Уменьшить выделение пота можно натуральными средствами

ЛизаМода

Пора на сушу

Уменьшить выделение пота и справиться с неприятным запахом можно не только традиционными дезодорантами, но и натуральными средствами

Холодок в жару. Носи в сумочке веер или портативный вентилятор. А можно обзавестись и бейсболкой с мини-пропеллером в козырьке, работающим от солнечных батареек. И лицу нежарко, и руки свободны!

Только в жару начинаешь отчетливо понимать, что брови на лице растут не для красоты, а чтобы пот не заливал глаза! Выглядит все это не слишком эстетично, поэтому ты стараешься пить поменьше. Но в результате только добиваешься обезвоживания, а потеть не перестаешь….

Миллионы помп

В кожу встроено примерно 3–4 млн потовых желез, способных выкачивать на поверхность до 350 мл пота в час, чтобы не дать тебе перегреться в знойный день. Спасибо, конечно, природе за это креативное биоинженерное решение, вот только обливаться потом совсем не хочется! Ученые подсчитали, что тем его количеством, которое мы выделяем за лето, можно было бы наполнить 2–3 ванны. Причем это в среднем. А в предменструальный период, в критические дни, при неврозах и в стрессовых ситуациях организм идет на рекорд – многократно превышает норму, демонстрируя поистине феноменальную потливость – гипергидроз. Все дело в особенностях нервной системы: если она легко возбудима, повышенное потоотделение обеспечено, особенно в летние месяцы, когда оно и без того усиливается.

• Гипергидроз бывает двух видов: локальный – на стопах, ладонях, под мышками – и генерализованный – на всех участках кожи. Мужчины обычно покрываются испариной еще до того, как столбик термометра пересекает отметку 300, и потеют сильнее, чем женщины, у которых этот процесс начинается при 320.

• От жары и физических усилий капельки пота равномерно проступают по всему телу. А от интеллектуального труда и нервного напряжения делаются влажными только ладони, подошвы и подмышки.

Точки сухости

У тебя свидание или важная деловая встреча, поэтому ты и так готова покрыться потом от волнения, а тут еще на улице жарко, как в бане!

• Чтобы меньше потеть, массируй круговыми движениями указательного пальца центр подбородка, а также точку на внутренней поверхности предплечья на 3 пальца выше лучезапястной складки. Воздействовать на эти точки нужно 9 раз по часовой стрелке и столько же раз против нее по 3–4 минуты по мере необходимости.

Ванна на выбор

Если у тебя есть лишние 10–15 минут перед выходом из дома, можешь принять ванну, которая уменьшает потливость:

• с пищевой содой (половина пачки на стандартный объем воды); 6%-м столовым уксусом (литр на ванну);

• отваром коры дуба (2 горсти на литр холодной воды, кипятить полчаса, настаивать час);

• сбором, содержащим душицу, череду, крапиву, лист смородины и ромашку (1:5:5:2:3). Залей 300–500 г травяной смеси холодной водой в большой кастрюле, доведи до кипения на медленном огне, настаивай час, процеди, отожми и вылей в ванну. Тем же способом приготовь настой для купания из взятых поровну зверобоя, мяты и шалфея.

Купель для ног

Чтобы стопы меньше потели, делай прохладные ванночки – по 10–15 минут 1–2 раза в день.

• Залей двумя стаканами кипятка горсть взятых поровну цветков календулы, коры дуба и травы зверобоя, нагревай 30 минут на водяной бане, процеди и разведи в тазике 2 л теплой воды.

• Другой рецепт: столовую ложку взятых поровну листьев рябины, календулы и полыни завари стаканом кипятка, настаивай 15–20 минут в термосе, процеди и добавь в ванночку для ног (1 ч. л. настоя на литр воды).

• Дважды в день утром и вечером по 15– 20 минут держи ноги в чуть теплой воде с растворенной в ней горстью соли (столовой или морской) либо хвойным экстрактом.

