Мастурбация может принести много хорошего в твою жизнь

Cosmopolitan18+

Противостоим менопаузе и тренируем сердце: 11 побочных эффектов мастурбации

Мастурбация может принести много хорошего в твою жизнь, и речь идет не только об удовольствии и сексуальном здоровье.

Экспертка по женскому здоровью из Чикаго Келли Кайтли рассказывает в интервью, что часто рекомендует мастурбацию своим пациенткам. «Мне нравится говорить, что она так же важна, как еда, сон и чистка зубов», — говорит Кайтли.

Хотя научных исследований по этой теме не так много, как хотелось бы, многие специалисты считают, что мастурбация разными способами улучшает самочувствие женщин. «Она безопасна, легка и бесплатна», — напоминает доктор медицины Венди Трубоу. Неплохое сочетание, не правда ли? Но давай рассмотрим плюсы женской мастурбации подробнее.

Мастурбация помогает бороться со стрессом

Вспомни свой самый потрясающий оргазм или просто приятный сексуальный опыт. Мы уверены: он случился не тогда, когда ты волновалась перед выступлением на конференции, готовилась к ответственному собранию или перебирала в голове бесконечный список домашних дел.

Чтобы получить оргазм, надо выбросить из головы беспокоящие мысли, а последующая волна удовольствия помешает им вернуться обратно. Оргазм «смещает фокус», уводя от того, что тебя напрягает, объясняет Кайтли. Нет никаких научных данных, подтверждающих это, но вспомни сама, как часто стресс отступает, если ты погружаешься во что-то, что тебе действительно нравится. С оргазмом и удовольствием от секса всё в сущности обстоит точно так же.

Трубоу добавляет, что выброс эндорфинов, происходящий во время получения сексуального наслаждения, помогает снять стресс и дарит отличное настроение. А Кайтли объясняет, что эндорфины похожи на те, которые люди получают после отличной тренировки: удовольствие от мастурбации схоже с кайфом, которые мы испытываем после правильно дозированных физических упражнений.

Оргазм помогает заснуть

Когда ты мастурбируешь или занимаешься сексом, твое тело проходит через разные стадии, которые сопровождаются вполне реальными физиологическими изменениями. Например, на этапе желания у нас учащается сердцебиение и дыхание, к клитору приливает кровь, а мышцы напрягаются, готовясь к разрядке.

Когда ты испытываешь оргазм, то высвобождаешь эту энергию. Мышцы сокращаются, кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание достигают самых высоких показателей. Стоит ли удивляться, что всё это может быть утомительным и после оргазма ты чувствуешь усталость.

Конечно, оргазм не является безотказным снотворным, особенно в случае бессонницы. Но для некоторых людей он может стать отличным способом быстро устать (или медленно — всё зависит от твоих предпочтений). «Мастурбацией лучше заниматься перед сном, в ванной или во время других расслабляющих ночных ритуалов. Это естественным образом вводит людей в медитативное состояние», — говорит Кайтли.

Маструбация придает нам уверенности

Девушки часто стыдятся своего тела и сексуальности. Польза самоудовлетворения заключается в том, что оно помогает избавиться от этого чувства, говорит Кайтли. «Мастурбация повышает самооценку женщин. Это один из лучших способов узнать больше о своей сексуальности, понять собственные предпочтения и найти способы достижения оргазма. А когда вы постоянно обращаетесь к этой особенной части своей личности, вы чувствуете себя очень и очень хорошо», — считает она.

Мастурбация повышает либидо

Когда ты испытываешь что-то приятное, будь то оргазм или наслаждение вкусом пирожного, то, вероятно, захочешь еще больше удовольствия. Чем чаще девушка стимулирует свои эрогенные зоны, тем сильнее она хочет, чтобы это делал кто-то еще, объясняет доктор Трубоу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят) Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят)

Какие позы любят девушки? 9 самых-самых (бонус: позиции, которые их бесят)

Playboy
Древнейшему золотому украшению юга Германии оказалось 3800 лет Древнейшему золотому украшению юга Германии оказалось 3800 лет

В женском захоронении раннего бронзового века найдено украшение из золота

N+1
Карри и смузи: диета Кейт Миддлтон, которую не каждая выдержит Карри и смузи: диета Кейт Миддлтон, которую не каждая выдержит

Кейт Миддлтон поражает своей свежестью, стройностью и красотой

Cosmopolitan
Вирус гепатита B заперли в клетке из ДНК Вирус гепатита B заперли в клетке из ДНК

Капсулы из молекул ДНК смогут нейтрализовать вирусы размером до 300 нанометров

N+1
Как понять, что девушка кончила: полный гайд по женскому оргазму для мужчин Как понять, что девушка кончила: полный гайд по женскому оргазму для мужчин

Главные факты о женском оргазме и что стоит сделать, чтобы его достичь

Playboy
Что такое «легкая»‎ и «тяжелая»‎ вода Что такое «легкая»‎ и «тяжелая»‎ вода

Как маркетологи продают нам целебную «легкую» воду и пугают страшной «тяжелой»

Популярная механика
Продажи как искусство: 4 книги для развития навыков и харизмы Продажи как искусство: 4 книги для развития навыков и харизмы

