Читать
Пережить расставание и отказаться от привычных сценариев, справиться со страхом смерти, ослабить давление на подростка… У каждого из нас есть свои болевые темы, где задача принять ситуацию стоит особенно остро. Эти издания, возможно, окажутся кстати.
Жизнь
«Час сердца. Терапия «здесь и сейчас»
И. Ялом, Б. Ялом. 16+
92-летний мэтр психотерапии продолжает делиться мастерством. При помощи сына Бенджамина Ирвин Ялом описывает свои онлайн-сеансы в период пандемии. С пациентами он проводит по одной сессии: к отказу от долгой работы его вынудила потеря памяти. Но на каждой встрече он честно делится собой – своей уязвимостью перед старением, печалью об умершей жене Мэрилин, своим состраданием и человечностью. (Бомбора, 2026)
Отношения
«Удалить» и забыть»
М. Сугавара, 16+
Вспоминая ночью грубость руководителя или ссору со свекровью, мы теряем сон и прокручиваем диалоги без конца. Почему ненавистный человек не выходит из головы? Мозг оценивает конфликты как важную информацию для выживания, поэтому «тщательно пережевывает» такие эпизоды, объясняет нейрохирург Митихито Сугавара и знакомит с научно доказанными приемами, которые помогут снизить интенсивность навязчивых мыслей.