Как выйти из френдзоны

ЛизаПсихология

Оставаться нельзя выбраться

Как выйти из френдзоны

Текст: Мария Минаева

Каждый из нас хотя бы раз в жизни имел дело с френдзоной. И хотя англоязычное понятие не так давно появилось у нас, сама ситуация стара как мир. Вместе с психологом Натальей Малышевой разберемся, почему в этой «зоне дружбы» не стоит оставаться.

Опасная территория

Дружеские отношения между мужчиной и женщиной необязательно относятся к понятию «френдзона». Они могут быть просто друзьями, которым приятно общаться, и им не надо друг от друга ничего большего. Если же один испытывает нежные чувства ко второму и хочет перейти к более близким отношениям, а тому этого не нужно, вот тогда дружба переходит во френдзону. Причем неважно, признался ли человек в своих чувствах или нет. Френдзона может навредить человеку. Она приводит к страданиям, снижению самооценки и чувства своей значимости. Люди, оказавшиеся в таком положении, часто осознают нелепость, бесперспективность своих надежд, но не хотят признаваться себе в этом – срабатывает защитный механизм. И чем дольше человек пребывает во френдзоне, тем менее привлекательным он становится. Ведь самооценка во многом зависит от того, как нас видят люди, которых мы ценим и любим. Если возлюбленный не желает подпускать нас близко, мы начинаем считать, что наши достоинства не имеют значения. Это может привести к ощущению жалости или вины.

Существуя во френдзоне, парни теряют мужественность, а девушки – женственность. Они становятся слишком самокритичными, чувствительными. Если раньше они наслаждались вниманием противоположного пола, то теперь это внимание отсутствует. Чтобы избавиться от негативных последствий, необходимо повысить свою самооценку. А для этого надо покинуть эту зону, начать наслаждаться жизнью. Иногда после френдзоны даже приходится закрывать гештальт с психологом. Но вот что ты можешь сделать сама.

Самоуважение – это то, что нельзя терять даже ради отношений

1. Прекрати себя обманывать

Многие не могут выйти из френдзоны из-за своей рефлексии. Они выражают свои чувства, но получают вежливый отказ и предложение остаться друзьями. В результате они могут думать, что и сами не особенно желали этих отношений. Иногда они начинают искать недостатки в друге, смотрят на него свысока, стараясь компенсировать свою неудачу. Но важно видеть ситуацию объективно, а не строить иллюзий, осознавать, что ты оказалась в невыгодном положении, и искать способы изменить это.

2. Оцени возможные риски

Если ты еще не призналась в любви, следует тщательно взвесить свои мысли и поступки. Ведь в случае отказа невозможно сохранить привычные отношения. Есть риск, что связь между вами прервется. Если ты дорожишь вашей дружбой, может, стоит сохранить ее? Отказаться от идеи близости и искать свою судьбу дальше.

3. Убедись в совместимости

Перед тем как рисковать и пытаться перевести отношения на новый уровень, честно оцени свои шансы. Проанализируй, насколько вы подходите друг другу, не мешает ли вам большой социальный разрыв. Умение объективно оценивать свои возможности поможет избежать многих проблем. Ты не станешь тратить время и эмоции на дело, исход которого предрешен, не будешь долго оставаться безнадежно влюбленной в человека, пребывая в «зоне его друзей». Не думай, что мужчина ничего не знает о твоих желаниях. Люди неплохо распознают невербальные сигналы. Наверняка он уже заметил твои чувства.

4. Не будь слишком активной

Не перегружай мужчину бесконечными звонками и сообщениями. Это может создать впечатление, что ты находишься в его зависимости. Дай человеку возможность почувствовать твое отсутствие и скучать по тебе. Ваше общение должно быть приятным, чтобы он хотел продолжать его и смог более полно оценить тебя и увидеть в тебе интересную личность.

5. Следи за качеством

Постарайся улучшить качество вашего общения. Делай его интересным, запоминающимся. Рассказывай увлекательные истории, предлагай посетить необычные места, чтобы получить новые впечатления. Тогда мужчина захочет чаще встречаться и проводить с тобой больше времени.

