Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жизнь по-своему?

ЛизаПсихология

Долой чужое мнение

Как перестать зависеть от чужого мнения и начать жизнь по-своему – рассказывает психолог-консультант Мария Шарова

Текст: Мария Минаева

Почему человек зависит от чужого мнения? Помнишь, в мультфильме «Малыш и Карлсон» была фраза: «Интересно, а что скажет мама? Представляю, как рассердится папа...» Малыш, будучи ребенком, переживал, что скажут взрослые, если он пойдет гулять по крышам. С точки зрения воспитания и безопасности маленького ребенка, это хороший знак – ведь гулять по крышам, и правда, опасно. Но есть важный нюанс.

Представь, если Малыш вырос, стал уже мужчиной, но каждый день по 7–10 раз задумывается: «А что сказала бы мама по поводу этого галстука или этого отчета?» Согласись, уже звучит странно. В школе нас не учат, как научиться не зависеть от чужого мнения, наоборот, в детстве формируется ощущение «я должен нравиться окружающим».

Более того, если в детстве нас хвалили, называли молодцом, поощряли успехи и старания в учебе и творчестве – у нас формировались мысли в голове: «Я умею хорошо рисовать/петь/танцевать», «Я молодец», «У меня хорошо получается», «Я могу справиться со сложностями и найти к ним подход». Такие размышления во взрослом возрасте помогали нам браться за сложные задачи на работе, смело просить повышения и не падать духом в случае любых неудач.

Если мнения взрослых в детстве были холодными, критическими или негативными, мы также можем считать их истиной уже во взрослом возрасте. Дети воспринимают мир и себя через призму родителей, учителей – как взрослые сказали, так и правильно. Таким образом, мы формируем свои установки: «Я недостаточно хороша», «Я должна соответствовать ожиданиям взрослых», «Я не имею права на ошибку». Эти установки становятся внутренними голосами, которые мешают нам быть самими собой и действовать в карьере и жизни согласно своим правилам.

На заметку! На пути к переменам и здоровой самооценке важно помнить: это не мгновенный процесс. Уделяй регулярно внимание своим мыслям и совсем скоро ты заметишь изменения в разных сферах жизни.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Я художник, я так вижу» «Я художник, я так вижу»

Зачем первопроходцы брали на борт профессиональных художников?

Вокруг света
Савва и Мария Савва и Мария

Мария Червоткина о материнском фэшн-пути и окситоциновых слезах

Собака.ru
Питание по расписанию. Без чувства голода Питание по расписанию. Без чувства голода

Достичь идеального веса, не голодая? Это возможно с хронодиетой

Лиза
Город храмов-кораблей и черной лисы Город храмов-кораблей и черной лисы

Тотьма — один из ближайших к столице порталов в мир Русского Севера

Weekend
Энергия для Арктики Энергия для Арктики

Как в Арктике используют возобновляемую энергию и малые атомные электростанции

Ведомости
Жизнь на свободную тему Жизнь на свободную тему

Как вырастить ребенка уверенным, жизнерадостным и устойчивым?

Psychologies
Возраст отдельных изображений Альтамиры оценили более чем в 20-30 тысяч лет Возраст отдельных изображений Альтамиры оценили более чем в 20-30 тысяч лет

Рисунки в пещере Альтамира могут иметь возраст в 20-30 тысяч лет

N+1
Мир с репарациями и контрибуциями Мир с репарациями и контрибуциями

Сейчас происходит переход от однополярной к многополярной модели мироустройства

Ведомости
Жизнь без конца Жизнь без конца

Как секс делает нас бессмертными

Men Today
«Ночные кошмары: Нарушения сна и как мы с ними живем наяву» «Ночные кошмары: Нарушения сна и как мы с ними живем наяву»

Что науке известно о галлюцинациях, связанных со сном

N+1
ПВЗ под прицелом, маркетплейсам приготовиться ПВЗ под прицелом, маркетплейсам приготовиться

Как интерес ФНС к числу самозанятых поменяет бизнес-модель цифровых платформ?

