Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни

kiozk originalsБизнес

План Б

Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни

Авторы: Шерил Сэндберг – американская предпринимательница, главный операционный директор Facebook (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) и активный филантроп, помогающий женщинам в достижении их целей. Ранее работала в должности вице-президента компании Google, занимала кресло в совете директоров Starbucks, c 2010 года является членом совета директоров Walt Disney. Ее первая книга «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству» стала мировым бестселлером. Журнал Fortune включил Шерил Сэндберг в список 50 самых влиятельных женщин в бизнесе, а журнал Time – в число 100 влиятельнейших людей в мире

0:00 /
1162.309

И Адам Грант – психолог, профессор Уортонской школы экономики, колумнист The New York Times и бизнес-консультант таких гигантов, как Johnson & Johnson, Google и Pixar. Автор бестселлеров «Оригиналы: Как нонконформисты двигают мир вперед» и «Брать или отдавать? Новый взгляд на психологию отношений».

Книга «План Б» (2017 год) основана на личном опыте Шерил Сэндберг, которая впала в глубокую депрессию после смерти мужа. Однако история Шерил вовсе не про отчаяние – это история о стойкости и выходе из ужасного эмоционального состояния. В своей книге Шерил рассказывает, что она узнала о процессе скорби и как смогла вновь обрести счастье, найти смысл жизни (и смерти) и начать двигаться дальше.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «План Б» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Для кого эта книга?

Все мы надеемся, что беда обойдёт нас и наших близких стороной, – при этом мы отлично понимаем, что в жизни может произойти всё что угодно. Как же со всей возможной стойкостью выдержать удары судьбы и примириться с невозможностью контролировать этот изменчивый мир? Как после жизненных кризисов вновь ощутить радость жизни и найти новые смыслы? Эта книга – для всех, кто когда-либо оказывался в казалось бы безвыходном положении, для всех, кто не знает, как справиться с тяжелым несчастьем, или как помочь близкому человеку оправиться от горя. Искренняя история Шерил Сэндберг, которая долго не могла снова ощутить радость жизни после смерти мужа, рассказана с помощью психолога Адама Гранта, который поддержал ее в этот трудный период.

Победите горе стойкостью и радостью.

Когда Шерил Сэндберг, главный операционный директор Facebook (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена), внезапно овдовела в возрасте 45 лет, у нее было двое маленьких детей, они учились в начальной школе. Шок от столь ранней потери мужа вкупе с тяжёлой ролью матери-одиночки повергли успешную предпринимательницу в пучину отчаяния.

Все это время Шерил поддерживал друг, который поделился с ней научными исследованиями о жизнестойкости, скорби и радости. В минуты слабости женщина часто говорила ему, что безумно нуждается в своём муже. Однажды друг ответил, что данный вариант (то есть План А) больше не доступен. Эта книга помогает встретиться лицом к лицу с реальностью потерь, обрести жизненную силу и использовать «План Б» по максимуму.

Из этого обзора вы узнаете:

  • как преодолеть «Три П»;
  • почему не стоит «делать хорошую мину при плохой игре»;
  • и почему вашим скорбящим близким нужна «тревожная кнопка».

В результате травмы людям часто приходится справляться с «Тремя П».

Личная трагедия или другое травмирующее и меняющее жизнь событие могут кардинально изменить ваше мировоззрение.

Психолог Мартин Селигман выделил три общие реакции на трагедию, которые он называет «Тремя П». По сути, «Три П» – это деструктивные внутренние установки, которым нужно противодействовать.

«Первая П» – это персонализация, то есть уверенность в том, что в случившемся виноваты вы.

Автор, Шерил Сэндберг, прошла через эту стадию, когда ее муж умер во время их отпуска в Мексике. Поскольку в предварительном медицинском заключении причиной смерти была названа травма головы, вызванная падением со спортивного тренажера, Шерил винила себя в том, что не уследила за мужем и за тем, чтобы он был осторожен.

Брат Шерил, который был нейрохирургом, был уверен в неправильности первоначального заключения и пытался убедить сестру в том, что падение с такой небольшой высоты не может быть смертельным.

Конечно же, повторное вскрытие подтвердило его правоту: муж Шерил умер от сердечной аритмии, вызванной недиагностированной ишемической болезнью сердца.

Но и в этом Шерил начала винить себя, думая: «Почему я не уговорила его изменить рацион и чаще посещать больницу?». И снова все вокруг, включая врачей, пытались убедить ее, что это не ее вина и что ни одно изменение образа жизни не спасло бы ее мужа от летального исхода.

