Как эмоциональные трудности в отношениях могут привести к лишнему весу?

VOICEПсихология

«Набрала 10 кг из-за него»: могут ли отношения стать причиной лишнего веса — мнение эксперта

Getty images

Непонимание и недосказанность в сфере эмоций и чувств подстерегают нас на каждом шагу жизни, провоцируя защитные реакции организма. Один из таких защитных механизмов – еда как источник удовольствия и утешения. Баланс между внутренним миром и самооценкой, между любовью к себе и стремление к идеалу — сложное искусство. Как эмоциональные трудности в отношениях могут привести к лишнему весу и как мы можем научиться с ними справляться? Эксперт-психолог делится опытом. 

Ситуации, когда женщина набирает лишний вес после начала отношений с мужчиной, очень распространена. На поверхности основная причина: банальное изменение образа жизни. Вместо свиданий — уютные вечера на диване с перекусом под сериал, все стабильно и комфортно... Однако нередко изменения во внешности связаны с психосоматикой, и могут свидетельствовать как о явных, так и о скрытых сложностях в паре.

Ольга Гельман

врач-терапевт, психолог, эксперт в области лечения психосоматических расстройств

Эксперт объясняет, как работает этот механизм, и как можно (и нужно) помочь себе, чтобы лишний вес не превращался в «подушку безопасности».

Психосоматика лишнего веса

В анализе психосоматики важно обратить внимание на образ жизни женщины и ее моральное состояние. Появление лишнего веса – это зачастую следствие, а причина кроется в другом.

В таких случаях важно понять, какие сигналы подает тело, и что ему нужно на самом деле. Очень часто сложные позывы организма трактуются как тяга к сладкому или голод. Это дает комфорт в моменте, но совершенно не влияет ни на диагностику, ни тем более на решение проблемы.

Почему женщины набирают вес в отношениях

Причины всегда индивидуальны, но есть несколько основных.

  1. Девушка не чувствует себя в безопасности. Она пытается укрыться за лишним весом, потому что подсознательно ей кажется, что он сможет спасти защитить ее. Чтобы избавиться от переедания, нужно работать прежде всего над восстановлением внутренней опоры и доверия к миру.
  2. Есть сомнения в своей привлекательности. В качестве компенсации выступает еда – она быстро и легко приносит удовольствие. Есть исследования, демонстрирующие, что пережитое насилие увеличивает риск появления лишнего веса — у психологов есть версия, что так тело подсознательно стремится стать «незаметным», несексуальным — чтобы не стать жертвой вновь. Абьюзивные отношения в семье могут работать так же.
  3. Нет понимания собственной ценности. Из-за этого девушка пытается увеличить свои личные границы, стать как бы более заметной, более значимой, другой — и набирает вес..

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

11 натуральных чистящих средств, которые найдутся у тебя на кухне 11 натуральных чистящих средств, которые найдутся у тебя на кухне

Если жизнь подкинула тебе лимон, почисти им смеситель!

VOICE
Ученый опроверг миф о нежелании миллениалов работать Ученый опроверг миф о нежелании миллениалов работать

«Миллениалы не хотят работать. Они сосредоточены на тостах с авокадо и латте»

ТехИнсайдер
Хоббиномика: как научиться управлять вниманием и развить эмпатию с помощью чтения Хоббиномика: как научиться управлять вниманием и развить эмпатию с помощью чтения

Почему чтение все еще актуально и где искать хорошие книжные рекомендации

Forbes
Современная космология – точная наука Современная космология – точная наука

Космологии многое предстоит сделать в будущем, но серьезный фундамент уже создан

Знание – сила
4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов 4 ингредиента, которых не должно быть в твоем шампуне: мнение трихологов

Ингредиенты в шампунях, которые могут нанести урон здоровью кожи головы

VOICE
Все тексты только о любви: 7 книг и взглядов на тему Все тексты только о любви: 7 книг и взглядов на тему

Рассматривает любовь в литературе через призму веков и подходов

РБК
Алирокумаб оказался эффективен и безопасен для детей с семейной гиперхолестеринемией Алирокумаб оказался эффективен и безопасен для детей с семейной гиперхолестеринемией

Алирокумаб эффективно снижает уровень холестерина у детей с гиперхолестеринемией

N+1
Великое чаепитие Великое чаепитие

И сегодня Великий чайный путь не забыт – по нему путешествуют туристы

Лиза
Любовно-погодные явления Любовно-погодные явления

«5 сантиметров в секунду»: шедевр Макото Синкая

Weekend
Как китайские стримеры помогают росту экономики и почему им наступает на пятки ИИ Как китайские стримеры помогают росту экономики и почему им наступает на пятки ИИ

Откуда появилась потребность в цифровых блогерах в Китае и каковы их перспективы

Forbes
«Один дома»: можно ли оставить кошку в одиночестве на несколько дней и как сделать это правильно «Один дома»: можно ли оставить кошку в одиночестве на несколько дней и как сделать это правильно

Как поступить, если вам нужно уехать из дома и оставить питомца в одиночестве?

