Как понять, не пора ли тебе скинуть эмоциональный багаж?

ЛизаПсихология

Любовь прошла?..

Перед Новым годом принято избавляться от всего лишнего. Кто-то, как гласит легенда, выкидывает из окон телевизоры, а кто-то оставляет в прошлом ненужных людей и отжившие отношения. Как понять, не пора ли и тебе скинуть эмоциональный багаж?

Спады, подъемы и скучная размеренная рутина – из этого, по большому счету, и складываются отношения между двумя людьми. На стадии эмоционального «дна» или, наоборот, участившихся ссор важно понимать, что это – безвозвратное ухудшение, ведущее к концу, или просто очередной поворот колеса, после которого все опять будет хорошо. Если ты устала зацикливаться на размышлениях о вашем совместном будущем и понимаешь, что эти мысли становятся слишком уж болезненными – время обдумать, а нужно ли такое будущее вообще?

1Что-то пошло не так

В первую очередь на «неправильные» отношения отзывается тело. Ты можешь начать испытывать рядом с любимым человеком физический дискомфорт – скованность, зажатость, неестественные позы, неловкие резкие движения. Следом обычно подтягивается психосоматика, и здесь уже можно попытаться выяснить, что тебя действительно гнетет в создавшейся ситуации. Отсутствие взаимопонимания и, как следствие, невозможность выговориться отзываются пропадающим, срывающимся голосом, кашлем и вечными ларингитами, а ощущение, что на человека нельзя положиться и ты тащишь все на себе – разболевшейся спиной. Ревность и вообще любые сомнения в собственной привлекательности и желанности моментально проявляются во внешности: могут появиться прыщи, с которыми ты вроде бы окончательно разобралась еще в старших классах, шелушение кожи, проблемы с волосами.

Словом, если ухудшение самочувствия по срокам совпало с новым романом или с моментом, когда с любимым человеком наметился разлад, то как раз в отношениях и кроется причина твоих недомоганий.

2Беспричинно несчастлива

Конфеты, букеты и пожелания доброго утра по расписанию совсем не означают, что между вами все хорошо. Внешние атрибуты влюбленности могут быть лишь вишенкой на невкусном горьком торте из сомнений, переживаний и мелких вроде бы шероховатостей в отношениях, которые в комплексе ввергают тебя в полный раздрай. С одной стороны, ты вроде бы с кем-то точно встречаешься (а то и находишься в браке), регулярно постишь в соцсетях совместные фото и строишь планы.

С другой – все больше ощущаешь, как устойчивая почва под ногами превращается в желе. Большинство женщин ожидает от партнера стабильности и поддержки – и речь тут не только и не столько о материальной стороне, но и об эмоциональной «подпорке» тоже. И как только твой мужчина начинает уклоняться от этой обязанности, ты это чувствуешь и начинаешь страдать от неопределенности.

3Независимое мнение

Если ты любишь зарубежные ситкомы, то наверняка хотя бы раз встречала сцену «интервенции» (в данном случае – вмешательства в личную жизнь): друзья устраивают герою своеобразную вечеринку с сюрпризом, но вместо торта и поздравлений ошарашивают его искренним мнением о неподходящих ему отношениях или какой-нибудь очевидно тупиковой жизненной ситуации. У нас так делать не принято, а жаль – зачастую со стороны лучше видно, на что похожи ваши отношения, куда могут привести и как к тебе на самом деле относится твой партнер. Наберись мужества и попроси двух-трех близких друзей сказать тебе всю правду.

4Даже не думай

Даже если твои отношения напоминают тот самый чемодан без ручки, который неудобно нести и жалко выкинуть, ты все равно находишься в условной зоне комфорта и некой определенности. Рубить гордиев узел и оказываться в потенциально неласковом мире поиска новых отношений или вообще в одиночестве, которое может и затянуться, тебе страшно, и страх этот совершенно нормален. Но не давай ему загнать тебя в ловушку!

