Сложные чувства
Как понять, что ты эмоционально привязана, а не любишь: 7 признаков
Ты скучаешь, когда его нет рядом, но не чувствуешь радости при встрече? Возможно, это не любовь, а просто привычка. Где грань между чувствами и привязанностью, разбираемся вместе с психологом Еленой Головановой.
1Ты растворяешься в партнере
Когда ты эмоционально зависима от партнера, возникает ощущение, что теряешь себя, пытаясь удержать его рядом. Он становится центром твоей вселенной, а работа, друзья и собственные интересы уходят на второй план. Его настроение, планы и желания всегда важнее твоих. Поначалу это может казаться проявлением любви, но, если ты забываешь о себе, своих интересах и друзьях, – это тревожный сигнал. В начале отношений некоторое «слипание» друг с другом – нормальное явление: хочется быть вместе 24/7, спать в обнимку, переписываться бесконечно. Но со временем здоровая близость предполагает, что каждый возвращается к себе, к своим делам и личной жизни.
2Боишься его потерять
Если человек холоден, груб, игнорирует тебя или обесценивает, а ты продолжаешь держаться за него, это уже не любовь, а страх остаться одной. Это попытка заполнить внутренний дефицит через отношения. Эмоциональная зависимость часто строится на боли и страхе, а не на взаимном желании делать жизнь друг друга лучше.
3Надеешься, что он изменится
Ты живешь ожиданием: вдруг он изменится, поймет тебя, станет внимательнее, добрее, заботливее. Сейчас что-то не так, но ты веришь, что чуть-чуть терпения – и твоя любовь его «исцелит». Ты оправдываешь его холодность, грубость или равнодушие внешними обстоятельствами: стресс, сложный период, усталость, проблемы на работе.
Ты ждешь, надеешься, терпишь, игнорируя собственную боль. Здесь важно различать фантазии и реальность. Если отношения уже приносят страдание, но ты продолжаешь цепляться за надежду на изменение, это явный признак эмоциональной зависимости. Любовь не должна быть испытанием на терпение, а партнер – не проект, который нужно «починить».