Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп!

ЛизаПсихология

Как пережить расставание

Мучают воспоминания, все вокруг говорит о недавнем романе? Стоп! Прекращаем себя жалеть и приступаем к процедурам реабилитации

1Плачь, пока не надоест

Если расставание произошло, прими этот факт, отпусти мужчину и поставь точку в изживших себя отношениях.

✽ Если понимаешь, что не справляешься, устрой «вечер страданий». Плачь, рыдай в подушку, бесконечно слушай любимую мелодию со слезами на глазах. И так пока не надоест. А утром снова бросайся в пучину дел. Большинству женщин хватает одного-двух таких вечеров, чтобы прийти в себя.

2Само очарование

Расставание вовсе не маленькая смерть, а новая жизнь! Кстати, психологи советуют с каждым этапом жизни менять свою внешность. Давно хотела сделать новую стрижку, «примерить» другой цвет волос? Вперед в парикмахерскую! На обратном пути непременно устрой рейд по магазинам. Помнишь то яркое платье, которое ты раньше не решалась купить? Возможно, оно еще ждет тебя.

✽ Изменить лучше не только себя, но и жилище. Необязательно затевать грандиозный ремонт – устрой перестановку в прихожей, переклей обои на кухне: бытовые вопросы помогут отвлечься от неприятных мыслей.

3Смена декораций

Не лишним будет сменить обстановку. Наверняка в пределах одного района, да что и говорить, одной улицы найдется масса памятных мест. Там ты гуляла, здесь целовалась...

✽ Лучший способ отвлечься после расставания – уехать. Даже временная смена декораций настроит на лучшее. Поезжай в гости к сестре, навести тетушку, живущую в другом городе, купи тур на море. Куда бы ты ни отправилась, главное, чтобы перед глазами не мелькали места «боевой славы». А значит, нужно ехать туда, где вы не были вдвоем.

4Счастье вдруг...

Не замыкайся в себе! Наверняка, окунувшись с головой в отношения, ты успела позабыть старых подруг? Пришла пора вспомнить о женской дружбе! Устройте посиделки на кухне, назначьте встречу в кафе. Но помни: твоя задача – отвлечься, а не усугубить переживания! Поэтому исключи разговоры на тему «Все мужики сво…». Это всколыхнет отрицательные эмоции.

✽ Не спеши начинать отношения, не покончив с прежним романом. Иногда женщины с помощью нового партнера пытаются отгородиться, словно ширмой, от боли и обиды, которые остались от недавно рухнувшей любви. Сначала залечи старые раны, а затем уже кидайся в объятия новым чувствам. Иначе ты обречешь их на провал, срывая злость на новом знакомом.

5Дай мне перо!

Между прочим, любовные переживания способствовали рождению талантливейших произведений Блока, Ахматовой, Цветаевой. Если ты относишься к числу творческих людей, попробуй себя в стихосложении или прозе. Быть может, именно сейчас ты откроешь в себе незаурядные способности. Если от творчества ты далека, не беда! Запишись в тренажерный зал, а лучше – на танцы! Вернешь себе тонус и отвлечешься от грустных мыслей. Кстати, умеренные физические нагрузки помогают выработке эндорфина – гормона счастья. Так что даже бег трусцой будет очень кстати.

✽ Сейчас подходящий момент научиться тому, на что у тебя не хватало времени раньше. Вождение, игра на гитаре, йога или прыжки с парашютом – наверняка в резерве твоих желаний найдется пара новых увлечений.

6Идем на запах

Окружи себя «солнечными» цветами или займись арт-терапией. Возьми ватман, краски и нарисуй свои эмоции. Не стремись к созданию шедевра, сейчас важно не это! Попробуй выплеснуть свои чувства на листке бумаги. Делай так каждый раз, когда подкатывает грусть. Если картинка получилась безрадостной, порви ее, а вместе с ней и свой негатив. ✽ На настроение влияет не только цвет, но и запах. К примеру, ароматы цитрусовых настраивают на позитив. Купи духи с запахом бергамота или носи в сумочке эфирное масло лимона. Как только начнет одолевать тоска, вдыхай успокаивающий аромат.

