Что такое АСМР, и истории людей, которые уже не могут без этого жить

ЛизаСтиль жизни

Оргазм мозга

От тихого голоса и звона капели до хруста целлофана в руках – рассказываем, что такое АСМР, и представляем истории людей, которые уже не могут без этого жить.

Текст: Махаббат Сердалина

Аббревиатура АСМР появилась относительно недавно – в 2010 году, и расшифровывается она так: автономная сенсорная меридиональная реакция. Это ощущения приятного покалывания, мурашек и стягивания в области затылка, которые постепенно из области головы спускаются по спине и распространяются по всему телу. Первый опыт АСМР, через который проходит большинство людей, – убаюкивание перед сном. Колыбельные мамы, сказки шепотом, медленные поглаживания по голове и легкие касания лица – все эти сладкие беззаботные мгновения остаются в памяти ребенка. Улавливая похожие эмоциональные волны во взрослом возрасте, мы проваливаемся в состояние спокойствия и защищенности, которое испытывали тогда, в детстве. По этой причине АСМР еще называют материнским шепотом. АСМР-крючки, которые вытаскивают из подсознания приятные воспоминания, называются триггерами, и вот какими они бывают.

Слуховые

  • Шепот, медленная плавная речь, нежный голос;
  • мягкое шуршание бумаги, хруст пластиковой или бумажной упаковки, целлофана в руках;
  • постукивание ногтями, звук легкого царапанья текстурных поверхностей;
  • шелест страниц и звук соприкосновения пальцев с бумагой;
  • дыхание в микрофон.

Визуальные

  • Наблюдение за плавными, размеренными движениями рук (например, во время нанесения макияжа, рисования);
  • наблюдение за сосредоточенным на каком-то деле человеком (при решении задач, письме, программировании).

Тактильные

  • Легкие поглаживания кончиками пальцев, тонкой кисточкой или пером;
  • прикосновения языком к шее, ушам, плечам или спине;
  • ощущения, возникающие от струйных потоков очень теплой
  • воды;
  • массаж.

Ситуативные

У многих людей приятные ощущения возникают при посещении доктора, парикмахера, стилиста. Вероятно, дело в проявлении внимания, заботливого участия, которые чувствует человек, попадая в эти ситуации.

АСМР-эффект устраняет чрезмерное напряжение, помогает избавиться от назойливой мысли, в целом действует успокаивающе и даже усыпляюще, при этом никакого отношения к сексуальному возбуждению он не имеет. Неудивительно, что в Интернете растет сообщество людей, которые обсуждают АСМР и попутно создают и обмениваются видео, при просмотре которых можно словить кайф от различных раздражителей. Если ты тоже хочешь попробовать, введи эту аббревиатуру в строку поиска на YouTube, приглуши свет, надень наушники, прими удобную позу и наслаждайся: через несколько минут тебя накроет приятной волной.

Одной из первых, кто начал делать в том числе и русскоязычные ролики АСМР, стала девушка по имени Мария. В YouTube она известна под ником Gentle Whispering. Маша русская, родилась и выросла в Липецке, но уже более десяти лет живет в США. Свое первое АСМР-видео она записала в 2011 году. Повод был не самый радужный: Машу, приехавшую в Штаты по программе Work&Travel, обманули с работой. Затем произошел ряд других неприятных событий. Стресс и тревогу девушке помогли снять случайно найденные в Сети аудиозаписи шепота. Мягкий голос, по словам блогера, успокаивал ее и не позволял разрастись панике, которая не давала ей покоя. Сейчас Маша – один из самых крупных АСМР-артистов: на ее канал подписано более 2 миллионов человек, многие из которых буквально не могут уснуть без ее роликов.

Алена, 30 лет

«Для меня АСМР – это некое волшебство.

