Мужчины, которые после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя

Men’s HealthРепортаж

Реабилитация сделала меня...

Сильнее, забавнее, счастливее, спокойнее, надежнее, внимательнее и в целом более крутым человеком.

В сети пагубных зависимостей во время Covid-19 попало рекордное количество людей. Виной тому стресс и вынужденная изоляция. Познакомьтесь с восемью мужчинами, которые захлебнулись своими проблемами за десятилетия до этой пандемии, но в итоге после рехаба остались на плаву и стали лучшей версией себя. У них есть чему поучиться.

Зависимость нужно воспринимать как болезнь

Люди, проходящие реабилитацию, скажут вам, что зависимость — это не только ментальное рабство, одурманивающие вещества или неразумное поведение в поисках острых ощущений. Зависимость напрямую связана с контролем, безопасностью и самооценкой — с тем, с чем возникли основные проблемы у многих из нас во время пандемии. Когда Men's Health опросил 1111 человек с помощью сервиса SurveyMonkey, 75% респондентов сказали, что у них есть близкие люди, ведущие бой с зависимостью, а 40% сообщили об усилении тяги к запрещенным веществам или поведению, вызывающему зависимость. “Главная причина: с ними рядом не было других людей, которые могли бы их поддержать и дать им чувство уверенности и полной защищенности”, — объясняет Кен Дакворт, доктор медицинских наук, главный врач Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями.

Разрыв социальной связи с обществом может стать триггером для пагубного увлечения алкоголем, обезболивающими, наркотиками, порно или азартными играми и вызвать рецидив у тех, кто проходит реабилитацию. Психиатр Ксимена Санчес-Сампер, доктор медицинских наук, говорит, что для борьбы с проблемой необходимо воспринимать зависимость как болезнь: “Если вы подумаете о пациентах, которые больны раком и смогли победить его, как они себя называют? Выжившие”.

Все мужчины, о которых здесь рассказывается, преодолели себя, чтобы получить помощь. И после того как они справились со своими страхами — иногда после нескольких попыток, — они открыли для себя кое-что важное. Они поняли, что трезвость — это не цель, а скорее средство для более сильной, счастливой и здоровой жизни”. — Спенсер Дукофф и Пол Кита.

65% респондентов выявили у себя хотя бы одну из проблем: депрессию (58%), тревогу (66%), посттравматическое стрессовое расстройство (24%). Наличие любого из этих заболеваний повышает риск аддиктивного поведения.

Рехаб сделал меня лучшим слушателем

Крис Маршалл, 38 лет, владелец бара Sans Bar в Остине, не употребляет алкоголь в течение десяти лет. В его заведении есть все, кроме одного: выпивки.

Будучи единственным чернокожим ребенком в преимущественно белом районе, Маршалл еще в школе понял, что выпивка была для него легким способом вписаться в общество. Но вписаться не означало стать своим, и в итоге алкоголь превратился в самолечение от тревоги и депрессии. Жизнь Маршалла пошла под откос, и в 23 года он оказался на койке реабилитационной клиники, где наконец-то обрел вожделенную трезвость и поддержку. После десяти лет реабилитации он открыл Sans Bar — место, где могли бы собираться люди, решившие никогда больше не пить. Вот чему он научился.

ПОЛНОСТЬЮ ПОГРУЗИТЕСЬ В БЕСЕДУ

Настоящий разговор происходит вдали от экранов. Даже если ваш смартфон лежит на столе лицевой стороной вниз, уберите его в карман. И сядьте в той части бара или ресторана, где нет телевизора.

ГОВОРИТЕ СОБЕСЕДНИКУ, ЧТО ВЫ ЕГО СЛУШАЕТЕ

Простые фразы “Да-да, так и есть” или “Я вас прекрасно понимаю”, по словам Маршалла, работают лучше всего. Они дают собеседнику понять, что для вас он не белый шум, и побуждают его общаться с вами дальше.

НЕ ЛЕЧИТЕ ЛЮДЕЙ СОВЕТАМИ

“Слушать не значит диагностировать”. Речь идет о присутствии в моменте и полноценном участии в разговоре. Этот навык критически важен. — Ванесса Этьенн.

Рехаб сделал меня лучшим отцом

76-летний Дэнни Трехо уже 53 года не употребляет наркотики и алкоголь, на его счету 398 актерских заслуг, а также новые мемуары “Трехо”. Он пришел на свое первое собрание в “12 шагов анонимных наркоманов” в возрасте 15 лет и окончательно обрел трезвость в тюрьме. В процессе выздоровления он приобрел кое-что еще: важнейшие знания для воспитания детей.

MH: Считаете ли вы, что реабилитация сделала вас лучшим отцом?

ДТ: Определенно! Любой может стать отцом, но быть отцом — это совсем другое. Мои дети любят меня. Если бы не рехаб, они бы так и писали мне в тюрьму. Я бы посылал им красивые рождественские открытки и прочее дерьмо.

MH: Вы когда-нибудь боялись, что передадите свою зависимость детям?

