Идеальная диета по зодиаку
Как выбрать правильную систему питания, быстро похудеть и надолго удержать нужный вес? Чтобы привести себя в форму перед отпуском, воспользуйся советами астрологов.
Почему одна и та же система питания кому-то помогает очень быстро избавиться от лишних килограммов, а на других практически не действует? Почему одни могут есть булки и не поправляться, а другие, если хотят быть стройными, обречены на жизнь впроголодь? Астрологи объясняют: причина в неправильном выборе способа похудения и повседневного рациона. У каждого знака зодиака – свой тип обмена веществ и расходования энергии. Чтобы диета была эффективной, ориентируйся на звездное меню.
Овен
Тебе будет вполне достаточно хотя бы на недельку полностью отказаться от любого мяса и через два дня на третий устраивать себе разгрузочные кефирные дни.
Полезные продукты: рыба, которая является источником фосфора, зерновые каши, бобовые, кисломолочные продукты.
Телец
Переходи на простую пищу. Завтрак – яйцо, чай или кофе без сахара, обед – тарелка овощей и кусочек мяса или рыбы, ужин – кефир и зеленые фрукты.
Полезные продукты: тушеные овощи и салаты из свежих овощей (зеленого цвета), апельсины, кисло-сладкие напитки – ягодные морсы, соки цитрусовых.
Близнецы
Не злоупотребляй голодовками. Можно один день в неделю сидеть на овощных отварах. При этом делать очистительные процедуры для кишечника и пить витамины.
Полезные продукты: бобовые, сыр, яйца, орехи, особенно фундук, виноград, баклажаны, морепродукты – кальмары, креветки.
Рак
Исключи из рациона темное мясо, крупы, картофель, свеклу, морковь и, конечно, сладости. Полезно дробное питание – часто, но понемногу. Во время приема пищи важна приятная обстановка.
Полезные продукты: белое мясо птицы, приготовленное на пару, овощные супы-пюре, всевозможная зелень, фрукты, ягоды.
Лев
Лучше всего ориентироваться на группу крови. Первая: можно есть нежирное мясо без острых приправ и гарнира. Вторая: злаковые, изделия из грубых сортов пшеницы. Третья: нежирные молочные продукты. Четвертая группа: можно есть курицу, индейку, овес и рис, ряженку и йогурт.
Полезные продукты: независимо от группы крови – молоко (при хорошей переносимости), чеснок, сельдерей, зерновые хлебцы, цитрусовые, орехи, семечки.
Дева
Для разгрузочных дней тебе подойдет чудодейственный суп-пюре: 6 луковиц, 4 помидора, кочан капусты, 3–4 болгарских перца и пучок сельдерея. Чуть подсолить и добавить приправу карри.
Полезные продукты: капуста, морковь, кабачки, тыква, говядина, зерновой хлеб. Девы хорошо переносят вегетарианство.
Весы
Тебе нельзя загонять себя в жесткие рамки. Составь список полезных продуктов, которые тебе нравятся, и сама выбирай, что из этого есть: любые фрукты, кроме бананов, нежирное мясо, кисломолочные продукты, коричневый рис или зеленые овощи.
Полезные продукты: макароны из твердых сортов пшеницы с растительными соусами, огурцы, мидии, редис, персики.
Скорпион
Регулярно очищай организм от шлаков. Но ни в коем случае не пользуйся самостоятельно известными народными рецептами. Сначала посоветуйся со врачом.
Полезные продукты: нежирные сорта мяса, дичь, морские деликатесы, яблоки, груши, цитрусовые, инжир, чернослив.
Стрелец
Долой полуфабрикаты! Утром ешь щелочные продукты (фрукты и овощи), на обед – белковые, а вечером – углеводные. Интервал между каждым приемом пищи – не менее 4 часов.
Полезные продукты: фасоль, соевые продукты, растительное масло, финики, манго, минеральная вода, овсяная каша.
Козерог
Твой враг – сладкое. Откажись на неделю от продуктов, содержащих сахар. Результат порадует!
Полезные продукты: нежирное мясо с овощами, макаронные изделия, кефир, творог, зерновой хлеб, клубника, вишня, черешня.
Водолей
Перед отпуском неделю ничего не ешь до полудня, только пей минеральную воду без газа. Обед – мясо или рыба без гарнира, ужин – кисломолочные продукты, овощи.
Полезные продукты: гречка, овощные супы, гранат, баклажаны, какао, арахис, шпинат, морская рыба, кефир, ряженка.
Рыбы
Завтрак – стакан сока грейпфрута и два тоста с медом. Обед – отварная рыба, капустный салат и каша с сухофруктами без сахара. Ужин – свекольный салат.
Полезные продукты: перловка, рис, овощные салаты, огурцы, помидоры, яблоки, грецкие орехи, семечки подсолнечника.
Фото: nd3000/Fotolia.com; ShutterStock/Fotodom.ru
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl