Диетологи считают, рожденные под разными звездами не могут питаться одинаково

ЛизаСтиль жизни

Диета по знаку зодиака

Некоторые диетологи считают, рожденные под разными звездами не могут питаться одинаково: если угощаться вопреки гороскопическим пристрастиям, дело может закончиться лишним весом и больным желудком

Овен

Звездные овечки жуют все подряд, обрастая жирком. Лучше придерживаться 3 основных приемов пищи плюс 1–2 перекуса. Когда организм привыкает, что пища поступает регулярно, он активнее сжигает калории. Меню подбирай с разбором: бутерброды из помидора с моцареллой и нарезанным пластом яйцом на цельнозерновом хлебе, фаршированный перец, соте из баклажанов, тушеные кабачки, капуста с морковкой.

Телец

К мясу Тельцы обычно равнодушны – им по сердцу все молочно-растительное, но приготовленное особым образом. Ведь большинство представителей этого знака – большие гурманы! Фастфуд их оскорбляет, а вот французская кухня с ее тыквенными блинчиками и луковым супчиком, льстит их утонченному желудку. Главное – не перекусывать шоколадками и не заедать плохое настроение пирожными, иначе это тут же отразиться на талии.

Близнецы

Близнецовая двойственность проявляется и в пище: сегодня они без ума от суши, завтра влюбляются в салат «Цезарь», а послезавтра им паэлью подавай! Едят они мало, часто, причем простую и легкую пищу, но за компанию могут умять вдвое нормы и поправиться. Так что не поддавайся на провокации! А еще обрати внимание на средиземноморскую кухню с ее яркими вкусами и здоровыми продуктами – она отлично подходит Близнецам. Основа такой диеты – много свежих овощей (в идеале до 1 кг в день, исключение – картофель и кукуруза), фруктов, нежирных молочных продуктов (норма в сутки – 1 баночка натурального, несладкого йогурта и кусочек твердого сыра). Все остальное в пределах разумного.

Рак

Раки любят поесть, но только не себе подобных: никаких раков с крабами, креветками и моллюсками! А вот нежирная рыбка, свежие и сушеные фрукты, отварные и тушеные овощи, постное мясо – это пожалуйста! К сожалению, раки частенько заедают свои проблемы чем-нибудь вкусненьким, а потому нуждаются в разгрузочных днях – кефирных, творожных или смешанных.

Лев

Хотя Львы без ума от мяса, но есть его часто и помногу им нельзя. Ограничить нужно морепродукты и яйца, а вот гречка, овсянка, фрукты, овощи, орехи и семечки приветствуются. Львы склонны к перееданию и набору весу. Заметила такую проблему у себя? Начинай еду с овощного супа или травяного чая – они отлично утоляют голод, подкрепляют силы и заполняют желудок – так ты съешь гораздо меньше. Кроме того, возьми за правило ужинать за 4 часа до сна! При этом вечерний рацион должен быть облегченным, например, овощное рагу или запеканка из нежирного творога. А чтобы притупить приступы ложного голода (обычно он появляется около 21.00), можно выпить стакан кефира или простокваши.

Дева

В силу своей пунктуальности Девы ответственно подходят к вопросам питания: стараются выбирать все экологически чистое, низкокалорийное, без жира, соли и сахара. Но порой чересчур увлекаются овощами, отказываясь от мяса, а ведь без него Девы хуже себя чувствуют. Так что кусочек постного мяса не повредит. Чтобы здоровая еда не казалась пресной, добавляй в нее пряности. Кстати, многие из них обладают лечебными свойствами. Так, корица подавляет аппетит и помогает усваивать жирную пищу, куркума стимулирует работу мозга и улучшает память.

Весы

Как и Девы, Весы зациклены на здоровой пище и к тому же знают меру в еде, но не могут устоять перед сладким. Замени конфеты фруктовыми салатиками. Налегай на овощи, фрукты, каши. Эти продукты быстро заполняют объем в желудке, но при этом содержат мало калорий и к тому же усваиваются не полностью, действуя на кишечник как своеобразный ершик. Полюби морепродукты и клюкву: они богаты медью, которая нужна для хорошего обмена. Иногда заваривай чай с чабрецом – это твоя трава!

Скорпион

Представители знака склонны к полноте, но забудь про строгие диеты. Просто, покупая продукты, вспоминай диетический светофор. Зеленый свет получают продукты, которые можно есть, сколько угодно: зелень, фрукты, овощи. Желтый – те, в которых нужна умеренность: хлеб, бобовые, картофель, мясо. Красный свет – то, что лучше свести к минимуму: сосиски, колбасы, консервы, конфеты.

Стрелец

Не то, чтобы Стрельцы любили поесть, но поскольку ими управляет стихия Огня, они ни в чем не знают меры, в том числе и в пище, и не выносят ограничений. Для них лучший вариант – питание с акцентом на бобовые, кисломолочку, овощи, зелень и несладкие фрукты. Главное – есть не спеша. Все дело в том, что мозг получает сигнал об утолении голода с опозданием – только через 15–25 минут после того, как ты начала трапезу.