  • Никакой ностальгии. Да, в начале отношений у вас действительно все могло быть как в волшебной сказке. Но с тех пор утекло много воды, чувства выдохлись, как вино, а вы оба стали другими людьми, которым уже не так хорошо вместе.
  • Ты ни в чем не виновата и не обязана в одиночку пытаться все починить. И в том, что ваши отношения рассыпаются, и в решении попытаться их сохранить должна быть равная ответственность обеих сторон. Не грызи себя и не взваливай на свои плечи непосильную ношу.
  • Не делай вид, что ничего не происходит. Если тебе не нравится направление, в котором дрейфует ваша любовная лодка – время взять весло и направить ее к пристани, где можно взять паузу и поговорить. Мужчина не телепат и сам вряд ли догадается, что именно не так, даже если ты будешь делать максимально несчастное лицо при каждом вашем разговоре.

5Все тебе на пользу

Когда эмоции застилают разум, передавай бразды правления левому полушарию мозга, отвечающему за логику и рациональное мышление. Составь табличку (примерно такую, как наша) из 5–6 важных для тебя пунктов и оцени, в «плюсе» ты по ним в отношениях или в «минусе».

Если чувствуешь в себе силы, можешь оценить каждый из пунктов по пятибалльной шкале, а затем подбить баланс. Это поможет тебе понять, точно ли стоит и дальше тратить время на эти отношения.

Проверка на вшивость

Простейший тест – напиши ему прямо сейчас о том, что тебе грустно, как-то все навалилось и ты неважно себя чувствуешь. И посмотри, что он ответит.

-

«Понимаю тебя, у меня тоже сейчас куча проблем».

-

«Да забей, ничего серьезного».

-

«Ну, зато погода нормальная вроде, мы с друзьями решили после работы попить пивка. А ты вечером чем займешься?»

+

«Я могу тебе чем-то помочь?»

+

«Завари себе вкусного чая и продержись пару часов. После работы буду у тебя!»

+

«Мысленно обнимаю, держись! Может, деньги нужны? Просто скажи».

Его глазами

Ты теряешь аппетит, сон и нервные клетки, постоянно взвешивая аргументы «за» и «против». Подруги в курсе всех твоих сердечных перипетий, коллеги участливо интересуются, что случилось, а самый близкий человек продолжает жить как ни в чем не бывало и даже не пытается сам начать важный разговор.

Помни, что уловить незримые флюиды и сгущающийся между вами печальный туман мужчина не способен. А искать выход из ситуации он начнет только после того, как сможет постфактум зафиксировать некое свершившееся изменение. Другими словами, твое плохое настроение без объективных причин он скорее отнесет к «женским дням» или даже фазам луны, на которые ты, по твоим же словам, реагируешь. А вот отсутствие твоих вещей в шкафу он точно не сможет проигнорировать. Если тебе важно пусть не сохранить отношения, но хотя бы обсудить проблемы и решить все миром, не жди от него инициативы – начинай беседу сама.

Фото: Pixel-Shot /stock.adobe.com. Текст: Татьяна Выводнова.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Отдайте приоритет своим приоритетам Отдайте приоритет своим приоритетам

Что стоит для нас на первом месте? Ответ на этот вопрос проясняет наш ум

Psychologies
Матч-пойнт Матч-пойнт

Саша Бортич живет так, как будто у нее есть волшебный маховик времени

OK!
Отпусти и забудь Отпусти и забудь

Не пора ли провести новогоднюю «генеральную уборку» – и избавиться от лишнего?

Лиза
Как человечество себя из себя выводило Как человечество себя из себя выводило

Про науку евгенику, людей улучшающую, и про то, почему эту евгенику запретили

Maxim
5 неправильных поводов вернуться к бывшим 5 неправильных поводов вернуться к бывшим

Почему мы снова оказываемся в отношениях, если уже решили, что они не подходят?

Psychologies
На всякий пожарный: как собрать «тревожный чемоданчик» На всякий пожарный: как собрать «тревожный чемоданчик»

Не лишним будет подготовиться и к ситуациям, о которых думать даже не хочется

Популярная механика
Как из слона сделать муху? Как из слона сделать муху?

