Как вырваться из болезненных отношений?

ЛизаПсихология

Люблю — не могу

Ты без ума от него, но понимаешь, что это совсем «не тот» мужчина – у тебя с ним ничего не получится. Как вырваться из болезненных отношений?..

Из-за мужчины все в жизни идет наперекосяк, однако противиться этой любви нет сил! Даже когда женщины отчетливо понимают, что нужно слушать разум, а не сердце, они часто все равно не могут совладать со своими чувствами и полностью им отдаются.

Любовь – великое чувство. Благодаря ей совершаются прекрасные поступки, она окрыляет и посылает вдохновение. Есть в ней что-то настоящее и созидающее. Но случается и так, что это чувство, прекрасное по своей сути, заставляет нас страдать. Просто потому, что мы не вольны выбирать: любить или нет. Многие влюбленные, даже когда чувства мешают им, разрушают их жизнь, не могут от них отказаться. И одна из причин такого поведения – невротическая зависимость от любви.

Любовная доминанта

Чувства, которые считаются самыми вдохновляющими и прекрасными, могут быть разрушительными, если приобретут характер болезненной зависимости. А любая болезнь – это результат нарушения естественных функций организма или мозга. Но какая же функция нарушается, если человек болен любовью? Алексей Алексеевич Ухтомский, великий русский физиолог, назвал эту функцию одним из главных механизмов работы мозга, а сам механизм – принципом доминанты.

Этот принцип заключается в том, что в мозге в момент влюбленности доминирует только один очаг возбуждения. Все остальные возбуждения просто не учитываются, из-за чего происходит их торможение и переориентация. Можно сказать, что они повинуются доминирующему возбуждению и позволяют использовать себя не по назначению. Так, множество разнообразных возбуждений (благодаря способности мозга образовывать доминанты) объединяются для следования за одной-единственной целью.

Любовь и страсть вторгаются в человека и начинают буквально управлять им. Все мысли и стремления «больного» сводятся к объекту любви. Увлечения и интересы, которые занимали его до того, как он поддался силе любовного притяжения, исчезают. Его уже не интересуют ни друзья, ни враги – в голове лишь непрекращающиеся разговоры с любимым человеком, которые выражаются в спорах, доказательствах, клятвах и признаниях. Объект любви видится и ощущается во всем: в фильмах, музыке, случайных прохожих. И когда же этому придет конец? Любая доминанта уходит с поля боя только тогда, когда заложенная в ней потребность удовлетворяется. Также возможен другой вариант – доминанта вытесняется на задний план, если в жизни происходит какое-либо важное событие.

В болезненную зависимость чаще всего перерастает именно та любовь, которая имеет какие-то препятствия. В которую человек сделал очень много эмоциональных вложений и надеялся, порой не признаваясь самому себе, что эти вложения окупятся и он добьется своего. Женщина может верить, что повеса и Казанова вдруг прозреет и поймет, что она – та самая единственная, и что пора завязывать с любовными похождениями. Другая ждет годами, когда женатый любовник разведется и их запретные отношения станут доступными.

Обоюдная страсть, для которой открыты все дороги, как правило, не успевает вылиться в невротическую зависимость. С этой страстью не связано столько переживаний, мыслей, бессонных ночей и надежд на то, что избранник, наконец, станет таким, каким нужен, – «хорошим». Любовь без препятствие – это отсутствие каких бы то ни было усилий. И вполне возможно, что если женщина добьется того, что ее избранник разведется со своей женой, то в скором времени он перестанет быть для нее желанным и интересным. Да, какое-то время она будет чувствовать удовлетворение и счастье, но рано или поздно эти отношения перестанут быть для нее смыслом жизни. Об этом просто стоит помнить, каждый раз говоря себе: «Не могу без него жить!»

Разум когда-нибудь победит

В каких случаях отдать предпочтение разуму точно будет верным решением?

Прежде всего руководствоваться умом необходимо тогда, когда отношения приносят тебе больше вреда, чем пользы, когда они наихудшим образом влияют на твое здоровье. Даже если эту разрушительную любовь совсем не хочется терять. Разве можно назвать жизнь полноценной, если все в ней сводится к ожиданию любимого человека, к мыслям и переживаниям о нем. Подумай, сколько возможностей и бесценного времени теряет человек, зацикленный на своей зависимости?

Чем дольше ты находишься в болоте своей зависимости, тем глубже ты в него погружаешься: обрываются социальные связи, появляются проблемы со здоровьем, ухудшаются отношения с близкими, на работе могут возникать проблемы. Последствия могут быть очень неприятными! А все потому, что этим сферам категорически не хватает внимания – ты вся сфокусирована на объекте своей страсти, страдаешь от этого, но отчаянно цепляешься за него.

Возможно, пора выбираться из этого болота, в котором ты с каждым днем застреваешь все сильнее? Оглянись по сторонам, рассмотри свою жизнь.

  • Что с тобой сейчас происходит?
  • Что сегодня для тебя действительно важно?
  • В какой из жизненных сфер тебя очень мало, что требует внимания?
  • Чего ты хочешь?