Козерог

Козерожкам обычно лишний вес не грозит, у них другая проблема – как добавить телу приятных округлостей? Чтобы активизировать аппетит, съешь половинку кислого яблока или соленый огурчик за 10 минут до еды и начинай обед со второго, лишь потом приступай к первому. Разбавляй травоядность мясом и молочными продуктами. Рыбой и картошкой не увлекайся!

Водолей

Любопытные Водолеи обожают новые блюд! Хотя эти барышни не всеядны: мясо и животные жиры усваивают плохо, а растительную пищу – замечательно. Экспериментируй с ее вкусом с помощью пряностей, вместо сахара используй мед, вместо конфет – изюм, курагу и чернослив, вместо соли – смесь трав.

Рыбы

Единственный знак, которому полезно перекусывать собственными «собратьями»: щука ест пескаря, так почему бы и астрологическим Рыбкам не полакомиться той же щукой? К тому же дары моря – основной поставщик белка, из которого организм строит свои клетки. Но учти: водным знакам противопоказаны алкоголь и много соли. Им особенно полезны курица, индейка, гречка, бурый рис, семечки тыквы и подсолнуха, гранаты и яблоки.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мрамор и снег Мрамор и снег

Отвергнутый Вакх, рогатый Моисей – история работ Микеланджело Буонарроти

Вокруг света
Почему поколение Z уходит из корпораций и выбирает франшизы Почему поколение Z уходит из корпораций и выбирает франшизы

Почему зумеры выбирают вместо корпоративной стабильности предпринимательство?

Forbes
Чем ты это сказала? Чем ты это сказала?

Кто говорит с нами из колонок?

Men Today
Одежда-антистресс Одежда-антистресс

Что включить в дофаминовый гардероб

Лиза
Вера Васильева: «Я ничего специально не делаю, живу как хочется» Вера Васильева: «Я ничего специально не делаю, живу как хочется»

Ее взлет в кино был ярким и мощным, а годы в профессии — разными, трудными...

Караван историй
Нефть, газ и будущее Нефть, газ и будущее

Стремление заглянуть в будущее — неотъемлемая часть человеческой натуры.

Ведомости
Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста Какое пиво лучше с оливье, борщом, окрошкой: ответ специалиста

Крайне необычный варианты гастрономической пары к пиву

Maxim
Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах Возможно, у вас уже все есть: разбор гардероба в 4 простых правилах

Почему бы не заняться разбором гардероба прямо сейчас?

Правила жизни
Борьба за наследство Борьба за наследство

Диадохи: наследники Александра Македонского, развалившие его империю

Дилетант
Бесплатные приложения для планирования: какое выбрать Бесплатные приложения для планирования: какое выбрать

Бесплатные приложения-планировщики: чем отличаются и какое стоит попробовать?

Inc.
Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями Плохой «ритм» сна связан с 83 болезнями

Люди плохо представляют, сколько они на самом деле спят

ТехИнсайдер
Евпатория Евпатория

Евпатория — город, существующий во многих измерениях

Знание – сила
Молодой Цезарь Молодой Цезарь

Карьера Цезаря могла бы оборваться, едва начавшись, равно как и его жизнь...

Знание – сила
Убить Лумумбу Убить Лумумбу

Патрис Лумумба был одним из самых мужественных лидеров своего поколения

Знание – сила
Поп-культура Поп-культура

От биологии до поп-культуры: почему женские ягодицы стали фетишем?

Men Today
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
Меняться и менять Меняться и менять

Каким должен быть лидер в наше нестабильное время

Men Today
Легенда Сибири Легенда Сибири

Словно драгоценную чашу держит Бурятия священный Байкал

Лиза
Зеленый доктор Зеленый доктор

Чем больше «травы» – тем меньше вес

Лиза
Без паники Без паники

Как не дать гиперответственности превратить жизнь в постоянный стресс

Лиза
Лидер в эпоху перемен Лидер в эпоху перемен

Как стать лидером, за которым пойдут остальные

Men Today
Облачный сервис Облачный сервис

Культурист Сергей Бойцов и его заоблачный достижения

Men Today
Новые горизонты Новые горизонты

Комфортные и надежные: эти машины идеально подходят для путешествий по России

Men Today
Животные Камчатки и трудничество на Валааме: где в России есть волонтерские программы Животные Камчатки и трудничество на Валааме: где в России есть волонтерские программы

Волонтерские программы в России: от Камчатки до Санкт-Петербурга

Forbes
Мальчик и дерево Мальчик и дерево

Как важно держаться корней в прямом и переносном смысле

Men Today
Диета одного дня Диета одного дня

Сутки в неделю без животных продуктов – в чем польза

Лиза
Быстрые и буйные Быстрые и буйные

Как фристайл-мотокросс появился в России?

Men Today
Где на Руси отдыхать хорошо Где на Руси отдыхать хорошо

Лучшие места в России по версии Men Today

Men Today
Мост в небесах Мост в небесах

Некоторые современные мосты сооружают только для того, чтобы заинтриговать

Знание – сила
Где дружба — система, а помощь — профессия! Где дружба — система, а помощь — профессия!

Зачем успешным людям идти в благотворительность?

Men Today
Открыть в приложении