Узнай, как поститься правильно

ЛизаСобытия

Великий пост 2019

В этом году православный Великий пост начинается 11 марта и продлится до 27 апреля. Если ты хочешь присоединиться к этой древней традиции, узнай, как поститься правильно.

Прежде всего важно понять, что православный пост – не диета. Ограничения в пище – лишь часть важных преодолений собственных слабостей и привычек, очищение не только тела, но и души. Что и является главной целью Великого поста. Ты не должна планировать к окончанию поста сбросить какое-то количество килограммов. Результат проявится в другом – когда к Пасхе (28 апреля) ты почувствуешь необыкновенную легкость, внутреннюю чистоту, умиротворение и любовь. И, главное, поститься можно лишь тогда, когда ты не следуешь моде, а ощущаешь внутреннюю потребность.

Что можно и чего нельзя

В питании. Из меню исключаются все виды нерастительной пищи – мясное, молочное, яйца, а также сладости. Можно есть крупы, овощи, фрукты, грибы, орехи, мед. Не старайся следовать самому строгому, монастырскому посту, когда несколько дней в неделю рекомендуется сухоядение. Для начала опробуй более щадящий вариант, разрешив себе в будни горячую пищу и растительное масло. В церковные праздники, например, 7 апреля, на Благовещение, можно есть рыбу и морепродукты. В выходные разрешено пить легкое вино, а 20 апреля даже есть икру. Чтобы не запутаться, скачай в Интернете календарь питания по дням. Самый точный календарь от Московской Патриархии можно найти на сайте Православие.ру по адресу: www.pravoslavie.ru/111687.html.

В привычках. Великий пост – прекрасная возможность избавиться от вредных привычек, с которыми никак не получается расстаться в обычные дни – курения, других зависимостей. Главное, настроить себя на преодоление, осознать, что это время предназначено для борьбы с собой.

В развлечениях. До революции во время Великого поста официально закрывались все развлекательные заведения, в том числе театры. Сегодня рекомендуется ограничить себя хотя бы в просмотре телевизора. Замени это чтением книг.

В эмоциях. Каждый человек, который постится впервые, обнаруживает, что самое трудное во время Великого поста – не воздержание от пищи и развлечений, а борьба с собственным гневом, раздражением. Воспринимай это как упражнение и радуйся каждой своей победе.

Актуально

Рисовый салат с помидорами

Это традиционное немецкое блюдо поможет разнообразить постное меню. Рис отварить, обдать холодной водой, воду слить. Нарезать кружочками кабачок и потушить его с луком. Приготовить заправку из томатной пасты, толченого чеснока, лимонного и томатного соков, соли, перца и растительного масла. Все перемешать в миске. Фаршировать рисовой начинкой помидоры и запечь в духовке.

Салат из тыквы с яблоками

Еще один простой постный рецепт – тыква по-румынски. Это блюдо можно подавать на десерт. Тыкву очистить, удалить волокнистую ткань и семена, натереть на терке. Смешать с очищенным, натертым или мелко нарезанным яблоком. Добавить лимонный или фруктовый сок, немного сахара. Можно полить жидким медом или вареньем. Посыпать толчеными орехами или поджаренными тыквенными семечками.

В чем смысл голодания

Почему в Православии так много постов? Церковь считает чревоугодие основной человеческой страстью. Она лежит в основе остальных семи главных страстей: блуда, сребролюбия, гнева, печали, уныния, тщеславия и гордости. Не преодолев соблазн чревоугодия, нельзя избавиться и от остальных страстей. Поэтому в постные дни не стоит злоупотреблять даже разрешенной пищей.

И снова про ЭТО

По строгому церковному уставу во время Великого поста запрещается интимная близость между супругами. Но как быть, если ты постишься, а муж не присоединился к тебе? В этом случае рекомендуется поступать в зависимости от ситуации. Хорошо, если муж уважительно относится к твоему выбору и готов подождать окончания поста. Но если это вносит раздор в семейные отношения, стоит выбрать мир в доме.

20% россиян полностью или частично соблюдают Великий пост. По всем правилам и церковным канонам постятся лишь 7%. Остальные либо держат пост в последнюю неделю, либо просто немного ограничивают себя в пище.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Волков бояться... Волков бояться...

Какие страхи по поводу работы не дают нам спокойно жить и что с этим делать

Cosmopolitan
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Можно я вставлю? Можно я вставлю?

