Что такое интерливинг и как это помогает усваивать знания в два раза быстрее

ЛизаОбщество

Переключи режим!

Изучать что-то новое всегда непросто, а с возрастом особенно. А если ты при этом еще и работаешь... Чтобы облегчить себе задачу, применяй интерливинг: он поможет усвоить знания в два раза быстрее.

Предположим, тебе нужно подготовиться к двум разным предметам всего за два дня. Какой способ лучше: выделить на каждый из них по одному дню или же и в тот, и в другой день чередовать изучение разного материала? Сторонники интерливинга выбирают второй вариант. Решение разносторонних задач требует комплексного подхода. Именно такой метод и заложен в основу техники интерливинга: чередование изучения разного материала позволяет установить связи, найти сходства и различия между идеями. А при решении задач по математике, вместо того чтобы придерживаться последовательности, рекомендуется поступать следующим образом: как только уловишь суть решения одной задачи, сразу переходи к той, которую нужно решать другим способом. Затем вновь возвращайся к предыдущей, чтобы до конца в ней разобраться. При этом тебе придется вспомнить, как она решается.

Интерливинг (чередование, расслоение) – это метод, при котором происходит обучение нескольким навыкам одновременно. Его суть состоит в переключении режимов мышления для рассмотрения задач, решение которых требует разных стратегий.

Преимущества интерливинга

Традиционное обучение подразумевает включение кратковременной памяти, поэтому весь материал, выученный к экзаменам, после их сдачи сразу и забывается. При интерливинге человек максимально фокусируется на различиях изучаемой информации, что позволяет ей сохраниться в долговременной памяти.

Достоинства метода:

  • Быстрое изучение нового теоретического и практического материала, развитие способности выделять в нем основную суть.
  • Развитие гибкости мыслительного процесса.
  • Длительное хранение в памяти изученного материала.
  • Развитие быстроты реакций. Помимо этого, интерливинг позволяет человеку выйти из зоны комфорта, быть более открытым новому, а также развивает умение пользоваться несколькими способами изучения материала одновременно.

Как применять эту технику

Для максимального успеха воспользуйся несколькими простыми советами.

1. Не паникуй и не бросай занятия. Если результаты будут заметны не сразу, не расстраивайся. Помни, что работы предстоит немало и в серьезном обучении нет легких путей. Не стоит слишком надеяться на то, что уже завтра у тебя появится способность быстро вникать в суть любой рассматриваемой задачи, а мышление станет более гибким. Все это будет, но придется приложить усилия.

2. Не отчаивайся, если сделаешь шаг назад. Такое бывает. Большое разнообразие упражнений и интенсивность их выполнения делают метод интерливинга не совсем комфортным. Непонимание того, как решается та или иная задача, или неправильное ее выполнение часто заставляет человека вернуться к традиционному методу обучения. Не сдавайся и помни, что именно собственные ошибки и их исправление учат осознанности. Кроме того, это позволит тебе не бросать начатое и искать разные пути решения проблем.

3. Всегда заранее планируй занятия. Для этого можно составить список заданий, которые ты планируешь выполнить в ближайшую неделю.

4. Повторяй! При обучении время от времени возвращайся к уже пройденному материалу. Такой подход положительным образом влияет на функции мозга и тренирует долговременную память. Еще один плюс повторения уже изученного материала – это своего рода отдых, возможность «перезагрузиться».

5. Веди учет достижений. Возможность отслеживать свои результаты и наблюдать успехи в обучении придает уверенности и мотивирует работать дальше. Многие современные ученые и психологи уверены, что метод интерливинга намного лучше традиционного обучения, поскольку он позволяет усвоить знания без скуки и зубрежки. Кроме того, полученная информация хранится в памяти человека более продолжительное время, а значит, проведенное за изучением материала время точно не пропадет зря.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Газлайтинг: неявное воздействие Газлайтинг: неявное воздействие

Манипуляции некоторых людей заставляют нас чувствовать себя виноватыми во всем

Лиза
Дары модернизации Дары модернизации

Анна Толстова о российском молодом искусстве и его перспективах

Weekend
Очень интимно Очень интимно

Отвечаем на распространенные вопросы о менструации

Лиза
Восходящая спираль Восходящая спираль

Как нейрофизиология помогает справиться с негативом и депрессией – шаг за шагом

kiozk originals
Благими намерениями Благими намерениями

Как выразить поддержку и сочувствие — и не сделать еще хуже?

GQ
Пять типов отделки автомобильных интерьеров — от худшего к лучшему Пять типов отделки автомобильных интерьеров — от худшего к лучшему

Все еще без ума от кожи?

