Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп!

ЛизаПсихология

Как пережить расставание

Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп! Прекращаем себя жалеть и приступаем к процедурам реабилитации

1Плачь, пока не надоест

Если расставание произошло, прими этот факт, отпусти мужчину и поставь точку в изживших себя отношениях.

✽ Если понимаешь, что не справляешься, устрой «вечер страданий». Плачь, рыдай в подушку, бесконечно слушай любимую мелодию со слезами на глазах. И так пока не надоест. А утром снова бросайся в пучину дел. Большинству женщин хватает одного-двух таких вечеров, чтобы прийти в себя.

2Само очарование

Расставание вовсе не маленькая смерть, а новая жизнь! Кстати, психологи советуют с каждым этапом жизни менять свою внешность. Давно хотела сделать новую стрижку, «примерить» другой цвет волос? Вперед в парикмахерскую! На обратном пути непременно устрой рейд по магазинам. Помнишь то яркое платье, которое ты раньше не решалась купить? Возможно, оно еще ждет тебя.

✽ Изменить лучше не только себя, но и жилище. Необязательно затевать грандиозный ремонт – устрой перестановку в прихожей, переклей обои на кухне: бытовые вопросы помогут отвлечься от неприятных мыслей.

3Смена декораций

Не лишним будет сменить обстановку. Наверняка в пределах одного района, да что и говорить, одной улицы найдется масса памятных мест. Там ты гуляла, здесь целовалась...

✽ Лучший способ отвлечься после расставания – уехать. Даже временная смена декораций настроит на лучшее. Поезжай в гости к сестре, навести тетушку, живущую в другом городе, купи тур на море. Куда бы ты ни отправилась, главное, чтобы перед глазами не мелькали места «боевой славы». А значит, нужно ехать туда, где вы не были вдвоем.

4Счастье вдруг...

Не замыкайся в себе! Наверняка, окунувшись с головой в отношения, ты успела позабыть старых подруг? Пришла пора вспомнить о женской дружбе! Устройте посиделки на кухне, назначьте встречу в кафе. Но помни: твоя задача – отвлечься, а не усугубить переживания! Поэтому исключи разговоры на тему «Все мужики сво…». Это всколыхнет отрицательные эмоции.

✽ Не спеши начинать отношения, не покончив с прежним романом. Иногда женщины с помощью нового партнера пытаются отгородиться, словно ширмой, от боли и обиды, которые остались от недавно рухнувшей любви. Сначала залечи старые раны, а затем уже кидайся в объятия новым чувствам. Иначе ты обречешь их на провал, срывая злость на новом знакомом.

5Дай мне перо!

Между прочим, любовные переживания способствовали рождению талантливейших произведений Блока, Ахматовой, Цветаевой. Если ты относишься к числу творческих людей, попробуй себя в стихосложении или прозе. Быть может, именно сейчас ты откроешь в себе незаурядные способности. Если от творчества ты далека, не беда! Запишись в тренажерный зал, а лучше – на танцы! Вернешь себе тонус и отвлечешься от грустных мыслей. Кстати, умеренные физические нагрузки помогают выработке эндорфина – гормона счастья. Так что даже бег трусцой будет очень кстати.

✽ Сейчас подходящий момент научиться тому, на что у тебя не хватало времени раньше. Вождение, игра на гитаре, йога или прыжки с парашютом – наверняка в резерве твоих желаний найдется пара новых увлечений.

6Идем на запах

Окружи себя «солнечными» цветами или займись арт-терапией. Возьми ватман, краски и нарисуй свои эмоции. Не стремись к созданию шедевра, сейчас важно не это! Попробуй выплеснуть свои чувства на листке бумаги. Делай так каждый раз, когда подкатывает грусть. Если картинка получилась безрадостной, порви ее, а вместе с ней и свой негатив. ✽ На настроение влияет не только цвет, но и запах. К примеру, ароматы цитрусовых настраивают на позитив. Купи духи с запахом бергамота или носи в сумочке эфирное масло лимона. Как только начнет одолевать тоска, вдыхай успокаивающий аромат.

