Наступает момент, когда пора перестать стесняться своего тела, желаний, фантазий

Лиза18+

И снова здравствуйте

Интимная жизнь часто наполнена страхами, комплексами, предрассудками. Но наступает момент (или возраст), когда уже пора перестать стесняться своего тела, желаний, фантазий и просто начать получать удовольствие в постели. Как же разомкнуть этот «непорочный круг»?

Текст: Анна Иванова

1Прелюдия

Полноценное возбуждение поможет достичь максимального удовольствия в постели. Прелюдия необходима до того момента, пока у тебя не начнет выделяться смазка естественным путем. Статистика показывает, что женщине, у которой отношения длятся уже не первый год, для возбуждения требуется довольно много времени (тогда как мужчине порой достаточно взглянуть на эротическую картинку). Один из простых приемов для быстрого возбуждения – визуализация. Закрой глаза и представь сцену, которая тебя заводит – например, как твой мужчина берет тебя рукой за шею, прижимает к стене, целуя срывает белье и приступает к делу (или что-то свое). Работает? Не сдерживай фантазию, и все получится.

2Откровенный разговор

Обсуждать свои сексуальные потребности и желания с партнером – это нормально. И пора это принять как данность. Женщина и мужчина могут открыто сказать друг другу: «Мне нравится, когда ты прикасаешься ко мне таким образом», «Мне неприятна эта поза, давай попробуем другую». Конечно, это не означает, что партнер согласится на любые капризы. Но он будет знать о желаниях второго и по возможности прислушается к словам. Так же стоит поступать, когда что-то не нравится, больно или неприятно. Не стоит замалчивать, если для тебя какие-либо сексуальные практики являются табу – это лишь создаст атмосферу недоверия в паре. Адекватный, любящий партнер поймет и учтет пожелания. Не нужно бояться обидеть или задеть чувства другого. Если ты будешь зажата, мужчина это ощутит и подумает, что это с ним что-то не так. Лучше сразу проговорить проблему и озвучить, чего хочется в постели, чем потом обижаться друг на друга и страдать от неудовлетворенности.

3Тренировки

Но не простые, а интимных мышц. Они помогут получить намного больше удовольствия в сексе и достичь яркого оргазма, если делать это регулярно. Тренироваться можно со специальными интимными гаджетами, которые продаются в специализированных магазинах, а можно делать старое доброе упражнения Кегеля (пошаговую инструкцию легко найти в Интернете).

4Техника «мост»

Она поможет научиться получать оргазм от проникновения, а не от наружной стимуляции клитора. Для этого нужно «разбудить» чувствительность внутренней части клитора, а точнее, той самой зоны G, про которую ты наверняка знаешь. Чтобы добиться желаемого, рекомендуется применение секс-игрушек «кроликов»: они имеют погружной ствол и отросток для стимуляции клитора одновременно. Важно пробудить внутреннюю часть, с помощью привычной и более чувствительной наружной стимуляции. Но в момент приближения оргазма перестать осуществлять наружную стимуляцию, продолжив стимулировать точку G. Обычно бывает достаточно пары недель практики, чтобы этот подход начал работать.

5Никакой симуляции

Пообещай себе никогда не симулировать оргазмы, чтобы не обидеть мужчину. Один раз, второй, третий... Он думает, что все хорошо, и продолжает делать одно и то же. А ты продолжаешь врать, так что в голове создаются нейронные связи: секс – трата времени – неудовлетворенность. Неудивительно, что со временем желание заниматься сексом вообще пропадает. Если до финальной точки ты так и не дошла, скажи об этом своему мужчине. И попробуйте довести дело до конца другими способами, например, с помощью пальцев или игрушек.

6Вокализация

Во время секса не сдерживай эмоции и стоны, а выпускай удовольствие наружу. Поскольку ты сама их слышишь, нервные импульсы передаются в мозг, который понимает, что происходит что-то приятное – и посылает сигналы к возбуждению. Горловая чакра связана с сексуальной, так что, зажимая горло, ты провоцируешь зажимы во всем теле, включая интимные мышцы. А для достижения удовольствия нужно максимальное расслабление. Поэтому стони, дыши глубоко «от живота» и ни в чем себе не отказывай.

