Узнай, как поститься правильно

ЛизаСобытия

Великий пост 2019

В этом году православный Великий пост начинается 11 марта и продлится до 27 апреля. Если ты хочешь присоединиться к этой древней традиции, узнай, как поститься правильно.

Прежде всего важно понять, что православный пост – не диета. Ограничения в пище – лишь часть важных преодолений собственных слабостей и привычек, очищение не только тела, но и души. Что и является главной целью Великого поста. Ты не должна планировать к окончанию поста сбросить какое-то количество килограммов. Результат проявится в другом – когда к Пасхе (28 апреля) ты почувствуешь необыкновенную легкость, внутреннюю чистоту, умиротворение и любовь. И, главное, поститься можно лишь тогда, когда ты не следуешь моде, а ощущаешь внутреннюю потребность.

Что можно и чего нельзя

В питании. Из меню исключаются все виды нерастительной пищи – мясное, молочное, яйца, а также сладости. Можно есть крупы, овощи, фрукты, грибы, орехи, мед. Не старайся следовать самому строгому, монастырскому посту, когда несколько дней в неделю рекомендуется сухоядение. Для начала опробуй более щадящий вариант, разрешив себе в будни горячую пищу и растительное масло. В церковные праздники, например, 7 апреля, на Благовещение, можно есть рыбу и морепродукты. В выходные разрешено пить легкое вино, а 20 апреля даже есть икру. Чтобы не запутаться, скачай в Интернете календарь питания по дням. Самый точный календарь от Московской Патриархии можно найти на сайте Православие.ру по адресу: www.pravoslavie.ru/111687.html.

В привычках. Великий пост – прекрасная возможность избавиться от вредных привычек, с которыми никак не получается расстаться в обычные дни – курения, других зависимостей. Главное, настроить себя на преодоление, осознать, что это время предназначено для борьбы с собой.

В развлечениях. До революции во время Великого поста официально закрывались все развлекательные заведения, в том числе театры. Сегодня рекомендуется ограничить себя хотя бы в просмотре телевизора. Замени это чтением книг.

В эмоциях. Каждый человек, который постится впервые, обнаруживает, что самое трудное во время Великого поста – не воздержание от пищи и развлечений, а борьба с собственным гневом, раздражением. Воспринимай это как упражнение и радуйся каждой своей победе.

Актуально

Рисовый салат с помидорами

Это традиционное немецкое блюдо поможет разнообразить постное меню. Рис отварить, обдать холодной водой, воду слить. Нарезать кружочками кабачок и потушить его с луком. Приготовить заправку из томатной пасты, толченого чеснока, лимонного и томатного соков, соли, перца и растительного масла. Все перемешать в миске. Фаршировать рисовой начинкой помидоры и запечь в духовке.

Салат из тыквы с яблоками

Еще один простой постный рецепт – тыква по-румынски. Это блюдо можно подавать на десерт. Тыкву очистить, удалить волокнистую ткань и семена, натереть на терке. Смешать с очищенным, натертым или мелко нарезанным яблоком. Добавить лимонный или фруктовый сок, немного сахара. Можно полить жидким медом или вареньем. Посыпать толчеными орехами или поджаренными тыквенными семечками.

В чем смысл голодания

Почему в Православии так много постов? Церковь считает чревоугодие основной человеческой страстью. Она лежит в основе остальных семи главных страстей: блуда, сребролюбия, гнева, печали, уныния, тщеславия и гордости. Не преодолев соблазн чревоугодия, нельзя избавиться и от остальных страстей. Поэтому в постные дни не стоит злоупотреблять даже разрешенной пищей.

И снова про ЭТО

По строгому церковному уставу во время Великого поста запрещается интимная близость между супругами. Но как быть, если ты постишься, а муж не присоединился к тебе? В этом случае рекомендуется поступать в зависимости от ситуации. Хорошо, если муж уважительно относится к твоему выбору и готов подождать окончания поста. Но если это вносит раздор в семейные отношения, стоит выбрать мир в доме.

20% россиян полностью или частично соблюдают Великий пост. По всем правилам и церковным канонам постятся лишь 7%. Остальные либо держат пост в последнюю неделю, либо просто немного ограничивают себя в пище.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

И нервы как канат И нервы как канат

Пять серьезных вызовов, с которыми сталкивается наша психика в XXI веке

Glamour
Не Донна Тартт и на Ханья Янагихара: 10 недооцененных современных американских писателей Не Донна Тартт и на Ханья Янагихара: 10 недооцененных современных американских писателей

Живые классики американской литературы, за которыми стоит следить

Esquire
Можно я вставлю? Можно я вставлю?