7Не смотреть назад

Самый важный шаг после расставания – это не оборачиваться назад. Когда мы оправляемся от болезненного разрыва и снова преображаемся, мужчины, как правило, хотят вернуться обратно. В этот момент важно осознать собственную ценность, не совершать прошлых ошибок и вспомнить, по какой причине ты разорвала отношения с этим человеком.

✽ Важно подавить в себе чувства жалости и ностальгии, и с гордо поднятой головой пойти дальше. Помни, что расставание с одним человеком обязательно ведет к более ярким и наполненным отношениям с кем-то другим, кто сделает тебя самой счастливой.

Это важно знать! У тебя еще нет домашнего любимца? Заведи пушистого друга (если есть время на него). Маленькая зверушка станет источником радости и отвлечет тебя от навязчивых мыслей.

Цифры и факты

Один сайт знакомств провел опрос на тему «Как вы справляетесь с расставанием».

Оказалось, что к помощи алкоголя прибегают в основном мужчины. При этом лидерами являются Швейцария (14%), Германия (12%) и Россия (11%).

Посещение салона красоты, как и предполагалось, – лучший допинг для женской половины. Так ответили 35% россиянок, 13% немок 12% испанок. Интересно, что к ним присоединились 7% итальянских мужчин и всего 6% итальянок.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Каникулы без родителей Каникулы без родителей

Как подготовить ребенка к поездке без родителей и пережить ее самим

Лиза
Почему кошки мяукают на нас: интересная особенность эволюции Почему кошки мяукают на нас: интересная особенность эволюции

Как кошки общаются с людьми?

ТехИнсайдер
Сладкая жизнь Марчелло Мастроянни Сладкая жизнь Марчелло Мастроянни

11 интересных фактов о легенде кино Марчелло Мастроянни

Лиза
А музы не молчат А музы не молчат

Литература и кино в годы Первой мировой войны

Знание – сила
Секреты успеха некрасавиц Секреты успеха некрасавиц

Раскроем тайну притягательности

Добрые советы
Блины Блины

Блины для нас – это и наше солнце, и целая Вселенная

КАНТРИ Русская азбука
Туманный взгляд: почему запотевают фары изнутри и что с этим делать Туманный взгляд: почему запотевают фары изнутри и что с этим делать

Запотевшие фары — это большая беда. Поэтому устранять проблему нужно быстро

ТехИнсайдер
Почему вздувается аккумулятор смартфона: 6 главных факторов, которые убивают гаджет Почему вздувается аккумулятор смартфона: 6 главных факторов, которые убивают гаджет

Разбухание аккумулятора — довольно пугающее зрелище. Что к нему приводит?

ТехИнсайдер
Почему родителям надо уважать границы молодой семьи: 3 совета теще и свекрови Почему родителям надо уважать границы молодой семьи: 3 совета теще и свекрови

Почему родители часто вмешиваются в уклад молодой семьи?

Psychologies
Предки млекопитающих оказались медленнорастущими долгожителями Предки млекопитающих оказались медленнорастущими долгожителями

Ученые выяснили, что мелкие млекопитающие живут меньше, чем их предки

N+1
Половина пути Половина пути

Каково это — отдыхать с супругой

VOICE
Триллионы долларов за грамм: 7 самых дорогих материалов в мире Триллионы долларов за грамм: 7 самых дорогих материалов в мире

Алмазы, лекарства и даже песок с Луны — вещества, которые стоят миллионы

ТехИнсайдер
Франчайзинг в ресторанном бизнесе: возврат инвестиций, масштабирование, реновация Франчайзинг в ресторанном бизнесе: возврат инвестиций, масштабирование, реновация

Какие бизнес-стратегии окупаются быстрее всего и как избежать рисков

Forbes
Лев, Единорог и библиотека Лев, Единорог и библиотека

Что это за эмблема и какое удивительное здание охраняют фигуры Льва и Единорога?