Сначала я сама слушала разные сказки шепотом, а после решила подключить к этому свою 4-летнюю дочь. Один наушник даю ей, другой – себе, мы с ней тихонько погружаемся в сказку и в обнимку засыпаем. Теперь она сама просит «сказку про Алису шепотом». Раньше дочь сложно засыпала, я могла по 2–3 часа ее укладывать. АСМР помог не только мне самой, но и решил эту проблему. Это правда очень успокаивает, помогает снять стресс и тревожность, действительно ощущаешь любовь, заботу и, главное, безопасность».

Станислав, 32 года

«Когда я впервые натолкнулся на АСМР-видео, словил ощущение, которое испытывал в 9 лет.

Тогда я лежал на веранде у бабушки и слушал звуки стучащих по крыше капель. Это было невероятно! Как работает АСМР? Скорее всего, голос артиста совпадает с частотой так называемых приятных уху звуков, от которых мы балдеем. Для меня это одна из самых важных находок в жизни. Да, я взрослый мужчина, но только так мне удается избавиться от стресса».

Илья, 27 лет

«В детстве я обожал листать исписанные тетрадки. Мог полчаса сидеть и слушать их «сердцебиение».

То же касается и книг. Люблю ходить по книжному и долго выискивать ту самую книгу, что «зазвучит» как надо. Долгое время я стеснялся говорить кому-то о своем странном пристрастии, но как-то набрел в Сети на АСМР-видео с листанием журналов – оказалось, что я не один такой. Уже только от одного этого факта мне стало спокойнее. Слушаю АСМР 7 лет, и для меня это лучший антидепрессант. Мою жизнь нельзя назвать беззаботной, в тяжелые моменты включаю фоном любимые звуки, успокаиваюсь и засыпаю. Это облегчает переживания».

Илона, 25 лет

«Не знаю даже, как и сказать. АСМР – это... счастье!

Всю жизнь я думала, что у меня что-то не так с головой, потому что снять мою врожденную нервозность мог только шепот или легкие прикосновения пальцами к лицу. Но одно дело, когда тебе 5–6 лет и ты бежишь с этим к маме, и совсем другое, когда ты уже взрослая женщина, но все еще нуждаешься в чем-то подобном. Для меня АСМР-триггер с имитацией персонального внимания и прикосновений – спасение. Не знаю, как долгие годы справлялась с жизненными проблемами без таких видео».

Юлия, 28 лет

«Потеряв близкого человека, не могла прийти в себя. Спасло АСМР.

Когда находишь лекарство, которое хотя бы немного помогает, хочется крепко обнять человека, который его создал и тебе дал. Я смотрю и слушаю такие видео не просто ради удовольствия – для меня это эффективное обезболивающее».

Фото: Shutterstock/Fotodom.ru; Yulia Lisitsa/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
19 красивых и стильных платьев для полных женщин - выбор Cosmo 19 красивых и стильных платьев для полных женщин - выбор Cosmo

Какие фасоны выгодно подчеркнут пышные формы и скроют недостатки фигуры?

Cosmopolitan
Желание чего-то иного Желание чего-то иного

Каковы настоящие причины желания все изменить

Psychologies
Высокие стандарты: стюардессы из разных стран мира Высокие стандарты: стюардессы из разных стран мира

Бортпроводница работает «лицом страны»

Вокруг света
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
«Ненависть» Матье Кассовица. Чистый адреналин приходит в российские кинотеатры в 4К «Ненависть» Матье Кассовица. Чистый адреналин приходит в российские кинотеатры в 4К

Культовая картина Матье Кассовица «Ненависть»

СНОБ
6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
Можно ли возродить динозавра из его ДНК Можно ли возродить динозавра из его ДНК

Можем ли мы возродить вымерших миллионы лет назад динозавров?

Популярная механика
Интуитивное питание: с чего начать? Интуитивное питание: с чего начать?

Интуитивное питание в противовес "здоровому" становится популярным

Psychologies
Почему «Большая глина №4» Урса Фишера — это все-таки искусство. Аргументы за самый спорный памятник в Москве Почему «Большая глина №4» Урса Фишера — это все-таки искусство. Аргументы за самый спорный памятник в Москве

Почему Москве повезло с произведением Урса Фишера?

