Что такое АСМР, и истории людей, которые уже не могут без этого жить

ЛизаСтиль жизни

Оргазм мозга

От тихого голоса и звона капели до хруста целлофана в руках – рассказываем, что такое АСМР, и представляем истории людей, которые уже не могут без этого жить.

Текст: Махаббат Сердалина

Аббревиатура АСМР появилась относительно недавно – в 2010 году, и расшифровывается она так: автономная сенсорная меридиональная реакция. Это ощущения приятного покалывания, мурашек и стягивания в области затылка, которые постепенно из области головы спускаются по спине и распространяются по всему телу. Первый опыт АСМР, через который проходит большинство людей, – убаюкивание перед сном. Колыбельные мамы, сказки шепотом, медленные поглаживания по голове и легкие касания лица – все эти сладкие беззаботные мгновения остаются в памяти ребенка. Улавливая похожие эмоциональные волны во взрослом возрасте, мы проваливаемся в состояние спокойствия и защищенности, которое испытывали тогда, в детстве. По этой причине АСМР еще называют материнским шепотом. АСМР-крючки, которые вытаскивают из подсознания приятные воспоминания, называются триггерами, и вот какими они бывают.

Слуховые

  • Шепот, медленная плавная речь, нежный голос;
  • мягкое шуршание бумаги, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках;
  • постукивание ногтями, звук легкого царапанья текстурных поверхностей;
  • шелест страниц и звук соприкосновения пальцев с бумагой;
  • дыхание в микрофон.

Визуальные

  • Наблюдение за плавными, размеренными движениями рук (например, во время нанесения макияжа, рисования);
  • наблюдение за сосредоточенным на каком-то деле человеком (при решении задач, письме, программировании).

Тактильные

  • Легкие поглаживания кончиками пальцев, тонкой кисточкой или пером;
  • прикосновения языком к шее, ушам, плечам или спине;
  • ощущения, возникающие от струйных потоков очень теплой
  • воды;
  • массаж.

Ситуативные

У многих людей приятные ощущения возникают при посещении доктора, парикмахера, стилиста. Вероятно, дело в проявлении внимания, заботливого участия, которые чувствует человек, попадая в эти ситуации.

АСМР-эффект устраняет чрезмерное напряжение, помогает избавиться от назойливой мысли, в целом действует успокаивающе и даже усыпляюще, при этом никакого отношения к сексуальному возбуждению он не имеет. Неудивительно, что в Интернете растет сообщество людей, которые обсуждают АСМР и попутно создают и обмениваются видео, при просмотре которых можно словить кайф от различных раздражителей. Если ты тоже хочешь попробовать, введи эту аббревиатуру в строку поиска на YouTube, приглуши свет, надень наушники, прими удобную позу и наслаждайся: через несколько минут тебя накроет приятной волной.

Одной из первых, кто начал делать в том числе и русскоязычные ролики АСМР, стала девушка по имени Мария. В YouTube она известна под ником Gentle Whispering. Маша русская, родилась и выросла в Липецке, но уже более десяти лет живет в США. Свое первое АСМР-видео она записала в 2011 году. Повод был не самый радужный: Машу, приехавшую в Штаты по программе Work&Travel, обманули с работой. Затем произошел ряд других неприятных событий. Стресс и тревогу девушке помогли снять случайно найденные в Сети аудиозаписи шепота. Мягкий голос, по словам блогера, успокаивал ее и не позволял разрастись панике, которая не давала ей покоя. Сейчас Маша – один из самых крупных АСМР-артистов: на ее канал подписано более 2 миллионов человек, многие из которых буквально не могут уснуть без ее роликов.

Алена, 30 лет

«Для меня АСМР – это некое волшебство.

Сначала я сама слушала разные сказки шепотом, а после решила подключить к этому свою 4-летнюю дочь. Один наушник даю ей, другой – себе, мы с ней тихонько погружаемся в сказку и в обнимку засыпаем. Теперь она сама просит «сказку про Алису шепотом». Раньше дочь сложно засыпала, я могла по 2–3 часа ее укладывать. АСМР помог не только мне самой, но и решил эту проблему. Это правда очень успокаивает, помогает снять стресс и тревожность, действительно ощущаешь любовь, заботу и, главное, безопасность».

