Индустрия красоты и здоровья развивается стремительно и порой непредсказуемо

ЛизаМода

Это все про ЗОЖ. 7 трендов, которые помогут тебе сохранить красоту и молодость

Индустрия красоты и здоровья развивается стремительно и порой непредсказуемо. Держим руку на пульсе и вместе с экспертом делимся самыми интересными нововведениями в этой области

1Персонализация во всем

Идея кастомизации всего и вся интригует. Например, в бьюти-индустрии нам предлагают создавать собственные уходовые средства, добавляя в базовый крем бустеры и сыворотки. Комбинаций десятки – это гораздо больше, чем три универсальных крема «для жирной, сухой, комбинированной кожи». Дальше – больше. С тех пор как под прицел ученых попал микробиом кожи, индивидуальный, как отпечаток пальца, персонализация бьюти-средств может выйти на новый уровень.

Персонализация медицины – еще одна грань этого ЗОЖ-тренда. Всевозможные скрининги – от расширенного анализа крови до генетического паспорта – позволяют подбирать дозировки витаминов и микроэлементов.

Вычисляют необходимые спортивные нагрузки, помогают подобрать подходящий вид спорта и эффективные типы упражнений, выстроить программу снижения веса. Персонализация затрагивает самые разные сферы. Индивидуальные стельки «персонализируют» любую пару твоей обуви. И уже не за горами появление «умной» одежды, подстраивающейся под твой уровень теплообмена во время фитнес-тренировок.

2Интеллектуалы-скинтеллектуалы

Явление, набирающее обороты, – скинтеллектуалы. Это люди, увлеченные самообразованием в области красоты и ЗОЖ. Их цель – выглядеть прекрасно и обладать хорошим самочувствием долгие годы, и они с ней справляются. Подкованы в области биохакинга, хорошо понимают взаимосвязь процессов в организме. Легко читают этикетки и дадут фору нутрициологу в составлении правильного меню для сияющей кожи и красивых волос.

3Нейроатлетика

Тренировка для мозга и тела одновременно, что может быть лучше! В тренде – многозадачные тренировки, когда вместе с телом прокачиваются нейронные функции мозга. Например, практикуется выполнение нескольких задач одновременно (планка с подниманием рук, разминка, сопряженная с выполнением гимнастики для глаз и т.д.). Такой подход положительно сказывается как на развитии тела, улучшении координации, так и на мозговой активности.

4Мультидисциплинарный подход

Понимание, что в организме все взаимосвязано, приводит к тому, что все больше специалистов ратуют за комплексный подход к сохранению молодости и здоровья. Казалось бы, как связаны «косточка на ноге» и утренние мешки под глазами? А современный врач-подиатр тебе ответит: деформации стопы влекут проблемы во всем опорно-двигательном аппарате. Портится осанка, что приводит к зажиму шейных и грудных позвонков, а в итоге – к нарушениям кровообращения. Отсюда и мешки под глазами, и дряблость кожи.

5Цифровизация

Взросление скринейджеров (screen – «экран», англ.) (они же «поколение стекла», они же «цифровые аборигены») не могло не повлиять на тренды в индустрии технологий красоты и здоровья. Разрабатываются приложения, анализирующие рацион, дающие советы по улучшению качества тренировок и отдыха. Специальные программы позволяют, загрузив фото, увидеть, как ты будешь выглядеть в том или ином образе: с определенным макияжем, цветом волос и т.д. Совершенствуются программы для медитаций, снятия стресса. Главное, что следует учесть в условиях тренда на цифровизацию, – приложения на смартфоне или фитнес-браслете не должны становиться диктаторами. Иначе push-уведомления о необходимости двигаться, пить воду, считать калории могут стать дополнительным источником стресса.

6Адаптогены

Слово это на самом деле не новое. Еще в 1947 году советский ученый Николай Лазарев изучал способность некоторых веществ, полученных из грибов и растений, повышать устойчивость организма к негативным факторам окружающей среды.

Сегодня концепция использования адаптогенов переживает ренессанс. Суперфуды не только насыщают нас полезными микроэлементами, но и помогают снять напряжение – буквально возвращают почву под ноги. Прием адаптогенов помогает также снизить чувствительность к магнитным бурям, перепадам погоды. Неудивительно, что их рекомендуют, к примеру, жителям Севера для профилактики синдрома полярного напряжения. Общетонизирующим действием на центральную нервную систему и иммунитет славятся китайский лимонник, облепиха, саган-дайля, чага, рейши и т.п. Адаптогены животного происхождения малочисленнее, но есть интересные варианты, например маточное молочко или экстракт рогов марала.

Однако перед применением того или иного продукта необходимо проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать негативной индивидуальной реакции. Адаптогены могут быть опасны при беременности и для людей с аутоиммунными заболеваниями. И, наконец, важно помнить, что бесконтрольно принимаемые большие дозы адаптогенов способны вызывать перевозбуждение организма, бессонницу.

7Сон красоты

Не секрет, что только в условиях глубокого сна происходят детоксикация организма, восстановление и накопление ресурсов. Вот почему все больше внимания уделяется исследованиям, посвященным так называемому «сну красоты», когда организм эффективно восстанавливается и регенерируется ночью.

Гормон сна мелатонин связан с механизмами клеточного старения. Если он вырабатывается в нужном объеме, то не только нормализует биоритмы, но и проявляет антиоксидантные свойства, чем также обусловлено ночное «омоложение» клеток. Однако удержать мелатонин на должном уровне не так просто. Его снижение может вызвать не только повышенный шум, но и стресс (даже чтение новостной ленты перед сном!), а также доза алкоголя на ночь. Причем вечеринка с высокоградусными излишествами, по мнению специалистов, сбивает биоритмы минимум на пару дней!