Какой он, продажник XXI века? Книги по новым технологиям продаж

Популярная механика
Как изменились актрисы сериала «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…» Как изменились актрисы сериала «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…»

Актрисы сериала «Бальзаковский возраст, или Все мужики сво…» сегодня

Cosmopolitan
Антитела к ферменту синтеза стероидов привели к посинению языка у американки Антитела к ферменту синтеза стероидов привели к посинению языка у американки

Из-за повышенного содержания мелатонина язык американки покрылся пятнами

N+1
Шум моторных лодок заглушил любовные песни рыб-жаб Шум моторных лодок заглушил любовные песни рыб-жаб

Шумовое загрязнение нарушает коммуникацию этих рыб

N+1
#glam_звездаonline: Агата Муцениеце #glam_звездаonline: Агата Муцениеце

Новая жизнь Агаты Муцениеце

Glamour
Роман с иностранцем и неравный брак: личная жизнь звездных актрис сериала «След» Роман с иностранцем и неравный брак: личная жизнь звездных актрис сериала «След»

Звезд сериала «След» буквально завоевывали мужчины

Cosmopolitan
За длинным рублем: куда поехать на заработки прямо сейчас. Истории реальных людей За длинным рублем: куда поехать на заработки прямо сейчас. Истории реальных людей

Какие на самом деле условия работы там, где не ступала нога офисного клерка

Maxim
Детская матрица. Зачем власти нужен «белый интернет» для школьников Детская матрица. Зачем власти нужен «белый интернет» для школьников

Попытки создания социальных матриц пока что не увенчались успехом

СНОБ
Хорошего мало: мультивитамины нередко бесполезны и даже вредны Хорошего мало: мультивитамины нередко бесполезны и даже вредны

Действительно ли прием мультивитаминов обязателен для поддержания здоровья

Cosmopolitan
Педаль в пол: как научиться передавать управление другим и продолжать двигаться к цели Педаль в пол: как научиться передавать управление другим и продолжать двигаться к цели

Три психологических красных светофора-препятствия и способы переключить их

Forbes
Ошибка наблюдателя: почему умные камеры не предотвратят резонансные преступления Ошибка наблюдателя: почему умные камеры не предотвратят резонансные преступления

Может ли система видеонаблюдения помочь предотвратить преступления?

Forbes
Редактирование с помощью CRISPR/Cas впервые испытали внутривенно Редактирование с помощью CRISPR/Cas впервые испытали внутривенно

Шестеро пациентов легко перенесли генетическое редактирование печени

N+1
Том Круз, Хлоя  Морец и Харрисон Форд: актеры, которые работают без каскадеров Том Круз, Хлоя  Морец и Харрисон Форд: актеры, которые работают без каскадеров

Эти актеры не только отлично играют, но и выполняют трюки без каскадеров

Cosmopolitan
«До» и «после» акне: 5 историй невероятного преображения «До» и «после» акне: 5 историй невероятного преображения

Эти девушки показали, что нет ничего невозможного: с акне можно справиться

Cosmopolitan
Почему мужчины рискуют больше и чаще женщин Почему мужчины рискуют больше и чаще женщин

Как связаны между собой активность головного мозга и склонность к риску

Популярная механика
Настя Паутова Настя Паутова

Настя Паутова – автор мемов с цитатами Бродского, Параджанова, Курентзиса

Собака.ru
Как фотографировать девушку для «Инстаграма», чтобы она осталась довольна Как фотографировать девушку для «Инстаграма», чтобы она осталась довольна

Краткое и простое руководство для фотографов поневоле

Maxim
Как развить интуицию: 7 способов Как развить интуицию: 7 способов

Интуиция редко ошибается, именно поэтому её стоит тренировать

Maxim
Левински, Абедин, Дэвис-Фарель. Три стажерки Белого дома. Отрывок из книги Карин Тюиль «Дела человеческие» Левински, Абедин, Дэвис-Фарель. Три стажерки Белого дома. Отрывок из книги Карин Тюиль «Дела человеческие»

Фрагмент из романа Карин Тюиль о судебном разбирательстве в эпоху #MeToo

СНОБ
Невидимые войны: 5 конфликтов ХХ века, унесших миллионы жизней Невидимые войны: 5 конфликтов ХХ века, унесших миллионы жизней

В тени крупнейших войн всегда остается множество менее глобальных

Вокруг света
Достопримечательности мира, опасные для людей Достопримечательности мира, опасные для людей

Оказывается, там, где нас нет, все тоже довольно плохо

Maxim
Вам со льдом или без? Вам со льдом или без?

Евгений Гришковец рассказал о своих отношениях с океаном, путешествиями и детьми

Men’s Health
Триумф или ошибка: как поиски воды на Марсе привели к неожиданному открытию Триумф или ошибка: как поиски воды на Марсе привели к неожиданному открытию

Ученые сомневаются, что на Марсе действительно существуют озера

Forbes
Почему я купил Harvard Business Review Russia Почему я купил Harvard Business Review Russia

Чем Harvard Business Review будет заниматься в России

Forbes
Открыть в приложении