6. Стань интересной

Пройди все круги улучшения, чтобы стать лучшей версией себя. Примерь на себя новые увлечения. Расширяй кругозор, повышай квалификацию, осваивай новые технологии. Стань не просто интересным, но и компетентным собеседником.

7. Прокачай внешность

Если мужчина открыт для общения, но не проявляет желания углублять отношения, возможно, в твоей внешности не хватает изюминки. Иногда достаточно внести небольшие изменения, чтобы получить быстрый и заметный результат. Смена прически, обновленный гардероб, похудение – все это может значительно повлиять на твою привлекательность.

8. Оставайся независимой

Покажи мужчине, что ты не зависишь от него. Да, он тебе нравится, но ты не собираешься всю жизнь его ждать. Общайся и знакомься с другими мужчинами. Не бойся, что ты потеряешь шансы на отношения со своим любимым. Если будешь сидеть в роли верной «собачки», твои шансы уменьшатся еще больше. Когда ты начнешь с кем-то встречаться, возможно, твой друг изменит отношение к тебе. Порой конкуренция заставляет мужчину по-новому взглянуть на женщину.

Вырваться на волю. Выход из френдзоны – задача непростая. Дело в том, что долгое пребывание «на этой территории» негативно влияет на твою притягательность как женщины в глазах любимого человека. Чтобы не оказаться в такой неприятной ситуации, лучше избегать зоны дружбы полностью. Но если ты все же попала в нее, не спеши отчаиваться! Следуй нашим советам – они помогут тебе выйти из этой зоны и повысить свои шансы на романтические отношения. Ты наверняка сможешь вернуть уверенность в себе, чтобы продемонстрировать свои лучшие качества перед желанным человеком.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Саботаж диеты Саботаж диеты

Как психология похудения мешает сбросить вес

Лиза
«Я причинил боль жене и детям»: Арнольд Шварценеггер пожалел об измене Марии Шрайвер с домработницей «Я причинил боль жене и детям»: Арнольд Шварценеггер пожалел об измене Марии Шрайвер с домработницей

Арнольд Шварценеггер до сих пор чувствует вину перед 67-летней бывшей женой

VOICE
Анемия вне сезона Анемия вне сезона

У каждой второй женщины и каждого третьего мужчины обнаруживается анемия

Лиза
Эолова яхта Эолова яхта

Этот дизайн-­проект яхты длиной 131 м создан в рамках инициативы Oceanco NXT

Y Magazine
Казнить нельзя помиловать Казнить нельзя помиловать

Стоит ли прощать измену и как вернуть утраченное доверие?

Лиза
Надо было просто умножить на 20: как ученые разгадали секрет «космического» календаря майя Надо было просто умножить на 20: как ученые разгадали секрет «космического» календаря майя

Ученые увидели, что древний календарь майя отражает синодические периоды планет

Вокруг света
Без достоинства, но с голоском! Как итальянцев кастрировали ради пения: вы поразитесь! Без достоинства, но с голоском! Как итальянцев кастрировали ради пения: вы поразитесь!

Начиная с XVI века, в хорах использовали кастратов вместо женщин

ТехИнсайдер
В неандертальцах разглядели охотников на водоплавающих птиц В неандертальцах разглядели охотников на водоплавающих птиц

Палеозоологи и археологи исследовали птичьи кости, найденные в Португалии

N+1
Насколько проработаны ваши травмы? Насколько проработаны ваши травмы?

Мы предлагаем проверить, насколько вы проработали свои травмы

Psychologies
Как рассчитать расход топлива, от чего он зависит и можно ли сэкономить Как рассчитать расход топлива, от чего он зависит и можно ли сэкономить

Можно ли сэкономить на заправке и что влияет на расход топлива?

