Правила ухода со собой легендарной актрисы Софи Лорен

ЛизаЗнаменитости

Секреты Софи

В душе каждая женщина хотела бы быть похожей на легендарную актрису. Приблизиться к мечте помогут простые правила ухода со собой. Берем на вооружение!

Текст: Жанна Корчашкина, Юлия Першина.

Когда-то архиепископ Генуи пошутил: «Ватикан, конечно, против клонирования, но для Лорен он бы точно мог сделать исключение». И мы бы поддержали это решение, ведь такую красоту нужно хранить и приумножать. Кстати, свои бьюти-лайфхаки Софи Лорен не скрывает. Они довольно простые, но эффективные.

Питание

Звезда не раз благодарила генетику за роскошную фигуру. Ей только остается поддерживать «дар» с помощью рациона. Несмотря на то, что Лорен никогда не соблюдала строгих диет, она следит за тем, что попадает в ее рот. Так, она не ест красное мясо, консервы и отказывается от крахмала, отдавая предпочтение овощам и фруктам, крупам, фасоли, курице и рыбе. Завтракает Софи совсем немного, затем плотно обедает, а в ужин включает небольшой перекус. Словом, общее правильно Софи звучит так: «Будьте внимательны к тому, чем вы питаетесь! Ешьте немного и небольшими порциями, вам же не хочется располнеть? Я, к примеру, не обхожусь без овощных салатов, небольшого количества мяса и определенных фруктов».

Обладательница «Оскара» также утверждает, что не стоит упускать из вида поддержание водного баланса в организме: «Если вы пьете достаточно воды, а это 8 стаканов в день, то кожа всегда будет ухоженной. Необязательно пить только обычную воду, можно также минеральную, фруктовые соки, кофе, чай. Но не пейте 8 чашек кофе в день».

Уход

Лорен не может прожить и дня без крема для рук и кладет его в каждую сумочку, так как считает, что он поддерживает эластичность и мягкость кожи. «Если в ближайшие 20 минут не собираетесь ничего делать руками, то смажьте их жирным кремом и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Положительный эффект гарантирован», – секретничает Софи.

По уходу за волосами актриса дает всем женщинам такой совет – не обращается с волосами как с мочалкой, а бережно перебирать пряди, втирая шампунь.

В качестве бальзама Лорен использует оливковое масло, которое придает ее волосам блеск и объем:

«Вотрите немного масла в кожу головы и расчешите волосы. Вымойте их через несколько часов. Возможно, вам придется использовать шампунь несколько раз, чтобы убрать масло, но этот трюк придаст вашим волосам здоровый блеск».

Кстати, оливковое масло (обязательно первого отжима) эталонная красавица считает чудо-средством: она его и пьет, и наносит на кожу, и добавляет в ванну. Также актриса каждое утро и вечер протирает лицо кубиками льда.

Режим сна

Залогом хорошего настроения и бодрости Софи называет строгий график. Чтобы сделать все дела и при этом не вымотаться, актриса ложится спать в 20 или 21 час, а просыпается в 5 утра. Звезда признается, что не мыслит начало дня без простых ритуалов: холодного душа, который, по ее словам, поддерживает форму груди, регулярной зарядки, а также долгих прогулок.

«Я всегда просыпаюсь рано и буквально выпрыгиваю из кровати даже в моменты, когда мне лень это делать. Не стоит искать для себя оправданий, чтобы избежать тренировки. Для меня ходьба – это многое, так как активность может сделать людей более изящными. Идите так, будто вся эта улица принадлежит вам».

Неповторимый стиль

В юности актриса подводила черным карандашом глаза, техника нанесения которого сейчас называется «кошачий глаз». Также звезда уделяет немало внимания аксессуарам. Например, она обожает приталенные платья, подчеркивающие ее фигуру типа песочные часы, ремешки, шляпы и солнцезащитные очки с крупной оправой.