Другая распространенная реакция (и «Вторая П») – это «повсеместность» – представление о том, что последствия трагедии охватят все сферы вашей жизни. Будучи евреями, Сэндберги соблюдали шиву – семидневный траур. Потом дети вернулись в школу, а Шерил попыталась вернуться к работе. Но боль от смерти мужа была всепоглощающей. На каждой деловой встрече Шерил едва могла сдерживать слезы и находилась на грани нервного срыва.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Не сдохни! Не сдохни!

Еда в борьбе за жизнь

kiozk originals
Четвертая промышленная революция Четвертая промышленная революция

Новая трансформация технологии и промышленности

kiozk originals
Дар неудачи Дар неудачи

Отпустите детей – они сами справятся

kiozk originals
Премьере «Стрельцова» посвящается: 9 дорогих спортивных байопиков Премьере «Стрельцова» посвящается: 9 дорогих спортивных байопиков

Спортивные драмы с амбициозными бюджетами и внушительными кассовыми сборами

РБК
Иметь или быть? Иметь или быть?

Как современное общество стало материалистическим

kiozk originals
Как «Новичок» «утек» из секретных лабораторий и в чьи руки он мог попасть Как «Новичок» «утек» из секретных лабораторий и в чьи руки он мог попасть

Что такое «Новичок» и насколько сложно его получить за пределами спецслужб?

Forbes
Пять языков любви Пять языков любви

Секрет прочных отношений

kiozk originals
Топ-7 сочетаний с трикотажным жилетом — учимся носить главный тренд осени-2020 Топ-7 сочетаний с трикотажным жилетом — учимся носить главный тренд осени-2020

Список главных трендов осени пополнили школьные трикотажные жилеты

Cosmopolitan
Магия утра Магия утра

Как первый час дня определяет ваш успех

kiozk originals
10 убойных фактов про MMA 10 убойных фактов про MMA

Поединок за звание самого лучшего бойца в мире продолжается

Maxim
Мозг, исцеляющий себя Мозг, исцеляющий себя

Реальные истории людей, которые победили болезни и преобразили свой мозг

kiozk originals
История Бога История Бога

Четыре тысячи лет исканий в иудаизме, христианстве и исламе

kiozk originals
Как привести дела в порядок Как привести дела в порядок

Искусство продуктивности без стресса

kiozk originals
Как самостоятельно выучить иностранный язык: 12 советов, которые работают Как самостоятельно выучить иностранный язык: 12 советов, которые работают

Лайфхаки для изучающих языки от Марии Минаевой

Playboy
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Как правильно организовать рабочее место Как правильно организовать рабочее место

Правильная организация рабочего места повышает продуктивность

Cosmopolitan
Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект

Новое представление о том, что значит быть «умным»

kiozk originals
Маленькая книга Hygge Маленькая книга Hygge

Секрет датского счастья

kiozk originals
Тонкое искусство пофигизма Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо

kiozk originals
Как читать книги Как читать книги

Руководство по чтению великих произведений

kiozk originals
Цифровой минимализм Цифровой минимализм

Фокус и осознанность в шумном мире

kiozk originals
Эльф из Санкт-Петербурга Эльф из Санкт-Петербурга

Как Роман Любимцев из Санкт-Петербурга перевернул мир кайтбординга

Популярная механика
Пластичность мозга Пластичность мозга

Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции мозга

kiozk originals
Путешествия во времени Путешествия во времени

Почему людям так хочется вернуться в прошлое и заглянуть в будущее?

kiozk originals
Игры, в которые играют люди Игры, в которые играют люди

Психология человеческих взаимоотношений

kiozk originals
Оксана Карас: «Когда смотришь фильм, последнее, о чем стоит думать, — что его сняла женщина» Оксана Карас: «Когда смотришь фильм, последнее, о чем стоит думать, — что его сняла женщина»

Оксана Карас сняла фильм «Доктор Лиза» о благотворительнице Елизавете Глинке

Glamour
Человек в поисках смысла Человек в поисках смысла

Теория поиска смысла жизни, которая помогает пережить ад на земле

kiozk originals
Мама купила: как бывшая вебкам-модель зарабатывает сотни миллионов на открытках для подростков и мерче для Моргенштерна Мама купила: как бывшая вебкам-модель зарабатывает сотни миллионов на открытках для подростков и мерче для Моргенштерна

Компания «Мам, купи» Дарьи Зарыковской получила 43 млн руб. прибыли в 2019 году

Forbes
Sapiens Sapiens

Краткая история человечества

kiozk originals
Занимательная критика Занимательная критика

Остатки древней цивилизации: встреча с настоящими минойцами на острове Крит

Вокруг света
Открыть в приложении