Станислав, 32 года

«Когда я впервые натолкнулся на АСМР-видео, словил ощущение, которое испытывал в 9 лет.

Тогда я лежал на веранде у бабушки и слушал звуки стучащих по крыше капель. Это было невероятно! Как работает АСМР? Скорее всего, голос артиста совпадает с частотой так называемых приятных уху звуков, от которых мы балдеем. Для меня это одна из самых важных находок в жизни. Да, я взрослый мужчина, но только так мне удается избавиться от стресса».

Илья, 27 лет

«В детстве я обожал листать исписанные тетрадки. Мог полчаса сидеть и слушать их «сердцебиение».

То же касается и книг. Люблю ходить по книжному и долго выискивать ту самую книгу, что «зазвучит» как надо. Долгое время я стеснялся говорить кому-то о своем странном пристрастии, но как-то набрел в Сети на АСМР-видео с листанием журналов – оказалось, что я не один такой. Уже только от одного этого факта мне стало спокойнее. Слушаю АСМР 7 лет, и для меня это лучший антидепрессант. Мою жизнь нельзя назвать беззаботной, в тяжелые моменты включаю фоном любимые звуки, успокаиваюсь и засыпаю. Это облегчает переживания».

Илона, 25 лет

«Не знаю даже, как и сказать. АСМР – это... счастье!

Всю жизнь я думала, что у меня что-то не так с головой, потому что снять мою врожденную нервозность мог только шепот или легкие прикосновения пальцами к лицу. Но одно дело, когда тебе 5–6 лет и ты бежишь с этим к маме, и совсем другое, когда ты уже взрослая женщина, но все еще нуждаешься в чем-то подобном. Для меня АСМР-триггер с имитацией персонального внимания и прикосновений – спасение. Не знаю, как долгие годы справлялась с жизненными проблемами без таких видео».

Юлия, 28 лет

«Потеряв близкого человека, не могла прийти в себя. Спасло АСМР.

Когда находишь лекарство, которое хотя бы немного помогает, хочется крепко обнять человека, который его создал и тебе дал. Я смотрю и слушаю такие видео не просто ради удовольствия – для меня это эффективное обезболивающее».

Фото: Shutterstock/Fotodom.ru; Yulia Lisitsa/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вес попутал Вес попутал

Удержание хорошей формы после пятидесяти похоже на компьютерную игру

Tatler
Безглютеновая мода: как пищевая промышленность извлекает прибыль из страхов Безглютеновая мода: как пищевая промышленность извлекает прибыль из страхов

Глава из книги Тима Спектора. О мифах, связанных с глютеном

Forbes
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Лежать или бежать: что надо знать про тренировки во время месячных Лежать или бежать: что надо знать про тренировки во время месячных

Тренироваться во время месячных или убрать всю физическую нагрузку?

Cosmopolitan
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Как выглядят дочери российских режиссеров в бикини: Меньшова, Михалкова и другие Как выглядят дочери российских режиссеров в бикини: Меньшова, Михалкова и другие

Дочери мэтров российского кинематографа обладают прекрасными внешними данными

Cosmopolitan
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Глафира Тарханова: «Меня сложно усадить дома» Глафира Тарханова: «Меня сложно усадить дома»

Глафира Тарханова рассказала о психологии, смелых решениях и минутах слабости

Здоровье
Временно недоступен Временно недоступен

Секс – это, конечно, хорошо, но его роль в нашей жизни несколько преувеличена

Cosmopolitan
В Хорватии нашли энеолитическое захоронение казненных пленников В Хорватии нашли энеолитическое захоронение казненных пленников

В Хорватии обнаружили коллективное захоронение около 4200 года до нашей эры

N+1
12 случаев, когда звезды ляпнули что-то не подумав 12 случаев, когда звезды ляпнули что-то не подумав

