Доступный способ выглядеть молодо и свежо – регулярный ночной уход за кожей

ЛизаМода

Спим и молодеем

Самый доступный способ выглядеть молодо и свежо – вовсе не инъекции, а регулярный ночной уход за кожей

Почему ночной крем лучше не заменять дневным? Как правильно его наносить, чтобы принести коже пользу? И в каком единственном случае можно лечь спать без крема?

В борьбе за красоту

Днем кожа сопротивляется влиянию среды, ночью – восстанавливается. Больше всего ее силы подрывают ультрафиолет (фотостарение – самая частая причина появления морщин до 30 лет), вредные примеси, содержащиеся в воздухе, низкая влажность. Поэтому дневному крему простительно невысокое содержание питательных веществ. Главное – чтобы он выполнял функции защитного экрана и содержал SPF и вещества, борющиеся со свободными радикалами, образующимися в том числе под влиянием плохой экологии. У ночного крема задача другая – восстанавливать силы кожи, затраченные на борьбу с дневными стресс-факторами. Для этого они содержат много витаминов, масел и других веществ, регенерирующих кожу. Если ты подменяешь его дневным кремом, то недодаешь коже поддержку, благодаря которой она может как можно дольше выглядеть молодой, свежей и без морщин.

Чем лучше очищена кожа, тем эффективнее сработает ночной крем

На границе возраста

Исключением из правил считается возраст до 25 лет, когда вообще можно не пользоваться ночным кремом. Считается, что коже еще хватает ресурсов для обновления. Правда, при условии, что ты не являешься постоянной клиенткой солярия. По последним научным данным, за 2 минуты загара в солярии ты получаешь такую же дозу облучения, как за час на пляже! И конечно, отказавшись от крема, не стоит пренебрегать другими базовыми средствами ухода: «умывалкой» и тоником. Плохо очищенная кожа не дышит, и из-за этого появляются черные точки и становится серым цвет лица.

Если беспокоят морщинки вокруг глаз, выбирай крем, мешки – гель

Теория и практика

Если ты не ложишься спать до 23 часов, это не значит, что постареешь раньше! Считается, что именно на это время приходится пик обновления клеток. Однако современные косметологи, учитывающие ритм жизни большинства женщин, не столь категоричны и призывают просто высыпаться. Миф – что, ложась под утро, точно проснешься с отеками. Обычно они появляются, если поздно нанесешь косметику и она не успеет впитаться. Желательно пользоваться кремом или сывороткой за час– полтора до того, как лечь в кровать, и наносить их тонким слоем. А если понимаешь, что перестаралась: кожа на ощупь жирная или крем оставляет «катышки», если по нему провести, – промокни его ватным носовым платком или тонкой салфеткой. Крем для век наноси еще более тонко и подальше от ресничного контура: чем ближе к слизистой, тем выше вероятность появления утренних мешков.

Можно и нельзя

Не все полезные ингредиенты будут хороши для твоей кожи. Поэтому не стоит гоняться за «гиалуронкой» обладательницам сухой кожи, если ты склонна к отекам. Гиалуроновая кислота удерживает влагу в клетках и будет усиливать отечность. В качестве альтернативы хороши кремы с мочевиной. Омега-3 жирные кислоты могут вызывать сыпь и покраснение при аллергии на рыбу. Вместо них лучше выбирать кремы с растительными маслами. И, ухаживая за лицом, не забывай наносить крем на шею: если морщины на лице можно «замаскировать» тональным кремом с лифтингом, то шея без слов выдаст твой возраст.

Маску для лица не оставляй на ночь (если это не рекомендовано в инструкции)

В хорошие руки

В отличие от лица маски для рук рекомендуется не смывать перед сном! Поэтому идеально наносить их толстым слоем под х/б перчатки и приучить себя спать в них хотя бы раз в неделю. Нежность и гладкость кожи, которая будет с утра, стоит таких стараний.

Чтобы ночь была доброй

1. Соблюдай ритуалы

Если придумать приятный ритуал перед сном, то в кровать захочется быстрее. А там и сон не за горами! Считается, что смотреть на ночь телевизор не очень хорошо... Но если включаешь сериал и на середине серии стабильно засыпаешь, то вместо снотворного не так уж и плох.

2. Легальный допинг

Приятные ароматы, витающие в воздухе спальни, способствуют спокойному и продолжительному сну. Например, запахи лаванды, ладана успокаивают нервную систему и уравновешивают эмоциональный фон; запах розы еще и успокаивает кожу. Чтобы не было обратного эффекта, все ароматы должны быть легкими.

3. Идеальный климат

В холоде засыпать не менее сложно, чем в духоте. Легкая прохлада, наоборот, будет способствовать расслаблению и снятию внутреннего напряжения. Идеальной температурой в спальне считается 18–22 С0 Однако ногам не должно быть холодно. Иначе до утра будешь считать овец. Чувствуешь, что ногам некомфортно? Надевай теплые носки.

4. Напиток антистресс

Знакома бессонница? Забывай про черный и зеленый свежезаваренные чаи после 19 вечера. Вместо них выбирай готовые травяные сборы на основе мелиссы, корня валерианы, цветков душицы. Пить их нужно не позднее 2 часов до сна. А чтобы со временем не терялся седативный эффект, раз в 3 недели меняй чай.