СНОБ
Своя игра Своя игра

Стася Милославская в премьере спектакля «Двенадцатая ночь, или Все что угодно»

Grazia
Секреты стиля итальянцев: 10 правил, которые стоит использовать всем мужчинам Секреты стиля итальянцев: 10 правил, которые стоит использовать всем мужчинам

Почему итальянские мужчины всегда выглядят великолепно?

Cosmopolitan
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Конспирация и опасная анестезия: необычные традиции родов в королевской семье Конспирация и опасная анестезия: необычные традиции родов в королевской семье

Какие традиции соблюдают известные британки в родах

Cosmopolitan
Почему в семьях повторяются негативные сценарии Почему в семьях повторяются негативные сценарии

В вашей семье из поколения в поколение случаются одни и те же проблемы?

Psychologies
Охота без пороха: всё, что нужно знать о пневматическом оружии Охота без пороха: всё, что нужно знать о пневматическом оружии

Стоимость выстрела из пневматического оружия гораздо ниже, чем из огнестрельного

Популярная механика
Клетчатка, жирные кислоты, антиоксиданты: что полезного в семенах чиа Клетчатка, жирные кислоты, антиоксиданты: что полезного в семенах чиа

Сегодня семена чиа используют и в кулинарии, и в лечебных целях

РБК
Осторожно: борщевик! Осторожно: борщевик!

Что делать при ожоге борщевиком?

Лиза
«Мисс мира», спортсменка, депутат: русские красавицы, прикованные к коляскам «Мисс мира», спортсменка, депутат: русские красавицы, прикованные к коляскам

Эти девушки решили вопреки всему быть активными и привлекательными

Cosmopolitan
6 привычек, которые портят наши отношения с окружающими 6 привычек, которые портят наши отношения с окружающими

Некоторые привычки могут негативно влияют на наши связи с другими

Psychologies
Тонкие и ломкие волосы: как подлечить и как ухаживать Тонкие и ломкие волосы: как подлечить и как ухаживать

Тонкие и ломкие волосы – проблема не новая. Но всё поправимо!

Cosmopolitan

Асимметричный ледокол оказался в чем-то лучше традиционных «крушителей льда».

Популярная механика
Элементарно: 10 любимых мест Шерлока Холмса в Лондоне Элементарно: 10 любимых мест Шерлока Холмса в Лондоне

Места приключений Шерлока Холмса

Вокруг света
Скотт Карни: Красный рынок. Шокирующее исследование о продаже плоти Скотт Карни: Красный рынок. Шокирующее исследование о продаже плоти

Отрывок из книги «Красный рынок» Скотта Карни

СНОБ
Как страх помогает нам выжить, но мешает жить лучше Как страх помогает нам выжить, но мешает жить лучше

Отрывок из книги психолога Фрэнка Фаранда «Парадокс страха»

Inc.
Почему сворачивается наша кровь: система гемостаза и ее «опции» Почему сворачивается наша кровь: система гемостаза и ее «опции»

Гемостаз таит в себе множество до сих пор не разгаданных наукой тайн

Популярная механика
Каким получился 6-й фестиваль экспериментального кино MIEFF Каким получился 6-й фестиваль экспериментального кино MIEFF

Как экспериментальное кино перестает быть унылым снобистским самоповтором

РБК
«Жизнь проходит мимо»: что делать? «Жизнь проходит мимо»: что делать?

Время идет, а наши желания и потенциал не реализуются?

Psychologies
Польза чеснока: 5 научных фактов Польза чеснока: 5 научных фактов

Вместе с нутрициологом рассказываем о пользе чеснока

РБК
Люди из очень хорошей семьи Люди из очень хорошей семьи

Трудно ли быть родственником бога русской литературы?

Tatler
Открыть в приложении