Как быть, если муж твоей подруги абьюзер?

ЛизаПсихология

Остаться в стороне?

Как быть, если муж твоей подруги абьюзер: просто сочувствовать ей, утешать или действовать? Психолог Вера Гуляева поможет разобраться.

Про отношения агрессора и жертвы написаны книги, сняты фильмы и передачи, о них мы слышим и от знакомых. Но как поступить, если ты узнала, что тот самый абьюзер – муж близкой подруги? Как защитить ее от разрушающих отношений, а главное – стоит ли вмешиваться?

Признаки абьюзивных отношений

Разберемся, что представляют из себя отношения агрессора и жертвы. Как правило, в них один партнер бесцеремонно нарушает границы другого, манипулирует им, подавляет его волю, применяет к нему физическое и эмоциональное насилие.

Тотальный контроль. Выражается в бесконечных расспросах и отслеживании каждого шага партнера. Агрессор может настойчиво выпытывать у супруги ее местонахождение, спрашивать о точном времени прибытия куда-либо. Проявляет необоснованную ревность и недоверие. При одном только упоминании о другом мужчине тиран может закатить скандал и начать обвинять в изменах.

Постоянные обвинения и манипуляции. Если жене что-то не нравится в отношениях, виновата в этом всегда она. Это она разозлила, довела, не поняла и навредила. В итоге жертва сама начинает верить в то, что ситуация ухудшилась по ее вине. От агрессора можно часто услышать следующие фразы: «Если бы ты этого не сделала, у нас все было бы хорошо», «Веди себя нормально, и все плохое прекратится», «Я забочусь о нас и наших отношениях, а тебе плевать на мои чувства».

Переменчивое настроение и повышенная ранимость. Манипулятора вывести из себя может даже одно слово, которое, по его мнению, сказано не так или не тем тоном. Его настроение меняется буквально за секунду. Часто, пока жена ничем не раздражает абьюзера, он мил, нежен и заботлив. Но как только что-то пошло не тому сценарию, который был у него голове, он тут же превращается в разгневанного параноика.

Регулярная критика и попытки унизить жертву, когда она проявляет хоть какую-то инициативу. Для абьюзера его партнер вечно все делает не так: неправильно общается, странно реагирует, неадекватно воспринимает мир. По мнению манипулятора, жертва должна полностью ему подчиняться и учиться у него, как правильно жить, ведь только он один знает, что хорошо, а что плохо. А жертва чаще всего не способна разорвать такие отношения, и на то есть ряд причин. К ним относят страх преследования и угроз, отсутствие собственных денег, сильная эмоциональная зависимость, наличие общих детей и прочее. Но что бы ни было причиной, нормальными такие отношения назвать нельзя.

Что можешь сделать ты

Ненавязчиво поговорить с подругой. Не надо с порога кричать: «Тебе надо срочно от него уходить – он абьюзер!» Разговор к этой теме стоит подводить постепенно. Возможно, подруга еще не готова обсуждать это или не хочет обсуждать эту тему с тобой.

Выясни, насколько она готова к этому разговору, и признает ли вообще, что проблема существует. Неосторожные реплики и давление могут только навредить и поссорить вас. Покажи, что ты переживаешь за нее и хочешь помочь, а не указывай, как правильно жить – прессинга ей и так хватает.

Предложи помощь, но не навязывай. Пусть она знает, что всегда может обратиться к тебе и честно рассказать о своих проблемах. Слушая ее, не осуждай и не стыди за то, чего не можешь понять. Спокойно выскажи свою точку зрения о том, какими должны быть здоровые отношения, не упорствуя и не доказывая свою правоту. Как только начнешь пытаться заставить ее что-то сделать, сразу же столкнешься с сопротивлением. Не жди, что, выслушав тебя, она схватится за голову и воскликнет, насколько неправильно себя вела. Твоя задача – натолкнуть ее на размышления, а не изменить ситуацию. Подруге самой нужно понять, что отношения вредят ей, ее развитию и росту.