Ольга Чижевская, исполнительный директор Ассоциации «Лига подиатрии»

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru; PR

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

На его стороне На его стороне

Как приободрить и утешить того, кто отказывается от любой помощи?

Лиза
О дивный тленный мир: 10 фильмов и книг, которые затрагивают тему смерти О дивный тленный мир: 10 фильмов и книг, которые затрагивают тему смерти

Каждый задумывается о том, что происходит во время гибели

ТехИнсайдер
Раньше было лучше? Раньше было лучше?

Как научиться ценить себя в настоящем, чтобы через годы не скучать по прошлому

Grazia
Саар, так и не ставший французским Саар, так и не ставший французским

История борьбы Франции и Германии за Саар

Дилетант
Платье-футболка Платье-футболка

Как носить и с чем сочетать платье-футболку, чтобы не остаться незамеченной

Лиза
Как работает каршеринг: эксперты перечислили главные риски Как работает каршеринг: эксперты перечислили главные риски

Что важно знать каршеринг?

РБК
Дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин: химия счастья — как заставить работать нужные гормоны Дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин: химия счастья — как заставить работать нужные гормоны

Как научиться контролировать и провоцировать радостные чувства?

Psychologies
Весёлые наклейки концептов доказывают, что у Jeep всё ещё есть чувство юмора Весёлые наклейки концептов доказывают, что у Jeep всё ещё есть чувство юмора

Дизайнер экстерьера Jeep разгуливает с целым портфелем забавных наклеек

4x4 Club
Как справиться с тревогой во время авиаперелета. 10 советов Как справиться с тревогой во время авиаперелета. 10 советов

Наши советы помогут одолеть тревогу и спокойно пережить взлет и посадку

Караван историй
Как модники полюбили «некрасивые» беговые кроссовки — и на какие бренды обратить внимание Как модники полюбили «некрасивые» беговые кроссовки — и на какие бренды обратить внимание

Как утилитарные спортивные модели стали актуальными не только на беговом треке?

Правила жизни
Юрий Соломин: «Я человек эмоциональный, но по натуре — не диктатор, готов согласиться с другим мнением» Юрий Соломин: «Я человек эмоциональный, но по натуре — не диктатор, готов согласиться с другим мнением»

Интервью с художественным руководителем Малого театра Юрием Соломиным

Караван историй
Пиктов назвали потомками населения Британии железного века Пиктов назвали потомками населения Британии железного века

Палеогенетики прочитали полные геномы двух вероятных пиктов

N+1
Капитан, капитан, улыбнитесь! Капитан, капитан, улыбнитесь!

Встали не с той ноги? Улыбнитесь, и всё наладится!

Здоровье
Гравитационное линзирование указало на волновую природу темной материи Гравитационное линзирование указало на волновую природу темной материи

Согласно новому исследованию, темная материя состоит из сверхлегких аксионов

N+1
Land Cruiser сдался первым. Первый тест-драйв Tank 500 Land Cruiser сдался первым. Первый тест-драйв Tank 500

Китайцы впервые сделали топовый премиальный рамный внедорожник

РБК
Не для красоты: почему раньше мужчины носили пышные парики Не для красоты: почему раньше мужчины носили пышные парики

Целый век аллонжи были в моде, но надевали их далеко не для сокрытия лысины...

ТехИнсайдер
Холод помогает бороться со старением и увеличивает продолжительность жизни Холод помогает бороться со старением и увеличивает продолжительность жизни

Как холод влияет на организм человека?

ТехИнсайдер
Защита от потерь или лишние расходы? Защита от потерь или лишние расходы?

Недоверие сельхозпроизводителей к агрострахованию сохраняется

Агроинвестор
Вы будете удивлены: топ-10 слов, которым нет (или Вы будете удивлены: топ-10 слов, которым нет (или

Просторечия, которые портят нашу жизнь

ТехИнсайдер
«Зевнуть, вздохнуть и хорошенько потянуться»: как просыпаться с удовольствием — 7 полезных приемов «Зевнуть, вздохнуть и хорошенько потянуться»: как просыпаться с удовольствием — 7 полезных приемов

Как избавиться от утренней обреченности?

Psychologies
Федор Емельяненко: брат за брата Федор Емельяненко: брат за брата

История-боль про одного из главных бойцов России

Maxim
12 блокбастеров, где тайно или явно замешаны библейские мотивы 12 блокбастеров, где тайно или явно замешаны библейские мотивы

12 христианских фильмов не таких, как все

Maxim
Царское это дело Царское это дело

Кем работали до замужества жены принцев и королей

Лиза
Как карта ляжет Как карта ляжет

Точки на планете, воспоминания о которых не потускнеют даже через много лет!

Grazia
Восток-Запад: как относятся к женскому целомудрию в разных культурах Восток-Запад: как относятся к женскому целомудрию в разных культурах

Отрывок из книги «Брак по любви» Моники Али

Forbes
Как быстро и надежно удалить историю в браузере: сетевые хитрости Как быстро и надежно удалить историю в браузере: сетевые хитрости

Как очистить историю браузера в пару кликов?

ТехИнсайдер
Как разговаривать с детьми, чтобы они чувствовали себя любимыми: 3 главных посыла — советы психолога Как разговаривать с детьми, чтобы они чувствовали себя любимыми: 3 главных посыла — советы психолога

Три сообщения, которые нужно обязательно передать своим детям

Psychologies
«Дело микробиологов» «Дело микробиологов»

За что арестовали ученых-микробиологов?

Дилетант
Спортивный интерес Спортивный интерес

Как банки улучшают привилегии для своих премиальных клиентов

Деньги
«Наполеон: биография» «Наполеон: биография»

История жизни самого известного французского императора

N+1
Открыть в приложении