Легкие шаги, которые в итоге помогут вашим легким

Men’s HealthДом

Воздушные тревоги

Домашний офис, домашнее обучение, домашняя изоляция — Covid-19 заставил нас проводить в своих жилищах гораздо больше времени. В такой ситуации качество домашнего воздуха становится особенно важным. Вот легкие шаги, которые в итоге помогут вашим легким.

В те времена, когда домой мы приходили разве что поспать (да и то не всегда), мы мало задумывались, какой воздух ждет нас за входной дверью (больше думали о том, что скрывается за дверцей холодильника). Но когда удаленка перевела многих из нас на домашний режим, неожиданно оказалось, что атмосфера там далека от идеальной. Люди стали жаловаться на резь в глазах, аллергии, приступы астмы, бессонницу. Никогда прежде погода в доме не была так важна, как в 2020-х.

Достаточно одного взгляда на улицу, чтобы понять, чем вы дышите. Через двери и окна к вам входят без спроса выхлопные газы и частицы шин от проезжающих мимо автомобилей, выбросы в атмосферу от соседних предприятий, а если вы живете на природе — аллергены с близлежащих полей и из лесов.

Удивительно, но уровень загрязнения воздуха в помещении может быть до пяти раз выше, чем снаружи, ведь в квартирах и домах нет ветра, который уносит вредоносные частицы.

Мы оказываемся заперты в пыльных коробках, и эта грязь буквально пропитывает нас. Ультрадисперсные частицы загрязнений способны проникнуть даже в кровоток. Об этой неприятной перспективе предупреждает профессор Джон Балмс, изучающий в Школе общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли влияние окружающей среды на здоровье человека.

Меняется и сам характер загрязнений. Так, эксперты компании Dyson отмечают, что в пыли и воздухе наших жилищ становится все больше синтетических и пластиковых волокон.

Увы, но, в отличие от самих вредоносных частиц, данные об их воздействии на здоровье людей распространяются далеко не так активно.

Доподлинно известно, что в краткосрочной перспективе плохой воздух может вызвать головную боль, головокружение, боль в горле и повышенную утомляемость, а плохо проветриваемые помещения — негативно сказаться на когнитивных способностях и повысить вероятность заражения вирусами.

Жизнь в таких условиях — прямой путь к развитию хронических воспалений и попаданию в группу риска по целому ряду заболеваний: диабету, ожирению, атеросклерозу, а также болезням Альцгеймера и Паркинсона.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Наука побеждать Наука побеждать

Краткое введение в историю и биомеханику смешанных единоборств

Популярная механика
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
18 способов укрепить свою психику 18 способов укрепить свою психику

Программа тренировки психологической выносливости, составленная с душой

Men’s Health
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
Карина-вирус! Карина-вирус!

В это тревожное время героиней обложки стала главная медсестра страны

Maxim
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
Что вы будете есть Что вы будете есть

Альтернативные методы, позволяющие выращивать вкусные продукты без ущерба

Men’s Health
Музыка — не в нотах Музыка — не в нотах

Что мы потеряли в музыке за последние сто лет, педантично следуя нотам?

СНОБ
Настаиваем на стойкости Настаиваем на стойкости

Истории людей, которые знакомы со сложными жизненными обстоятельствами

Men’s Health
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Дизель генератор Дизель генератор

Вин Дизель: Жизнь на высоких оборотах

Men’s Health
Биология эльфов Биология эльфов

Чем эльфам пришлось бы «пожертвовать» в обмен на вечную жизнь?

Вокруг света
Ключ на старт Ключ на старт

Семь чудес России, к которым стоит отправиться за рулем своего автомобиля

Men’s Health
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
Как бегать, если вы... ненавидите бегать Как бегать, если вы... ненавидите бегать

Что делать, если вы ненавидите бегать

Men’s Health
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
Инструкция от вашего ребёнка Инструкция от вашего ребёнка

Вопросы, которые мучают большинство отцов

Men’s Health
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Калейдоскоп секса Калейдоскоп секса

Как события 2020-х годов сказались на желаниях людей, обращенных друг к другу

Men Today
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
Драгоценный металл Драгоценный металл

Купить автомобиль в Советском Союзе было все равно что слетать за границу

GQ
«Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи» «Ревность о Севере: Прожектерское предпринимательство и изобретение Северного морского пути в Российской империи»

Почему предпринимателей интересовала печорская древесина

N+1
Взвешенный подход Взвешенный подход

Новые теоретические и практические основы похудения

Men’s Health
Пушки или масло Пушки или масло

Как технологии двойного назначения помогли послевоенной конверсии

Эксперт
Входной билет в ядерный клуб Входной билет в ядерный клуб

Кто определяет право страны на владение атомной бомбой

Эксперт
Мода со смыслом Мода со смыслом

Российский дизайнер Александра Гапанович о моде и поворотных событиях в карьере

Лиза
Что такое камера на полосу и что она фиксирует Что такое камера на полосу и что она фиксирует

О чем фраза «Впереди камера на полосу» из автомобильных навигаторов?

РБК
Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра Как выбрать фильтр для воды? Есть всего два важных параметра

Разбираемся, как выбрать идеальную систему очистки воды

ТехИнсайдер
Какими они парнями были Какими они парнями были

Три биографии четырех человек и одного языка

Weekend
Новый механизм оценки доходов заемщиков: кто рискует потерять доступ к кредитам Новый механизм оценки доходов заемщиков: кто рискует потерять доступ к кредитам

Каким стал новый механизм оценки доходов гражданина

Forbes
Открыть в приложении