Если подруга понимает, что отношения разрушают ее, но все равно не может положить им конец, помоги ей проявить решимость, поддержи в готовности что-то изменить. Однако будь максимально осторожной: если не уверена, что твои советы не принесут вреда, не давай конкретных инструкций. А если в итоге у тебя ничего не получится, не вини себя и не пытайся во что бы то ни стало доказать подруге, насколько неразумно она себя ведет. Не делай это своей великой миссией!

В конце концов, человек сам ответственен за свою судьбу, а твое дело – предложить помощь и указать на то, что показалось тебе странным или неправильным. К тому же, то, что происходит на самом деле, знает только твоя подруга – возможно, ее жизнь не так плоха, как ты думаешь, поэтому она ничего не собирается менять. А может, ей нужна помощь профессионального психолога, и любые твои попытки помочь бессмысленны и бесполезны. Как сказал Оскар Уайльд, каждый живет, как хочет, и расплачивается за это сам.

Чего делать не стоит

Возможно, не в твоих силах улучшить жизнь подруги. Но ты можешь избегать того, что может навредить ей еще больше.

Не превращай поддержку в навязчивость. Не стоит ежечасно узнавать, как у нее дела, и каждый день напрашиваться в гости, чтобы поговорить. Подобная навязчивость может превратиться для подруги еще в одну проблему. Просто дай понять, что встретишься с ней и поговоришь, когда ей это будет нужно.

Не подключай других людей. Не стоит говорить на эту тему с родителями подруги и вашими друзьями. Если ты дала понять человеку, что он может доверять тебе, не подводи его и не отступай от своих обещаний. Если начнешь обсуждать эту проблему с кем-либо, подруга может воспринять это как распускание сплетен, разбалтывание ее тайн и неумение держать язык за зубами. Ты утратишь ее доверие! Также помни: если из самых лучших побуждений ты вдруг решишь провести беседу с самим абьюзером, это может закончиться плохо не только для тебя, но и для твоей подруги.

Не строй из себя спасителя. Иногда люди, пытаясь помочь, могут настолько заиграться, что главным для них становится не уберечь человека от неприятностей, а показать, какие они внимательные и заботливые. Эта великая миссия тешит их самолюбие, и они не могут перестать играть в свою игру, забывая, что на самом деле человеку не становится лучше.

Предлагая помощь, не ставь условий. Такая помощь больше похожа на попытку получить ту или иную выгоду для себя. Избегай фраз: «Я больше не буду тебе помогать, если ты сейчас же не прислушаешься к моим словам и не сделаешь так, как я говорю», «Цени то, что я делаю для тебя», «Надеюсь, в дальнейшем ты мне тоже поможешь». Иногда люди отказываются от помощи просто потому, что не чувствуют искренности и не хотят брать на себя обязательства. Это не дружба, а бартер.

Если подруга не желает разговаривать на эту тему и принимать твою помощь, можешь просто дать ей листок с телефонами служб доверия и помощи жертвам домашнего насилия. Воспользуется она ими или нет – решать ей, но предложить необходимо! Скажи, что так тебе будет спокойнее, потому что ты беспокоишься о ней и желаешь ей только лучшего. Возможно, именно этим ты сможешь предотвратить развитие событий по самому худшему сценарию.

Личное мнение

В любых отношениях необходимо поддерживать взаимопонимание, идти на компромиссы. Абьюз – прекрасное доказательство от противного. С моей точки зрения, это вариация буллинга (травли), и виной тому психологические отклонения, появившиеся в детстве или после неудачных отношений.

