Что такое АСМР, и истории людей, которые уже не могут без этого жить

ЛизаСтиль жизни

Оргазм мозга

От тихого голоса и звона капели до хруста целлофана в руках – рассказываем, что такое АСМР, и представляем истории людей, которые уже не могут без этого жить.

Текст: Махаббат Сердалина

Аббревиатура АСМР появилась относительно недавно – в 2010 году, и расшифровывается она так: автономная сенсорная меридиональная реакция. Это ощущения приятного покалывания, мурашек и стягивания в области затылка, которые постепенно из области головы спускаются по спине и распространяются по всему телу. Первый опыт АСМР, через который проходит большинство людей, – убаюкивание перед сном. Колыбельные мамы, сказки шепотом, медленные поглаживания по голове и легкие касания лица – все эти сладкие беззаботные мгновения остаются в памяти ребенка. Улавливая похожие эмоциональные волны во взрослом возрасте, мы проваливаемся в состояние спокойствия и защищенности, которое испытывали тогда, в детстве. По этой причине АСМР еще называют материнским шепотом. АСМР-крючки, которые вытаскивают из подсознания приятные воспоминания, называются триггерами, и вот какими они бывают.

Слуховые

  • Шепот, медленная плавная речь, нежный голос;
  • мягкое шуршание бумаги, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках;
  • постукивание ногтями, звук легкого царапанья текстурных поверхностей;
  • шелест страниц и звук соприкосновения пальцев с бумагой;
  • дыхание в микрофон.

Визуальные

  • Наблюдение за плавными, размеренными движениями рук (например, во время нанесения макияжа, рисования);
  • наблюдение за сосредоточенным на каком-то деле человеком (при решении задач, письме, программировании).

Тактильные

  • Легкие поглаживания кончиками пальцев, тонкой кисточкой или пером;
  • прикосновения языком к шее, ушам, плечам или спине;
  • ощущения, возникающие от струйных потоков очень теплой
  • воды;
  • массаж.

Ситуативные

У многих людей приятные ощущения возникают при посещении доктора, парикмахера, стилиста. Вероятно, дело в проявлении внимания, заботливого участия, которые чувствует человек, попадая в эти ситуации.

АСМР-эффект устраняет чрезмерное напряжение, помогает избавиться от назойливой мысли, в целом действует успокаивающе и даже усыпляюще, при этом никакого отношения к сексуальному возбуждению он не имеет. Неудивительно, что в Интернете растет сообщество людей, которые обсуждают АСМР и попутно создают и обмениваются видео, при просмотре которых можно словить кайф от различных раздражителей. Если ты тоже хочешь попробовать, введи эту аббревиатуру в строку поиска на YouTube, приглуши свет, надень наушники, прими удобную позу и наслаждайся: через несколько минут тебя накроет приятной волной.

Одной из первых, кто начал делать в том числе и русскоязычные ролики АСМР, стала девушка по имени Мария. В YouTube она известна под ником Gentle Whispering. Маша русская, родилась и выросла в Липецке, но уже более десяти лет живет в США. Свое первое АСМР-видео она записала в 2011 году. Повод был не самый радужный: Машу, приехавшую в Штаты по программе Work&Travel, обманули с работой. Затем произошел ряд других неприятных событий. Стресс и тревогу девушке помогли снять случайно найденные в Сети аудиозаписи шепота. Мягкий голос, по словам блогера, успокаивал ее и не позволял разрастись панике, которая не давала ей покоя. Сейчас Маша – один из самых крупных АСМР-артистов: на ее канал подписано более 2 миллионов человек, многие из которых буквально не могут уснуть без ее роликов.

Алена, 30 лет

«Для меня АСМР – это некое волшебство.

Сначала я сама слушала разные сказки шепотом, а после решила подключить к этому свою 4-летнюю дочь. Один наушник даю ей, другой – себе, мы с ней тихонько погружаемся в сказку и в обнимку засыпаем. Теперь она сама просит «сказку про Алису шепотом». Раньше дочь сложно засыпала, я могла по 2–3 часа ее укладывать. АСМР помог не только мне самой, но и решил эту проблему. Это правда очень успокаивает, помогает снять стресс и тревожность, действительно ощущаешь любовь, заботу и, главное, безопасность».