Позитивный настрой

В одном из интервью артистка признавалась, что в молодости ее часто критиковали из-за «слишком длинного носа и широкого рта», но она не обращала внимания на комментарии малознакомых людей, так как всегда была уверенна в себе. А кроме того, не позволяла негативным мыслям залезать в голову. «Очень редко вы сможете застать меня в грустном или меланхолическом настроении», – сообщает Лорен.

А придерживается она такого принципа из-за убеждения в том, что гармония с собой и своим телом – это залог красоты и здоровья.

15 вдохновляющих цитат Софи Лорен

«Миловидная внешность – это еще не все, но добавьте обаяния, и мир – у ваших ног».

«Женщина, твердо уверенная в своей красоте, сумеет в конце концов убедить в ней всех остальных».

«Умных женщин мужчины отмечают, красивых – глазами выхватывают из толпы и только обаятельных не забывают».

«В жизни обязательно надо попробовать все, а потом благополучно забыть о некоторых вещах навсегда».

«Если вам посчастливилось сохранить в себе душу ребенка, тогда самое лучшее в вашей жизни еще впереди».

«Женское платье, как забор из колючей проволоки, должно служить своей цели, не загораживая вид».

«Прическа влияет на то, как складывается день, а в итоге и жизнь».

«Я могу сказать «нет» на двенадцати языках. для женщины этого вполне достаточно».

«Простота – суть элегантности».

«Важнейший компонент хорошей семейной кухни – это любовь: любовь к тем, для кого готовишь».

«Фантазия мужчины – лучшее оружие женщины».

«Существует источник молодости: это ваш ум, ваш талант, творчество, которое вы вносите в свою жизнь и жизнь любимых людей. Когда вы научитесь пить из этого источника, вы действительно победите возраст».

«Мужчина, воплощающий в себе все лучшие качества, – сущее наказание. Он начисто лишен недостатков, а что может быть скучнее человека, которого ни упрекнуть, ни поругать?»

«Сильных женщин придумали мужчины. Саму формулировку. Таких женщин не бывает в природе и не должно быть. Есть женщины, которые вынуждены прикрываться маской «силы», потому что их к этому подталкивают жизненные обстоятельства».

«Красивые женщины всегда имеют гораздо больший успех, чем умные. Все дело в том, что слепых мужчин мало, зато много глупых».

Фото:CAPITAL PICTURES/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Ничего лишнего Ничего лишнего

Как стать бьюти-минималистом и не вестись на маркетинговые уловки

Новый очаг
Хорошо-то как! Хорошо-то как!

Как получать удовольствие от жизни всегда и просто так?

Добрые советы
6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам 6 фактов о здоровье сердца, которые важно знать именно женщинам

Болезни сердца – вторая причина смертности среди женщин во всем мире

Лиза
Молочные и мясные антигены сдерживают появление рака кишечника Молочные и мясные антигены сдерживают появление рака кишечника

Как пищевые антигены запускают иммунную систему кишечника

ТехИнсайдер
За чашечкой кофе За чашечкой кофе

Важные причины, почему не стоит давать ребенку кофе

Лиза
Сам и носи Сам и носи

Александр Цыпкин и не думает защищать независимость мужского гардероба

VOICE
Как уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний Как уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний

Сердечно-сосудистые заболевания – основная причина смерти во всём мире

Здоровье
Загрязнители воздуха по-разному повлияли на повседневную двигательную активность американцев Загрязнители воздуха по-разному повлияли на повседневную двигательную активность американцев

Загрязнение воздуха влияет на двигательную повседневную активность

N+1
Между первым и вторым Между первым и вторым

«Чужой: Ромул»: очень осторожный новый эпизод культовой франшизы

Weekend
Наталия Селиверстова: «Олег Павлович Табаков всегда говорил, что нервы у артиста должны быть железные» Наталия Селиверстова: «Олег Павлович Табаков всегда говорил, что нервы у артиста должны быть железные»

Артисты драмы — люди действия. Так нас учили великие педагоги: решил — делай!

Коллекция. Караван историй
Семь симптомов диабета Семь симптомов диабета

На ранних стадиях диабет хорошо лечится, главное – не упустить время!