Каждый раз, слушая историю, почему мой дружище поступил как подонок, понимаешь, что человек совершенно не контролирует себя в такие моменты. Он раскаивается, рассказывая об этом. Таким людям нужна поддержка и помощь, в первую очередь от самих себя. Многие стесняются идти к психологу, чувствуя свою неполноценность. Если вас связывает крепкая дружба, возьмите на себя ответственность. Их нужно направлять на поиски компромисса, искать выход из ситуации, сохраняя мужество и уважение к партнеру. Пусть вы будете ему личным психологом. Сергей, 30 лет

Личное мнение

Я часто бываю в гостях у подруги. Когда приходит ее муж, стараюсь быстрее уйти – он ведет себя неадекватно. Не стесняясь ни меня, ни их малыша, начинает грубо требовать ужин. Он еще разувается, но уже не доволен, что жена не стоит с тарелкой прямо у входа.

В компании он в ее адрес отпускает ужасные шутки, высмеивает: «Да что ты в этом понимаешь, не позорь меня!» Старается показать, что она глупа, а он – царь и бог, и если бы его не было рядом, она вообще не выжила. Другим женщинам делает комплименты, ей – никогда. Наоборот, давит: «У тебя попа обвисла», но в зал ходить запрещает. Все мои попытки поговорить с подругой, объяснить, что это неправильно, она встречает полным непониманием, искренне считая, что без Вадика не справится. Раньше она была веселой, активно росла на работе, теперь не уверена в себе, он контролирует каждый ее шаг, проверяет соцсети и телефон. Боюсь, он окончательно ее подавит. Недавно скинула ей книгу про абьюз, сказав: «Прочти, представляешь, и такое бывает». Надеюсь, она наконец узнает себя и сможет выбраться из этих отношений. А я буду рядом в этот момент, каким бы тяжелым он ни был. Абьюзер не отпустит просто так свою жертву, ведь он питается ее страхом. Диана, 27 лет

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 ключей, чтобы продлить любовь 6 ключей, чтобы продлить любовь

Шесть моделей поведения, которые делают любовные отношения счастливыми

Psychologies
«Панцерфауст» всемогущий: миф о немецком чудо-оружие «Панцерфауст» всемогущий: миф о немецком чудо-оружие

Насколько были эффективны немецкие ручные противотанковые гранатомёты?

Популярная механика
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
10 сериалов про антигероев ― отвратительных людей, но очаровательных злодеев 10 сериалов про антигероев ― отвратительных людей, но очаровательных злодеев

Мы жалеем их, любим и презираем ― в общем, эти герои никогда не будут нам чужими

Esquire
Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки Правила здорового сна: уберите от кровати гаджеты и яблоки

Удается ли вам спать достаточное количество часов?

Psychologies
5 позитивных утверждений, которые помогут не падать духом 5 позитивных утверждений, которые помогут не падать духом

В самые грустные дни важно найти внутреннюю опору

Psychologies
Гормон счастья Гормон счастья

Наталья Давыдова советует не затягивать с гормонозаместительной терапией

Vogue
Как покраситься дома: 7 правил от профессиональных стилистов Как покраситься дома: 7 правил от профессиональных стилистов

Покрасить волосы дома не так сложно, как тебе кажется

Cosmopolitan
Miss MAXIM 2019 Miss MAXIM 2019

Марафон красоты длиной в пять месяцев финишировал!

Maxim
Фильмы, которые должны были получить «Оскары» в последние 10 лет и не получили Фильмы, которые должны были получить «Оскары» в последние 10 лет и не получили

«Оскар» в категории «Лучший фильм» всё время уходит не по адресу

Maxim
«К северу от 38-й параллели: Как живут в КНДР» «К северу от 38-й параллели: Как живут в КНДР»

Отрывок из книги «К северу от 38-й параллели: Как живут в КНДР» Андрея Ланькова

N+1
Что на самом деле нужно успеть сделать в самоизоляции Что на самом деле нужно успеть сделать в самоизоляции

Во многих регионах страны продолжается режим самоизоляции

РБК
Михаил Агранович. Милые, дорогие, любимые Михаил Агранович. Милые, дорогие, любимые

После съемок мы с Лидой не расставались

Караван историй
Прыщи на спине и шее: откуда берутся и как с ними справиться Прыщи на спине и шее: откуда берутся и как с ними справиться