Станислав, 32 года

«Когда я впервые натолкнулся на АСМР-видео, словил ощущение, которое испытывал в 9 лет.

Тогда я лежал на веранде у бабушки и слушал звуки стучащих по крыше капель. Это было невероятно! Как работает АСМР? Скорее всего, голос артиста совпадает с частотой так называемых приятных уху звуков, от которых мы балдеем. Для меня это одна из самых важных находок в жизни. Да, я взрослый мужчина, но только так мне удается избавиться от стресса».

Илья, 27 лет

«В детстве я обожал листать исписанные тетрадки. Мог полчаса сидеть и слушать их «сердцебиение».

То же касается и книг. Люблю ходить по книжному и долго выискивать ту самую книгу, что «зазвучит» как надо. Долгое время я стеснялся говорить кому-то о своем странном пристрастии, но как-то набрел в Сети на АСМР-видео с листанием журналов – оказалось, что я не один такой. Уже только от одного этого факта мне стало спокойнее. Слушаю АСМР 7 лет, и для меня это лучший антидепрессант. Мою жизнь нельзя назвать беззаботной, в тяжелые моменты включаю фоном любимые звуки, успокаиваюсь и засыпаю. Это облегчает переживания».

Илона, 25 лет

«Не знаю даже, как и сказать. АСМР – это... счастье!

Всю жизнь я думала, что у меня что-то не так с головой, потому что снять мою врожденную нервозность мог только шепот или легкие прикосновения пальцами к лицу. Но одно дело, когда тебе 5–6 лет и ты бежишь с этим к маме, и совсем другое, когда ты уже взрослая женщина, но все еще нуждаешься в чем-то подобном. Для меня АСМР-триггер с имитацией персонального внимания и прикосновений – спасение. Не знаю, как долгие годы справлялась с жизненными проблемами без таких видео».

Юлия, 28 лет

«Потеряв близкого человека, не могла прийти в себя. Спасло АСМР.

Когда находишь лекарство, которое хотя бы немного помогает, хочется крепко обнять человека, который его создал и тебе дал. Я смотрю и слушаю такие видео не просто ради удовольствия – для меня это эффективное обезболивающее».

Фото: Shutterstock/Fotodom.ru; Yulia Lisitsa/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
5 фактов о теле человека, которые наука не может объяснить 5 фактов о теле человека, которые наука не может объяснить

Подергивания во сне, леворукость и отпечатки пальцев — зачем нам все это?

Maxim
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Невидимый остров Невидимый остров

Куда только не занесет нас, друзья мои, Муза Дальних Странствий

Вокруг света
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Бессмертие, которое мы заслужили: какой получилась книга Виктора Пелевина Transhumanism Inc. Бессмертие, которое мы заслужили: какой получилась книга Виктора Пелевина Transhumanism Inc.

Почему роман Виктора Пелевина про трансгуманизм получился антигуманистичным

Esquire
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
От чего помогает активированный уголь и зачем его продолжают употреблять От чего помогает активированный уголь и зачем его продолжают употреблять

Какой эффект оказывает активированный уголь на организм?

РБК
Правило № 69: Вот тебе под ушки белые подушки Правило № 69: Вот тебе под ушки белые подушки

Алексей Ситников объясняет, что внутри у подушки безопасности — деньги

Tatler
Как выглядят похудевшие солистки «Ранеток» в бикини: Огурцова, Руднева и другие Как выглядят похудевшие солистки «Ранеток» в бикини: Огурцова, Руднева и другие