Постарайся наполнить свою жизнь другими значимыми событиями, найди то, что сможет тебя отвлечь, увлечь. Это кажется невозможным, однако заставив себя концентрироваться на других вещах, ты постепенно начнешь замечать, что уже реже вспоминаешь об объекте своей страсти. Расширяй круг общения, встречайся с людьми, старыми знакомыми, заводи новые контакты. Не отгораживайся от общения, интересных знакомств и тех занятий, которые приносят тебе радость. Иногда важно лишь сделать первый шаг, а дальше все будет уже намного проще. В запущенных случаях, когда ничего не хочется, но при этом есть ощущение, что в жизни «что-то не так», стоит записаться на консультацию к психотерапевту.

Главное – сделать усилие и переступить через страх расстаться со своей болезненной зависимостью. Человек не найдет истинного счастья до тех пор, пока будет считать, что источником этого счастья являются другие люди. Подумай об этом. Счастье – не столько обстоятельства, люди и события. Оно внутри тебя. За свое счастье и благополучие ответственна только ты сама. Это сложно и просто одновременно. Сложно – потому что теперь надо с этим что-то делать. А просто – потому что это такое облегчение, когда ты ни от кого не зависишь в своем мироощущении.

Разум vs сердце

А когда же нужно руководствоваться чувствами? Когда ты стоишь перед выбором, нужно ли бросаться в омут с головой, очень важно понять, насколько подлинны твои чувства и насколько счастливой они делают тебя.

Выбор в пользу сердца будет верным лишь в том случае, если этот выбор искренний и если он даст тебе больше преимуществ, чем лишений. Подумай, что стоит за этим стремлением поддаться чувствам: возможно, это лишь желание самоутвердиться или доказать что-то другому человеку? Кроме того, не забывай о том, что люди несут ответственность за каждый сделанный ими выбор. И они должны уметь жить с этим выбором, отказавшись от того, чтобы обвинять судьбу, обстоятельства или других людей. Всегда прислушивайся к своему сердцу, однако помни, что излишняя эмоциональность может привести тебя к абсолютному разрушению реальности и спровоцировать развитие серьезных психологических проблем. Думай о себе и своем здоровье, люби и цени прежде всего саму себя – это и позволит тебе находить ту самую золотую середину между зовом сердца и трезвым рассудком.

Личные мнения

«Мы вместе уже 6 лет, и все это время я будто на качелях – то вверх, то вниз. То мы живем здорово и красиво, то в каком-то аду (что в последнее время все чаще!). В порыве гнева или плохого настроения муж может оскорблять меня, толкать, выгонять из дома. Из-за постоянных переживаний у меня ухудшилось здоровье, появились проблемы на работе и в отношениях с окружающими. Понимаю, что это ненормально, но стоит ему извиниться, как я снова готова дать ему шанс и забыть все обиды. Хочу порвать с ним, но не могу. Кажется, если сделаю это, то потеряю часть самой себя». Ольга, 30 лет

«Банальная история: я влюбилась в женатого. Он гораздо старше меня, давно женат. Знаю, у наших отношений нет будущего и я только теряю время… Постоянно думаю, что приходится с кем-то его делить, я всегда на вторых ролях, на меня он никогда не сделает ставку. Получается, я трачу свою жизнь на человека, для которого мало что значу. Но что мне делать со своими чувствами? Когда он звонит и предлагает встретиться, не могу отказать – забываю обо всем на свете и мчусь к нему. А когда мы вместе, меня настолько переполняет любовь, что я думаю: «Пусть лучше так, чем совсем ничего». Иногда мне кажется, что эти отношения пора заканчивать, но потом я думаю: что тогда у меня останется?» Вероника, 29 лет

«У меня муж и трое детей, а я влюбилась в парня, который младше меня на 9 лет. Ничего не могу с этим сделать: когда думаю о нем, внутри такой ураган, что кажется, будто мужа я вообще никогда не любила. Понимаю, что я уже взрослая женщина, что нужно думать о благополучии семьи, о детях. И знаю, что я для этого парня не любовь всей жизни, ничего серьезного от меня он не ждет. Но чувства настолько сильные, что я придумываю причины, чтобы уйти с работы, только бы встретиться с ним. Никому об этом не рассказываю – родные и друзья будут в шоке. Я и сама порой в ужасе от того, что делаю». Кристина, 36 лет

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Вокруг временщика Вокруг временщика

По мере атрибуции портретов иногда складываются целые группы персонажей

Дилетант
План Б План Б

Как пережить несчастье, собраться с силами и снова ощутить радость жизни

kiozk originals
Держим спину Держим спину

Что влияет на осанку и как о ней правильно заботиться

Лиза
Регуляторные генетические элементы помогли рыбкам отрастить новые плавники Регуляторные генетические элементы помогли рыбкам отрастить новые плавники

Обнаружены гены и другие последовательности, активные во время регенерации

N+1
Электрические кабели живых клеток Электрические кабели живых клеток

Вопрос о существовании «животного электричества»

Наука и жизнь
ЦА ЦА

Как найти свою целевую аудиторию и стать для нее магнитом

kiozk originals
10 слов про Китай 10 слов про Китай

10 ключевых концепций, лежащих в основе трансформации Китая

kiozk originals
Какого цвета ваш парашют? Какого цвета ваш парашют?

