Психолог отвечает на ваши вопросы

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

У нас непростые отношения с мамой, и я хочу жить отдельно, но не получается. Один раз уже даже договорилась о съеме квартиры, а в последний момент отказалась, потому что мама ко мне сильно привязана и очень без меня скучает. Как убедить ее меня отпустить? Светлана, 28 лет

Ты пытаешься изменить поведение другого человека, а это малоэффективный путь. Более того, маму устраивает текущее положение дел – это ты хочешь уехать. Поэтому переформулируй задачу: «Как убедить себя, что я могу жить отдельно». Напиши те проблемы, которые заставляют тебя оставаться с мамой, и придумай к ним возможные решения. Например: «Маме будет скучно» – «Я буду каждый день звонить», «Ей может понадобиться моя помощь» – «Я сниму жилье неподалеку и смогу приходить, когда нужно». Это поможет тебе чувствовать себя более уверенно, а чем увереннее ты себя ведешь, тем проще маме смириться с твоим решением. Но учти: время работает против тебя: мама не становится моложе, а с возрастом у нее могут появиться проблемы со здоровьем. Если тебе сейчас тяжело оставить ее одну, а ей – приспособиться к жизни в одиночку, то дальше будет еще тяжелее. Пусть это станет дополнительным стимулом не затягивать с переездом.

Я недавно развелась и хочу завести новые серьезные отношения. Но мужчины, с которыми я знакомлюсь на сайтах или в реальности, хотят только развлечений. Они проявляют активность, но когда узнают, что я настроена на брак, исчезают. А те, кто остается, кажутся мне неподходящими, и я сама прекращаю общение. Полина, 35 лет

Эту проблему стоит разбить на две части. Первая: размещая свои данные на сайтах знакомств, ты не указываешь, что хочешь серьезных отношений – возможно, потому, что это сильно уменьшит число поклонников. Но тебе все же стоит это сделать. Да, это отпугнет многих мужчин, но только тех, кто тебе и так не подходит и кого отсутствие этой информации вводит в заблуждение. Зато привлечет тех, кто ищет того же, что и ты. Вторая проблема: ты лишь недавно завершила одни отношения и хочешь немедленно вступить в другие. Ты уверена, что уже пришла в себя после развода и действительно готова к новому роману с совершенно другим, непохожим на бывшего мужа, человеком? Нередко после разрыва долговременного союза люди быстро вступают в новые отношения именно для того, чтобы заполнить образовавшуюся дыру, а это попросту нечестно по отношению к новому партнеру. Не торопись. Попробуй просто ходить на свидания, флиртовать с мужчинами и получать удовольствие от общения, не пытаясь сразу же оценивать их как кандидатов в мужья. Возможно, кто-то из них покажется тебе интересным, если ты дашь ему шанс проявить себя.

У меня строгие родители, и я с детства привыкла обманывать, чтобы не получить взбучку. Но теперь это очень мешает мне в семейной жизни. Муж обижается, когда я автоматически вру из-за мелочей: говорю, что читаю, хотя сама играю на телефоне. Как измениться? Камилла, 24 года

Если дети не могут безопасно для себя говорить правду, они учатся врать даже по вполне невинным поводам, и эта привычка зачастую сохраняется на всю жизнь. Если ты хочешь от нее избавиться, объясни мужу, что обманываешь его не потому, что хочешь что-то скрыть, а потому, что к этому тебя приучила жизнь. Скажи, что планируешь бороться с этим, но это долгий и сложный процесс, и тебе понадобится его поддержка. Хорошо, если муж пойдет тебе навстречу и постарается не обижаться, а спрашивать, действительно ли ты хочешь его обмануть или просто «ляпаешь» по привычке. А ты приложи все усилия, чтобы замечать каждый эпизод вранья. Заведи «дневник наблюдений» и отмечай, сколько случаев было в течение дня или недели, чтобы видеть динамику. И после того, как ты снова соврешь мужу, бери себя в руки и говори правду: «Извини, что обманула, но это произошло против моей воли». Постепенно ты поймешь, что правда тебе не вредит, и перестанешь постоянно врать.

