Джейсон Стейтем — воплощение мужественности, брутальности и сексуальности

MaximЗнаменитости

Джейсон Стейтем

В свои 54 года Джейсон Стейтем – воплощение мужественности, брутальности и, если верить его поклонницам, сексуальности. Как ему удается сохранять превосходную форму? Сегодня мы раскроем секрет его вечной молодости.

Питание

Никого не удивит то, что уже на протяжении многих лет Джейсон Стейтем придерживается правильного питания. При этом актер никогда не подсчитывает калории. Вместо этого он придерживается двух простых правил: прием углеводов заканчивается в 14.00, а всей остальной пищи – в 19.00. Вечером в его рационе только духовная пища. Главный герой боевиков питается по обычной трехразовой системе (завтрак, обед и ужин), позволяя себе один-два перекуса. Основу его рациона, естественно, составляют свежие фрукты, овощи, зелень, бурый рис, нежирное мясо, рыба и яйца. Во время перекусов в дело идут орехи или арахисовое масло, иногда шоколад. Что интересно, перекусы Джейсон считает уклонением от диеты, поэтому отрабатывает съеденное на тренировках. Любимое блюдо Стейтема – мисо-суп. Сейчас он продается в пакетах, которые нужно только залить кипятком. Так что можешь смело брать мисо-суп на вооружение!

Рецепт супа

Ингредиенты

  • Сушеные водоросли вакаме – 5 ст. л.
  • Сыр тофу белый – 350 г
  • Бульон даси – 3–4 ст. л.
  • Паста мисо светлая – 120 г
  • Сушеные грибы шиитаке – 10–15 шт.

Тренировки

Стейтем тренируется 6 дней в неделю. Главное правило: каждое упражнение выполняется один раз, после чего всегда идет новая комбинация. Делается это для того, чтобы тренировочный процесс не успевал наскучить, а также для того, чтобы тело развивалось в разных направлениях (силовые, кардио, функциональные, динамические упражнения),

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Остров ожидания Остров ожидания

Как Филиппу не повезло стать божеством

Maxim
«‎Наш новый сотрудник — искусственный интеллект». Как подготовиться к появлению цифрового коллеги «‎Наш новый сотрудник — искусственный интеллект». Как подготовиться к появлению цифрового коллеги

Как помочь коллективу принять в команду алгоритм?

СНОБ
Рогатый нянь Рогатый нянь

«Дело Макмартинов» считается самым дорогостоящим судебным разбирательством в США

Maxim
Четыре лика империи Четыре лика империи

Как землетрясение повлияло на нынешний облик малых городов Италии

Вокруг света
20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели 20 вещей, которые могут тебе пригодиться в постели

Объекты и явления, при помощи которых твой секс будет еще великолепнее

Maxim
10 норм поведения в обществе, которые пора пересмотреть 10 норм поведения в обществе, которые пора пересмотреть

10 вещей, которые пора разрешить, потому что нам, интровертам, так удобнее

Maxim
Конор Макгрегор Конор Макгрегор

Что можно взять на вооружение из стиля жизни и тренировок Конора Макгрегора?

Maxim
Лучшие хорроры 2021 года Лучшие хорроры 2021 года

Список самых любопытных хорроров года 2021 года

Esquire
Зло слов Зло слов

Краткая история оскорблений и ругательств

Maxim
Чума на оба ваших домена, или История большого взлома Чума на оба ваших домена, или История большого взлома

Мир — во власти хакеров?

GQ
Кислотность Кислотность

Что мы знаем о кислотности желудочного сока?

Maxim
Книги, которые изменят вас в лучшую сторону Книги, которые изменят вас в лучшую сторону

Эти книги заставляют посмотреть на жизнь иначе, заново понять, кто такой лидер

Популярная механика
Карина-вирус! Карина-вирус!

В это тревожное время героиней обложки стала главная медсестра страны

Maxim
«Ни одного года мы не ели хлеба вволю» «Ни одного года мы не ели хлеба вволю»

«В соседнем селе 7 июня умерли с голоду в один день шестнадцать человек»

Наука
Лед тронулся Лед тронулся

Время снега приближается, но и глобальное потепление наступает неумолимо

Men’s Health
Коробка переключения передач: виды, чем отличаются и как работают Коробка переключения передач: виды, чем отличаются и как работают

Разбираемся в устройстве коробок переключения передач

РБК
10 женских заблуждений о мужчинах 10 женских заблуждений о мужчинах

Мужчины не так примитивны, как о них думают создания высшего уровня

Maxim
Вам осталось 300 книг. Начните читать прямо сейчас Вам осталось 300 книг. Начните читать прямо сейчас

Почему нужно променять сериалы и вечеринки на книги

Esquire
Двенадцатая жена императора Двенадцатая жена императора

Шпионско-детективная история про румынскую танцовщицу, ставшую женой императора

Дилетант
Древний добытчик соли в Австрии отведал пива и сыра с плесенью Древний добытчик соли в Австрии отведал пива и сыра с плесенью

Биологи исследовали палеофекалии, обнаруженные в соляных шахтах

N+1
Зверь с тонкой кожей Зверь с тонкой кожей

За свою карьеру Жан-Поль Бельмондо снялся в более чем 90 фильмах

Playboy
Советская автомобильная иллюстрация: 1976 год Советская автомобильная иллюстрация: 1976 год

Необычная автомобильная подборка – из набора карманных календариков 1976 года

Популярная механика
Эталонная. Главная струна небесной лиры Эталонная. Главная струна небесной лиры

Вега с древности привлекает внимание астрономов

Наука и жизнь
Кофемашины: какими бывают и какую лучше выбрать Кофемашины: какими бывают и какую лучше выбрать

Рассказываем, какими бывают кофеварки, и в чем преимущества каждого типа

CHIP
Похудение по группе крови: прислушайся к зову предков Похудение по группе крови: прислушайся к зову предков

Диета и образ жизни зависят от группы крови

Cosmopolitan
«Парень велел мне спрятаться от его друзей на кухню и не выходить» «Парень велел мне спрятаться от его друзей на кухню и не выходить»

Почему молодой человек не захотел знакомить свою девушку с друзьями?

Psychologies
Самые страшные вещи, которые люди видели в море Самые страшные вещи, которые люди видели в море

Отправляешься на берег моря с бархатным песочком? Не забудь электрошокер

VOICE
Цифровой детокс Цифровой детокс

Сетевая зависимость. Как ее заметить и сказать себе «стоп»?

Psychologies
Театр одного актера: Джейк Джилленхол устраивает драму в фильме «Виновный» Театр одного актера: Джейк Джилленхол устраивает драму в фильме «Виновный»

Почему «Виновный» — достойное кино о полицейском произволе

Forbes
Мир копий и двойников: зачем нужна цифровая обработка геометрии Мир копий и двойников: зачем нужна цифровая обработка геометрии

Как нейросети помогают создавать протезы и восстанавливать культурные памятники

Популярная механика
Открыть в приложении