Как отличить фантазии от жизненных планов и можно ли превратить одно в другое?

ЛизаПсихология

Мечтать не вредно!

Нам еще в школе твердили: «Хватит витать в облаках!» Бесплодные фантазии уводят от реальности и не помогают прийти к цели. Это с одной стороны. А с другой – именно благодаря мечте мы достигаем желаемого. Как же отличить игру воображения от жизненных планов и можно ли превратить одно в другое?

Каждый человек время от времени погружается в мечтания, представляя себя сказочно богатым, знаменитым или совершающим великое научное открытие. Но время идет, а желаемое так и брезжит где-то вдалеке, все чаще вызывая у тебя раздражение или даже чувство вины. Значит, пора либо перестать строить воздушные замки, либо перевести мечту в конкретный план!

Мир иллюзий

Для начала нужно понять, реализуема ли твоя мечта в принципе или это чистой воды фантазия. Психологи говорят об опасности увлечения иллюзиями, потому что на поддержание красивой и заведомо несбыточной красивой картинки в твоей голове уходит много времени и сил, часто в ущерб реальной жизни. Отличить одно от другого достаточно просто – прямо сейчас представь в мельчайших деталях то, чего бы ты больше всего хотела.

Если воображаемая картинка побуждает тебя действовать, двигаться вперед – это мечта, которая достойна внимания и приложения усилий. Если, закрывая глаза, ты видишь себя успешной женщиной на красной спортивной машине, то достичь этого, в принципе, вполне реально.

Если же ты раз за разом сбегаешь в какой-то уголок в своей голове, где по мановению волшебной палочки уже случились самые невероятные вещи, и тебе хочется спрятаться в ощущение здешнего покоя, как в кокон, и больше не двигаться – то это как раз иллюзия-«вампир». Можно сколько угодно представлять себя замужем за Джонни Деппом и в деталях продумывать обстановку в вашем особняке, но к счастью в личной жизни эта визуализация тебя не приблизит ни на грамм. Такие «зоны релакса» в твоем мозгу хороши в минуты сильного стресса, когда выдерживать реальность становится слишком сложно. Но частить с подобными «спа-процедурами» точно не стоит – они не решают никаких проблем.

Ближе к реальности

Все мы мечтаем плюс-минус об одном и том же: любовь, достаток, признание, счастье, здоровье близких. Идти к этому можно разными путями, но не каждую мечту о лучшей жизни стоит переводить в разряд планов действия, даже если она окрыляет и придает жизни смысл. Простой чек-лист подскажет, верно ли ты выбрала точку для приложения воображения и реальных усилий. Если все правильно, то после исполнения мечты:

Твоя жизнь станет лучше. Здесь критерий у каждого свой – кому-то важнее материальный комфорт, кому-то душевный покой или возможность реализоваться. Например, исполнение мечты «Продать все, уехать в Питер и стать уличным художником» одному позволит раскрыть свой талант и наслаждаться любимым делом, а другому принесет лишь ежедневное мучение от жизни в съемной квартире и недостатка солнечных дней.

Никто не пострадает. «Экологичность» мечты – очень важное качество. Если ты упиваешься мыслями о мести бывшему или втайне влюблена в мужа подруги, то лучше переключиться на что-то более созидательное и позитивное.

У тебя останется еще достаточно сил и времени, чтобы порадоваться исполнению желаемого. Поэтому, если твоя мечта – проект вполне реализуемый, но долгосрочный (типа домика на средиземноморском побережье), реализовывать ее нужно начинать как можно скорее.

Порой они кусаются

Если бы где-то существовали сказочные феи, отвечающие за исполнение мечты, у них точно были бы инструкции на тему самых вредных и неосуществимых желаний. Их всего несколько, но повторяются они очень часто и способны если не разрушить твою жизнь, то точно сделать ее намного хуже. Вот они:

«Настоящий полковник». Вариации – принц на белом коне, одинокий миллионер, кумир миллионов. Список мужчин, которые где-то, безусловно, существуют, но дождаться их и именно с ними связать свою судьбу маловероятно, ты наверняка можешь продолжить и сама.
Чем опасно: в ожидании «того самого» и «единственного» ты можешь в упор не замечать прекрасные и подходящие тебе варианты и остаешься одна слишком долго.

Решатель проблем. Как было бы здорово, если бы появился кто-то, кто взял бы на себя все твои заботы! И ты всегда пытаешься навесить на кого-то роль «доброго волшебника»: сначала на родителей, потом на бойфрендов и коллег, а со временем – и на подросших детей.
Чем опасно: если ты сама не отвечаешь за свою жизнь, то и пойти она может совсем не так, как ты того ожидаешь. Не сомневайся в своих силах – ты точно способна справиться с большинством задач, которые сейчас пытаешься (часто безуспешно) возложить на чужие плечи.