Раньше моя 8-летняя дочь любила со мной обниматься, но потом – как отрезало. Если пытаюсь ее обнять, она возмущается, говорит, чтобы я ее не трогала. Мне очень обидно, и я не понимаю, что случилось с моей девочкой. Анна, 39 лет

Есть две наиболее вероятные причины таких неожиданных перемен. Первая: девочка подросла, у нее изменилось представление о собственных границах, и теперь ей важно отстоять свое право не обниматься, если ей этого не хочется. Вторая: в ваши отношения с дочерью что-то вмешалось – например, невольно причиненная тобой обида или брошенная одноклассником фраза «Обнимаются только маленькие». Поэтому как можно деликатнее поговори с девочкой и расспроси ее о том, что случилось. Возможно, ты случайно сделала что-то не так, или кто-то другой как-то повлиял на ваши отношения? Может быть, ей просто хочется, чтобы ты не обнимала ее без предупреждения, а спрашивала разрешения?

И еще. Твоя обида на отказ дочери обниматься совершенно естественна, но попробуй взглянуть на ситуацию с другой стороны. В конце концов, любой человек, даже ребенок, имеет право избегать нежелательных прикосновений. В случае девочки это особенно важно: ведь если она поймет, что ее мнение в подобных вопросах имеет значение, то в будущем ей будет проще защитить себя от нежелательных прикосновений излишне активных парней.

Я понимала, что мой мужчина вряд ли ради меня разведется, но такого не ожидала. Внезапно он заблокировал меня в соцсетях, внес в телефоне в черный список! Выбросил из жизни, как вещь, и я хочу объяснений! Вия, 41 год

Вероятно, жена любовника узнала о вашей связи, и ради сохранения брака он решил порвать с тобой. Да, тебе больно и обидно. Более того, резкий разрыв мог поставить под угрозу твое ощущение собственной значимости. Но если ты хочешь донести свои чувства до мужчины, не делай это сгоряча. На эмоциях люди часто ведут себя не так, как им хотелось бы, и потом жалеют, что потеряли самообладание и даже самоуважение. Возьми тайм-аут на пару недель, спусти пар. Затем напиши обидчику прощальное письмо (помни: он тебе ничего не обещал). Редактируй его до тех пор, пока оно станет таким, за которое тебе не будет стыдно. Можно его не отправлять. Его цель: помочь тебе самой поставить точку в ваших отношениях, причем, сделав это с достоинством.

Александра Волохова, психолог
Фото: Vesna Cvorovic, JackF/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru (2)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Илья Репин. В плену страстей Илья Репин. В плену страстей

История жизни Ильи Репина

Караван историй
Золотые гривы Золотые гривы

Как в Ивашкове появилось ранчо с золотогривыми лошадьми

Отдых в России
Патриотизм «подлинный» и «показной» Патриотизм «подлинный» и «показной»

Некогда мы гордились тем, что считали себя самой читающей страной

Дилетант
Звезды манящие Звезды манящие

Ослепительная вспышка, которой уже некого слепить, миг неуловимый

Знание – сила
Русско-американские отношения в XIX веке. Часть 2 Русско-американские отношения в XIX веке. Часть 2

Какими были отношения США и России накануне войны между Севером и Югом

Наука и техника
«Двойка» за хорошее поведение «Двойка» за хорошее поведение

BMW M2 Gran Coupe: баварское купе, которое на самом деле седан

Автопилот
Как научиться принимать комплименты Как научиться принимать комплименты

Почему бывает трудно принимать комплименты и как с этим справиться

Inc.
«Важно знать и понимать своего посетителя» «Важно знать и понимать своего посетителя»

