Психолог отвечает на вопросы читателей

ЛизаПсихология

Вопрос психологу

Присылай вопросы, которые тебя волнуют, на s.bredis@burda.ru – и ищи ответы специалистов в следующих номерах.

Я фрилансер, привыкла работать расслабленно – с заказами было негусто. Но в последнее время их стало много – я обрадовалась! Беру все, что предлагают, работаю сутками, а времени на отдых и семью вообще не остается. Но не отказываться же от денег! Фаина, 37 лет

Тебе необходимо научиться выстраивать рабочий процесс. Составь график сдачи заказов, вноси в него задания и дедлайны и четко следуй ему. Но прежде чем брать на себя какие-то обязательства и соглашаться с условиями и сроками клиента, прикинь, сколько времени тебе потребуется на выполнение задачи. Если сразу не можешь оценить объем работы, не бойся сказать, что тебе надо все просчитать – ты перезвонишь, скажем, через час или два (и сделай это ни минутой позже). Это нормальный профессиональный подход. Постоянно мониторь ситуацию на рынке: это позволит тебе аргументированно торговаться по срокам и оплате. Также учись делить клиентов на важных и не очень: для кого-то можно и ночь не поспать, а кого-то можно и на месяц отодвинуть. И не хватайся за все – всех денег не заработаешь! Если не будешь полноценно отдыхать, не сможешь эффективно работать, и количество заказов быстро снизится. Переутомление плохо скажется и на отношениях с близкими: ты станешь раздражительной, начнешь срываться на них. У фрилансера тоже должны быть выходные, которые стоит посвящать себе и семье.

У мужа большая семья: две тети, которые воспитывали его после смерти матери, пять двоюродных сестер. И все они любят звонить. Они нам много помогают, берут к себе малышей (у нас двойня), но бесконечные звонки раздражают и отнимают кучу времени! Лиза, 31 год

Эту проблему стоит разделить на две части. Первая: отношения мужа со своей семьей. Увы, если его устраивает столь плотное общение, то единственное, что ты можешь сделать – это попросить разговаривать с родней в такое время, когда это не будет отвлекать его от домашних дел и общения с детьми. Вторая часть: твои отношения с семьей мужа. Судя по всему, эти люди привыкли к большой включенности в жизнь друг друга. А раз так, постарайся воспринимать разговоры с ними, как своеобразную плату за помощь с детьми. В конце концов, няне ты бы платила деньгами, а родственникам приходится платить общением. При этом подумай, как сделать его более комфортным для тебя. Например, под предлогом занятости с близнецами сократи время разговоров с каждой родственницей. А чтобы им не было обидно, проявляй больше инициативы: рассказывай, как дела у малышей, у вас, интересуйся их жизнью. Сама звони им буквально на пару минут, чтобы поделиться новостями, поведать о проделках близнецов. Еще один вариант – перевести общение в онлайн-режим: создать чат в мессенджере и размещать там короткие сообщения, фото и видео.

Я встретила мужчину, и мы собираемся жить вместе. Но не знаю, как спросить у дочери (ей 7 лет), не против ли она, чтобы дядя Сережа переехал к нам. Боюсь, она плохо к этому отнесется. Анастасия, 28 лет

Не надо ни о чем таком спрашивать дочь. Это твоя личная жизнь, и только ты решаешь, что с ней делать, и несешь за это ответственность. Дети вне зависимости от их возраста вообще не должны принимать решения относительно личной жизни своих родителей или давать им какие-то разрешения. А как девочка воспримет появление в вашем доме Сергея, зависит от того, как сложатся их отношения. Поэтому помоги им найти общий язык и точки соприкосновения. Также постарайся, чтобы переезд Сергея принес как можно меньше отрицательных перемен в жизни дочери и как можно больше положительных: пусть она почувствует, как хорошо, когда в семье есть мужчина. Если отрицательные изменения неизбежны (например, необходимо переставить мебель или переселить дочь в другую комнату), сделай так, чтобы они были плавными и находились по времени как можно дальше от самого переезда, иначе это «плохое» будет четко связано у нее с Сергеем.