Практическое руководство для тех, кто ищет работу или хочет ее сменить

kiozk originals
Неприятные моменты: Терон, Рианна, Миноуг и другие звезды, пережившие трагедию Неприятные моменты: Терон, Рианна, Миноуг и другие звезды, пережившие трагедию

Насилие, абьюз, рак и другие трудности, с которыми справились эти девушки

Cosmopolitan
Таймхакинг Таймхакинг

Как наука помогает нам делать все вовремя

kiozk originals
Как правильно разговаривать с полицейскими? Как правильно разговаривать с полицейскими?

Каждая ошибка может стать роковой, поэтому — главные правила этикета

GQ
Соседние группы бонобо предпочли охотиться на разную дичь Соседние группы бонобо предпочли охотиться на разную дичь

Корень отличий среди групп бонобо лежит в их культурных особенностях

N+1
Что выдает мужчину-невротика? Рассуждает Михаил Лабковский Что выдает мужчину-невротика? Рассуждает Михаил Лабковский

Как распознать мужчину с неврозом и избежать токсичных отношений с ним

Cosmopolitan
Правила жизни Джорджа Р.Р. Мартина Правила жизни Джорджа Р.Р. Мартина

Джордж Р.Р. Мартин: «Нельзя написать хорошую книгу, в которой никто не погибает»

Esquire
Гордость и гордыня: в чем между ними разница? Гордость и гордыня: в чем между ними разница?

Как определить, что именно мы испытываем — гордость или гордыню?

Psychologies
Двойной «Джей». 7 фактов об обновлении Jaguar F-Pace Двойной «Джей». 7 фактов об обновлении Jaguar F-Pace

Обновленный Jaguar F-Pace — новый салон и экономичный двигатель

РБК
В России создали уникальные нановолокна для заживления ран В России создали уникальные нановолокна для заживления ран

Новый материал может пригодиться в разработке эффективного лекарства от меланомы

Популярная механика
Солнце, воздух и вода: три способа закаливания организма Солнце, воздух и вода: три способа закаливания организма

Какие методы закаливания бывают и как их правильно применять

Cosmopolitan
Как научиться водить машину с нуля Как научиться водить машину с нуля

Стереотипы о женщинах за рулём отправляем на свалку. Как легко научиться водить

Cosmopolitan
Циркониево-тиольные сети предотвратили утечку свинца из солнечных элементов Циркониево-тиольные сети предотвратили утечку свинца из солнечных элементов

Теперь солнечным батареям не страшен даже кислотный дождь

N+1
Карьерное самоубийство: три главные ошибки гендиректоров, которые приводят к увольнению Карьерное самоубийство: три главные ошибки гендиректоров, которые приводят к увольнению

Как вести себя, чтобы продержаться в заветном кресле как можно дольше

Forbes
Как участнику рейтинга Forbes и его коллегам удалось впервые «поймать» неуловимую черную дыру Как участнику рейтинга Forbes и его коллегам удалось впервые «поймать» неуловимую черную дыру

Ученые подтвердили существование неуловимого прежде вида черных дыр

Forbes
Психология влияния Психология влияния

Как не стать жертвой мастера влияния и убеждения

kiozk originals
Семь навыков высокоэффективных людей Семь навыков высокоэффективных людей

Мощные инструменты развития личности

kiozk originals
Сохнет длина? 8 ошибок при выборе шампуня, которые ты наверняка совершаешь Сохнет длина? 8 ошибок при выборе шампуня, которые ты наверняка совершаешь

Выбор шампуня — задача не из легких, даже если ты уже знаешь свой тип волос

Cosmopolitan
Спаривание под пение других самцов отвадило самок сверчков от поиска нового партнера Спаривание под пение других самцов отвадило самок сверчков от поиска нового партнера

Чем больше самцов, тем менее активно самки сверчков ищут новых партнеров

N+1
Как выбрать свитер Как выбрать свитер

Свитер — это обычно то, что первым выпадает на тебя из шкафа

Maxim
10 способов визуально уменьшить поры — советы дерматологов 10 способов визуально уменьшить поры — советы дерматологов

10 самых простых и эффективных рекомендаций, как визуально уменьшить поры

Cosmopolitan
Как в 90-х креативно боролись с игровыми пиратами Как в 90-х креативно боролись с игровыми пиратами

Как разработчики защищали свои игры от пиратов до появления DRM-систем

Популярная механика
Военный комплекс стоимостью 6 миллиардов долларов, который проработал ровно один день Военный комплекс стоимостью 6 миллиардов долларов, который проработал ровно один день

Теперь заброшенные здания базы принадлежат религиозному культу

Maxim
Открыть в приложении