7Не смотреть назад

Самый важный шаг после расставания – это не оборачиваться назад. Когда мы оправляемся от болезненного разрыва и снова преображаемся, мужчины, как правило, хотят вернуться обратно. В этот момент важно осознать собственную ценность, не совершать прошлых ошибок и вспомнить, по какой причине ты разорвала отношения с этим человеком.

✽ Важно подавить в себе чувства жалости и ностальгии, и с гордо поднятой головой пойти дальше. Помни, что расставание с одним человеком обязательно ведет к более ярким и наполненным отношениям с кем-то другим, кто сделает тебя самой счастливой.

Это важно знать! У тебя еще нет домашнего любимца? Заведи пушистого друга (если есть время на него). Маленькая зверушка станет источником радости и отвлечет тебя от навязчивых мыслей.

Цифры и факты

Один сайт знакомств провел опрос на тему «Как вы справляетесь с расставанием».

Оказалось, что к помощи алкоголя прибегают в основном мужчины. При этом лидерами являются Швейцария (14%), Германия (12%) и Россия (11%).

Посещение салона красоты, как и предполагалось, – лучший допинг для женской половины. Так ответили 35% россиянок, 13% немок 12% испанок. Интересно, что к ним присоединились 7% итальянских мужчин и всего 6% итальянок.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Каникулы без родителей Каникулы без родителей

Как подготовить ребенка к поездке без родителей и пережить ее самим

Лиза
Угон машины по VIN: в зону риска попали автомобили со смарт-ключами Угон машины по VIN: в зону риска попали автомобили со смарт-ключами

Угонять машины в России стало возможно по VIN. Как так?

РБК
Если утро недоброе. 9 причин боли в горле, о которых ты могла и не догадываться Если утро недоброе. 9 причин боли в горле, о которых ты могла и не догадываться

Боль в горле с утра далеко не всегда связана с простудой и вирусами

Лиза
Франчайзинг в ресторанном бизнесе: возврат инвестиций, масштабирование, реновация Франчайзинг в ресторанном бизнесе: возврат инвестиций, масштабирование, реновация

Какие бизнес-стратегии окупаются быстрее всего и как избежать рисков

Forbes
Как принимать витамин С Как принимать витамин С

10 продуктов и препаратов, которые не дают витамину С нормально усваиваться

Лиза
Ученые показали, что мы краснеем, когда нам неловко перед собой Ученые показали, что мы краснеем, когда нам неловко перед собой

Краска стыда связана с эмоциональным обучением и тем, что делает сам человек

ТехИнсайдер
14 цитат Камалы Харрис, которые научат бороться за лучшее, даже если все против вас 14 цитат Камалы Харрис, которые научат бороться за лучшее, даже если все против вас

Цитаты Камалы Харрис о борьбе за равенство и преодолении барьеров

Psychologies
Парфюмер Вадим Рожнов — Forbes: «Интернет учится говорить на языке ароматов» Парфюмер Вадим Рожнов — Forbes: «Интернет учится говорить на языке ароматов»

Гендиректор «Сержио Неро» — о международном опыте и технологиях в парфюмерии

Forbes
Помощь от природы Помощь от природы

Продукты, которые тебе нужны в жару

Лиза
«По итогу это будет музейный экспонат». Скульптор Иван Савенков — о работе над копиями львов Медичи «По итогу это будет музейный экспонат». Скульптор Иван Савенков — о работе над копиями львов Медичи

Скульптор Иван Савенков о любимых материалах и специфике коммерческой скульптуры

СНОБ
Эта приправа снизит давление и улучшит пищеварение! Узнайте о полезных свойствах кардамона Эта приправа снизит давление и улучшит пищеварение! Узнайте о полезных свойствах кардамона

Что стоит знать о лечебных свойствах кардамона?