ДТ: Мне повезло, дети никогда не видели меня в состоянии наркотического опьянения. Я был чист и трезв 18 лет, прежде чем у меня родился мой первый сын Дэнни Бой. Он замечательный ребенок, и с ним никогда не было никаких проблем. Мой сын Гилберт и дочь Даниэль употребляли наркотики, но сейчас они уже больше шести лет чисты как стекло. Рехаб научил меня не только правильному поведению в проблемной ситуации, но и окружил меня работающей системой групповой поддержки, которая и спасла моим детям жизнь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дизель генератор Дизель генератор

Вин Дизель: Жизнь на высоких оборотах

Men’s Health
Персона Персона

О том, почему художников нельзя ограничивать, но нужно направлять

Robb Report
Перейдем на Т Перейдем на Т

На что способен мужской половой гормон тестостерон на самом деле

Men’s Health
Как же жарко! 10 причин жара, связанных со здоровьем Как же жарко! 10 причин жара, связанных со здоровьем

Что-то стало жарковато… Или только ты это чувствуешь?

VOICE
Простая формула счастливой жизни: 20-5-3 Простая формула счастливой жизни: 20-5-3

С началом пандемии многие из нас стали проводить в четырех стенах больше времени

Men’s Health
Первая феминистка Афганистана: как королева Сорайя боролась за права женщин Первая феминистка Афганистана: как королева Сорайя боролась за права женщин

Сорайя Тарзи открыла школы для девочек и издала женский журнал в Афганистане

Forbes
Это фантастика! Это фантастика!

Казалось бы, в сексе сложно ждать каких-то прорывов, и все же...

Men’s Health
Одна на миллион Одна на миллион

Почему девушки взваливают на себя больше, чем могут унести

Cosmopolitan
7 фактов, которые мужчины должны знать о женщинах 7 фактов, которые мужчины должны знать о женщинах

Что женщины считают важным донести до мужчин

Men’s Health
Что на самом деле означают надписи на этикетках продуктов Что на самом деле означают надписи на этикетках продуктов

Перевод странных терминов, которые ты видишь, когда берешь в руки буханку молока

Maxim
21 способ прокачать себя легально и с пользой 21 способ прокачать себя легально и с пользой

Вы всё еще в поисках выхода из зимней спячки? Держите список простых апдейтов

Men’s Health
Как хранить яйца? Как хранить яйца?

Почему важно правильно хранить яйца? И как это делать?

Популярная механика
Не поздно нам сделать остановку Не поздно нам сделать остановку

Мы живем в условиях вечной гонки, где остановки все больше похожи на пит-стопы

Men’s Health
История Дня святого Валентина: от языческих Луперкалий до современных открыток История Дня святого Валентина: от языческих Луперкалий до современных открыток

История возникновения Дня святого Валентина не так проста, как кажется

Cosmopolitan
Настя Ивлеева Настя Ивлеева

Настя Ивлеева: «Цифровая реальность – это в высшей степени сексуально!»

Playboy
Лицо с обложки — чьё оно?! Лицо с обложки — чьё оно?!

Как креативность книжных издательств сказывается на исторической достоверности?

Дилетант
О спорт, ты сон О спорт, ты сон

Поднять себя в 6 утра на тренировку или поспать подольше?

Men’s Health
35 способов похудеть 35 способов похудеть

Сохранить хорошее настроение, заодно сбросив лишний вес, можно просто и приятно

Cosmopolitan
Ген, ты вообще нормальный? Ген, ты вообще нормальный?

Облысение, лишний вес, алкоголизм часто списывают на наследственность

Men’s Health
Лучшие вопросы для игры в Лучшие вопросы для игры в

Как весело отдохнуть в компании можно за игрой в "Я никогда не"

Cosmopolitan
Не боги Олимп покоряют Не боги Олимп покоряют

Герои этого материала — люди, чей характер сильнее всякой физики

Men’s Health
Как военные использовали насекомых в своих целях: 10 впечатляющих операций, которые провели пчелы, мухи и комары Как военные использовали насекомых в своих целях: 10 впечатляющих операций, которые провели пчелы, мухи и комары

Энтомологическое оружие впервые было использовано еще в античные времена

ТехИнсайдер
Работать нельзя перегореть Работать нельзя перегореть

Мы знаем кратчайший путь к выходу из выгорания. Следуйте за нами

Men’s Health
Древние сибиряки заквасили рыбу в глубокой яме Древние сибиряки заквасили рыбу в глубокой яме

Археологи обнаружили яму-хранилище на памятнике VII тысячелетия до нашей эры

N+1
Больше не лезет Больше не лезет

Как вновь ощутить вкус к жизни?

GQ
Как выбирать трикотаж для себя и своего питомца? Разбираемся и показываем вместе с барабанщиком группы «Дельфин» Василием Яковлевым Как выбирать трикотаж для себя и своего питомца? Разбираемся и показываем вместе с барабанщиком группы «Дельфин» Василием Яковлевым

Барабанщик Василий Яковлев каково это — гастролировать с Земфирой

Esquire
Тактика обмана Тактика обмана

Оптические иллюзии. Как мы понимаем, на что смотрим

Вокруг света
Медицинский интеллект Медицинский интеллект

Российский стартап на основе ИИ делает проекты с гигантами фармотрасли

Forbes
Я – Янковский Я – Янковский

Ивану Янковскому уже пророчат место главного артиста страны

Esquire
Австралийский кузнечик установил рекорд по силе укуса среди насекомых Австралийский кузнечик установил рекорд по силе укуса среди насекомых

Сила укуса австралийского кузнечика превышает десять ньютонов

N+1
Открыть в приложении