7Не перекладывай ответственность

Не «сам разберется», а возьми своего партнера за руку и покажи, где и сколько раз нужно надавить и как погладить, чтобы тебе было приятно. Для этого, к слову, важно хорошо самой знать свое тело – изучать его, мастурбировать, когда хочется. Ведь если даже ты не знаешь, как с собой обращаться, то мужчина вряд ли сообразит. И это не значит, что он плохой любовник. Просто его нужно немного направить.

8Не подавляй влечение

В современном мире мы очень озабочены всем вокруг и часто «забиваем» на сексуальную жизнь. У кого-то дети и готовка, у кого-то – работа до полуобморочного состояния. И к вечеру уже не остается сил, но при этом есть желание на физическом уровне (у мужчин и женщин оно проявляется примерно одинаково – пульсацией в половых органах). Помни о том, что игнорировать свои потребности на уровне тела нельзя: в конечном счете это приведет к нехватке эндорфинов.

9Эксперименты

Интерес и желание попробовать ранее неизвестные вещи в сексе – это всегда плюс. Разнообразные места, новые позы, образы, эротические сценарии – все это позволяет поддерживать огонь в отношениях. И секс не наскучивает, поэтому и возбудиться, и получить удовольствие будет значительно проще.

Факт есть факт: у некоторых людей секс-игрушки ассоциируются с чем-то пошлым и извращенным

На самом деле это нормальная часть сексуальной жизни в паре. Дополнительная стимуляция делает близость ярче, а ощущения – более насыщенными. Поэтому если партнер не против, подбери оптимальные по дизайну и размеру эротические товары и наслаждайся процессом. Тонкий лайфхак: если твой выбор пал на вибратор, для совместного релакса с партнером купи девайс меньшего размера, чем его пенис, чтобы у твоего мужчины не возникало проблем с самооценкой.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Какое пиво полезнее для здоровья Какое пиво полезнее для здоровья

Может ли пиво быть полезным? И если да, то какое самое полезное?

Maxim
Лед и пламя: исследование антарктического вулкана может объяснить, возможна ли жизнь на Марсе Лед и пламя: исследование антарктического вулкана может объяснить, возможна ли жизнь на Марсе

Соединение льда и огня может дать подсказку о том, как выглядит жизнь на Марсе

ТехИнсайдер
Слайд-шоу Слайд-шоу

Космические корабли, инновационные мотоциклы и складные дома

ТехИнсайдер
Между серпом и пухом Между серпом и пухом

Тур на кроссовере марки Jetour до Серпухова и обратно

Автопилот
Станция «Динамо» Станция «Динамо»

Анекдоты про жен, отлынивающих от секса, пора переписывать

Добрые советы
Почему в Китае приговорили к смерти австралийского писателя и за какие преступления казнили иностранцев в КНР Почему в Китае приговорили к смерти австралийского писателя и за какие преступления казнили иностранцев в КНР

Почему в Китае приговорили писателя и за что в КНР казнят туристов

СНОБ
Белка в доме: как ухаживать за грызуном Белка в доме: как ухаживать за грызуном

Стоит ли заводить белку в качестве домашнего животного?

ТехИнсайдер
Зачем здоровый образ жизни пожилому человеку? Зачем здоровый образ жизни пожилому человеку?

Какие корректировки в образ жизни нужно вносить пожилому человеку?

Здоровье
«Мы получили возможность обмануть время, и это очень круто!» «Мы получили возможность обмануть время, и это очень круто!»

Мария Кравченко о дружбе на съемочной площадке, ощущении возраста и самых родных

OK!
Искусство против ИИ: как технологии помогают художникам защищать свои картины от обучения нейросетей без их согласия Искусство против ИИ: как технологии помогают художникам защищать свои картины от обучения нейросетей без их согласия

Как художники защищают свои картины от искусственного интеллекта?