Знание – сила
Аннигиляция в вопросах и ответах Аннигиляция в вопросах и ответах

Что такое аннигиляция?

Наука и жизнь
Как проверить жесткость воды в домашних условиях: элементарные методы Как проверить жесткость воды в домашних условиях: элементарные методы

Наиболее простые способы узнать жесткость воды в доме или квартире

ТехИнсайдер
Сон в летнюю ночь. Сколько надо спать и как всегда высыпаться Сон в летнюю ночь. Сколько надо спать и как всегда высыпаться

Сколько опасностей таит в себе, на первый взгляд, безобидная бессонница?

Лиза
Мучительно неточная Мучительно неточная

«Объясни мне, любовь»: Маргарете фон Тротта об Ингеборг Бахман

Weekend
Крис Пратт, Кевин Костнер, Риз Уизерспун: сколько актеры зарабатывают на сериалах Крис Пратт, Кевин Костнер, Риз Уизерспун: сколько актеры зарабатывают на сериалах

Знаменитые актеры все чаще отдают предпочтение сериалам

Forbes
Всё по минимуму Всё по минимуму

Минимализм в интерьере: как добиться лаконичности и сохранить ощущение уюта

Лиза
4 факта об обиде, которые помогут от нее освободиться 4 факта об обиде, которые помогут от нее освободиться

Почему обида пожирает нас больше, чем самого обидчика? Как с ней справиться?

Psychologies
Роботы учатся у слонов технике мягкого и точного захвата Роботы учатся у слонов технике мягкого и точного захвата

Почему слоновий опыт очень важен для роботов с мягкими захватами

ТехИнсайдер
Африканские корни, кудри и роман о декабристах: откуда появился миф, что Пушкин и Дюма — это один человек Африканские корни, кудри и роман о декабристах: откуда появился миф, что Пушкин и Дюма — это один человек

Некоторые выдвигают теорию, согласно которой Александр Пушкин на самом деле Дюма

ТехИнсайдер
Как United Airlines обслуживает клиентов с помощью ИИ и сколько она на этом выиграла, а не потеряла Как United Airlines обслуживает клиентов с помощью ИИ и сколько она на этом выиграла, а не потеряла

United Airlines использует ИИ, чтобы передавать клиентам важную информацию

Inc.
Жизнь в плену имени Жизнь в плену имени

Марк Юний Брут: история и жизнь того, кто лишил жизни Гая Юлия Цезаря

Дилетант
Типичный «бздых»: каких туристов больше всего не любят на морских курортах Типичный «бздых»: каких туристов больше всего не любят на морских курортах

Как стать туристом, которому нигде не будут рады?

Psychologies
Этот психологический тест поможет найти источник вашего вдохновения: просто попробуйте! Этот психологический тест поможет найти источник вашего вдохновения: просто попробуйте!

Знать свой источник вдохновения крайне важно. Узнайте его с помощью теста!

ТехИнсайдер
«Дайте свет!»: почему энергосистемы мира не справляются с жарой и энергопереходом «Дайте свет!»: почему энергосистемы мира не справляются с жарой и энергопереходом

Почему энергосистемы не выдерживают жару? Можно ли решить эту проблему?

Forbes
Флоатинг как способ ментальной перезагрузки: почему иногда полезно полежать в соленой воде Флоатинг как способ ментальной перезагрузки: почему иногда полезно полежать в соленой воде

Могут ли сеансы пребывания в солёной воде помочь справиться со стрессом?

ТехИнсайдер
«По итогу это будет музейный экспонат». Скульптор Иван Савенков — о работе над копиями львов Медичи «По итогу это будет музейный экспонат». Скульптор Иван Савенков — о работе над копиями львов Медичи

Скульптор Иван Савенков о любимых материалах и специфике коммерческой скульптуры

СНОБ
Открыть в приложении