Что такое интерливинг и как это помогает усваивать знания в два раза быстрее

ЛизаОбщество

Переключи режим!

Изучать что-то новое всегда непросто, а с возрастом особенно. А если ты при этом еще и работаешь... Чтобы облегчить себе задачу, применяй интерливинг: он поможет усвоить знания в два раза быстрее.

Предположим, тебе нужно подготовиться к двум разным предметам всего за два дня. Какой способ лучше: выделить на каждый из них по одному дню или же и в тот, и в другой день чередовать изучение разного материала? Сторонники интерливинга выбирают второй вариант. Решение разносторонних задач требует комплексного подхода. Именно такой метод и заложен в основу техники интерливинга: чередование изучения разного материала позволяет установить связи, найти сходства и различия между идеями. А при решении задач по математике, вместо того чтобы придерживаться последовательности, рекомендуется поступать следующим образом: как только уловишь суть решения одной задачи, сразу переходи к той, которую нужно решать другим способом. Затем вновь возвращайся к предыдущей, чтобы до конца в ней разобраться. При этом тебе придется вспомнить, как она решается.

Интерливинг (чередование, расслоение) – это метод, при котором происходит обучение нескольким навыкам одновременно. Его суть состоит в переключении режимов мышления для рассмотрения задач, решение которых требует разных стратегий.

Преимущества интерливинга

Традиционное обучение подразумевает включение кратковременной памяти, поэтому весь материал, выученный к экзаменам, после их сдачи сразу и забывается. При интерливинге человек максимально фокусируется на различиях изучаемой информации, что позволяет ей сохраниться в долговременной памяти.

Достоинства метода:

  • Быстрое изучение нового теоретического и практического материала, развитие способности выделять в нем основную суть.
  • Развитие гибкости мыслительного процесса.
  • Длительное хранение в памяти изученного материала.
  • Развитие быстроты реакций. Помимо этого, интерливинг позволяет человеку выйти из зоны комфорта, быть более открытым новому, а также развивает умение пользоваться несколькими способами изучения материала одновременно.

Как применять эту технику

Для максимального успеха воспользуйся несколькими простыми советами.

1. Не паникуй и не бросай занятия. Если результаты будут заметны не сразу, не расстраивайся. Помни, что работы предстоит немало и в серьезном обучении нет легких путей. Не стоит слишком надеяться на то, что уже завтра у тебя появится способность быстро вникать в суть любой рассматриваемой задачи, а мышление станет более гибким. Все это будет, но придется приложить усилия.

2. Не отчаивайся, если сделаешь шаг назад. Такое бывает. Большое разнообразие упражнений и интенсивность их выполнения делают метод интерливинга не совсем комфортным. Непонимание того, как решается та или иная задача, или неправильное ее выполнение часто заставляет человека вернуться к традиционному методу обучения. Не сдавайся и помни, что именно собственные ошибки и их исправление учат осознанности. Кроме того, это позволит тебе не бросать начатое и искать разные пути решения проблем.

3. Всегда заранее планируй занятия. Для этого можно составить список заданий, которые ты планируешь выполнить в ближайшую неделю.

4. Повторяй! При обучении время от времени возвращайся к уже пройденному материалу. Такой подход положительным образом влияет на функции мозга и тренирует долговременную память. Еще один плюс повторения уже изученного материала – это своего рода отдых, возможность «перезагрузиться».

5. Веди учет достижений. Возможность отслеживать свои результаты и наблюдать успехи в обучении придает уверенности и мотивирует работать дальше. Многие современные ученые и психологи уверены, что метод интерливинга намного лучше традиционного обучения, поскольку он позволяет усвоить знания без скуки и зубрежки. Кроме того, полученная информация хранится в памяти человека более продолжительное время, а значит, проведенное за изучением материала время точно не пропадет зря.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Только спокойствие! Только спокойствие!

Что такое синдром навязчивых состояний, как он проявляется и как его вылечить?

Лиза
Екатерина Гришина: Как мотивировать близкого человека и не навредить Екатерина Гришина: Как мотивировать близкого человека и не навредить

Для достижения успеха в жизни очень важна правильная поддержка близких

СНОБ
Очень интимно Очень интимно

Отвечаем на распространенные вопросы о менструации

Лиза
Тарас Бульба: народный герой или психопат? Тарас Бульба: народный герой или психопат?

Кто такой Тарас Бульба — борец за свободу или психопат, насильник и абьюзер?

