Пройди наш тест и узнаешь свой личный способ освободиться от стресса

ЛизаПсихология

Меняем курс

Пройди наш совершенно несерьезный тест и узнаешь свой личный способ освободиться от стресса

Текст: Елена Тимофеева

Какие у тебя отношения со временем?

1. Оно течет так ме-е-едленно!

2. Оно бежит так быстро, что я за ним не успеваю и всюду опаздываю.

3. Вот бы в сутках было 25 часов, тогда бы я все успевала.

4. А который сейчас час? Правда, так много?!

Что тебя по-настоящему злит?

1. Неуместные и несвоевременные советы.

2. Бестактные вопросы о зарплате и доходах.

3. Плохие оценки детей – при их-то способностях!

4. Весы, которые почему-то показывают слишком много...

Тебе предложили повышение на работе. Твоя реакция?

1. Справлюсь ли я?

2. О, надо срочно рассказать маме/ мужу/ подругам!

3. Чего тянуть? Начну исполнять свои новые обязанности прямо сейчас.

4. Это надо отметить!

Что ты обычно говоришь себе в конце рабочего дня?

1. Поскорее бы домой, иначе я сойду с ума!

2. Ничего, что на завтра много дел осталось, – все равно я молодец.

3. Мне должно быть стыдно – и половины из намеченного не успела.

4. Ничего, что устала, зато хорошо поработала.

О чем бы ты попросила свой организм?

1. Реже страдать от головной боли и невралгий.

2. Накопить побольше сил и энергии, а то я как-то быстро устаю.

3. Чтобы тело было более гибким и пластичным.

4. Чтобы он всегда хорошо себя чувствовал. Без усилий с моей стороны.

Что для тебя означает одиночество?

1. Свобода.

2. Ощущение тоски, покинутости и ненужности.

3. Скука.

4. Нейтральное состояние, потому что временное.

Ты только что сходила в салон на окрашивание. Каков результат?

1. Опять цвет получился не таким, как я хотела. Больше не пойду к этому мастеру!

2. А что, мастер правильно сказала – этот оттенок мне идет. И модный к тому же.

3. Так приятно было сделать паузу и расслабиться...

4. Волосы выглядят безжизненно даже с укладкой. Может, нужно попить витамины?

Что иногда раздражает тебя в лучшей подруге?

1. Она совсем меня не слушает!

2. Опять опоздала!

3. Типичная женская болтовня: подгузники, шмотки, принцы, диеты и прочая ерунда.

4. То, как превосходно на ней сидит любая одежда.

Что ты делаешь, почувствовав усталость в течение дня?

1. Выхожу на улицу подышать свежим воздухом.

2. Даю себе отдых от дел и обсуждаю с коллегой прошедшие выходные.

3. Спешу к автомату с кофе за чашкой эспрессо. Двойного.

4. Пью чай с плюшками.

Какой вид спорта твой?

1. Восточные практики – они здорово отключают голову.

2. Командные игры и групповые тренировки – это весело. Одной бегать по дорожке очень скучно.

3. Занятия на тренажерах, подготовка к соревнованиям. Я люблю побеждать и быть первой.

4. Пока не определилась, ничто не цепляет.

Подсчитай, каких символов среди твоих ответов больше

1. Дзен: внутреннее спокойствие

Ты темпераментна и эмоциональна. Это прекрасно только до тех пор, пока ты не начинаешь сосредоточиваться исключительно на негативных моментах.

Что делать? Научиться управлять своими эмоциями, не обижаться на критику, спокойно переносить ожидание, не осуждать и не оценивать окружающих – словом, спокойно реагировать на любые раздражители. Освой медитацию, успокоительные техники дыхания, улыбку «животом» (помнишь опыт Элизабет Гилберт в «Ешь. Молись. Люби»?) и просто больше улыбайся. Наконец, заведи хобби, требующее работы руками. Подойдут вязание, вышивание крестиком, валяние или лепка из глины. Все это к тому же – отличные медитативные практики.

