Что мешает получить удовольствие в зрелом возрасте и как с этим справиться

Лиза18+

Вторая молодость

Гинеколог рассказывает, что мешает получить удовольствие и как с этим справиться

Текст: Юлия Шепелева

У секса нет возраста. здесь, как и в любви, все возрасты покорны. И этот процесс должен приносить только удовольствие! Но иногда можно столкнуться с проблемами.

Возрастной секс (обозначим от 50 лет и старше) может сопровождаться рядом проблем, связанных с физическими и эмоциональными изменениями, которые происходят с возрастом у человека. Жизнь после 50 меняется как в психологическом, так и физическом плане. У женщин наступает менопауза. Но это не значит, что нужно ставить крест на сексе!

В некоторых моментах интимная жизнь становится даже интереснее. Какие сюрпризы могут ждать женщину, на что стоит обратить внимание и как продлить сексуальную жизнь? Рассказывает Тахмина Тагиева, врач-гинеколог.

Возможные проблемы

1. Физические изменения

С возрастом у мужчин и женщин могут возникать проблемы с эрекцией и возбуждением. У женщин позднего репродуктивного и менопаузального возраста снижается либидо, как следствие – ухудшается качество сексуальной жизни. Это может быть связано с возрастными гормональными изменениями, которые приводят к атрофическим изменениям. Не нужно забывать консультироваться со специалистами. Врач поможет, например, женщинам выбрать лубриканты, а мужчинам подобрать препараты для поддержания эрекции. Женщинам в менопаузе врач подбирает гормональную терапию, чтобы продлить молодость (прием такой терапии помогает сохранить гормональный фон на уровне для профилактики признаков старения организма).

2. Уменьшение смазки

Это однозначно вызывает дискомфорт или болезненность при половом акте, потому что партнер будет «натирать» женщине промежность и влагалище.

Уменьшение смазки делает секс «сухим» и «сложным».

Сейчас существуют современные технологии, которые помогают решить эту проблему – инъекционные методы (например, терапия для увлажнения слизистой влагалища и вульвы), а также препараты на основе гиалуроновой кислоты и аппаратные методы с помощью лазера.

3. Проблемы со здоровьем

У большинства людей ввиду возрастных изменений обостряются хронические заболевания или появляются новые, которые могут приводить к неудобствам.

Эти проблемы могут влиять на сексуальную функцию и комфорт. К тому же если проблемы, допустим, со спиной/рукой/ногой – эффект от секса тоже будет сомнительный. Нужно заранее учитывать здоровье и выбирать удобные позы, места, темп, длительность, чтобы не навредить себе еще больше.

4. Психологические страхи

После 40 возникают эмоциональные изменения – стресс, депрессия, снижение самооценки или ухудшение отношений. Эти факторы влияют на желание/возбуждение и удовлетворение от секса. Здесь рекомендуется обратиться к врачу-психологу/психотерапевту.

5. Коммуникация и надежды

Секс, когда «далеко за …», может вызывать вопросы и неуверенность из-за изменившейся внешности в сексуальной функции.

Важно не стесняться и говорить с партнером о своих ожиданиях, предпочтениях и проблемах, чтобы найти взаимопонимание и адаптироваться/принять себя в целом. В первую очередь это касается женщин, которые очень критичны к внешности, им сложно принять свое лицо, морщины, отсутствие упругости и молодого тела. Эти комплексы создают зажатость в сексе, и партнеры напряжены. Стоит отбросить предрассудки и принять себя, жизнь же не заканчивается на этом, не лишать же себя удовольствия навсегда! К тому же сейчас есть немало способов для повышения самооценки, начиная от работы с психологом и заканчивая регулярным спортом.

6. Побочные действия лекарств

Если по медицинским показаниям приходится принимать антидепрессанты, противоаллергенные средства, лекарства для понижения давления, препараты, снижающие уровень холестерина, желудочные средства, необходимо внимательно читать инструкцию. Возможно, в этом кроется причина пассивной сексуальной жизни – стоит посоветоваться с профильным врачом. Специалист подберет замену, чтобы снизить неприятные побочные эффекты.

Что из плюсов

Долой ограничения. В молодости есть ограничения: менструация, предменструальный период, беременность, лактация (кормление грудью), дети, миллион домашних и рабочих забот. Ближе к пенсии это уходит из жизни и больше не отвлекает. И тут секс как для нее, так и для него после 50 лет – одно удовольствие. Забот и обязательств минимум. К тому же регулярная половая жизнь – это помощь при менопаузе, улучшение психологического состояния, кровообращения и даже польза для мозга. Ученые говорят, что секс ко всему перечисленному продлевает жизнь.

Наконец-то можно без стеснения использовать сексуальные «игрушки». Настало время разнообразить сексуальную жизнь. Если раньше кто-то стеснялся это делать, то сейчас точно пора! Ролевые игры, совместный просмотр эротических фильмов, игрушки «для взрослых» – все это добавит новые эмоции.

Можно не торопиться и позволить себе долгие прелюдии. Чем женщина старше, тем ее кожа менее чувствительна к прикосновениям. Чтобы возбудиться, нужно больше обычного времени – от 25 до 40 минут. Торопиться некуда, можно смело позволить себе долгие прелюдии.