Яркие талантливые неформалки из «Ранеток» выросли и превратились в красоток

Cosmopolitan
Революция сна Революция сна

Как менять свою жизнь ночь за ночью

kiozk originals
Реактивная доставка Реактивная доставка

Выпускники МГУ организовали сервис по экспресс-доставке химических реактивов

Forbes
Я больше не боюсь Я больше не боюсь

В 42 года Лариса Амельченкова стала востребованной ампути-моделью

Домашний Очаг
Пот-стоп: 6 приемов, чтобы избавиться от пота раз и навсегда Пот-стоп: 6 приемов, чтобы избавиться от пота раз и навсегда

Летом вопрос борьбы с потом становится особенно острым

Playboy
Змей Горыныч: подсчет поголовья Змей Горыныч: подсчет поголовья

Если бы Змей Горыныч был реальным существом, то что о нем мог бы сказать биолог?

Вокруг света
«Всю ночь тошнило большевиками» «Всю ночь тошнило большевиками»

Леонид Андреев о том, как жить, когда вокруг все дураки

Weekend
Сколько нужно краски, чтобы покрасить Эйфелеву башню Сколько нужно краски, чтобы покрасить Эйфелеву башню

Эйфелеву башню покрасят в золотистый цвет. Сколько краски для этого понадобится?

Популярная механика
Очень личные фото и видео актрисы Янины Студилиной — восхищаемся в честь ее дня рождения Очень личные фото и видео актрисы Янины Студилиной — восхищаемся в честь ее дня рождения

Личные фотографии из «Инстаграма» Янины Студилиной

Maxim
Как уроженец Узбекистана создал компанию для запуска спутников на ракетах Илона Маска Как уроженец Узбекистана создал компанию для запуска спутников на ракетах Илона Маска

Как Дмитрию Богданову удалось создать успешный бизнес без сторонних инвестиций?

Forbes
Как менялась Меган Маркл: скандальная герцогиня отмечает 40-летие Как менялась Меган Маркл: скандальная герцогиня отмечает 40-летие

Как менялась внешность самой обсуждаемой королевской особы

Cosmopolitan
Лён, абака и бамбук Лён, абака и бамбук

Особенности монтажа и ухода за натуральными обоями

Идеи Вашего Дома
Цели и личности. Как избавиться от ошибок прошлого и изменить свое будущее Цели и личности. Как избавиться от ошибок прошлого и изменить свое будущее

Отрывок из книги «Гибкая личность» Бенджамина Харди

Inc.
Вспомнить всех: как живут первые мужья Гавриловой, Адаменко и других моделей Вспомнить всех: как живут первые мужья Гавриловой, Адаменко и других моделей

Как живут сегодня первые супруги манекенщиц

Cosmopolitan
Программа Макс Программа Макс

Основатель Fashion to Max Максим Сапожников

Harper's Bazaar
Сажаем кожу на диету: новый тренд, который спасет твое лицо Сажаем кожу на диету: новый тренд, который спасет твое лицо

Иметь много косметики просто бессмысленно и даже опасно для кожи

Cosmopolitan
«Мы мечтаем, что наши изделия будут в музеях». Создательницы бренда аксессуаров LikeanArt — о внутренней работе проекта «Мы мечтаем, что наши изделия будут в музеях». Создательницы бренда аксессуаров LikeanArt — о внутренней работе проекта

Вера Степыгина — о новом российском бренде c английским названием

СНОБ
«Хирургия на линии фронта». Отрывок из книги о военном враче «Хирургия на линии фронта». Отрывок из книги о военном враче

Глава из книги военного врача: каково проводить операции во время обстрелов

СНОБ
Как работают звезды: график какой знаменитости подойдет и тебе Как работают звезды: график какой знаменитости подойдет и тебе

Звезды — хорошие учителя тайм-менеджмента

Cosmopolitan
6 диаграмм о сексе, которые тебя изумят 6 диаграмм о сексе, которые тебя изумят

Как реакция на вкус пива связана с возможностью секса на первом свидании

Maxim
Что означает этот звук. Ставим диагнозы по шорохам вашего автомобиля Что означает этот звук. Ставим диагнозы по шорохам вашего автомобиля

Ставим диагнозы по шорохам вашего автомобиля

Популярная механика
Открыть в приложении