Бонус: умение сохранять спокойствие и хладнокровие даже в самой тяжелой ситуации. А также отличный сон и свежий цвет лица.

2. Цель: точные ориентиры, драйв

Ты общительна и открыта миру. Но порой тебе не хватает упорства или мотивации для решения жизненных задач. Иногда ты и сама не понимаешь, чего на самом деле хочешь: покорить Эверест, сделать карьеру или соблазнить симпатичного коллегу?

Что делать? Навести порядок в жизни и в голове. Научись вставать раньше, приходи вовремя и не отвлекайся на пустяки. Четко определи цель и наметь путь к ней. Можно обратиться к психологу, который поможет справиться с внутренними ограничениями, или коучу (получишь советы по преодолению внешних препон). Веру в свои силы укрепит спорт. Некоторым решить сверхзадачи поможет дружеская конкуренция или шутливое «На спор!».

Бонус: тысячи лайков под твоей фотографией на Эвересте; счастливое замужество; перспективная работа с неплохой зарплатой.

3. Гармония: улучшение отношений

Возможно, ты очень занята на работе и не находишь времени для встреч с подругой. Слишком устаешь, чтобы прочитать детям сказку. Так привыкла к мужу, что ограничиваешь общение банальным «Как прошел день?» Между тем один великий человек сказал, а социологи доказали: в конце жизни люди больше всего сожалеют о том, что мало общались с близкими.

Что делать? Активнее общаться! Искренне интересоваться чужими делами, внимательно слушать людей и побольше смеяться вместе с близкими. Улучшение отношений с дорогими нам людьми – тот редкий случай, когда все (или многое) зависит только от нас. Попробуй сменить приоритеты, и позитивных эмоций в твоей жизни станет больше.

Бонус: огромная поддержка друзей и близких в трудную минуту. А также отличная компания, в которой всегда будет весело и интересно.

4. Здоровье: смена образа жизни. И мыслей

Ты выпиваешь три чашки кофе по утрам, чтобы взбодриться, затем перекусываешь бутербродом в обед и ходишь в кино с самой большой порцией попкорна. А когда ты в последний раз поднималась по лестнице пешком? Не помнишь? Тогда не удивляйся тому, что организму, отвыкшему от правильных нагрузок, тяжело справляться с по-настоящему стрессовыми ситуациями.

Что делать? Займись танцами. Или стретчингом. Или пилатесом. На тренировке должно быть весело! Это поможет легче адаптироваться к новым занятиям и увлечься ими. Замени бутерброды на овощи, фрукты и орехи, кофе – на смузи или питьевой йогурт. В общем, дай организму возможность помочь тебе справляться с любыми стрессами.

Бонус: отличное самочувствие, экономия на лекарствах, цветущий вид и, кто знает, возможно, успешный блог о здоровом питании.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; Mirko Vitali/stock.adobe.com.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Диета для похудения живота и боков: миф или реальность? Диета для похудения живота и боков: миф или реальность?

Что нужно делать, чтобы придать телу желаемые очертания?

Лиза
HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать? HDD и SSD накопители — в чем разница и стоит ли переплачивать?

HDD и SSD: надежный винтаж против скорости света и цены космоса

ТехИнсайдер
8 доказанных наукой способов жить вместе долго и счастливо 8 доказанных наукой способов жить вместе долго и счастливо

Как сохранить любовь и радость в браке?

Лиза
Самый секретный агент Самый секретный агент

Из чего сделан мир Джеймса Бонда Яна Флеминга

Weekend
Навязался гайморит. 4 неожиданные причины и способы лечения Навязался гайморит. 4 неожиданные причины и способы лечения

Что поможет отказаться от капель насовсем и начать дышать носом свободно?

Лиза
Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы Любовь, сбивающая с ног: 10 культовых фильмов про свадьбы

Фильмы о свадьбе, которые заставят вас смеяться и плакать

Правила жизни
Бережный уход Бережный уход

Как построить маршрут к новому, идеальному месту работы?