Александра Волохова, психолог
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru (3)

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

7 умных помощников, с которыми дачная жизнь станет приятнее 7 умных помощников, с которыми дачная жизнь станет приятнее

Девайсы, которые облегчают работу на дачном участке

Лиза
Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста

Крайне необычный варианты гастрономической пары к пиву

Maxim
История символов знаков зодиака История символов знаков зодиака

Неочевидные смыслы и зашифрованные послания знаков зодиака

Лиза
Инвесторы стали избирательнее и осторожнее Инвесторы стали избирательнее и осторожнее

Агробизнес продолжает планировать инвестиции в развитие

Агроинвестор
Секреты шарма Секреты шарма

Психологи считают, что обаяние — приобретаемая черта

Psychologies
Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах

Почему бы не заняться разбором гардероба прямо сейчас?

Правила жизни
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Вера Васильева: «Я ничего специально не делаю, живу как хочется» Вера Васильева: «Я ничего специально не делаю, живу как хочется»

Ее взлет в кино был ярким и мощным, а годы в профессии — разными, трудными...

Караван историй
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями

Люди плохо представляют, сколько они на самом деле спят

ТехИнсайдер
Зеленый доктор Зеленый доктор

Чем больше «травы» – тем меньше вес

Лиза
С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива» С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива»

О силе традиций, народной музыке, женской дружбе и не только – в нашем интервью

Лиза
Меняться и менять Меняться и менять

Каким должен быть лидер в наше нестабильное время

Men Today
Звезда не родилась Звезда не родилась

Почему планета Голливуд больше не может создавать кумиров

Men Today
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
Без паники Без паники

Как не дать гиперответственности превратить жизнь в постоянный стресс

Лиза
Убить Лумумбу Убить Лумумбу

Патрис Лумумба был одним из самых мужественных лидеров своего поколения

Знание – сила
Рассказ солдата Рассказ солдата

Воспоминания Георгия Немчинова о войне на передовой

Знание – сила
Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков Социология утопии, или Почему у Стругацких в их «Мире Полудня» нет котиков и попугайчиков

Почему на Прекрасной Земле Будущего полностью отсутствуют домашние питомцы

Знание – сила
Диета одного дня Диета одного дня

Сутки в неделю без животных продуктов – в чем польза

Лиза
Кто живет на чердаке Кто живет на чердаке

Как оформить квартиру в стиле лофт, не ломая стены

Лиза
Токсик, и? Токсик, и?

Илья Соболев об отношениях с адреналином

Men Today
Легенда Сибири Легенда Сибири

Словно драгоценную чашу держит Бурятия священный Байкал

Лиза
Быстрые и буйные Быстрые и буйные

Как фристайл-мотокросс появился в России?

Men Today
Животные Камчатки и трудничество на Валааме: где в России есть волонтерские программы Животные Камчатки и трудничество на Валааме: где в России есть волонтерские программы

Волонтерские программы в России: от Камчатки до Санкт-Петербурга

Forbes
Мост в небесах Мост в небесах

Некоторые современные мосты сооружают только для того, чтобы заинтриговать

Знание – сила
Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол Саша Золотовицкий: Я борец за иронию и прикол

Саша Золотовицкий — о том, в чем разница между абсурдом и безумием в театре

Ведомости
Мысль как вечное движение, – или «Что такое интеллигенция»… Мысль как вечное движение, – или «Что такое интеллигенция»…

Беседа с Константином Кедровым о немецком философе Гегеле

Знание – сила
Где дружба — система, а помощь — профессия! Где дружба — система, а помощь — профессия!

Зачем успешным людям идти в благотворительность?

Men Today
«Дом А. Ф. Лосева» «Дом А. Ф. Лосева»

О том, как создавалась уникальная структура Дома Лосева

Знание – сила
Открыть в приложении