Мужчины, которые после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя

Men’s HealthРепортаж

Реабилитация сделала меня...

Сильнее, забавнее, счастливее, спокойнее, надежнее, внимательнее и в целом более крутым человеком.

В сети пагубных зависимостей во время Covid-19 попало рекордное количество людей. Виной тому стресс и вынужденная изоляция. Познакомьтесь с восемью мужчинами, которые захлебнулись своими проблемами за десятилетия до этой пандемии, но в итоге после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя. У них есть чему поучиться.

Зависимость нужно воспринимать как болезнь

Люди, проходящие реабилитацию, скажут вам, что зависимость — это не только ментальное рабство, одурманивающие вещества или неразумное поведение в поисках острых ощущений. Зависимость напрямую связана с контролем, безопасностью и самооценкой — с тем, с чем возникли основные проблемы у многих из нас во время пандемии. Когда Men's Health опросил 1111 человек с помощью сервиса SurveyMonkey, 75% респондентов сказали, что у них есть близкие люди, ведущие бой с зависимостью, а 40% сообщили об усилении тяги к запрещенным веществам или поведению, вызывающему зависимость. “Главная причина: с ними рядом не было других людей, которые могли бы их поддержать и дать им чувство уверенности и полной защищенности”, — объясняет Кен Дакворт, доктор медицинских наук, главный врач Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями.

Разрыв социальной связи с обществом может стать триггером для пагубного увлечения алкоголем, обезболивающими, наркотиками, порно или азартными играми и вызвать рецидив у тех, кто проходит реабилитацию. Психиатр Ксимена Санчес-Сампер, доктор медицинских наук, говорит, что для борьбы с проблемой необходимо воспринимать зависимость как болезнь: “Если вы подумаете о пациентах, которые больны раком и смогли победить его, как они себя называют? Выжившие”.

Все мужчины, о которых здесь рассказывается, преодолели себя, чтобы получить помощь. И после того как они справились со своими страхами — иногда после нескольких попыток, — они открыли для себя кое-что важное. Они поняли, что трезвость — это не цель, а скорее средство для более сильной, счастливой и здоровой жизни”. — Спенсер Дукофф и Пол Кита.

65% респондентов выявили у себя хотя бы одну из проблем: депрессию (58%), тревогу (66%), посттравматическое стрессовое расстройство (24%). Наличие любого из этих заболеваний повышает риск аддиктивного поведения.

Рехаб сделал меня лучшим слушателем

Крис Маршалл, 38 лет, владелец бара Sans Bar в Остине, не употребляет алкоголь в течение десяти лет. В его заведении есть все, кроме одного: выпивки.

Будучи единственным чернокожим ребенком в преимущественно белом районе, Маршалл еще в школе понял, что выпивка была для него легким способом вписаться в общество. Но вписаться не означало стать своим, и в итоге алкоголь превратился в самолечение от тревоги и депрессии. Жизнь Маршалла пошла под откос, и в 23 года он оказался на койке реабилитационной клиники, где наконец-то обрел вожделенную трезвость и поддержку. После десяти лет реабилитации он открыл Sans Bar — место, где могли бы собираться люди, решившие никогда больше не пить. Вот чему он научился.

ПОЛНОСТЬЮ ПОГРУЗИТЕСЬ В БЕСЕДУ

Настоящий разговор происходит вдали от экранов. Даже если ваш смартфон лежит на столе лицевой стороной вниз, уберите его в карман. И сядьте в той части бара или ресторана, где нет телевизора.

ГОВОРИТЕ СОБЕСЕДНИКУ, ЧТО ВЫ ЕГО СЛУШАЕТЕ

Простые фразы “Да-да, так и есть” или “Я вас прекрасно понимаю”, по словам Маршалла, работают лучше всего. Они дают собеседнику понять, что для вас он не белый шум, и побуждают его общаться с вами дальше.

НЕ ЛЕЧИТЕ ЛЮДЕЙ СОВЕТАМИ

“Слушать не значит диагностировать”. Речь идет о присутствии в моменте и полноценном участии в разговоре. Этот навык критически важен. — Ванесса Этьенн.

Рехаб сделал меня лучшим отцом

76-летний Дэнни Трехо уже 53 года не употребляет наркотики и алкоголь, на его счету 398 актерских заслуг, а также новые мемуары “Трехо”. Он пришел на свое первое собрание в “12 шагов анонимных наркоманов” в возрасте 15 лет и окончательно обрел трезвость в тюрьме. В процессе выздоровления он приобрел кое-что еще: важнейшие знания для воспитания детей.

MH: Считаете ли вы, что реабилитация сделала вас лучшим отцом?

ДТ: Определенно! Любой может стать отцом, но быть отцом — это совсем другое. Мои дети любят меня. Если бы не рехаб, они бы так и писали мне в тюрьму. Я бы посылал им красивые рождественские открытки и прочее дерьмо.

MH: Вы когда-нибудь боялись, что передадите свою зависимость детям?