Роман Валериевич Ковриков о том, зачем сегодня идут в музей

Санкт-Петербургский университет
Лидеры немного замедлились Лидеры немного замедлились

Топ-25 игроков увеличили выпуск комбикормов на 2,8%

Агроинвестор
Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки Лошади стали прекрасными бегунами из-за генетической ошибки

Мутация, из-за которой лошади должны были вымереть, но стали отличными бегунами

ТехИнсайдер
«Я всегда побеждаю»: как французская актриса Сара Бернар сделала себя сенсацией «Я всегда побеждаю»: как французская актриса Сара Бернар сделала себя сенсацией

История суперзвезды рубежа XIX-го и XX веков Сары Бернар

Forbes
8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми 8 вещей, которые нашатырный спирт сделает идеально чистыми

Аммиак — один из самых мощных и недорогих бытовых очистителей

VOICE
Петр Ануров: Это волнующе и рискованно Петр Ануров: Это волнующе и рискованно

Как продюсер Петр Ануров выбирает проекты и собирает звёздные составы

Ведомости
Еда с повышенным содержанием расходов Еда с повышенным содержанием расходов

Что толкает цены на продовольствие вверх

Эксперт
Прививка от аллергии АСИТ — как она работает? Прививка от аллергии АСИТ — как она работает?

Вместо того чтобы смягчать симптомы аллергии, можно устранить причину

СНОБ
Если села батарейка Если села батарейка

20 способов восстановиться за 15 минут

Лиза
Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика Почему взрослые дети не уважают зрелых родителей: мнение и советы психоаналитика

Почему мы считаем родительские убеждения устаревшими и обесцениваем их опыт

Psychologies
Блеск и несчастья «Великого Гэтсби» Блеск и несчастья «Великого Гэтсби»

Краткая история главного американского произведения 1920‑х

Weekend
Коллекция суеверий Коллекция суеверий

Угличский музей мистики Дарьи Чужой переосмысляет фольклор

Отдых в России
Аграрный PR как часть стратегии развития компании Аграрный PR как часть стратегии развития компании

Какие эффективные инструменты маркетинговых коммуникаций используют в 2025 году

Агроинвестор
Ученые говорят, что наши мышцы стареют не так быстро, как нам кажется Ученые говорят, что наши мышцы стареют не так быстро, как нам кажется

У пожилых людей мышечные повреждения после спортивных нагрузок не так серьезны

ТехИнсайдер
Интернет высокого полета Интернет высокого полета

Когда в России заработает сеть низкоорбитальных спутников связи

Эксперт
Система Юпитера: Ганимед и Каллисто Система Юпитера: Ганимед и Каллисто

Что делает Ганимед и Каллисто очень интересными космическими телами?

Наука и техника
«Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная» «Мировое разделение труда — вещь очень ненадежная»

О работе самого большого промышленного холдинга страны, госкорпорации «Ростех»

Эксперт
Раскрывая тайны Древнего Египта Раскрывая тайны Древнего Египта

СПбГУ уже 140 лет готовит уникальных специалистов — египтологов

Санкт-Петербургский университет
Биология на рубеже веков, или Сто лет тому вперед Биология на рубеже веков, или Сто лет тому вперед

Биология в 1900-х годах по темпам своего развития ничуть не отставала от физики

Знание – сила
Сарацинка, воительница, христианка Сарацинка, воительница, христианка

В эпоху джахилийи у разных племен бедуинов положение женщин различалось

Знание – сила
Островский – революция в русском театре Островский – революция в русском театре

Гончаров, известный трилогией на букву «О», был интересным и метким критиком

Знание – сила
Авианосцы ВМС Индии XXI века Авианосцы ВМС Индии XXI века

История постройки авианосца «Викрант»

Наука и техника
Соль земли Соль земли

Зимнее путешествие по Пермскому краю: ледяная пещера, Чердынь и виды Колвы

Отдых в России
Открыть в приложении