1. Увлажняющий ночной крем «Юзу Сорбет» Erborian. Цена 4350 руб.* 2. Сыворотка Active Serum Phyto-C. Цена 3990 руб.* 3. Ночной крем Frei Oil. Цена 1149 руб.* 4. Средство с витамином С и гиалуроновой кислотой Intensive Skincare Artistry. Цена 3740 руб.* 5. Ночной крем-бальзам Cell Shock Swiss Line. Цена по запросу. 6. Восстанавливающий разглаживающий ночной крем So Ideal Skin Ninelle. Цена 375 руб.*

*Рекомендуемая цена для розничной продажи
Фото: Burda Media. A. Платонов/Burda Media. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Гормон мне друг? Гормон мне друг?

Как гормоны влияют на наше настроение, вес и качество кожи​​​​​​​

Cosmopolitan
Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать Почему скрипят тормоза у машины и что с этим делать

Почему возникает скрип тормозов и когда он действительно требует внимания

РБК
Большая маленькая Риз Большая маленькая Риз

Риз Уизерспун. Откуда столько энергии в человеке ростом 156 см?

Добрые советы
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Исследование показало, что социальное дистанцирование не защищает от инфекций Исследование показало, что социальное дистанцирование не защищает от инфекций

Социальное дистанцирование не защищает от инфекций. А что защищает?

ТехИнсайдер
Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос Чтобы изучать Вселенную, надо выходить в космос

Институт астрономии РАН запустит УФ-обсерваторию и создаст лунную базу

Наука и жизнь
Матери шимпанзе научили потомков общению Матери шимпанзе научили потомков общению

Этологи обнаружили, что коммуникация шимпанзе формируется под влиянием матери

N+1
Как написать в Ватсап без добавления контакта Как написать в Ватсап без добавления контакта

Разберем, написать в Ватсап без добавления номера в телефонную книгу

CHIP
Что скрывается за модным словом «роялти» ? Что скрывается за модным словом «роялти» ?

Пассивный доход на интеллектуальной собственности: как работает роялти?

Наука и техника
«Тест на старика»: а вы сможете его пройти? «Тест на старика»: а вы сможете его пройти?

Если у вас есть пять минут, предлагаем испытать свои силы в тесте на старика

Maxim
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Детектор дипфейков Детектор дипфейков

В России появится сервис для маркировки ИИ-контента и его выявления

Ведомости
Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать Что такое отложенный налог на прибыль и зачем его учитывать

Как работает отложенный налог на прибыль

Inc.
«Девушка эконом-класса»: почему женщин критикуют за отказ от лишних трат на себя «Девушка эконом-класса»: почему женщин критикуют за отказ от лишних трат на себя

Почему экономных девушек критикуют, что провоцирует внимание к женским тратам

Forbes
Поп-культура Поп-культура

От биологии до поп-культуры: почему женские ягодицы стали фетишем?

Men Today
Зеленый доктор Зеленый доктор

Чем больше «травы» – тем меньше вес

Лиза
Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста

Крайне необычный варианты гастрономической пары к пиву

Maxim
«Дом А. Ф. Лосева» «Дом А. Ф. Лосева»

О том, как создавалась уникальная структура Дома Лосева

Знание – сила
Лидер в эпоху перемен Лидер в эпоху перемен

Как стать лидером, за которым пойдут остальные

Men Today
Хоббиномика: походы как способ перезагрузиться, вспомнить детство и победить страхи Хоббиномика: походы как способ перезагрузиться, вспомнить детство и победить страхи

Поход: сколько стоит ночевка в лесу и как избежать бытового дискомфорта в пути?

Forbes
Самое голодное место в мире: что происходит в секторе Газа и можно ли это исправить Самое голодное место в мире: что происходит в секторе Газа и можно ли это исправить

Рассказываем, что происходит в Газе с продовольствием и что к этому привело

Forbes
Молодой Цезарь Молодой Цезарь

Карьера Цезаря могла бы оборваться, едва начавшись, равно как и его жизнь...

Знание – сила
Зонд NASA использовал Марс как тестовую площадку при полете к Европе Зонд NASA использовал Марс как тестовую площадку при полете к Европе

Ученые успешно протестировали радарную систему зонда Europa Clipper

ТехИнсайдер
Токсик, и? Токсик, и?

Илья Соболев об отношениях с адреналином

Men Today
Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах

Почему бы не заняться разбором гардероба прямо сейчас?

Правила жизни
Устричный гриб, его собратья и однофамильцы Устричный гриб, его собратья и однофамильцы

Где растёт вёшенка и кто её лесные «однофамильцы»

Наука и жизнь
Музыка-антистресс: спонтанность, глубина и другие причины понять и полюбить джаз Музыка-антистресс: спонтанность, глубина и другие причины понять и полюбить джаз

Почему джаз становится все более актуальным и как его «распробовать» новичку

Forbes
Как Гарвард придумал систему отбора из-за неприязни к евреям и зачем ему спортсмены Как Гарвард придумал систему отбора из-за неприязни к евреям и зачем ему спортсмены

Какие механизмы ведут к сдвигам в поведении и убеждениях людей?

Forbes
Страдания от избытка красоты: что такое синдром Стендаля Страдания от избытка красоты: что такое синдром Стендаля

Что такое синдром Стендаля и в чем он выражается

ТехИнсайдер
Что такое DDoS-атака и как она работает Что такое DDoS-атака и как она работает

Объясняем, что такое DDoS и как оно работает

ТехИнсайдер
Открыть в приложении