Независимый рейтинг секс-игрушек

Cosmopolitan
Новая экономика 8 марта. Как интернет-компании зарабатывают на женском празднике Новая экономика 8 марта. Как интернет-компании зарабатывают на женском празднике

Какую роль играет женский день для интернет-бизнеса

Forbes
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
NASA получила рекордный бюджет, чтобы в 2028 году послать астронавтов к Луне NASA получила рекордный бюджет, чтобы в 2028 году послать астронавтов к Луне

Из бюджета NASA на 2020 финансовый год $10,7 млрд отпущены на исследование Луны

Forbes
Точка бифуркации. Казахстан не избежит конфликта внутри элиты Точка бифуркации. Казахстан не избежит конфликта внутри элиты

Назарбаев попытается сформировать механизм преемственности власти

Forbes
Поворот на Запад: как заработать на валютных облигациях Поворот на Запад: как заработать на валютных облигациях

Большой госдолг правительства США — это возможность, а не риск для инвесторов

Forbes
Алкогений: Тиберий Алкогений: Тиберий

Людей поили допьяна, а потом перевязывали им члены, лишая возможности помочиться

Maxim
«Если бы я пошел к президенту, меня бы вынесли вперед ногами»: Андрей Белоусов о деле Baring Vostok «Если бы я пошел к президенту, меня бы вынесли вперед ногами»: Андрей Белоусов о деле Baring Vostok

Помощник президента Андрей Белоусов рассказал о дружбе с Артемом Аветисяном

Forbes
Волонтерство как вторая работа: зачем оно вам? Волонтерство как вторая работа: зачем оно вам?

В России насчитывается около 7 миллионов волонтеров

Psychologies
Стоит ли женщинам горевать из-за развода? Стоит ли женщинам горевать из-за развода?

Женщины чаще относятся к расставанию как к катастрофе

Psychologies
Хороший кадр Хороший кадр

Рассказываем, как получить работу мечты

StarHit
История Брюса Уиллиса — человека, который круче самого себя История Брюса Уиллиса — человека, который круче самого себя

19 марта 1955 г. родился Брюс Уиллис

Maxim
Genesis G70: За что полюбили? Genesis G70: За что полюбили?

В Genesis поняли, как искать поклонников G70

АвтоМир
Новое начало Новое начало

Если вы хотите начать долгосрочные изменения, попробуйте простую практику

Yoga Journal
«Оптом не дешевле»: особенности воспитания близнецов «Оптом не дешевле»: особенности воспитания близнецов

Близнецы требуют не только повышенного внимания, но и особого подхода

Psychologies
«Я не только мать, но и жена, а муж об этом забыл…» «Я не только мать, но и жена, а муж об этом забыл…»

Рождение долгожданного первенца меняет жизнь пары, и не всегда к лучшему

Psychologies
Не подходи, я в домике Не подходи, я в домике

Как в офисе очертить свою территорию и договориться с коллегами соблюдать ее?

Лиза
15 домашних питомцев - от самых любящих до тех, кому на вас наплевать 15 домашних питомцев - от самых любящих до тех, кому на вас наплевать

Что же такое любовь питомца, и как понять, как он к вам относится

Популярная механика
«Дерипаска любит эпатировать». Каковы шансы миллиардера победить Минфин США «Дерипаска любит эпатировать». Каковы шансы миллиардера победить Минфин США

Утверждения Дерипаски по поводу личного состояния неверны

Forbes
Как правильно объяснить партнеру, что у вас депрессия Как правильно объяснить партнеру, что у вас депрессия

Если вы страдаете депрессией, важно рассказать об этом близким людям

Psychologies
В США одобрили назальные капли для лечения депрессии В США одобрили назальные капли для лечения депрессии

Существует ли лекарство от депрессии и будет ли оно продаваться в России?

Forbes
Лондон: Туманный Вавилон Лондон: Туманный Вавилон

Николай Сванидзе — о Лондоне, где «раз сто точно был, а потом перестал считать»

Вокруг света
Создана нейросеть, ускоряющая поиск новых частиц на LHC Создана нейросеть, ускоряющая поиск новых частиц на LHC

Метод, ускоряющий моделирование процессов на Большом адронном коллайдере

Популярная механика
С корабля на байк С корабля на байк

Легенды и мифы древней Греции оживают на Эгейских островах

Robb Report
Карта памяти для видеорегистратора: как выбрать? Карта памяти для видеорегистратора: как выбрать?

Какую карту памяти установить в видеорегистратор, и почему подойдет не любая?

CHIP
Через тернии к пяти звездам Через тернии к пяти звездам

Старинный особняк, ставший военным госпиталем, вернул себе былую роскошь

GQ
“Покидая Неверленд”: все, что мы узнали из скандального документального фильма про Майкла Джексона “Покидая Неверленд”: все, что мы узнали из скандального документального фильма про Майкла Джексона

Почему картина “Покидая Неверленд” вызвала такой резонанс

Esquire
Всё на продажу Всё на продажу

На днях на видеосервисе Start вышел сериал Константина Богомолова «Содержанки»

OK!
Открыть в приложении