Добрые советы
Активный сезон Активный сезон

Самые классные и полезные летние развлечения

Лиза
Компьютерное зрение: когда роботы перестали тыкать пальцем в небо? Компьютерное зрение: когда роботы перестали тыкать пальцем в небо?

Зачем нужно компьютерное зрение и какие задачи оно решает в разных сферах

Наука и техника
Самоубийство семьи бургомистра Самоубийство семьи бургомистра

«Кризис закончен. Орудия затихли. Кто знал, как нам стоит поступить?»

Дилетант
Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор Как мужчины разрушают нашу самооценку: что делать и как дать отпор

Как неосторожные слова и поступки мужчин могут подрывать нашу самооценку

VOICE
Жаркое лето в Сибири Жаркое лето в Сибири

Природный отдых у города: почему стоит поехать в Новосибирск летом

Отдых в России
Почему машина заводится и глохнет и что с этим делать Почему машина заводится и глохнет и что с этим делать

Что делать, если машина глохнет: причины, диагностика, куда смотреть

РБК
Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное Шоураннеры «Фишера»: Человек любит смотреть в кино на что-то ужасное

Создатели «Фишера» — о том, как луна-парк стал главным референсом мира сериала

Ведомости
Любовь к животным и санкции Любовь к животным и санкции

Почему рынок кормов — перспективное направление для инвестиций

Агроинвестор
«Речная королева Алтая»: как Евдокия Мельникова управляла судоходным делом в XIX веке «Речная королева Алтая»: как Евдокия Мельникова управляла судоходным делом в XIX веке

Как Евдокия Мельникова стала ориентиром для многих судовладельцев XIX века

Forbes
Динозавры за Полярным кругом Динозавры за Полярным кругом

Как жили динозавры и их соседи в условиях крайнего Севера или Юга

Наука и техника
Ежи от болезней и средневековый фастфуд: странные пищевые привычки времен Средневековья Ежи от болезней и средневековый фастфуд: странные пищевые привычки времен Средневековья

Страдающие ежи и Средневековье: что ели люди в эпоху рыцарей?

ТехИнсайдер
«Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным» «Послы Ермака у Красного крыльца перед царём Иоанном Грозным»

Настоящее покорение земель Сибири началось в 1580-х годах

Дилетант
Ну и дела… Ну и дела…

Считается, что нашумевшее в свое время «рыбное дело» началось с казуса...

Дилетант
Советский Дэн Сяопин? Советский Дэн Сяопин?

Именно Андропов смог нарисовать траекторию экономических реформ. Так ли это?

Дилетант
Анекдотные коменданты Анекдотные коменданты

Генералы Башуцкий и Мартынов прославились как коллективный персонаж анекдотов

Дилетант
Правило рецидивиста Правило рецидивиста

Норма, именуемая сегодня «Правилом Миранды», существовала далеко не всегда

Дилетант
Наука в фантастике: эпизоды истории Наука в фантастике: эпизоды истории

Как в СССР подчинили фантастику пропаганде социалистических достижений

Наука и жизнь
Токари без кодеров Токари без кодеров

Каких айтишников не хватает промышленности России?

Ведомости
Короткая ответственность Короткая ответственность

Почему короткие страховки ОСАГО остаются непопулярными?

Ведомости
Посвящено Беатриче Посвящено Беатриче

Он не смел поверить, что Биче исчезла навсегда. Его мир рухнул

Наука и жизнь
Денис Попов: «Наша миссия – создавать инновационное программное обеспечение для авиации» Денис Попов: «Наша миссия – создавать инновационное программное обеспечение для авиации»

О будущем авиатеха и перспективных разработках для авиационной отрасли

Ведомости
Каким ты будешь, городской бус? Каким ты будешь, городской бус?

Ждать ли нам завтра электробусов в каждом городе?

Наука и жизнь
У эволюции нет конкретной цели, но есть результат У эволюции нет конкретной цели, но есть результат

Как происходит видообразование, с чего начинается и через какие этапы проходит

Наука и жизнь
Открыть в приложении