Как продлить молодость без инъекций всего за десять минут в день

Правила жизниМода

Очумелые ручки: 5 быстрых и эффективных упражнений для лица, которые можно сделать за 10 минут

Морщинки вокруг глаз, потускневший цвет и «поплывший» овал лица: если раньше мы начинали замечать эти и другие возрастные изменения в 30–35 лет, сегодня они часто становятся проблемой двадцатилетних. Почему так происходит и как продлить молодость без инъекций всего за десять минут в день, узнали у эксперта по фейсбилдингу и самомассажу. 

Полина Мельникова

818fa27360400159b6a42268fb8829d3_ce_1808x1205x0x717.jpg
Bettmann/Getty Images
d3603e5de663297cc466149d2d26bace.jpg
«Правила жизни»

Как появляются морщины на лице

Мышцы лица могут находиться в трех состояниях: оптимальном — нормотонусе, ослабленном — гипотонусе и в состоянии повышенной напряженности — гипертонусе.

Со временем мышцы приходят в гипертонус и теряют упругость. Как следствие, кожа «сжимается», образуя морщины. 

На внешность влияет не только возраст, но и вредные привычки, стресс, малоподвижный образ жизни и другие факторы. Простой пример: лицо может деформироваться из-за того же смартфона. Обычно мы не держим его прямо перед глазами, а смотрим на экран сверху вниз. В результате мышцы шеи напрягаются — так образуется тот самый ненавистный второй подбородок.

Долго работать за компьютером без перерыва или спать на неудобной подушке — тоже не лучшая идея, если вы заботитесь о своей красоте. Из-за постоянного напряжения в области шеи мышцы укорачиваются, ткани «уходят» вниз, ухудшается кровообращение, застаивается лимфа. Результат — отеки, от которых не спасают ни филлеры, ни другие подкожные инъекции. 

Еще одна вредная для красоты лица привычка — постоянно сжимать зубы или хмурить брови. Это приводит к спазму мышц, который доходит и до костей. Они «проваливаются» вглубь и деформируют лицо: в уголках рта появляются складки, а губы теряют объем. Даже в расслабленном состоянии лицо выглядит недружелюбно и надменно — это может повлиять на отношения с новыми знакомыми или создать неправильное впечатление о вас на деловых переговорах.

Как себе помочь: быстро и эффективно

Чтобы вернуть молодость и упругость коже, не нужно закалывать ее ботоксом. Достаточно привести мышцы лица в нормотонус, снять напряжение. Тогда кожа расправится, уйдут брылы и даже глубокие носогубные складки, а лицо не будет напоминать застывшую маску.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Работает как часы Работает как часы

Как составить рацион, который будет поддерживать нормальную работу ЖКТ

Лиза
Наследие белой эмиграции: как русские в XX веке впечатляли иностранцев модой и кухней Наследие белой эмиграции: как русские в XX веке впечатляли иностранцев модой и кухней

Примечательных историях успеха российских эмигрантов первой половины XX века

Forbes
Хоп, рэперок: что общего у Розенбаума, «Каспийского Груза» и Моргенштерна? Хоп, рэперок: что общего у Розенбаума, «Каспийского Груза» и Моргенштерна?

Что общего у рэпа и шансона и почему вдруг об этом заговорили

Правила жизни
И полетели ножи: мемуары Бритни Спирс — клаустрофобный хоррор, в котором нет выживших И полетели ножи: мемуары Бритни Спирс — клаустрофобный хоррор, в котором нет выживших

Почему каждая глава в автобиографии Бритни Спирс выдающаяся

Правила жизни
«Машины душевных мук»: нужно ли читать соцсети бывшего «Машины душевных мук»: нужно ли читать соцсети бывшего

Как пережить разрыв, если соцсети держат нас в курсе событий в жизни бывшего?

Psychologies
Не дайте стрессу себя поработить! Не дайте стрессу себя поработить!

Как успокоиться и минимизировать последствия стресса?

Здоровье
«Падение дома Ашеров»: экранизация Эдгара По с лужами крови и критикой власть имущих «Падение дома Ашеров»: экранизация Эдгара По с лужами крови и критикой власть имущих

О по-своему пугающем и затянувшемся путешествии в мир бездушных «хозяев жизни»

Forbes
Метаморфозы спутника Метаморфозы спутника

Как изменились представления о Селене со времен «Незнайки на Луне»

Вокруг света
Как и куда пригласить мужчину на свидание: 5 вариантов Как и куда пригласить мужчину на свидание: 5 вариантов

Что важно учитывать, приглашая мужчину на свидание?