ДТ: Мне повезло, дети никогда не видели меня в состоянии наркотического опьянения. Я был чист и трезв 18 лет, прежде чем у меня родился мой первый сын Дэнни Бой. Он замечательный ребенок, и с ним никогда не было никаких проблем. Мой сын Гилберт и дочь Даниэль употребляли наркотики, но сейчас они уже больше шести лет чисты как стекло. Рехаб научил меня не только правильному поведению в проблемной ситуации, но и окружил меня работающей системой групповой поддержки, которая и спасла моим детям жизнь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

100 самых сексуальных женщин страны: 100-53 100 самых сексуальных женщин страны: 100-53

Итоговый рейтинг «100 самых сексуальных женщин страны – 2019»

Maxim
Отпусти и забудь Отпусти и забудь

Психологи считают наше тело сосудом, где хранится память о пережитых потрясениях

Vogue
21 способ прокачать себя легально и с пользой 21 способ прокачать себя легально и с пользой

Вы всё еще в поисках выхода из зимней спячки? Держите список простых апдейтов

Men’s Health
Это любовь? Это любовь?

Люся Чеботина и Юркисс отвечают на прямой вопрос об их отношениях

ЖАРА Magazine
Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
8 полезных привычек, которые помогут тебе похудеть в щеках 8 полезных привычек, которые помогут тебе похудеть в щеках

Чтобы похудеть в щеках, нужны изменения в образе жизни и режиме питания

Cosmopolitan
Живая сталь Живая сталь

Виталий Ковтун о том, чего стоит восстановить культовый Ford Mustang 1967 года

Men’s Health
Как питаться на кето-диете — самые вкусные и полезные продукты для похудения Как питаться на кето-диете — самые вкусные и полезные продукты для похудения

Популярность кето-диеты обусловлена эффективностью в борьбе с лишним весом

Cosmopolitan
Пропил этил Пропил этил

История встречи, любви и расставания мужчины и стакана

Men’s Health
«Семейным лучше не надо». Как мы устраивались в ГИБДД. Репортаж «Семейным лучше не надо». Как мы устраивались в ГИБДД. Репортаж

Хорошее здоровье, отсутствие плоскостопия — как устроиться в ГИБДД?

РБК
Это фантастика! Это фантастика!

Казалось бы, в сексе сложно ждать каких-то прорывов, и все же...

Men’s Health
Пенетрация Ы Пенетрация Ы

Почему он странно ведет себя в постели?

Cosmopolitan
Вакцина, о которой не говорят мужчинам Вакцина, о которой не говорят мужчинам

Вы можете защитить себя от вируса папилломы человека с помощью вакцинации

Men’s Health
Тренд или подделка? Что такое искусственные бриллианты и как их отличить Тренд или подделка? Что такое искусственные бриллианты и как их отличить

Чем искусственные бриллианты отличаются от натуральных?

Cosmopolitan
Не боги Олимп покоряют Не боги Олимп покоряют

Герои этого материала — люди, чей характер сильнее всякой физики

Men’s Health
Навести частоту: как живут люди с высокой чувствительностью к электромагнитным полям. Фотоистория Навести частоту: как живут люди с высокой чувствительностью к электромагнитным полям. Фотоистория

Как электромагнитные поля могут влиять на жизнь людей?

Esquire
Ген, ты вообще нормальный? Ген, ты вообще нормальный?

Облысение, лишний вес, алкоголизм часто списывают на наследственность

Men’s Health
Генетическая линия индийских волков отделилась около 110 тысяч лет назад Генетическая линия индийских волков отделилась около 110 тысяч лет назад

Индийские волки оказались базальной группой по отношению к серым волкам

N+1
Худой мир лучше Худой мир лучше

История о том, как семеро участников проекта познали фитнес-дзен

Men’s Health
Нейросеть DeepMind научилась удерживать плазму в токамаке Нейросеть DeepMind научилась удерживать плазму в токамаке

Нейросеть DeepMind готовят к работе на термоядерных реакторах

N+1
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
Актеры, которые чаще остальных умирают в кино Актеры, которые чаще остальных умирают в кино

Эти актеры умирали намного чаще Шона Бина!

Maxim
Работать нельзя перегореть Работать нельзя перегореть

Мы знаем кратчайший путь к выходу из выгорания. Следуйте за нами

Men’s Health
Шины-убийцы: все, что нужно знать о канцерогенах в резине Шины-убийцы: все, что нужно знать о канцерогенах в резине

Автомобильные колеса сами по себе зло

Maxim
Дорога к себе Дорога к себе

Почему нас – почти всех – так тянет путешествовать?

Psychologies
На большом воздушном шаре: 12 эффективных способов избавиться от вздутия живота На большом воздушном шаре: 12 эффективных способов избавиться от вздутия живота

Вздутие живота — проблема, с которой хоть раз в жизни сталкивалась каждая из нас

Cosmopolitan
Джим-тоник Джим-тоник

Многогранность Джима Керри притягивает

Playboy
Ротару, Бодрова и другие вдовы, которые хранят верность покойным мужьям Ротару, Бодрова и другие вдовы, которые хранят верность покойным мужьям

Звездные жены, которые после смерти мужа продолжают хранить ему верность

VOICE
Властелин колеса и его две крепости Властелин колеса и его две крепости

Марко Липранди придумал свой вариант дуатлона в горах

Men’s Health
Во Франции нашли поселение железного века и римскую виллу с термами и винным погребом Во Франции нашли поселение железного века и римскую виллу с термами и винным погребом

Находки археологов рассказали о процветании Руссильон в древности

N+1
Открыть в приложении