Мастурбация может принести много хорошего в твою жизнь

Cosmopolitan18+

Противостоим менопаузе и тренируем сердце: 11 побочных эффектов мастурбации

Мастурбация может принести много хорошего в твою жизнь, и речь идет не только об удовольствии и сексуальном здоровье.

Экспертка по женскому здоровью из Чикаго Келли Кайтли рассказывает в интервью, что часто рекомендует мастурбацию своим пациенткам. «Мне нравится говорить, что она так же важна, как еда, сон и чистка зубов», — говорит Кайтли.

Хотя научных исследований по этой теме не так много, как хотелось бы, многие специалисты считают, что мастурбация разными способами улучшает самочувствие женщин. «Она безопасна, легка и бесплатна», — напоминает доктор медицины Венди Трубоу. Неплохое сочетание, не правда ли? Но давай рассмотрим плюсы женской мастурбации подробнее.

Мастурбация помогает бороться со стрессом

Вспомни свой самый потрясающий оргазм или просто приятный сексуальный опыт. Мы уверены: он случился не тогда, когда ты волновалась перед выступлением на конференции, готовилась к ответственному собранию или перебирала в голове бесконечный список домашних дел.

Чтобы получить оргазм, надо выбросить из головы беспокоящие мысли, а последующая волна удовольствия помешает им вернуться обратно. Оргазм «смещает фокус», уводя от того, что тебя напрягает, объясняет Кайтли. Нет никаких научных данных, подтверждающих это, но вспомни сама, как часто стресс отступает, если ты погружаешься во что-то, что тебе действительно нравится. С оргазмом и удовольствием от секса всё в сущности обстоит точно так же.

Трубоу добавляет, что выброс эндорфинов, происходящий во время получения сексуального наслаждения, помогает снять стресс и дарит отличное настроение. А Кайтли объясняет, что эндорфины похожи на те, которые люди получают после отличной тренировки: удовольствие от мастурбации схоже с кайфом, которые мы испытываем после правильно дозированных физических упражнений.

Оргазм помогает заснуть

Когда ты мастурбируешь или занимаешься сексом, твое тело проходит через разные стадии, которые сопровождаются вполне реальными физиологическими изменениями. Например, на этапе желания у нас учащается сердцебиение и дыхание, к клитору приливает кровь, а мышцы напрягаются, готовясь к разрядке.

Когда ты испытываешь оргазм, то высвобождаешь эту энергию. Мышцы сокращаются, кровяное давление, частота сердечных сокращений и дыхание достигают самых высоких показателей. Стоит ли удивляться, что всё это может быть утомительным и после оргазма ты чувствуешь усталость.

Конечно, оргазм не является безотказным снотворным, особенно в случае бессонницы. Но для некоторых людей он может стать отличным способом быстро устать (или медленно — всё зависит от твоих предпочтений). «Мастурбацией лучше заниматься перед сном, в ванной или во время других расслабляющих ночных ритуалов. Это естественным образом вводит людей в медитативное состояние», — говорит Кайтли.

Маструбация придает нам уверенности

Девушки часто стыдятся своего тела и сексуальности. Польза самоудовлетворения заключается в том, что оно помогает избавиться от этого чувства, говорит Кайтли. «Мастурбация повышает самооценку женщин. Это один из лучших способов узнать больше о своей сексуальности, понять собственные предпочтения и найти способы достижения оргазма. А когда вы постоянно обращаетесь к этой особенной части своей личности, вы чувствуете себя очень и очень хорошо», — считает она.

Мастурбация повышает либидо

Когда ты испытываешь что-то приятное, будь то оргазм или наслаждение вкусом пирожного, то, вероятно, захочешь еще больше удовольствия. Чем чаще девушка стимулирует свои эрогенные зоны, тем сильнее она хочет, чтобы это делал кто-то еще, объясняет доктор Трубоу.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Доминирование через еду, или кто такие фидеры и зачем они откармливают своих женщин до необъятных размеров Доминирование через еду, или кто такие фидеры и зачем они откармливают своих женщин до необъятных размеров

Рассказываем о пугающем фетише «фидеризм»

Playboy
Дегустация с Маленьким принцем Дегустация с Маленьким принцем

Фестиваль молодых премиальных вин стал традицией. Нужен ли он в России?

Forbes
Планка: 11 эффективных вариантов тренировки Планка: 11 эффективных вариантов тренировки

Планка поможет вам улучшить выносливость, ловкость и гибкость

РБК
Преступления, раскрытые признаниями на смертном одре Преступления, раскрытые признаниями на смертном одре

Все как в том детективе, только по-настоящему!