Psychologies
Как криминалистка Софья Файнштейн ловила первого серийного убийцу СССР Как криминалистка Софья Файнштейн ловила первого серийного убийцу СССР

Как криминалистка Софья Файнштейн ловила Мосгаза

Forbes
Не украл, а адаптировал: теорему Пифагора на самом деле придумал не сам Пифагор – это сделали за 1000 лет до него Не украл, а адаптировал: теорему Пифагора на самом деле придумал не сам Пифагор – это сделали за 1000 лет до него

Кто на самом деле придумал теорему Пифагора?

ТехИнсайдер
Петергофские фонтаны Петергофские фонтаны

Петергофский дворцовый комплекс — одно из масштабных начинаний Петра Первого

Знание – сила
Как изменение климата влияет на вкус вина: оно становится крепче и вкуснее Как изменение климата влияет на вкус вина: оно становится крепче и вкуснее

Что меняется в виноделии в связи с глобальным потеплением?

ТехИнсайдер
4 ошибки в мытье головы, из-за которых у тебя выпадает больше волос, чем должно 4 ошибки в мытье головы, из-за которых у тебя выпадает больше волос, чем должно

Как неправильное мытье головы может повлиять на ваши волосы?

VOICE
«После „Брата“ все решили, что в 90‑е так ходили» «После „Брата“ все решили, что в 90‑е так ходили»

Как костюмы формируют и ломают стереотипы в кино

Weekend
«Продавцы боли»: Эмили Блант и Крис Эванс в новом фильме про опиоидный кризис в США «Продавцы боли»: Эмили Блант и Крис Эванс в новом фильме про опиоидный кризис в США

«Продавцы боли» — амбициозный проект, который сам действует подобно антибиотиук

Forbes
Как найти друзей в любом возрасте: 5 советов от психолога Как найти друзей в любом возрасте: 5 советов от психолога

Как в любом возрасте находить единомышленников и поддерживать с ними связь?

Psychologies
5 фантастических историй с искусственным интеллектом в роли главного героя 5 фантастических историй с искусственным интеллектом в роли главного героя

Книги, в которых роботы становятся главными героями

Maxim
Бисквиты, терракоты и фаянс: как художники-керамисты добиваются успеха на рынке Бисквиты, терракоты и фаянс: как художники-керамисты добиваются успеха на рынке

Семь современных художников-керамистов со всего мира

Forbes
Лови момент Лови момент

Для создания идеального кадра нужна синергия двух элементов: спорта и природы

Men Today
Как завести машину в мороз: инструкция и советы экспертов Как завести машину в мороз: инструкция и советы экспертов

Зимой многие водители сталкиваются с ситуацией, когда не заводится автомобиль

РБК
Как компании теряют деньги из-за дискриминации женщин и почему важен отцовский декрет Как компании теряют деньги из-за дискриминации женщин и почему важен отцовский декрет

Как дискриминация мешает развитию компаний

Forbes
«Чудесная молекула» «Чудесная молекула»

«Эликсиром молодости» и «невоспетым героем» называют таурин

Здоровье
И худые станут толстыми И худые станут толстыми

Мемуары крестьянина Ивана Юрова и история фэтшейминга в России

Weekend
Работа на «удалёнке» Работа на «удалёнке»

Какие риски встречают на пути «удалёнки»

Здоровье
Что можно сделать с клеевым пистолетом кроме поделок: лайфхаки, которые стоит попробовать хотя бы раз Что можно сделать с клеевым пистолетом кроме поделок: лайфхаки, которые стоит попробовать хотя бы раз

Как можно применить клеевой пистолет в быту

ТехИнсайдер
Великий немой обретает речь Великий немой обретает речь

Что такое звук в кино?

Знание – сила
Борзых и ребята Борзых и ребята

«Убить Риту»: Бандитский Петербург возвращается в новом амплуа

Собака.ru
14 легких фильмов о первой любви 14 легких фильмов о первой любви

Самые романтичные фильмы о первой любви и подростковых переживаниях

Правила жизни
Тени на экране Тени на экране

Актриса Вера Холодная — один из самых красивых мифов русской культуры

Знание – сила
Открыть в приложении