Inc.
Инженеры научились вызывать галлюцинации у автомобилей Инженеры научились вызывать галлюцинации у автомобилей

Выяснилось, что «умом» автомобилей могут воспользоваться злоумышленники

Maxim
Любите друг друга Любите друг друга

Анна Меликян — о том, что роли никогда не приходят случайно

OK!
Зачем смартфонам камеры с высоким разрешением Зачем смартфонам камеры с высоким разрешением

Есть ли смысл в камерофонах?

ТехИнсайдер
Когда и как нужно мыть машину? Когда и как нужно мыть машину?

Как лучше всего мыть машину?

4x4 Club
Как создать огород, который будет красивее клумбы: 10 хитрых, но простых приемов Как создать огород, который будет красивее клумбы: 10 хитрых, но простых приемов

Как думаешь, что нужно для создания красивого огорода?

VOICE
«Меня постоянно бросают»: как построить надежные отношения «Меня постоянно бросают»: как построить надежные отношения

Что делать, если ты влюбляешься в мужчин, а они все время тебя бросают?

Psychologies
Олег Нестеров про свой любимый альбом The Cure — Disintegration Олег Нестеров про свой любимый альбом The Cure — Disintegration

Лидер группы «Мегаполис» о культовой музыке прошлого

СНОБ
Мусорные острова: почему нельзя просто так взять и убрать пластик из океана? Мусорные острова: почему нельзя просто так взять и убрать пластик из океана?

Даже если человечество остепенится, избавиться от мусора будет уже невозможно

ТехИнсайдер
«Американское чтиво»: злободневная сатира на муки творчества, достойная пера Джеймса Болдуина «Американское чтиво»: злободневная сатира на муки творчества, достойная пера Джеймса Болдуина

Почему стоит посмотреть полнометражный режиссерский дебют Корда Джефферсона

Правила жизни
«Готов ли я умереть за нее?»: Брэдли Купер признался, что сомневался в любви к дочери «Готов ли я умереть за нее?»: Брэдли Купер признался, что сомневался в любви к дочери

Любовь родителей, как оказывается, приходит не сразу — история Брэдли Купера

Psychologies
«Немец», «колбаса», «туда-сюда» — это не белиберда, а ключ к разгадке происхождения слова «ерунда» «Немец», «колбаса», «туда-сюда» — это не белиберда, а ключ к разгадке происхождения слова «ерунда»

Как возникло слово «ерунда»?

ТехИнсайдер
С какими проблемами люди старшего возраста чаще всего обращаются к психологу С какими проблемами люди старшего возраста чаще всего обращаются к психологу

С какими проблемами люди старшего возраста чаще всего обращаются к психологам

Psychologies
Ценный кадр Ценный кадр

Сегодня Саша Стоун бросил себе новый вызов — состояться еще и в качестве актера

Men Today
Шок-контент Шок-контент

Вездеход здорового горожанина

Автопилот
Валерия Шкирандо Валерия Шкирандо

Актриса Валерия Шкирандо дебютирует в режиссуре с сериалом «Саша и Питер»

Собака.ru
Моя вторая мама? Моя вторая мама?

Как выстраивать отношения со свекровью, не ломая себя

Лиза
Пыль метеорита и фрагменты Эйфелевой башни: 10 самых интересных медалей Олимпиад Пыль метеорита и фрагменты Эйфелевой башни: 10 самых интересных медалей Олимпиад

Олимпийские медали претерпели немало изменений, а некоторые вошли в историю

Forbes
Генетики восстановили карту мобильности в Римской империи: римляне переезжали почти также часто как современные люди Генетики восстановили карту мобильности в Римской империи: римляне переезжали почти также часто как современные люди

Как выглядела карта путешествий и миграций во время расцвета Римской империи?

ТехИнсайдер
Лучшие брокерские приложения: как они изменились за последние два года Лучшие брокерские приложения: как они изменились за последние два года

Как брокерские приложения изменились за два года и какое теперь лучшее?

Forbes
Российское небо в 2024-м Российское небо в 2024-м

Ушедший год запомнился не самым большим количеством авиационных новостей

Наука и техника
Открыть в приложении