
Не теряйте меня (и себя) Не теряйте меня (и себя)

События и испытания последних лет лишь подливают масла в огонь нашей тревожности

Psychologies
О, беззаряженный! Тест-драйв электромобиля Evolute i-Pro О, беззаряженный! Тест-драйв электромобиля Evolute i-Pro

Приспособлена ли Evolute i-Pro к нашим условиям?

РБК
Изменить привычкам Изменить привычкам

Стрессовое время вполне подходит для того, чтобы заняться улучшением жизни

Psychologies
«Моя дочь хочет пирсинг и тату»: как разговаривать с подростком «Моя дочь хочет пирсинг и тату»: как разговаривать с подростком

Как понять мотивы поведения подростка и правильно влиять на него?

Psychologies
Защитим личные границы Защитим личные границы

Мы тонко чувствуем вторжение на личную территорию. Но как ее защитить?

Psychologies
Основатель MDK Роберто Панчвидзе о работе с блогерами, алгоритмах социальных сетей и востребованном контенте Основатель MDK Роберто Панчвидзе о работе с блогерами, алгоритмах социальных сетей и востребованном контенте

Роберто Панчвидзе о том, как блокировки интернет-площадок сказались на блогинге

СНОБ
Что вас удержит на плаву? Что вас удержит на плаву?

Откройте для себя то, что защищает вас и помогает вам преодолевать невзгоды

Psychologies
Доктор Пихто Доктор Пихто

«Час дьявола»: «Твин-Пикс» с британским акцентом

Weekend
Думать – правильно Думать – правильно

Психотерапевт, гуру ТВ и один из топов Сбера о себе и правилах, по которым живет

Psychologies
10 фильмов, в которых музыка лучше, чем само кино 10 фильмов, в которых музыка лучше, чем само кино

Некоторые кинофильмы лучше слушать, чем смотреть

Maxim
Не быть жертвой Не быть жертвой

Я приняла решение не страдать

Psychologies
«Я не умираю, я трансформируюсь». История ученого, который стал киборгом, чтобы победить «болезнь Стивена Хокинга» «Я не умираю, я трансформируюсь». История ученого, который стал киборгом, чтобы победить «болезнь Стивена Хокинга»

Глава из книги «В шаге от вечности: Как я стал киборгом, чтобы победить смерть»

Inc.
Операция «Антимозг» Операция «Антимозг»

О вреде умственного напряжения и творческой пользе бездумного существования

Maxim
Wi-Fi нашего мозга: почему без клауструма люди стали бы глупыми и беспомощными Wi-Fi нашего мозга: почему без клауструма люди стали бы глупыми и беспомощными

Нейробиологи искали, где прячется сознание, а нашли «маршрутизатор»

Вокруг света
Как распознать и лечить геморрой — советы врача Как распознать и лечить геморрой — советы врача

Колопроктолог раскрывает всю правду о геморрое

Psychologies
Откуда берётся агрессия? Откуда берётся агрессия?

Что такое агрессия и какой она бывает?

Здоровье
7 новогодних блюд со всего мира: самые необычные и интересные яства 7 новогодних блюд со всего мира: самые необычные и интересные яства

На Новый год в каждой стране есть что-то свое, особенное!

ТехИнсайдер
10 малоизвестных польских автопроизводителей: машины, которые обожали в СССР 10 малоизвестных польских автопроизводителей: машины, которые обожали в СССР

Что сейчас происходит на польском автопроме

ТехИнсайдер
5 причин, почему вы не пожалеете о поездке в Абхазию зимой 5 причин, почему вы не пожалеете о поездке в Абхазию зимой

В Абхазии даже в холодный сезон достаточно развлечений

Вокруг света
В гармонии с природой, временем и собой: 10 правил жизни оленеводов В гармонии с природой, временем и собой: 10 правил жизни оленеводов

Рассказываем об образе жизни современных оленеводов

Вокруг света
Эмиграция, старая и новая Эмиграция, старая и новая

«Старая русская эмиграция приняла нас тепло»

Дилетант
Не воруют, не стремятся победить любой ценой, не используют затычки для ванны: историк и исследователь Японии Александр Мещеряков — о японцах Не воруют, не стремятся победить любой ценой, не используют затычки для ванны: историк и исследователь Японии Александр Мещеряков — о японцах

Что занимает умы жителей страны, в которой практически нет преступности?

Правила жизни
Ужин Ужин

Нужно ли отказываться от вечерней трапезы?

Здоровье
Болезнь Альцгеймера поражает женщин больше, чем мужчин: почему? Болезнь Альцгеймера поражает женщин больше, чем мужчин: почему?

Женщины больше, чем мужчины, рискуют умереть от болезни Альцгеймера

Psychologies
Открыть в приложении