Если в планах заниматься сексом, как полагается, с проникновением, тогда нужно закладывать минимум полчаса.

Важно!

В случае регулярного дискомфорта во время секса лучше проконсультироваться с врачом и получить рекомендации, чтобы полноценно получать удовольствие независимо от возраста. И при этом не навредить себе!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Тревожные люди Тревожные люди

Почему пропадают месячные, куда уходит либидо и как стресс влияет на зачатие

VOICE
Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад

Самый ранний культурный виноград выращивали на Сардинии

N+1
К границе ключ К границе ключ

Задача: спланировать поездку в другую страну и не разориться

VOICE
5 психологических терминов, которые пока не перевели на русский язык 5 психологических терминов, которые пока не перевели на русский язык

Пять психологических терминов из англоязычного интернета

РБК
Осторожно, мода! Осторожно, мода!

Овердрессинг под запретом. Как научиться одеваться стильно и уместно

Лиза
Мы одни из них: в чем величие сериала The Last of Us Мы одни из них: в чем величие сериала The Last of Us

Что именно выделяет «Одних из нас» на фоне других сериалов на подобную тематику

Правила жизни
Своей иранской тропой Своей иранской тропой

Современный Иран надеется сохранить государство и суверенитет

Монокль
Куда приводят мечты инженеров Куда приводят мечты инженеров

Маршрут выходного дня по Калужской области

Weekend
Экологическая головоломка: как правильно убирать за собакой в 21 веке Экологическая головоломка: как правильно убирать за собакой в 21 веке

Как поддерживать чистоту после своей собаки, не нанося вреда окружающей среде?

Inc.
Дорожная карта Дорожная карта

Фильмы, которые помогут увидеть мир

Лиза
Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог

По каким причинам девушки выбирают парней с криминальным прошлым?

VOICE
Малая и средняя конкуренция Малая и средняя конкуренция

Субъекты малого и среднего бизнеса видят усиление конкуренции. Итоги мониторинга

Ведомости
День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ

Что такое драфты и почему они вообще существуют?

Forbes
Щедры на дивиденды Щедры на дивиденды

Какие компании в этом году поделятся прибылью с акционерами

Деньги
Миниатюрный орнитоптер стал одноногим прыгуном Миниатюрный орнитоптер стал одноногим прыгуном

Как инженеры создали робота-прыгуна массой меньше грамма

N+1
8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми 8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми

Аммиак — один из самых мощных и недорогих бытовых очистителей

VOICE
Кто такие «бежевые» мамы и чем опасен новый тренд? Кто такие «бежевые» мамы и чем опасен новый тренд?

Почему «бежевое материнство» стало популярным и в чем его опасность для ребенка?

VOICE
Полина Гухман: «Ради роли готова к любым экспериментам с внешностью» Полина Гухман: «Ради роли готова к любым экспериментам с внешностью»

«Меня часто спрашивают: «Поля, тебе не кажется, что ты повсюду?»

Коллекция. Караван историй
Центральное звено Центральное звено

Какой должна быть роль институтов развития в новом мирохозяйственном укладе

Эксперт
Войны сыновей Войны сыновей

Как потомки Вильгельма I делили его наследие

Дилетант
Ученые говорят, что наши мышцы стареют не так быстро, как нам кажется Ученые говорят, что наши мышцы стареют не так быстро, как нам кажется

У пожилых людей мышечные повреждения после спортивных нагрузок не так серьезны

ТехИнсайдер
Во имя автомобиля Во имя автомобиля

Автокомпании выпускают не только машины: от тракторов до часов и детских колясок

Men Today
Соль земли Соль земли

Зимнее путешествие по Пермскому краю: ледяная пещера, Чердынь и виды Колвы

Отдых в России
Мир, дружба, Мир, дружба,

Актеры Кирилл Кяро и Даниил Страхов — о дружбе, работе и “Гипнозисеˮ

Men Today
Стремительный разгон и быстрый взлет: самые короткие взлетно-посадочные полосы в мире Стремительный разгон и быстрый взлет: самые короткие взлетно-посадочные полосы в мире

Аэропорты, взлетно-посадочные полосы которых проверяют пилотов на прочность

ТехИнсайдер
Следите за словами Следите за словами

Каких фраз нужно избегать, чтобы сохранить гармонию в союзе с любимым мужчиной?

Лиза
Исследование показало, что экспрессия приводит к лучшей поддержке от партнера Исследование показало, что экспрессия приводит к лучшей поддержке от партнера

Как способ выражения эмоций влияет на поддержку от романтических партнеров

Inc.
Шарик под кожей Шарик под кожей

Выпуклость под кожей: что это может быть за образование?

Лиза
8 самых грустных фильмов про собак 8 самых грустных фильмов про собак

Эти фильмы про собак точно тронут вас за душу

Maxim
Как понять, хорошо ли работает ваш директор по развитию Как понять, хорошо ли работает ваш директор по развитию

Какие KPI нужно измерять у директора по развитию, чтобы бизнес развивался

Inc.
Открыть в приложении