Психолог отвечает на ваши вопросы

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах

У нас непростые отношения с мамой, и я хочу жить отдельно, но не получается. Один раз уже даже договорилась о съеме квартиры, а в последний момент отказалась, потому что мама ко мне сильно привязана и очень без меня скучает. Как убедить ее меня отпустить? Светлана, 28 лет

Ты пытаешься изменить поведение другого человека, а это малоэффективный путь. Более того, маму устраивает текущее положение дел – это ты хочешь уехать. Поэтому переформулируй задачу: «Как убедить себя, что я могу жить отдельно». Напиши те проблемы, которые заставляют тебя оставаться с мамой, и придумай к ним возможные решения. Например: «Маме будет скучно» – «Я буду каждый день звонить», «Ей может понадобиться моя помощь» – «Я сниму жилье неподалеку и смогу приходить, когда нужно». Это поможет тебе чувствовать себя более уверенно, а чем увереннее ты себя ведешь, тем проще маме смириться с твоим решением. Но учти: время работает против тебя: мама не становится моложе, а с возрастом у нее могут появиться проблемы со здоровьем. Если тебе сейчас тяжело оставить ее одну, а ей – приспособиться к жизни в одиночку, то дальше будет еще тяжелее. Пусть это станет дополнительным стимулом не затягивать с переездом.

Я недавно развелась и хочу завести новые серьезные отношения. Но мужчины, с которыми я знакомлюсь на сайтах или в реальности, хотят только развлечений. Они проявляют активность, но когда узнают, что я настроена на брак, исчезают. А те, кто остается, кажутся мне неподходящими, и я сама прекращаю общение. Полина, 35 лет

Эту проблему стоит разбить на две части. Первая: размещая свои данные на сайтах знакомств, ты не указываешь, что хочешь серьезных отношений – возможно, потому, что это сильно уменьшит число поклонников. Но тебе все же стоит это сделать. Да, это отпугнет многих мужчин, но только тех, кто тебе и так не подходит и кого отсутствие этой информации вводит в заблуждение. Зато привлечет тех, кто ищет того же, что и ты. Вторая проблема: ты лишь недавно завершила одни отношения и хочешь немедленно вступить в другие. Ты уверена, что уже пришла в себя после развода и действительно готова к новому роману с совершенно другим, непохожим на бывшего мужа, человеком? Нередко после разрыва долговременного союза люди быстро вступают в новые отношения именно для того, чтобы заполнить образовавшуюся дыру, а это попросту нечестно по отношению к новому партнеру. Не торопись. Попробуй просто ходить на свидания, флиртовать с мужчинами и получать удовольствие от общения, не пытаясь сразу же оценивать их как кандидатов в мужья. Возможно, кто-то из них покажется тебе интересным, если ты дашь ему шанс проявить себя.

У меня строгие родители, и я с детства привыкла обманывать, чтобы не получить взбучку. Но теперь это очень мешает мне в семейной жизни. Муж обижается, когда я автоматически вру из-за мелочей: говорю, что читаю, хотя сама играю на телефоне. Как измениться? Камилла, 24 года

Если дети не могут безопасно для себя говорить правду, они учатся врать даже по вполне невинным поводам, и эта привычка зачастую сохраняется на всю жизнь. Если ты хочешь от нее избавиться, объясни мужу, что обманываешь его не потому, что хочешь что-то скрыть, а потому, что к этому тебя приучила жизнь. Скажи, что планируешь бороться с этим, но это долгий и сложный процесс, и тебе понадобится его поддержка. Хорошо, если муж пойдет тебе навстречу и постарается не обижаться, а спрашивать, действительно ли ты хочешь его обмануть или просто «ляпаешь» по привычке. А ты приложи все усилия, чтобы замечать каждый эпизод вранья. Заведи «дневник наблюдений» и отмечай, сколько случаев было в течение дня или недели, чтобы видеть динамику. И после того, как ты снова соврешь мужу, бери себя в руки и говори правду: «Извини, что обманула, но это произошло против моей воли». Постепенно ты поймешь, что правда тебе не вредит, и перестанешь постоянно врать.

Раньше моя 8-летняя дочь любила со мной обниматься, но потом – как отрезало. Если пытаюсь ее обнять, она возмущается, говорит, чтобы я ее не трогала. Мне очень обидно, и я не понимаю, что случилось с моей девочкой. Анна, 39 лет

Есть две наиболее вероятные причины таких неожиданных перемен. Первая: девочка подросла, у нее изменилось представление о собственных границах, и теперь ей важно отстоять свое право не обниматься, если ей этого не хочется. Вторая: в ваши отношения с дочерью что-то вмешалось – например, невольно причиненная тобой обида или брошенная одноклассником фраза «Обнимаются только маленькие». Поэтому как можно деликатнее поговори с девочкой и расспроси ее о том, что случилось. Возможно, ты случайно сделала что-то не так, или кто-то другой как-то повлиял на ваши отношения? Может быть, ей просто хочется, чтобы ты не обнимала ее без предупреждения, а спрашивала разрешения?

И еще. Твоя обида на отказ дочери обниматься совершенно естественна, но попробуй взглянуть на ситуацию с другой стороны. В конце концов, любой человек, даже ребенок, имеет право избегать нежелательных прикосновений. В случае девочки это особенно важно: ведь если она поймет, что ее мнение в подобных вопросах имеет значение, то в будущем ей будет проще защитить себя от нежелательных прикосновений излишне активных парней.