Эффект баллончика

В жару периодически освежай лицо и зону декольте спреем из баллончика с минеральной водой. Ее очень мелкие, похожие на туман, капельки охлаждают кожу, не давая ей потеть. Дело в том, что первые порции пота выделяются железами в таком вот мелкодисперсном «туманообразном» состоянии, которое наши рецепторы не в состоянии уловить. Если успеешь освежиться минералкой, потовые железы успокоятся и не станут заливать лицо и тело солеными ручьями. Ведь когда лицу прохладно, нервная система получает сигнал о том, что температурные условия в пределах нормы, и дает отбой системе потоотделения.

Холодная вискоза

Откажись от синтетики и смешанных тканей в пользу натуральных, которые позволяют коже дышать, не говоря уже о том, что под такой тканью тело меньше потеет! Но все-таки даже натуральная ткань ткани рознь: льняные вещи могут оказаться слишком грубыми и плотными для знойного дня в отличие от хлопчатобумажных. Обрати внимание и на одежду из холодной вискозы, столь любимой итальянцами за то, что холодит кожу в жару не хуже вентилятора.

Прежде чем надеть новую вещь, выстирай ее. Стирка смягчает ткань, удаляет красители и химические вещества, которые придают вещам жесткость и блеск, не пропускают воздух, затрудняют теплообмен и препятствуют впитыванию пота.

Никогда не просушивай (вместо стирки) впитавшее пот белье. Выделения потовых желез, даже высохшие, – отличная питательная среда для микроорганизмов, вызывающих кожные заболевания.

Коктейль «Антипот»

Воспользуйся рецептом фитококтейля с антиперспирантным действием. Залей столовую ложку сухого шалфея стаканом холодного молока, доведи до кипения, нагревай 10 минут на медленном огне. Процеди, снова дай закипеть, слегка остуди и сразу же выпей. А можно просто заварить чашку чая с мятой или мелиссой – эти травы обладают освежающим эффектом, который заставляет потовые железы поумерить свою активность

Эфирные масла

Добавляй в ванну, а также в крем для тела или ног несколько капель эфирных масел, уменьшающих потоотделение, – кипариса, пальмарозы, сосны, шалфея и эвкалипта.

Комментарий эксперта

Нина Ковалева, невролог высшей категории

Для своевременного восполнения потерянной с потом влаги в жару ты должна получать 50 мл воды на килограмм веса. Нервная система не переносит дегидратации! Все другие ткани организма (кроме костной) состоят из воды примерно на две трети, а мозг – на 90%. Потерю даже 1% жидкости он воспринимает как трагедию. Начинает хуже работать, быстро истощается. А при более серьезном обезвоживании отключается и впадает в кому. Тут есть одна хитрость: пить нужно не обычную (столовую) минеральную воду – практически пресную, а повышенной минерализации – лечебно-столовую или вообще лечебную типа «Боржоми».

С потом организм теряет много солей, а их нехватка приводит к повышенной утомляемости, учащенному сердцебиению, онемению кончиков пальцев, ощущению покалывания (как будто в кожу впивается множество иголочек) и прочим неприятным симптомам. Содержащиеся в минералке соли не только устраняют их, но и, удерживая воду в тканях, уменьшают потоотделение. Недаром же путешественники, пересекавшие в былые времена пустыни, пили подсоленную воду.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила слова Сила слова

Некоторым нужно меньше минуты, чтобы прочитать стандартную страницу текста

Вокруг света
Расти без старости Расти без старости

Предприниматель в области биотехнологий хочет помочь людям оставаться молодыми

Forbes
Чудо на колесиках Чудо на колесиках

Чтобы поездка была легкой и приятной, выбери правильный чемодан

Лиза
Мариам Новикова: Крит: чем заняться, что попробовать и увидеть на средиземноморском острове Мариам Новикова: Крит: чем заняться, что попробовать и увидеть на средиземноморском острове

На жаркий гористый Крит стоит приехать не только ради вечеринок и пляжей

СНОБ
Очень Дальний Восток Очень Дальний Восток

Как живут и ездят во Владивостоке и его окрестностях

АвтоМир
В Москве в пятый раз пройдет фестиваль Synthposium В Москве в пятый раз пройдет фестиваль Synthposium

Международный фестиваль изобретательной музыки и музыкальных изобретений

Cosmopolitan
Самые идиотские надписи на русском в иностранных фильмах Самые идиотские надписи на русском в иностранных фильмах

Почитай эти дикие сочетания букв и слов и пойми, что ты ничего в них не понял

Maxim
Мертвый город. Зачем Ford восстанавливает заброшенный вокзал в Детройте Мертвый город. Зачем Ford восстанавливает заброшенный вокзал в Детройте

Руководство Ford намерено превратить здание вокзала в исследовательский центр

Forbes
10 лучших альбомов июня 10 лучших альбомов июня

Важнейшие альбомы, вышедшие за последний месяц

Esquire
Парни из стали: 54 лучших фильма про роботов (это надо видеть!) Парни из стали: 54 лучших фильма про роботов (это надо видеть!)