Монокль
Полина Гухман: «Ради роли готова к любым экспериментам с внешностью» Полина Гухман: «Ради роли готова к любым экспериментам с внешностью»

«Меня часто спрашивают: «Поля, тебе не кажется, что ты повсюду?»

Коллекция. Караван историй
Самый красивый кулич – у меня Самый красивый кулич – у меня

Как украсить кулич, чтобы он стал настоящим шедевром на праздничном столе?

Лиза
Практическое руководство: 6 советов, как пережить перелет, если вам досталось кресло посередине Практическое руководство: 6 советов, как пережить перелет, если вам досталось кресло посередине

Инструкция, как выжить в полете, если вам досталось кресло по центру

ТехИнсайдер
Банки вкладывают в инклюзию Банки вкладывают в инклюзию

В Т-банке появилась поддержка только с глухими и слабослышащими сотрудниками

Ведомости
Китайское рекламное чудо Китайское рекламное чудо

На какую рекламу тратят рекламный бюджет компании на российском рынке

Ведомости
Если на месте не сидится Если на месте не сидится

Все существа, начиная с самых первых, неустанно пытались обрести движение

Наука и жизнь
Настоящие произведения искусства: топ-5 самых красивых паспортов в мире Настоящие произведения искусства: топ-5 самых красивых паспортов в мире

Развороты некоторых паспортов можно смело вывешивать в галереях. Посмотрите!

ТехИнсайдер
Гарегин Тосунян: «В силу непонятных нам причин рынок сжимают» Гарегин Тосунян: «В силу непонятных нам причин рынок сжимают»

Как оценивается состояние экономики и банковского сектора

Монокль
Пожилые люди, которые потребляют белок три раза в день становятся сильнее Пожилые люди, которые потребляют белок три раза в день становятся сильнее

Потребление белка может помочь сохранить мышечную силу с возрастом

ТехИнсайдер
В абитуриенте ценят личность В абитуриенте ценят личность

Как увеличится роль индивидуальных достижений при поступлении в вузы

Ведомости
Бодрость и предубеждение Бодрость и предубеждение

Может ли здоровый образ жизни принести вред вместо пользы? К сожалению, да

VOICE
3 шага, которые позволят сменить работу без финансовых рисков и потерь 3 шага, которые позволят сменить работу без финансовых рисков и потерь

Решение сменить работу связано с финансовым риском. Как его не допустить?

Inc.
Татьяна Геворкян: «С годами на лице проявляются все эмоции, которые мы проживали» Татьяна Геворкян: «С годами на лице проявляются все эмоции, которые мы проживали»

Телеведущая Татьяна Геворкян о том, как выглядеть стильно без больших затрат

Здоровье
Минеральные льготы: как работает господдержка производителей удобрений Минеральные льготы: как работает господдержка производителей удобрений

Нуждаются ли компании отрасли удобрений в дополнительной поддержке?

Forbes
Книга на выходные: как ChatGPT стал самым эффективным копирайтером «Зерокодера» Книга на выходные: как ChatGPT стал самым эффективным копирайтером «Зерокодера»

Отрывок из книги «Искусственный интеллект: путь к новому миру»

Inc.
Из отдыха знаменитых Из отдыха знаменитых

Как отдыхали и творили известные дачники?

Лиза
Шебби-шик Шебби-шик

Особенности самого уютного стиля и его применение в интерьере

Лиза
Искусство кино Искусство кино

О представительницах мира кино, без которых кинематограф был бы совсем другим

Grazia
Глобализация по-азиатски: как Восток диктует моду, финансы и контент Глобализация по-азиатски: как Восток диктует моду, финансы и контент

Почему Запад больше не задает моду, а учится у Азии

Правила жизни
Открыть в приложении