Независимый рейтинг секс-игрушек

Cosmopolitan
Здесь вы точно захотите заняться спортом и даже делами Здесь вы точно захотите заняться спортом и даже делами

Фитнес-клуб, который решает все ваши проблемы

GQ
Ирландец взбудоражил Интернет, рассказав, что у них с девушкой нет «своих» сторон кровати Ирландец взбудоражил Интернет, рассказав, что у них с девушкой нет «своих» сторон кровати

По мнению подавляющего большинства, подобное поведение в постели — извращение

Maxim
«Почему мне (пока) не нужна работа мечты» «Почему мне (пока) не нужна работа мечты»

Что, если вы пока не нашли себя и занимаетесь тем, что не нравится

Psychologies
Район будущего из социалистической сказки: Северное Чертаново Район будущего из социалистической сказки: Северное Чертаново

«Северное Чертаново» и в наши дни удивляет архитектурным новаторством

Популярная механика
Датское королевство Датское королевство

Каспер и Хайди Эгелунд возглавляют дизайнерский бренд Vipp

Robb Report
15 признаков, что ваш партнер — психопат 15 признаков, что ваш партнер — психопат

Что случилось — почему он стал таким грубым, раздражительным и холодным?

Psychologies
Мрачная Хлои Кардашьян после измены Тристана Томпсона пошла с сестрами в церковь Мрачная Хлои Кардашьян после измены Тристана Томпсона пошла с сестрами в церковь

34-летняя модель и звезда реалити-шоу переживает распад своей семьи

Cosmopolitan
Электробудущее Электробудущее

Очередной концепт чешской марки намекает на серийную машину будущего года

АвтоМир
Государство всеобщего благоденствия и страна лентяев: отрывок из книги Зигмунта Баумана Государство всеобщего благоденствия и страна лентяев: отрывок из книги Зигмунта Баумана

Фрагмент из книги «Ретротопия» — глава «Назад к неравенству»

Forbes
Уровень цитирования: бог Уровень цитирования: бог

Самые актуальные библейские цитаты на все случаи жизни

Maxim
Что подарить девушке на годовщину отношений? 18 самых лучших идей Что подарить девушке на годовщину отношений? 18 самых лучших идей

Каким должен быть подарок, который ей и понравится, и запомнится?

Playboy
Самые ожидаемые игры 2019 года для ПК и консолей Самые ожидаемые игры 2019 года для ПК и консолей

Самые ожидаемые игры, которые должны выйти до конца этого года

CHIP
Как защитить ребенка в Интернете и соцсетях: важные ответы для родителей Как защитить ребенка в Интернете и соцсетях: важные ответы для родителей

Как защитить детей от опасностей из Сети?

CHIP
Жу Монтвилайте: Жу Монтвилайте:

Режиссер и cоосновательница компании Rise Entertainment Жу Монтвилайте

Cosmopolitan
Школа злословия: звезды, на чьих страницах «пасутся» хейтеры Школа злословия: звезды, на чьих страницах «пасутся» хейтеры

Список знаменитостей, которым негатива достается больше, чем всем остальным

Cosmopolitan
Почему женщины так полюбили туфли на шпильке Почему женщины так полюбили туфли на шпильке

Как из символа богатства туфли на шпильке превратились в знак свободы выбора

Vogue
Поворот на Запад: как заработать на валютных облигациях Поворот на Запад: как заработать на валютных облигациях

Большой госдолг правительства США — это возможность, а не риск для инвесторов

Forbes
Тест игрового ноутбука Lenovo Legion Y740-17ICHg: графический монстр с маленькими недостатками Тест игрового ноутбука Lenovo Legion Y740-17ICHg: графический монстр с маленькими недостатками

Тест игрового ноутбука Lenovo Legion Y740-17ICHg

CHIP
Плата для стартапа: какой инвестор нужен начинающему проекту Плата для стартапа: какой инвестор нужен начинающему проекту

Чтобы превратить идею в настоящий бизнес, нужно несколько составляющих

Forbes
Президентские выборы на Украине: первые данные экзит-полов Президентские выборы на Украине: первые данные экзит-полов

Выбрать президента Украины в первом туре голосования не удалось

Forbes
Казаки и реестр Казаки и реестр

Обращению казацких отрядов в армию посодействовали власти Речи Посполитой

Дилетант
4 ситуации, когда расстаться с девушкой в мессенджере нормально (иначе никак) 4 ситуации, когда расстаться с девушкой в мессенджере нормально (иначе никак)

Как расстаться с девушкой в мессенджере

Playboy
Налетай! Стильные туфли, которые выгодно купить сейчас Налетай! Стильные туфли, которые выгодно купить сейчас

8 ярких моделей туфлей на любой случай, от которых невозможно оторвать глаз

Cosmopolitan
С почином! С почином!

Дизайнер Томас Физант оформил для молодой семьи их первый собственный дом

AD
С подрезанными крыльями: с кем конкурирует российский МС-21 С подрезанными крыльями: с кем конкурирует российский МС-21

С кем придется столкнуться российскому лайнеру на мировых рынках?

Популярная механика
«Дерипаска любит эпатировать». Каковы шансы миллиардера победить Минфин США «Дерипаска любит эпатировать». Каковы шансы миллиардера победить Минфин США

Утверждения Дерипаски по поводу личного состояния неверны

Forbes
S.T. Я люблю тебя S.T. Я люблю тебя

В преддверии концерта ST в Москве мы решили постричь и побрить его в барбершопе

Cosmopolitan
Открыть в приложении