Подарок судьбы. Вот бы выиграть в лотерею квартиру в Москве или получить наследство от случайно обнаружившихся богатых родственников! Вот жизнь тогда бы началась – думаешь ты и уныло обозреваешь кухню, где давно пора сделать ремонт, или проверяешь баланс на карте.
Чем опасно: уповая на счастливый случай, ты ничего не делаешь для того, чтобы хоть как-то приблизить реальное благосостояние. Как говорится, чтобы выиграть в лотерею, надо как минимум купить лотерейный билет.

Лежать под пальмой, пить коктейль и больше никогда не работать! Эта мечта сочетает в себе два достаточно распространенных желания – поселиться где-нибудь у теплого моря и бездельничать.
Чем опасно: ты проведешь жизнь, занимаясь тем, что тебе не нравится. Если ты мечтаешь о том, чтобы не ходить на работу, проблема, скорее всего, в том, что тебе твое место (профессия) не подходит. Никогда не поздно менять сферу деятельности. Если ты найдешь дело, которым будешь не только зарабатывать на жизнь, но и по-настоящему «гореть», мечта о переезде на берег моря, только уже с возможностью удаленно работать, превратится во вполне себе явь.

Это работает!

  • Списки, доски визуализации, карты дел – все эти инструменты по превращению мечты в явь действительно могут тебе помочь.
  • Смысл такой «подпорки», как бы она ни выглядела, в первую очередь в том, что ты «приземляешь» свою мечту и можешь трезво оценить, сколько времени, денег и сил потребует ее осуществление.
  • Ну а дальше дело за малым – максимально четко описать свою конечную цель. Не просто «Я хочу жить в домике у моря», а, скажем, «Мне нужен коттедж около ста квадратных метров в приморском городе на территории России, где температура летом не ниже 25 градусов». Затем важно разбить путь к цели на этапы, наметить для каждого срок, указать необходимые ресурсы и составить список более мелких шагов. Таким образом мечты действительно сбываются – проверено!

Не бывает не вовремя

Мы часто понимаем, что в нашей мечте вроде бы нет ничего сверхъестественного, но продолжаем откладывать ее на потом. Почему?

  • «Вот дети подрастут», «вот я похудею», «вот чуть-чуть разгребу дела на работе», «вот с понедельника точно начну! Ну или с нового года...» Ох уж эти бесконечные и бесполезные обещания самой себе – «Вот как только – так сразу...» Но время проходит, и спустя год или два, проснувшись утром, ты вдруг осознаешь, что никуда не двигаешься, а мечта не приблизилась к тебе ни на сантиметр, хотя, казалось бы, просто руку протяни…
  • Подсознательный страх наконец взять и начать что-то делать может объясняться несколькими причинами – от боязни провала до безотчетного нежелания что-то менять, под которым, в свою очередь, могут скрываться еще какие-то фобии.
  • Попробуй выполнить простое упражнение. Представь, что твоя мечта сбылась, и опиши, как ты себя в этот момент ощущаешь. Возможно, ты вдруг поймешь, что давно задуманная тобой книга покажет тебя слишком уязвимой или обидит кого-то из друзей. Знакомство с прекрасным во всех отношениях мужчиной ни к чему не приведет, а двукратная прибавка к зарплате вызовет зависть коллег, с которыми ты дружишь. Когда станет ясно, с какими именно преградами тебе предстоит столкнуться на пути к своей мечте – дело с ее исполнением точно пойдет быстрее.

Фото: JenkoAtaman/stock.adobe.com

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как под копирку Как под копирку

Как мы теряем индивидуальность в погоне за соответствием общепринятым стандартам

Лиза
5 «вредных» привычек, способных принести пользу для здоровья 5 «вредных» привычек, способных принести пользу для здоровья

Мы зря говорим им категоричное «нет»

Playboy
9 правил полезного ужина 9 правил полезного ужина

Эти простые условия помогут быстро и без усилий избавиться от лишнего веса

Лиза
Пожертвовала собой и изменила мир: 3 женщины, без которых нас могло бы не быть Пожертвовала собой и изменила мир: 3 женщины, без которых нас могло бы не быть

Три женщины, которые пожертвовали собой ради других

Cosmopolitan
Путь к новой себе Путь к новой себе

«Меняю жизнь!» Сколько раз вы себе это говорили? Может, пора действовать?

Добрые советы
Провокации красотки в бикини: самые откровенные пляжные образы Ким Кардашьян Провокации красотки в бикини: самые откровенные пляжные образы Ким Кардашьян

Ким Кардашьян – одна из самых ярких американских телезвезд

Cosmopolitan
Где искать ключики от весны? Где искать ключики от весны?

Как выглядят первые вестники долгожданной весны?

