Доступный способ выглядеть молодо и свежо – регулярный ночной уход за кожей

ЛизаМода

Спим и молодеем

Самый доступный способ выглядеть молодо и свежо – вовсе не инъекции, а регулярный ночной уход за кожей

Почему ночной крем лучше не заменять дневным? Как правильно его наносить, чтобы принести коже пользу? И в каком единственном случае можно лечь спать без крема?

В борьбе за красоту

Днем кожа сопротивляется влиянию среды, ночью – восстанавливается. Больше всего ее силы подрывают ультрафиолет (фотостарение – самая частая причина появления морщин до 30 лет), вредные примеси, содержащиеся в воздухе, низкая влажность. Поэтому дневному крему простительно невысокое содержание питательных веществ. Главное – чтобы он выполнял функции защитного экрана и содержал SPF и вещества, борющиеся со свободными радикалами, образующимися в том числе под влиянием плохой экологии. У ночного крема задача другая – восстанавливать силы кожи, затраченные на борьбу с дневными стресс-факторами. Для этого они содержат много витаминов, масел и других веществ, регенерирующих кожу. Если ты подменяешь его дневным кремом, то недодаешь коже поддержку, благодаря которой она может как можно дольше выглядеть молодой, свежей и без морщин.

Чем лучше очищена кожа, тем эффективнее сработает ночной крем

На границе возраста

Исключением из правил считается возраст до 25 лет, когда вообще можно не пользоваться ночным кремом. Считается, что коже еще хватает ресурсов для обновления. Правда, при условии, что ты не являешься постоянной клиенткой солярия. По последним научным данным, за 2 минуты загара в солярии ты получаешь такую же дозу облучения, как за час на пляже! И конечно, отказавшись от крема, не стоит пренебрегать другими базовыми средствами ухода: «умывалкой» и тоником. Плохо очищенная кожа не дышит, и из-за этого появляются черные точки и становится серым цвет лица.

Если беспокоят морщинки вокруг глаз, выбирай крем, мешки – гель

Теория и практика

Если ты не ложишься спать до 23 часов, это не значит, что постареешь раньше! Считается, что именно на это время приходится пик обновления клеток. Однако современные косметологи, учитывающие ритм жизни большинства женщин, не столь категоричны и призывают просто высыпаться. Миф – что, ложась под утро, точно проснешься с отеками. Обычно они появляются, если поздно нанесешь косметику и она не успеет впитаться. Желательно пользоваться кремом или сывороткой за час– полтора до того, как лечь в кровать, и наносить их тонким слоем. А если понимаешь, что перестаралась: кожа на ощупь жирная или крем оставляет «катышки», если по нему провести, – промокни его ватным носовым платком или тонкой салфеткой. Крем для век наноси еще более тонко и подальше от ресничного контура: чем ближе к слизистой, тем выше вероятность появления утренних мешков.

Можно и нельзя

Не все полезные ингредиенты будут хороши для твоей кожи. Поэтому не стоит гоняться за «гиалуронкой» обладательницам сухой кожи, если ты склонна к отекам. Гиалуроновая кислота удерживает влагу в клетках и будет усиливать отечность. В качестве альтернативы хороши кремы с мочевиной. Омега-3 жирные кислоты могут вызывать сыпь и покраснение при аллергии на рыбу. Вместо них лучше выбирать кремы с растительными маслами. И, ухаживая за лицом, не забывай наносить крем на шею: если морщины на лице можно «замаскировать» тональным кремом с лифтингом, то шея без слов выдаст твой возраст.

Маску для лица не оставляй на ночь (если это не рекомендовано в инструкции)

В хорошие руки

В отличие от лица маски для рук рекомендуется не смывать перед сном! Поэтому идеально наносить их толстым слоем под х/б перчатки и приучить себя спать в них хотя бы раз в неделю. Нежность и гладкость кожи, которая будет с утра, стоит таких стараний.

Чтобы ночь была доброй

1. Соблюдай ритуалы

Если придумать приятный ритуал перед сном, то в кровать захочется быстрее. А там и сон не за горами! Считается, что смотреть на ночь телевизор не очень хорошо... Но если включаешь сериал и на середине серии стабильно засыпаешь, то вместо снотворного не так уж и плох.

2. Легальный допинг

Приятные ароматы, витающие в воздухе спальни, способствуют спокойному и продолжительному сну. Например, запахи лаванды, ладана успокаивают нервную систему и уравновешивают эмоциональный фон; запах розы еще и успокаивает кожу. Чтобы не было обратного эффекта, все ароматы должны быть легкими.

3. Идеальный климат

В холоде засыпать не менее сложно, чем в духоте. Легкая прохлада, наоборот, будет способствовать расслаблению и снятию внутреннего напряжения. Идеальной температурой в спальне считается 18–22 С0 Однако ногам не должно быть холодно. Иначе до утра будешь считать овец. Чувствуешь, что ногам некомфортно? Надевай теплые носки.

4. Напиток антистресс

Знакома бессонница? Забывай про черный и зеленый свежезаваренные чаи после 19 вечера. Вместо них выбирай готовые травяные сборы на основе мелиссы, корня валерианы, цветков душицы. Пить их нужно не позднее 2 часов до сна. А чтобы со временем не терялся седативный эффект, раз в 3 недели меняй чай.