Я понимала, что мой мужчина вряд ли ради меня разведется, но такого не ожидала. Внезапно он заблокировал меня в соцсетях, внес в телефоне в черный список! Выбросил из жизни, как вещь, и я хочу объяснений! Вия, 41 год

Вероятно, жена любовника узнала о вашей связи, и ради сохранения брака он решил порвать с тобой. Да, тебе больно и обидно. Более того, резкий разрыв мог поставить под угрозу твое ощущение собственной значимости. Но если ты хочешь донести свои чувства до мужчины, не делай это сгоряча. На эмоциях люди часто ведут себя не так, как им хотелось бы, и потом жалеют, что потеряли самообладание и даже самоуважение. Возьми тайм-аут на пару недель, спусти пар. Затем напиши обидчику прощальное письмо (помни: он тебе ничего не обещал). Редактируй его до тех пор, пока оно станет таким, за которое тебе не будет стыдно. Можно его не отправлять. Его цель: помочь тебе самой поставить точку в ваших отношениях, причем, сделав это с достоинством.

Александра Волохова, психолог
Фото: Vesna Cvorovic, JackF/Fotolia.com, ShutterStock/Fotodom.ru (2)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Новый 2020-й: ждать ли от него чудес? Новый 2020-й: ждать ли от него чудес?

Согласитесь, в числах есть особая красота

Psychologies
ИИ проверят на дырки ИИ проверят на дырки

Минцифры проведет эксперимент по внедрению ИИ в региональные «Госуслуги»

Ведомости
Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог Почему женщины выбирают мужчин с криминальным прошлым: объясняет психолог

По каким причинам девушки выбирают парней с криминальным прошлым?

VOICE
5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт 5 полезных устройств для тех, кто затеял ремонт

Подборка полезной и надежной техники для ремонта

CHIP
Новые методы помогут искать воду в лунных кратерах и глубоко под поверхностью Новые методы помогут искать воду в лунных кратерах и глубоко под поверхностью

Ученые пытаются определить, где и сколько льда находится на Луне

ТехИнсайдер
Десять цветов Десять цветов

Самые древние и почитаемые традиционные ремесла – часть культурного кода Мьянмы

Вокруг света
Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии Исследование показало, сколько раз нужно заниматься сексом, чтобы снизить риск депрессии

Секс один-два раза в неделю может принести наибольшую психологическую пользу

Inc.
День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ День Д: как города США зарабатывают сотни миллионов на церемониях драфта НФЛ

Что такое драфты и почему они вообще существуют?

Forbes
Новое исследование: мат улучшает спортивные результаты Новое исследование: мат улучшает спортивные результаты

Как «матюки» во время физических нагрузок помогают превзойти свои возможности

Maxim
Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад Культурный виноград появился на Сардинии больше трех тысяч лет назад

Самый ранний культурный виноград выращивали на Сардинии

N+1
Щедры на дивиденды Щедры на дивиденды

Какие компании в этом году поделятся прибылью с акционерами

Деньги
Право на смелость Право на смелость

Певица Люся Чеботина и психолог Анетта Орлова — о любви к себе и сепарации

Psychologies
В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен В ритме сердца: что такое HRV и так ли он важен

Разбираем все, что нужно знать о вариабельности сердечного ритма

РБК
Эффект рататуя Эффект рататуя

Как вкусы из детства могут формировать наш характер и модель поведения

Grazia
Куда приводят мечты инженеров Куда приводят мечты инженеров

Маршрут выходного дня по Калужской области

Weekend
Дорожная карта Дорожная карта

Фильмы, которые помогут увидеть мир

Лиза
Мария Порошина Мария Порошина

«Людмила Ставская взяла меня за руку, а я чувствовала себя как слепой котенок»

Караван историй
Юродивый из Лефортова Юродивый из Лефортова

Почему смерть рэпера обсуждала вся страна и что не так с молодежной политикой?

Монокль
Новое прочтение Новое прочтение

Современная архитектура и продуманный классический интерьер: дом в Подмосковье

SALON-Interior
«Я, наверное, вас удивлю…» «Я, наверное, вас удивлю…»

Ирина Безрукова — о возрасте, красоте и женской силе

OK!
Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое» Мария Мацель: «Теперь наконец я могу делать и что-то свое»

Актриса Мария Мацель — о том, как снимаются фильмы-сны

Ведомости
Пасха пришла! Пасха пришла!

Как правильно украсить дом и стол к главному христианскому празднику

Лиза
Витаминный конфликт Витаминный конфликт

Что такое антивитамины и почему их стоит знать?

Лиза
Меркантилизм, абсолютизм и танатология глобализации Меркантилизм, абсолютизм и танатология глобализации

Трамп открыл чемпионат мира по торговым тарифам

Деньги
Неуместные следы и водоплавающий единорог: злоключения Карла Бау Неуместные следы и водоплавающий единорог: злоключения Карла Бау

«Научный» креационизм. Мифы и предубеждения

Наука и техника
Немедикаментозное снижение массы обрекло канадца на хроническую боль Немедикаментозное снижение массы обрекло канадца на хроническую боль

Почему может развиться хроническая боль на фоне снижения массы тела

N+1
Бессвязные дороги Бессвязные дороги

Как обеспечить автодороги сотовой связью без переплат

Ведомости
Учеба без отрыва от работы Учеба без отрыва от работы

Выстроить систему обучения сотрудников можно и без корпоративного университета

Ведомости
Ольга Ткачёва: «Старение – это прежде всего накопление повреждений и снижение возможностей организма их исправлять» Ольга Ткачёва: «Старение – это прежде всего накопление повреждений и снижение возможностей организма их исправлять»

О биологическом возрасте и секретах долгожителей

Здоровье
«Картинки» натуралиста «Картинки» натуралиста

Что отражено в русских названиях птиц из семейства куликов?

Наука и жизнь
Открыть в приложении