ТехИнсайдер
Что такое профайлинг и как он работает Что такое профайлинг и как он работает

Как на самом деле определить, лжет человек или говорит правду?

Лиза
Дело о рыбаках и рыбке Дело о рыбаках и рыбке

Преступная деятельность в Минрыбхозе СССР

Дилетант
Сладкое время для молодоженов: почему месяц после свадьбы зовется медовым Сладкое время для молодоженов: почему месяц после свадьбы зовется медовым

Мы решили разобраться в происхождении термина медового месяца

ТехИнсайдер
Красная шапочка: вариация на тему. Отрывок из пьесы Красная шапочка: вариация на тему. Отрывок из пьесы

Фрагмент пьесы Ульяны Даниловой «О жизни и любви (Красная Шапочка)»

СНОБ
«Академикам-медикам не нашлось места в зале общего собрания» «Академикам-медикам не нашлось места в зале общего собрания»

Исполнилось 80 лет со дня основания медицинской академии наук СССР

Наука
Трогать запрещается! Трогать запрещается!

Какие ядовитые растения могут омрачить летний отдых на природе?

Здоровье
Голова в облаках Голова в облаках

Как отключиться от мыслей о делах?

VOICE
Этот мужчина ворвался в магазин и украл только 6 кексов! История вежливого вора из Канады Этот мужчина ворвался в магазин и украл только 6 кексов! История вежливого вора из Канады

Вор вымыл пол, прежде чем украсть шесть шоколадных кексов с шампанским

ТехИнсайдер
О природе постыдного: чем занимались нейробиологи в караоке О природе постыдного: чем занимались нейробиологи в караоке

Почему люди краснеют от стыда и смущения?

СНОБ
Заготовка кормов как бизнес Заготовка кормов как бизнес

Спрос на сено искусственной сушки ежегодно растет на 6–10% в год

Агроинвестор
Стиль «тихая роскошь» Стиль «тихая роскошь»

Zeelander 5 с полностью кастомным интерьером и ограниченной серией

Y Magazine
Что добавить в воду, чтобы быстро почистить духовку: советы профессиональных клинеров Что добавить в воду, чтобы быстро почистить духовку: советы профессиональных клинеров

Как почистить духовку быстро и эффективно

VOICE
Тельное из рыбы Тельное из рыбы

Вереница рыбных яств русской кухни продолжается, и тельное тоже в деле!

КАНТРИ Русская азбука
Мир идей Ричарда Оуэна Мир идей Ричарда Оуэна

В вину ему ставят многое — кто же такой Ричард Оуэн и что он сделал в науке?

Знание – сила
Рационализаторская и изобретательская деятельность: влияние на инновации и производство Рационализаторская и изобретательская деятельность: влияние на инновации и производство

Особенности и отличия рационализаторской и изобретательской деятельности

Наука и техника
Даниил Крамер: «За всю историю нашей страны джаз запрещали лишь однажды, и всего на полгода» Даниил Крамер: «За всю историю нашей страны джаз запрещали лишь однажды, и всего на полгода»

Убежден: счастье — это то, что мы делаем себе сами

Коллекция. Караван историй
Лыжи. Разрез. Девушка Лыжи. Разрез. Девушка

Кузбасс приятно открывать с близкой – интимной – дистанции

2Xplore
Страшный эксперимент из СССР! Как ученый Владимир Демихов создал двухголовую собаку Страшный эксперимент из СССР! Как ученый Владимир Демихов создал двухголовую собаку

Сюрреалистичный эксперимент доктора Демихова

ТехИнсайдер
Диморф унаследовал валуны от Дидима Диморф унаследовал валуны от Дидима

Планетологи сравнили распределение размеров валунов на астероидах Дидим и Диморф

N+1
Открыть в приложении