Летотерапия
Лови список достаточно простых летних тренингов, которые помогут зарядиться энергией и достичь гармонии с собой и прекрасным миром вокруг нас
![](https://cs.kiozk.ru/content/egf/cdz/hkh/wvkqp6zo1vfj07gdndxdx62/art/99212/fm2tpc6j.jpg?v=1&temp_url_sig=Tsgxhv-frr-kj4G6mxM9VA&temp_url_expires=1725841166)
Приветствие солнца
Это одна из старейших духовных практик. Общаться со светилом, благодарить его и просить о милости древние славяне ходили всей общиной несколько раз за сезон, а индейцы майя отряжали ежедневно по одному человеку от семьи. А что сегодня? Просыпаешься, подходишь к окну и говоришь: «Какой прекрасный день! Чудесное утро! Как хорошо!». И так каждый день, невзирая на погоду.
Результат
Привычка радоваться новому дню к осени закрепится. И тогда никакие сезонные депрессии тебе уже совсем не страшны.
Общение с камнем по Себастьяну Кнейпу
Немецкий врач еще в XIX веке прописывал пациентам непосредственное «общение» с природными материалами – например, рекомендовал держать в руках камни. В принципе, это можно делать и зимой. Но согласись, согретые солнечными лучами голыши перебирать приятнее.