Maxim
Минный пол Минный пол

20 вещей, которых мы боимся в женщинах

Maxim
Чистое искусство Чистое искусство

Концептуальный интерьер со smart–технологиями

SALON-Interior
Дизайн в кино: смотрим фильмы со стильным декором Дизайн в кино: смотрим фильмы со стильным декором

Фильмы, которые стоит посмотреть ради красивого оформления

РБК
История «Артека»: как мечты пионеров превращались в кошмары История «Артека»: как мечты пионеров превращались в кошмары

«Артек» очень быстро превратился в нечто большее, чем просто санаторий для детей

Cosmopolitan
Как не потерять репутацию за один день Как не потерять репутацию за один день

Эксперт: как избежать репутационного скандала и что делать, если он произошел

GQ
Балерина Анна Павлова: она любила лишь раз и не бежала от ранней смерти Балерина Анна Павлова: она любила лишь раз и не бежала от ранней смерти

История балерины Анны Павловой

VOICE
Долгие проводы: как личные фонды помогут регулировать вопросы с наследниками при жизни основателя бизнеса Долгие проводы: как личные фонды помогут регулировать вопросы с наследниками при жизни основателя бизнеса

В России разрешили создавать личные фонды

Forbes
Действительно ли модная индустрия попала в сети тиктока? Действительно ли модная индустрия попала в сети тиктока?

Кажется, модные бренды слишком очарованы приложением в этом сезоне. Но стоит ли?

GQ
Почему мужчины рискуют больше и чаще женщин Почему мужчины рискуют больше и чаще женщин

Как связаны между собой активность головного мозга и склонность к риску

Популярная механика
«Запрещаю себе хотеть»: зачем люди отказываются от секса, вкусной еды и других радостей «Запрещаю себе хотеть»: зачем люди отказываются от секса, вкусной еды и других радостей

К чему приводит аскетизм от своих радостей?

Psychologies
Дайте с витрины Дайте с витрины

Этой осенью в США начнется большая распродажа предметов из коллекций музеев

Forbes
Как выбрать загородный дом: для себя и для инвестиций Как выбрать загородный дом: для себя и для инвестиций

Как выбрать загородную недвижимость и на что обратить внимание при выборе дома?

СНОБ
Как я нанял дорогого продажника и потерял 15 млн рублей Как я нанял дорогого продажника и потерял 15 млн рублей

Отрывок из книги Сергея Лекторовича «Сначала будет страшно»

Inc.
Куда поехать, если хочется посвятить время созерцанию природы Куда поехать, если хочется посвятить время созерцанию природы

Чтобы открыть в себе человека, нужно отправиться в путешествие на «дикую землю»

РБК
Как стать железной леди Как стать железной леди

Как распознать анемию?

Лиза
Журнал «А-Я». Алфавит свободы Журнал «А-Я». Алфавит свободы

История легендарного художественного журнала «A-Я»

СНОБ
Как заново изобрести колесо Как заново изобрести колесо

Дарья Степура многофункциональное колесо для инвалидных кресел-колясок

Популярная механика
Как правильно выйти замуж? Рассказывает Алина Фаркаш Как правильно выйти замуж? Рассказывает Алина Фаркаш

Признаки мужчины, за которого точно стоит выходить замуж

Cosmopolitan
Что такое пеший туризм и почему он делает нас счастливее Что такое пеший туризм и почему он делает нас счастливее

Почему люди ходят на дальние расстояния и как это влияет на психику

РБК
Мария Ивакова: «Мне не нравится тренд, из-за которого все выглядят одинаково» Мария Ивакова: «Мне не нравится тренд, из-за которого все выглядят одинаково»

Мария Ивакова — как справляется с джетлагом и сохраняет стройность

Cosmopolitan
Курс на Восток. С чего начать знакомство с восточной культурой Курс на Восток. С чего начать знакомство с восточной культурой

Всё, что нужно знать о современной восточной культуре

СНОБ
5 самых странных предметов, проглоченных человеком: рентгеновские снимки 5 самых странных предметов, проглоченных человеком: рентгеновские снимки

Случаи, когда взрослые люди глотают довольно необычные вещи

Популярная механика
Педаль в пол: как научиться передавать управление другим и продолжать двигаться к цели Педаль в пол: как научиться передавать управление другим и продолжать двигаться к цели

Три психологических красных светофора-препятствия и способы переключить их

Forbes
Скелеты в шкафу: 12 фильмов о тайнах великих людей Скелеты в шкафу: 12 фильмов о тайнах великих людей

Эти фильмы помогут узнать больше о жизни известных людей

Cosmopolitan
Диетолог Виктории Бэкхем: Диетолог Виктории Бэкхем:

Основные принципы составления меню: как похудеть и помолодеть

Cosmopolitan
«Диана плакала, смущая королеву»: как Елизавета II относилась к принцессе «Диана плакала, смущая королеву»: как Елизавета II относилась к принцессе

Диана Спенсер позволяла себе очень личные отношения с Ее Величеством

Cosmopolitan
Открыть в приложении