Избавиться от напряжения в теле и очистить ум от ненужных мыслей

Psychologies
Как проходит смертная казнь посредством инъекции Как проходит смертная казнь посредством инъекции

Рассказы медсестры и тюремного капеллана о смертной казни в современной Америке

Esquire
Синдром Туретта и цветные волосы: как певица Билли Айлиш стала кумиром молодежи Синдром Туретта и цветные волосы: как певица Билли Айлиш стала кумиром молодежи

Как Билли Айлиш удалось так быстро стать кумиром молодежи (и не только)

Cosmopolitan
Марина Малашенко: Гибкое начало рабочего дня. Плюсы и минусы Марина Малашенко: Гибкое начало рабочего дня. Плюсы и минусы

Гибкий или даже свободный график — это тренд, с которым сложно не считаться

СНОБ
Девочка созрела Девочка созрела

Кайя Гербер вся в маму, Синди Кроуфорд, — не только красива, но и умна

Vogue
Почему ДНК опровергает понятие «белокожий человек» Почему ДНК опровергает понятие «белокожий человек»

Отрывок из книги «Она смеется, как мать. Могущество и причуды наследственности»

СНОБ
Холодный фейерверк или криопушка? Гид по пиротехнике для новогодней вечеринки Холодный фейерверк или криопушка? Гид по пиротехнике для новогодней вечеринки

Спецэффекты для помещения: физика и химия займутся в деле

Maxim
Великий компилятор Великий компилятор

Квентин Тарантино подошел к завершению своей карьеры

Playboy
«Страна чародеев» — вселенная русских саамов «Страна чародеев» — вселенная русских саамов

Какая она, русская Лапландия, родина лопарей

Дилетант
«Хочу влюбиться и мечтаю завести семью» «Хочу влюбиться и мечтаю завести семью»

Как Миша Марвин относится к одиночеству и готов ли к семейным отношениям?

OK!
Однажды в России Однажды в России

Борис Акопов: как детство в плохом районе помогает снимать хорошие фильмы

Esquire
Африканские косички. Как заработать миллиарды на косметике для волос Африканские косички. Как заработать миллиарды на косметике для волос

Трейси Эллис Росс запустила собственную линию косметики для кудрявых волос

Forbes
Призраки Рождества: чьи духи являются в праздничную ночь Призраки Рождества: чьи духи являются в праздничную ночь

Некоторые духи выбрали канун Рождества, чтобы напомнить людям о себе

Cosmopolitan
«Доноры» и «потребители» эмоциональной поддержки в отношениях «Доноры» и «потребители» эмоциональной поддержки в отношениях

Готовность дарить поддержку или потребность ее получать — свойства личности

Psychologies
Мама двоих Мама двоих

Светлана Иванова о том, каково работалось с грудным ребенком на руках

OK!
Квартира фотографа, 82 м² Квартира фотографа, 82 м²

Брутальный интерьер квартиры наполнен винтажной мебелью

AD
Каково это — бросить прибыльный бизнес и открыть сеть кулинарных студий по всему миру Каково это — бросить прибыльный бизнес и открыть сеть кулинарных студий по всему миру

О геймификации и экономике впечатлений как о современной тенденции на рынке

Esquire
Моя история Моя история

Начну сразу с главного: я — киборг, хотя немногие об этом знают

Yoga Journal
Андрей Лысиков (Дельфин) Андрей Лысиков (Дельфин)

Правила жизни Дельфина

Esquire
Здоровое будущее Здоровое будущее

Основатель компании Organic People: чем он планирует удивить любителей йоги

Yoga Journal
Стратегия выживания. Как женщине удержаться в совете директоров Стратегия выживания. Как женщине удержаться в совете директоров

Движущей силой роста гендерного разнообразия становятся крупные корпорации

Forbes
Майор Кун: судьба заговорщика Майор Кун: судьба заговорщика

После покушения на Гитлера, Иоахим Кун оказался на советской линии фронта

Дилетант
Вышла за рамки Вышла за рамки

Вероника Этро – о будущем моды, влиянии Instagram и смелых поступках

Grazia
Время Ориона. Зимнее небо Время Ориона. Зимнее небо

Зима не самое лучшее время для наблюдений звёздного неба в средней полосе России

Наука и жизнь
Открыть в приложении