Воспаления на плечах и спине — проблема, с которой сталкиваются почти все

Psychologies
Золото с края земли: как единственный в списке Forbes бизнесмен с Колымы стал обладателем состояния в сотни миллионов долларов Золото с края земли: как единственный в списке Forbes бизнесмен с Колымы стал обладателем состояния в сотни миллионов долларов

Как Владимир Христов спас магаданскую компанию «Сусуманзолото» в 1990-х

Forbes
Пещерные львы навсегда расстались со своими собратьями полмиллиона лет назад Пещерные львы навсегда расстались со своими собратьями полмиллиона лет назад

Что показало масштабное исследование эволюции современных и вымерших львов

N+1
Павел Дуров назвал семь причин не переезжать в США. Это ответ на фильм Дудя о Кремниевой долине Павел Дуров назвал семь причин не переезжать в США. Это ответ на фильм Дудя о Кремниевой долине

Почему США — не самое лучшее место для жизни и ведения IT-бизнеса

Esquire
«Да пребудет со мной сила!»: практики самоподдержки «Да пребудет со мной сила!»: практики самоподдержки

Для движения вперед нужен навык, который даст импульс для новых свершений

Psychologies
Месть нерождённых и спасение Руси: чем живут мужчины, выступающие против абортов Месть нерождённых и спасение Руси: чем живут мужчины, выступающие против абортов

Идеи, продвигаемые мужчинами, которые хотят за женщин решать вопрос материнства

Cosmopolitan
Не сможешь оторваться! Сериалы про подростков для тех, кому понравилась Не сможешь оторваться! Сериалы про подростков для тех, кому понравилась

Подборка лучших сериалов о непростой жизни подростков

Cosmopolitan
Дифференцировку моноцитов в толстой кишке у мышей связали с интерфероном 5 Дифференцировку моноцитов в толстой кишке у мышей связали с интерфероном 5

Патогенез воспаления слизистой оболочки толстой кишки стал полнее

N+1
Обман зрения: как популярные оптические иллюзии дурят наш мозг Обман зрения: как популярные оптические иллюзии дурят наш мозг

Оптические иллюзии - это прямое подтверждение того, что наш мозг чертовски ленив

Популярная механика
«Простая человеческая слабость может сделать больше, чем идеальный имидж» «Простая человеческая слабость может сделать больше, чем идеальный имидж»

Почему возможность показать свою уязвимость — путь сильных и успешных людей

Psychologies
Итальянские каникулы Итальянские каникулы

Квартира, оформленная с уважением к итальянским традициям

AD
Анатомия оргазма: каков механизм удовольствия и зачем он нам Анатомия оргазма: каков механизм удовольствия и зачем он нам

Что общего у оргазма с чиханием?

Популярная механика
Красиво шить не запретишь Красиво шить не запретишь

Настя Лыкова знает: трикотажное платье способно изменить жизнь

Vogue
Самые дорогие мужские вещи, проданные на аукционе Самые дорогие мужские вещи, проданные на аукционе

Неплохой получился бы гардероб, если бы все это вошло в одну коллекцию

GQ
«Я заново учился ходить и говорить»: как пережить 16 дней комы и в 40 лет начать жизнь с чистого листа «Я заново учился ходить и говорить»: как пережить 16 дней комы и в 40 лет начать жизнь с чистого листа

Владелец сети детских клубов: как отказаться от корпорации ради своего дела

Forbes
До сих пор работают! Лучшие упражнения из аэробики 90-х от Синди Кроуфорд До сих пор работают! Лучшие упражнения из аэробики 90-х от Синди Кроуфорд

Несложный комплекс упражнений поможет преобразить фигуру

Cosmopolitan
Пространственный анализ австралийских пожаров указал на недостатки природоохранной политики Пространственный анализ австралийских пожаров указал на недостатки природоохранной политики

Производство древесины ставит под угрозу миллионы гектаров земель на континенте

N+1
Открыть в приложении