Здоровье
«Подай знак»: режиссерский дебют актрисы Зои Кравиц о злоупотреблении властью «Подай знак»: режиссерский дебют актрисы Зои Кравиц о злоупотреблении властью

Как фильм «Подай знак» привлекает к проблеме гендерного неравенства?

Forbes
Как врач Вирджиния Апгар придумала шкалу для оценки состояния новорожденных Как врач Вирджиния Апгар придумала шкалу для оценки состояния новорожденных

Вирджиния Апгар изобрела собственный метод оценки состояния детей после рождения

Forbes
Истина где-то рядом: как создавались культовые «Секретные материалы» Истина где-то рядом: как создавались культовые «Секретные материалы»

«Секретные материалы»: какое влияние оказал культовый сериал на индустрию?

Правила жизни
Катерина Мурашова: почему подростки ищут альтернативные реальности Катерина Мурашова: почему подростки ищут альтернативные реальности

Что стоит за увлечением играми, фэнтези и животными альтер-эго?

СНОБ
Пищевая перезагрузка Пищевая перезагрузка

Как сидеть на диете и не срываться, если в семье худеешь только ты

Лиза
Ареопаг против Хрущёва Ареопаг против Хрущёва

Властная элита СССР, которая тяжело поддавалась либерализации и реформаторству

Дилетант
Опыт, который имел реальную цену: 3 бизнес-ошибки основательницы exeDrive Юлии Воликовой Опыт, который имел реальную цену: 3 бизнес-ошибки основательницы exeDrive Юлии Воликовой

Основательница exeDrive Юлия Воликова — о своих предпринимательских неудачах

Inc.
Трезвость особая Трезвость особая

«Москва — Петушки» как путь праведника

Weekend
«Смешные» упражнения помогли при синдроме сухого глаза «Смешные» упражнения помогли при синдроме сухого глаза

«Смешные» упражнения эффективно облегчают симптомы синдрома сухого глаза

N+1
«Я живу не свою жизнь»: 5 признаков, что это действительно так «Я живу не свою жизнь»: 5 признаков, что это действительно так

Как понять, что ваша жизнь действительно походит мимо?

Psychologies
«Люди — отстой»: Адель объявила о паузе в карьере и усталости от общества «Люди — отстой»: Адель объявила о паузе в карьере и усталости от общества

Почему нам всем порой стоит отдыхать от людей?

Psychologies
Красавцы: плюсы, минусы, подводные камни Красавцы: плюсы, минусы, подводные камни

Красавцы демонизированы общественным мнением, но сколько в этом правды?

Новый очаг
А вы знали? Вот как обтягивающая одежда может навредить вашему здоровью! А вы знали? Вот как обтягивающая одежда может навредить вашему здоровью!

Почему вам стоит убрать обтягивающую одежду из своего гардероба

ТехИнсайдер
7 признаков того, что отношения не сложатся 7 признаков того, что отношения не сложатся

Точно ли ваши с партнером взгляды на совместное будущее совпадают?

Psychologies
Что значит на подростковом языке слово «эщкере»? Что значит на подростковом языке слово «эщкере»?

Почему подростки используют сленговые слова?

Psychologies
«...Умер Плеханов. Его съела родина...» «...Умер Плеханов. Его съела родина...»

9 июня страна провожала в последний путь выдающегося человека своего времени...

Дилетант
Вы когда-нибудь задумывались, как на самом деле звали Чука и Гека? Вы когда-нибудь задумывались, как на самом деле звали Чука и Гека?

Вас никогда не интересовало, как по паспорту зовут главных героев — Чука и Гека?

ТехИнсайдер
Эксперты назвали максимально надежные автомобили. Их продают в России Эксперты назвали максимально надежные автомобили. Их продают в России

Какие самые надежные новые и подержанные автомобили выделяют эксперты?

РБК
Куда поедут российские шрот и жом Куда поедут российские шрот и жом

Пошлины на импорт продукта в ЕС могут привести к профициту на внутреннем рынке

Агроинвестор
Открыть в приложении