1. Увлажняющий ночной крем «Юзу Сорбет» Erborian. Цена 4350 руб.* 2. Сыворотка Active Serum Phyto-C. Цена 3990 руб.* 3. Ночной крем Frei Oil. Цена 1149 руб.* 4. Средство с витамином С и гиалуроновой кислотой Intensive Skincare Artistry. Цена 3740 руб.* 5. Ночной крем-бальзам Cell Shock Swiss Line. Цена по запросу. 6. Восстанавливающий разглаживающий ночной крем So Ideal Skin Ninelle. Цена 375 руб.*

*Рекомендуемая цена для розничной продажи
Фото: Burda Media. A. Платонов/Burda Media. PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Со знаком плюс Со знаком плюс

Как извлечь выгоду из недостатков

Cosmopolitan
Чьим голосом вы говорите с собой? Чьим голосом вы говорите с собой?

Тест: как часто вы точно понимаете, чего на самом деле хотите

Psychologies
На те же грабли На те же грабли

Нужно ли давать второй шанс отношениям со своим бывшим мужчиной

Лиза
Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы Как запустить посудомоечную машину первый раз — инструкция и советы

Как правильно запускать посудомоечную машину первый раз?

CHIP
Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком Крупным планом: что происходит с отечественным кинорынком

Какое кино сейчас интересно зрителям в России?

Inc.
Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9 Позитивные вибрации: плюсы и минусы дизельной модификации пикапа JAC T9

JAC T9: настоящие внедорожники еще выпускают

ТехИнсайдер
Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер Цветовые ошибки: как один оттенок способен испортить весь интерьер

Какие ошибки в выборе цвета стен способны испортить весь интерьер?

VOICE
Жизнь без гаджетов Жизнь без гаджетов

Как прекратить сидеть в телефоне: 9 шагов к цифровой свободе

Лиза
Взять кредит и подумать Взять кредит и подумать

Банки будут выдавать кредиты от 50 000 рублей с «периодом охлаждения»

Ведомости
Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить Нехимические зависимости: что это такое, как их распознать и победить

Вы просыпаетесь и сразу тянетесь к телефону?

Maxim
Биология эльфов Биология эльфов

Чем эльфам пришлось бы «пожертвовать» в обмен на вечную жизнь?

Вокруг света
Одежда и надежды Одежда и надежды

Красивые книги о моде

Weekend
Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ Академик Петр Чумаков: вирусы позволяют увидеть раковые клетки и сформировать иммунный ответ

Вирусы дают надежду в лечении самых злокачественных видов рака

Наука
От «коробочек» — к нелинейной архитектуре От «коробочек» — к нелинейной архитектуре

Как может выглядеть архитектура XXI века?

Монокль
Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы Гений, садовник и киноман: 10 эпизодов из биографии Кодзимы

Что вы знаете о Хидео Кодзиме?

Правила жизни
«Мы не боимся, рынок большой»: экспорт удобрений вырос на фоне европейских пошлин «Мы не боимся, рынок большой»: экспорт удобрений вырос на фоне европейских пошлин

Почему российские удобрения выглядят пока неуязвимыми для санкций

Forbes
Дэвид Хокни: большой всплеск Дэвид Хокни: большой всплеск

В 88 лет Дэвид Хокни сумел остаться актуальным в XXI веке

Монокль
Искусство момента и вечности Искусство момента и вечности

Книги об истории и философии искусства, о вдохновленных и вдохновлявшем

Weekend
Выдр уличили в охоте на пингвинов Выдр уличили в охоте на пингвинов

Ученые зафиксировали нападения выдр на пингвинов в ЮАР

N+1
Взять курс на богатство Взять курс на богатство

Как научиться зарабатывать больше, а еще избавиться от спонтанных трат?

Psychologies
Физика идеального порядка: 5 научных лайфхаков для безупречной уборки Физика идеального порядка: 5 научных лайфхаков для безупречной уборки

Как превратить рутинную уборку в увлекательное исследование?

ТехИнсайдер
Человек уже не тот Человек уже не тот

Как эволюция продолжает нас менять, и нужно ли это человечеству

Вокруг света
Контекст советского фотоискусства: отрывок из книги «Время непосредственной фотографии» Контекст советского фотоискусства: отрывок из книги «Время непосредственной фотографии»

Отрывок из истории объединения фотохудожников второй половины 1980-х годов

Правила жизни
Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута Австралиец нашел прижизненные фотографии вымершего почти сто лет назад бандикута

Куратор музея обнаружил в архивах черно-белые фотографии бандикута

N+1
Подруга друга Подруга друга

Могут ли мужчина и женщина просто дружить?

Лиза
Расписки при ДТП: как пишутся и какими бывают Расписки при ДТП: как пишутся и какими бывают

Как пишется расписка при ДТП и когда этого делать не стоит

РБК
На видном месте На видном месте

Реклама стран на форме клубов: имидж для властей, аудитория для команд

Ведомости
«Был честен с собой и со своим ремеслом»: каким был путь в искусстве Карла Брюллова «Был честен с собой и со своим ремеслом»: каким был путь в искусстве Карла Брюллова

Каким был путь в искусстве Карла Брюллова и как его показывают в музеях

Forbes
Тренд на тихий бренд Тренд на тихий бренд

Low profile publicity: почему крупный бизнес выбирает стратегию скромности?

Ведомости
Альбина Мухаметзянова: «Ярко» — это драйв, гибкость и семимильные шаги!» Альбина Мухаметзянова: «Ярко» — это драйв, гибкость и семимильные шаги!»

О том, как создаются современные мультфильмы и почему Волк в них больше не курит

Караван историй
Открыть в приложении