РБК
От повитухи до акушерки: как помощь женщинам в родах стала настоящей профессией От повитухи до акушерки: как помощь женщинам в родах стала настоящей профессией

Как совершенствование медпомощи во время родов вытеснило из профессии женщин

Forbes
Woorie Woorie

Woorie начала создавать свой хит «Капучино с маршмэллоу», когда ей было 16

Правила жизни
Не надо бояться: как фигуристка выиграла медаль через 3 месяца после удаления опухоли Не надо бояться: как фигуристка выиграла медаль через 3 месяца после удаления опухоли

История Пайпер Гиллес, которая не стала чемпионкой мира, но добилась большего

Forbes
Михаил Шемякин: «Моя жизнь: до изгнания». Отрывок из автобиографии Михаил Шемякин: «Моя жизнь: до изгнания». Отрывок из автобиографии

Глава из автобиографии художника, скульптора и сценографа Михаила Шемякина

СНОБ
Миллионный крекинг Миллионный крекинг

Как инженер-химик стал олигархом

Деньги
Почему негативные эмоции и поступки невозможно скрыть — ни от себя, ни от окружающих Почему негативные эмоции и поступки невозможно скрыть — ни от себя, ни от окружающих

Люди в большинстве своем считывают то, как мы относимся к ним

Psychologies
Дмитрий Шепелев нашел работу на телевидении, опровергнув слух о продаже наследства Жанны Фриске Дмитрий Шепелев нашел работу на телевидении, опровергнув слух о продаже наследства Жанны Фриске

На что живет Дмитрий Шепелев?

VOICE
«Зиллениалы» — это люди между поколениями зуммеров и миллениалов. Интересный факт! «Зиллениалы» — это люди между поколениями зуммеров и миллениалов. Интересный факт!

Зиллениалы — что это за люди на стыке поколений?

ТехИнсайдер
4 недели на исполнение мечты: почему марафоны желаний не работают 4 недели на исполнение мечты: почему марафоны желаний не работают

Почему люди массово верят в чудеса? И почему такие чудеса невозможны?

Psychologies
Как подключить второй монитор к компьютеру и зачем это делать Как подключить второй монитор к компьютеру и зачем это делать

Многие пользователи задумываются о том, как подключить два монитора к компьютеру

CHIP
Как наладить аллергический фон: какие продукты исключить, а какие — добавить Как наладить аллергический фон: какие продукты исключить, а какие — добавить

Как ослабить симптомы аллергии, а то и вовсе свести на нет?

Psychologies
Почему женщины живут с нарциссами: 4 причины — не занимайтесь самообманом Почему женщины живут с нарциссами: 4 причины — не занимайтесь самообманом

Мы собрали четыре разновидности самообмана партнеров нарциссов

Psychologies
Андрей Вознесенский: «Ностальгия по настоящему. Хронометраж эпохи». Отрывок из мемуаров Андрей Вознесенский: «Ностальгия по настоящему. Хронометраж эпохи». Отрывок из мемуаров

Глава из сборника прозы поэта Андрея Вознесенского

СНОБ
Черная мамба: реальные факты о самой опасной змее на свете Черная мамба: реальные факты о самой опасной змее на свете

Как много вы знаете о черной мамбе?

ТехИнсайдер
Почему женщины ненавидят друг друга: 3 причины Почему женщины ненавидят друг друга: 3 причины

Что побуждает женщин соревноваться друг с другом — даже при хороших отношениях?

Psychologies
Чемоданное настроение: 10 лайфхаков, чтобы собрать чемодан в поездку за полчаса Чемоданное настроение: 10 лайфхаков, чтобы собрать чемодан в поездку за полчаса

Скоро в отпуск? Как собрать чемоданы, рассказывает дизайнер Виктория Ирбаиева

VOICE
8 продуктов, которые не дадут заснуть, если вы съедите их вечером 8 продуктов, которые не дадут заснуть, если вы съедите их вечером

Список продуктов, которые нужно исключить из своего ночного меню

Psychologies
Как русские авангардисты представляли будущее — в иллюстрациях от Midjourney Как русские авангардисты представляли будущее — в иллюстрациях от Midjourney

Авангардное будущее глазами нейросети

Правила жизни
Кто такие инцелы и где они обитают? Читаем фрагмент новой книги Стефана Краковски Кто такие инцелы и где они обитают? Читаем фрагмент новой книги Стефана Краковски

Отрывок из книги «Инцелы. Как девственники становятся террористами»

Правила жизни
Алексей Иорш Алексей Иорш

Алексей Иорш занимается живописью, графикой, стрит-артом и поднимает важные темы

Правила жизни
Открыть в приложении