Psychologies
Ручной труд в тренде Ручной труд в тренде

Могут ли мейкеры создать новую экономику

Русский репортер
Из истории Из истории

Архитектор Фернанда Маркес построила дом в стиле архитектуры Миса ван дер Роэ

SALON-Interior
Жизнь для себя Жизнь для себя

Всё больше людей предпочитают жить в одиночестве

Здоровье
«Палм-Спрингс»: день сурка в Калифорнии «Палм-Спрингс»: день сурка в Калифорнии

Комедия «Палм-Спрингс» о том, что значит застрять на одном и том же дне

Psychologies
10 романов Стивена Кинга — от лучшего к худшему 10 романов Стивена Кинга — от лучшего к худшему

Анастасия Завозова расставляет приоритеты в творчестве Короля ужасов

Esquire
Магнитное поле отделило живые клетки от мертвых Магнитное поле отделило живые клетки от мертвых

Ученые предложили сортировать мертвые и живые клетки с помощью магнитного поля

N+1
Почему путь к успеху лежит через толерантность к скуке и готовность к унижению Почему путь к успеху лежит через толерантность к скуке и готовность к унижению

Отрывок из книги Марка Гоулстона, рассказывающей, как изменить жизнь к лучшему

Inc.
Иван Дорн строит в Киеве музыкальную империю. Мы поговорили с ним и его окружением и узнали, зачем ему это Иван Дорн строит в Киеве музыкальную империю. Мы поговорили с ним и его окружением и узнали, зачем ему это

Предприниматель Иван Дорн не стесняется эпатировать музыкальный рынок

Inc.
Кубик Осипова Кубик Осипова

Самая ожидаемая и самая крутая головоломка десятилетия

Популярная механика
Сезонная аллергия, или поллиноз: симптомы и лечение Сезонная аллергия, или поллиноз: симптомы и лечение

Что делать, если у тебя поллиноз, как облегчить свое состояние и как лечиться

Cosmopolitan

Фильмы и сериалы о временных петлях становятся все более актуальными

Esquire
Повредил машину из-за ремонта дороги: как получить компенсацию Повредил машину из-за ремонта дороги: как получить компенсацию

Повредил машину из-за ремонта дороги. Что делать?

РБК
Космический туризм: что нужно узнать и сделать перед  рейсом к звездам Космический туризм: что нужно узнать и сделать перед  рейсом к звездам

«Космический туризм» раздел постоянно обновляющихся новостей

Популярная механика
«Миллениалы: Как меняется российское общество» «Миллениалы: Как меняется российское общество»

Фрагмент книги Вадима Радаева о молодых взрослых

N+1
Найди десять отличий Найди десять отличий

Почему все модные интерьеры сегодня похожи как две капли воды?

Robb Report
10 машин с очень большим пробегом, которые можно смело покупать 10 машин с очень большим пробегом, которые можно смело покупать

Модели недавного прошлого, над которыми почти не властно время

РБК
5 самых злободневных научно-фантастических романов 5 самых злободневных научно-фантастических романов

Подборку самых интересных фантастических произведений

Популярная механика
Почему постсоветской эпохе приходит конец Почему постсоветской эпохе приходит конец

Почему эпоха всеобщей имитации, начатая в августе 1991 года, заканчивается

СНОБ
Наш Матроскин Наш Матроскин

Вспоминаем самые интересные факты из биографии Олега Табакова

Лиза
Канье Уэст Канье Уэст

Канье Уэст – гений, опередивший свое время, или император поп-культуры?

Esquire
Совет от Cosmo: что делать, если начальник позволяет себе на тебя кричать Совет от Cosmo: что делать, если начальник позволяет себе на тебя кричать

Как разобраться с шефом-самодуром?

Cosmopolitan
Проверь себя! 7 признаков, что твой гардероб подобран правильно Проверь себя! 7 признаков, что твой гардероб подобран правильно

Насколько правильно и функционально собран твой гардероб?

Cosmopolitan
«Эпоха распада. Грандиозная история музыки в XX веке» «Эпоха распада. Грандиозная история музыки в XX веке»

Электронная музыка существует уже более столетия

N+1
Игра в детектива: заработать $27 млн на письмах с угрозами и бутафорской крови Игра в детектива: заработать $27 млн на письмах с угрозами и бутафорской крови

Компания Hunt a Killer началась с организации ролевой игры с поиском преступника

Inc.
Физики избавились от объектива в камере светового поля Физики избавились от объектива в камере светового поля

Ученые сформировали изображения светового поля без использования объектива

N+1
Радикальные меры Радикальные меры

Интерьер киевской квартиры в бескомпромиссно–минималистском стиле

SALON-Interior
Открыть в приложении