Наука и жизнь
Кромвель в XVI веке за несколько лет у власти построил огромный особняк в центре Лондона Кромвель в XVI веке за несколько лет у власти построил огромный особняк в центре Лондона

Томас Кромвелю был обладателем одного из самых больших частных домов Лондона

N+1
Ведет двойную игру Ведет двойную игру

Актриса Джоди Комер рассказала о невероятных трюках и отношениях с видеоиграми

Grazia
Дети без Сети: 7 лучших книг для чтения на отдыхе Дети без Сети: 7 лучших книг для чтения на отдыхе

Совместное чтение c ребенком вас вернет в детство — теплое, яркое, сказочное

Psychologies
Голые фото и роман с женатым: личная жизнь звезд золотого состава группы «Тутси» Голые фото и роман с женатым: личная жизнь звезд золотого состава группы «Тутси»

Личная жизнь группы «Тутси»

Cosmopolitan
Киберпсихологи, авитологи и дизайнеры эмоций: профессии настоящего Киберпсихологи, авитологи и дизайнеры эмоций: профессии настоящего

Какие из необычных профессий наиболее актуальны для бизнеса прямо сейчас

Inc.
Почему вам стоит чаще ругаться с партнером и как делать это правильно Почему вам стоит чаще ругаться с партнером и как делать это правильно

Как научиться ссориться грамотно?

Psychologies
Психотерапия правда помогает? Вот что думает наука Психотерапия правда помогает? Вот что думает наука

Что ученые думают о пользе психотерапии?

Популярная механика
Изи катка: быстрый гид Esquire по киберспорту Изи катка: быстрый гид Esquire по киберспорту

Все, что нужно знать о киберспорте

Esquire
Психологические проблемы, которые мешают успеху при ЭКО Психологические проблемы, которые мешают успеху при ЭКО

Какие эмоциональные сложности встречаются на пути к материнству

Psychologies
«Думали, что хватит 7 млн рублей, а вложили 40»: как запустилось и работает производство протеиновых десертов «Думали, что хватит 7 млн рублей, а вложили 40»: как запустилось и работает производство протеиновых десертов

История бренда фитнес-десертов Fitnesshock

VC.RU
Стрижки для поврежденных волос: проблему можно замаскировать! Стрижки для поврежденных волос: проблему можно замаскировать!

После очередного окрашивания или завивки ты в ужасе от состояния волос?

Cosmopolitan
5 документальных фильмов о спорте, которые стоит посмотреть на Netflix 5 документальных фильмов о спорте, которые стоит посмотреть на Netflix

Главные спортивные документалки от Netflix: про стероиды, НБА и многое другое

GQ
Физики объяснили, почему некоторые квантовые системы не достигают равновесия Физики объяснили, почему некоторые квантовые системы не достигают равновесия

В некоторых квантовых системах равновесие не достигается никогда

Популярная механика
6 причин, по которым мужчины уходят из семьи 6 причин, по которым мужчины уходят из семьи

По каким причинам мужчины разрушают свои браки чаще всего?

Psychologies
Смогут ли роботы заменить домашних животных Смогут ли роботы заменить домашних животных

Вытеснят ли удобные роботы четвероногих питомцев из наших сердец?

Популярная механика
Чучхе навсегда: все, что нужно знать о Северной Корее Чучхе навсегда: все, что нужно знать о Северной Корее

Правительственный эксперимент Северной Кореи

Maxim
Отдала лучшие годы! Ошибки, которые совершают в отношениях женщины разных знаков Отдала лучшие годы! Ошибки, которые совершают в отношениях женщины разных знаков

Давай посмотрим, какие ошибки чаще всего совершают знаки в отношениях

VOICE
Не гудеть на сэндвичи, не есть жареную курицу вилкой, не делиться паролем от Netflix: самые странные законы США Не гудеть на сэндвичи, не есть жареную курицу вилкой, не делиться паролем от Netflix: самые странные законы США

Как случайно не нарушить закон в США

Вокруг света
Гусеницы позаимствовали у вирусов белки для убийства наездников Гусеницы позаимствовали у вирусов белки для убийства наездников

Они не дают личинкам наездников развиваться

N+1
История провала: как я открыл пекарню и закрыл ее через два месяца История провала: как я открыл пекарню и закрыл ее через два месяца

Открыть пекарню и закрыть ее через два месяца

Inc.
Честное «Удовольствие»: в прокат выходит фильм про порноиндустрию без нотаций и шок-контента Честное «Удовольствие»: в прокат выходит фильм про порноиндустрию без нотаций и шок-контента

Как «Удовольствие», несмотря на провокационную тему порно, понравился многим

Forbes
Усиленный апоптоз помог галапагосским черепахам снизить риск заболеть раком Усиленный апоптоз помог галапагосским черепахам снизить риск заболеть раком

Это позволяет им вырастать до крупных размеров и жить более 150 лет

N+1
Лучшее пиво в России: как не запутаться в магазине Лучшее пиво в России: как не запутаться в магазине

Марки, стили и сорта российского пива

Playboy
Открыть в приложении