Maxim
Сделай сам: лучшие приложения для самостоятельных поездок Сделай сам: лучшие приложения для самостоятельных поездок

Приложения, которые помогут путешествовать без агентств и сэкономить деньги

CHIP
Привычка жениться: мировые звезды-рекордсмены по количеству браков Привычка жениться: мировые звезды-рекордсмены по количеству браков

Один раз - и на всю жизнь? Нет, это точно не про наших героев

Cosmopolitan
Возраст матери снизил выживаемость потомства у беспозвоночных и млекопитающих Возраст матери снизил выживаемость потомства у беспозвоночных и млекопитающих

Исследования влияния возраста матери на выживаемость и здоровье потомства

N+1
«Миллиардеры — это очень мужской клуб»: Светлана Миронюк о том, когда в российском списке Forbes появится больше женщин «Миллиардеры — это очень мужской клуб»: Светлана Миронюк о том, когда в российском списке Forbes появится больше женщин

Профессор бизнес-практики Светлана Миронюк о закрытом мужском клубе миллиардеров

Forbes
Сад Сад

Глава из романа Марины Степновой «Сад» о девушке, стремящейся к свободе

СНОБ
Зачем мужчинам шпагат? 5 мощных аргументов «за» от тренера по растяжке Зачем мужчинам шпагат? 5 мощных аргументов «за» от тренера по растяжке

Для чего мужчинам заниматься растяжкой?

Playboy
Зачем нужен излом на крыле самолета Зачем нужен излом на крыле самолета

Кто и зачем придумал крыло типа gull wing

Популярная механика
Аллергия на солнце: что это такое, как выглядит и как ее лечить Аллергия на солнце: что это такое, как выглядит и как ее лечить

Откуда берется аллергия на солнце и как она проявляется?

Cosmopolitan
Александр Иванов Александр Иванов

Александр Иванов создал бренд Shulz — идеальные городские велосипеды

Собака.ru
Укус клеща у человека: симптомы, что делать, чем обработать Укус клеща у человека: симптомы, что делать, чем обработать

Как определить, что перед вами клещ, и что делать, если он вас укусил

Cosmopolitan
Переписать сценарий жизни. История женщины, которая смогла преодолеть наркозависимость и стать нейробиологом Переписать сценарий жизни. История женщины, которая смогла преодолеть наркозависимость и стать нейробиологом

Отрывок из книги Джудит Гризел о зависимости и реакции мозга на стимуляторы

Forbes
Сколько стоит чашка кофе: из зерен, капсул, банки Сколько стоит чашка кофе: из зерен, капсул, банки

Посчитали, во сколько обойдется порция кофе, приготовленного разными способами

CHIP
Что такое рафтинг? Плюсы и минусы сплавов по горным рекам Что такое рафтинг? Плюсы и минусы сплавов по горным рекам

Как и где заняться рафтингом, и о чем стоит знать заранее новичкам?

Playboy
Двулинейные мешкокрылы посюсюкали с детенышами Двулинейные мешкокрылы посюсюкали с детенышами

Двулинейные мешкокрылы используют особый язык для общения со своими детенышами

N+1
Сколько гаджеты, выпущенные полвека назад, стоили бы сегодня Сколько гаджеты, выпущенные полвека назад, стоили бы сегодня

Кто-то ещё жалуется на то, что смартфоны стоят дороже $1000?

Maxim
Индустрия в авангарде Индустрия в авангарде

Как «белая металлургия» на Урале побеждала черную

N+1
Когда ядро Земли начало остывать: древняя загадка Когда ядро Земли начало остывать: древняя загадка

Загадочная аномалия железного ядра нашей планеты

Популярная механика
Как перестать одеваться скучно и найти свой стиль, не потратив ни копейки? Как перестать одеваться скучно и найти свой стиль, не потратив ни копейки?

Рассказываем, как выбраться из привычного и надоевшего образа

Cosmopolitan
Хорошо сидим: ребенок и гаджеты Хорошо сидим: ребенок и гаджеты

Ребенок и техника: как сделать так, чтобы и он был доволен, и мама не нервничала

Cosmopolitan
Ешьте, как животные Ешьте, как животные

Чтобы избавиться от лишнего веса, надо воспользоваться опытом животных

Худеем правильно
Веретенообразная извилина мозга незрячих с рождения опознала лица на ощупь Веретенообразная извилина мозга незрячих с рождения опознала лица на ощупь

Способность распознавать лица — ключевая функция зрительной системы человека

N+1
Синрин-йоку: Искусство гулять в лесу Синрин-йоку: Искусство гулять в лесу

Жители Японии все что угодно могут превратить в высокое искусство

Seasons of life
Как найти внегалактические планеты Как найти внегалактические планеты

Ученые смогут обнаружить планеты за пределами Млечного пути

Популярная механика
Магнитное поле отделило живые клетки от мертвых Магнитное поле отделило живые клетки от мертвых

Ученые предложили сортировать мертвые и живые клетки с помощью магнитного поля

N+1
Открыть в приложении