ТехИнсайдер
Убийца тенниса: как ненавистный пиклбол завоевал мир, спонсоров и Россию Убийца тенниса: как ненавистный пиклбол завоевал мир, спонсоров и Россию

Что такое пиклбол? И как он завоевал всемирную популярность?

Forbes
Лучшие брокерские приложения: как они изменились за последние два года Лучшие брокерские приложения: как они изменились за последние два года

Как брокерские приложения изменились за два года и какое теперь лучшее?

Forbes
Закрой холодильник! Закрой холодильник!

Как перестать есть по ночам

Лиза
Записки отельера: как разобраться с гостями, по ошибке поселившимися в одном номере Записки отельера: как разобраться с гостями, по ошибке поселившимися в одном номере

История будней гостиницы «Гельвеции», почти как из фильма Георгия Данелии

Правила жизни
Нейроны ощутили сердцебиение механорецепторами и синхронизировались с ним Нейроны ощутили сердцебиение механорецепторами и синхронизировались с ним

Нейроны обонятельных луковиц синхронизируют свои осцилляции с сердцебиением

N+1
Андрогинная ведьма, звезда декаданса, пугало. Как одевалась поэтесса Зинаида Гиппиус Андрогинная ведьма, звезда декаданса, пугало. Как одевалась поэтесса Зинаида Гиппиус

Мужские костюмы, прозрачное платье, ожерелье из колец — стиль Зинаиды Гиппиус

СНОБ
Держать шаг: как бренд из Кирова создает обувь для клиентов по всей России Держать шаг: как бренд из Кирова создает обувь для клиентов по всей России

Кто создает обувь в России, в чем сложность развития фешен-бизнеса в регионе

Forbes
Синдром высокого мака: почему обществу не нравятся люди, которые из него выделяются Синдром высокого мака: почему обществу не нравятся люди, которые из него выделяются

Синдром высокого мака — своеобразный синоним «белой вороне»

ТехИнсайдер
Дойти до конца цепочки Дойти до конца цепочки

Как Россия может достичь технологического суверенитета в сфере производства РЗМ

Монокль
Что надо сделать во время уборки, чтобы в доме приятно пахло: 10 простых лайфхаков Что надо сделать во время уборки, чтобы в доме приятно пахло: 10 простых лайфхаков

Ищешь простые лайфхаки для освежения воздуха в доме при уборке?

VOICE
Непростая паста Непростая паста

Несколько не очень известных в России, но популярных в Италии видов пасты

Bones
Родительская забота песочных ос не ограничилась кормлением Родительская забота песочных ос не ограничилась кормлением

Потомство ос, оставленное с едой, но без взрослых, погибало чаще

N+1
Как работать с тревогой: инструменты, которые помогут обрести спокойствие Как работать с тревогой: инструменты, которые помогут обрести спокойствие

Какие аспекты осознанности можно использовать для борьбы с тревогой

ТехИнсайдер
Берлинале-2024: как Руни Мара попала на «Кухню» Берлинале-2024: как Руни Мара попала на «Кухню»

Какими приемами пользуются режиссеры и как их воспринимают зрители?

РБК
Фетиш с мотором Фетиш с мотором

Или как не потерять себя, оставшись без одежды

Автопилот
«Травма свидетеля» есть почти у каждого из нас: что это и как с ней справиться «Травма свидетеля» есть почти у каждого из нас: что это и как с ней справиться

Почему «травма свидетеля» может оказаться опасной для ментального здоровья

Maxim
Платье комбинация – модно или нет? Разбираемся раз и навсегда – вместе со стилистом Платье комбинация – модно или нет? Разбираемся раз и навсегда – вместе со стилистом

Легкое, женственное, летящее – платье-комбинация сочетает в себе это!

VOICE
Глюкометр: какой лучше выбрать для контроля сахара Глюкометр: какой лучше выбрать для контроля сахара

Разбираемся, какими бывают и какой выбрать глюкометр для дома

CHIP
Привет из прошлого Привет из прошлого

Зачем пишут бывшие и что им отвечать?

Лиза
Открыть в приложении