54 лучших фильма про роботов

Playboy
Ода к радости Ода к радости

Почему люди занимаются музыкой

Вокруг света
От Лары Крофт до Дивы: 16 самых соблазнительных героинь видеоигр От Лары Крофт до Дивы: 16 самых соблазнительных героинь видеоигр

Чтобы быть желанной и популярной, девушке вовсе не обязательно быть реальной

Playboy
Как правильно дышать во время бега Как правильно дышать во время бега

5 важных советов по дыханию во время пробежки

Maxim
«Выскажу мнение»: Лучшие шутки о Гречке, Монеточке и Земфире, которая их раскритиковала! «Выскажу мнение»: Лучшие шутки о Гречке, Монеточке и Земфире, которая их раскритиковала!

В Интернете разразился грандиозный девчачий скандал

Maxim
Гетеродинамика: тест Nissan GT-R Гетеродинамика: тест Nissan GT-R

За что Nissan GT-R получил статус культового автомобиля

Популярная механика
Как с помощью косметических процедур максимально быстро привести­ себя в порядок Как с помощью косметических процедур максимально быстро привести­ себя в порядок

Актуальные процедуры для тех, кто планирует вскоре жениться

GQ
12 лучших фильмов для знакомства с киберпанком 12 лучших фильмов для знакомства с киберпанком

Многие мальчики входят в киберпанк через мультики, но мы расскажем о фильмах

Maxim
Другое измерение Другое измерение

Чем Пабло Пикассо оскорбил друзей и коллег на картине «Авиньонские девицы»

Вокруг света
Триумф Стаса! Три причины, почему сборная России победила испанцев Триумф Стаса! Три причины, почему сборная России победила испанцев

Как случилось невероятное, и сборная России смогла обыграть испанцев

Maxim
Чем опасно раннее развитие интеллекта? Чем опасно раннее развитие интеллекта?

Чем опасно раннее развитие интеллекта

Psychologies
Советы да любовь Советы да любовь

Лев Рубинштейн о кутежах и сбежавших женихах

GQ
В чем пойти на воскресный бранч В чем пойти на воскресный бранч

В чем пойти на воскресный бранч с коллегами, девушкой, семьей или друзьями

GQ
Чем опасны народные поговорки Чем опасны народные поговорки

Наши эксперты проанализировали пять известных изречений

Psychologies
Революция в городе Революция в городе

Перспективные инновации радикально преобразят наши города

Quattroruote
«Что-то теряешь — идешь дальше». Правила бизнеса Владимира Евтушенкова «Что-то теряешь — идешь дальше». Правила бизнеса Владимира Евтушенкова

Владелец АФК «Система» о дружбе, одиночестве покорителя вершин и чувствах

Forbes
Как появляется желание убивать Как появляется желание убивать

О том, почему у людей появляется желание причинить боль и страдания другим

СНОБ
Как выбрать идеальные плавки Как выбрать идеальные плавки

Что о твоих плавках будут думать девушки на пляже

GQ
«Выступление не состоится»: реакция на бойкот «Нашествия» из-за милитаризма «Выступление не состоится»: реакция на бойкот «Нашествия» из-за милитаризма

Реакция на бойкот «Нашествия» из-за милитаризма

Playboy
Как воспитать счастливого и ответственного ребенка Как воспитать счастливого и ответственного ребенка

«Будьте наставником, а не надзирателем» — отличная стратегия для родителей

Psychologies
Мышцы-трудоголики и лентяи: как добиться гармонии в теле Мышцы-трудоголики и лентяи: как добиться гармонии в теле

Как заставить каждый мускул выполнять оптимальный объем работы

Psychologies
Открыть в приложении