Чтобы лишиться контрактов иногда достаточно одного твита

Maxim
Причиной всплеска жизни и роста уровня кислорода в конце архея назвали вулканизм Причиной всплеска жизни и роста уровня кислорода в конце архея назвали вулканизм

Какова связь между вулканизмом и ранними всплесками концентрации кислорода

N+1
Марина Разбежкина: да, нет, не знаю Марина Разбежкина: да, нет, не знаю

«Нужно жить с любопытством ко всему, что нас окружает»

Glamour
Не замечают: 6 неочевидных мест, в которых прячется меланома Не замечают: 6 неочевидных мест, в которых прячется меланома

Где может прятаться меланома?

Cosmopolitan
Русская Жанна д’Арк: как Мария Бочкарева создала женский батальон смерти Русская Жанна д’Арк: как Мария Бочкарева создала женский батальон смерти

Мария Бочкарева одна из первых русских женщин-офицеров

Forbes
Движение вверх Движение вверх

Тренд на отказ от бюстгальтеров. Как можно изменить грудь без пластики?

Glamour
Точная стыковка Точная стыковка

Как правильно оформить стыки потолка и пола со стенами?

Идеи Вашего Дома
Модели, тусовщица и порноактриса: любимые женщины Сильвестра Сталлоне Модели, тусовщица и порноактриса: любимые женщины Сильвестра Сталлоне

Звездный актер боевиков Сильвестр Сталлоне является известным дамским угодником

VOICE
Читаем отрывок из нового романа Виктора Пелевина «Transhumanism Inc.» Читаем отрывок из нового романа Виктора Пелевина «Transhumanism Inc.»

Фрагмент из нового романа-антиутопии Виктора Пелевина

РБК
Меня любили меньше Меня любили меньше

Эта боль знакома многим: почему брата или сестру родители любят больше?

Psychologies
Иван Ржевский, новое лицо российского «ТикТока»: секс, татуировки и песни о боге Иван Ржевский, новое лицо российского «ТикТока»: секс, татуировки и песни о боге

Номинант на премию «Сделано в России» в категории «Музыка» Иван Ржевский

СНОБ
Герои фильмов, с которыми мы бы хотели провести лето Герои фильмов, с которыми мы бы хотели провести лето

Киногерои, которые всегда знают, как провести время с огоньком

Playboy
История одной фотографии: один, который не зиговал История одной фотографии: один, который не зиговал

Один в толпе воин! Он сражался за любовь

Maxim
По волнам моей памяти По волнам моей памяти

Загородный дом Екатерина Акхузиной напоминает ей о детстве

AD
Еду я на Родину: как скульптор с мировым именем возрождает родное село Еду я на Родину: как скульптор с мировым именем возрождает родное село

Зачем скульптор Даши Намдаков вкладывает деньги в российскую глубинку

Вокруг света
Учить, чтобы заработать: зачем бизнес вкладывается в образование Учить, чтобы заработать: зачем бизнес вкладывается в образование

Инвестиции в образование решают кадровую проблему и повышают капитализацию

Forbes
Темные данные: как IT-гиганты в США добились налоговых льгот на $800 млн Темные данные: как IT-гиганты в США добились налоговых льгот на $800 млн

Как IT-гиганты добились налоговых льгот

Forbes
Анастасия Бабичева. Против насилия: остановить его поможет знание Анастасия Бабичева. Против насилия: остановить его поможет знание

Волонтёрская деятельность дала Анастасии понять, как много вокруг насилия

Домашний Очаг
9 советов по созданию прототипа технического устройства 9 советов по созданию прототипа технического устройства

Подводные камни на пути изготовления прототипа своего продукта

Популярная механика
Анна Киселёва. На твоём берегу: опыт сельской школы, в которой есть ресурсный класс Анна Киселёва. На твоём берегу: опыт сельской школы, в которой есть ресурсный класс

В селе часто получается то, о чём большие городские школы боятся и думать

Домашний Очаг
Открыть в приложении