Диетологи считают, рожденные под разными звездами не могут питаться одинаково

ЛизаСтиль жизни

Диета по знаку зодиака

Некоторые диетологи считают, рожденные под разными звездами не могут питаться одинаково: если угощаться вопреки гороскопическим пристрастиям, дело может закончиться лишним весом и больным желудком

Овен

Звездные овечки жуют все подряд, обрастая жирком. Лучше придерживаться 3 основных приемов пищи плюс 1–2 перекуса. Когда организм привыкает, что пища поступает регулярно, он активнее сжигает калории. Меню подбирай с разбором: бутерброды из помидора с моцареллой и нарезанным пластом яйцом на цельнозерновом хлебе, фаршированный перец, соте из баклажанов, тушеные кабачки, капуста с морковкой.

Телец

К мясу Тельцы обычно равнодушны – им по сердцу все молочно-растительное, но приготовленное особым образом. Ведь большинство представителей этого знака – большие гурманы! Фастфуд их оскорбляет, а вот французская кухня с ее тыквенными блинчиками и луковым супчиком, льстит их утонченному желудку. Главное – не перекусывать шоколадками и не заедать плохое настроение пирожными, иначе это тут же отразиться на талии.

Близнецы

Близнецовая двойственность проявляется и в пище: сегодня они без ума от суши, завтра влюбляются в салат «Цезарь», а послезавтра им паэлью подавай! Едят они мало, часто, причем простую и легкую пищу, но за компанию могут умять вдвое нормы и поправиться. Так что не поддавайся на провокации! А еще обрати внимание на средиземноморскую кухню с ее яркими вкусами и здоровыми продуктами – она отлично подходит Близнецам. Основа такой диеты – много свежих овощей (в идеале до 1 кг в день, исключение – картофель и кукуруза), фруктов, нежирных молочных продуктов (норма в сутки – 1 баночка натурального, несладкого йогурта и кусочек твердого сыра). Все остальное в пределах разумного.

Рак

Раки любят поесть, но только не себе подобных: никаких раков с крабами, креветками и моллюсками! А вот нежирная рыбка, свежие и сушеные фрукты, отварные и тушеные овощи, постное мясо – это пожалуйста! К сожалению, раки частенько заедают свои проблемы чем-нибудь вкусненьким, а потому нуждаются в разгрузочных днях – кефирных, творожных или смешанных.

Лев

Хотя Львы без ума от мяса, но есть его часто и помногу им нельзя. Ограничить нужно морепродукты и яйца, а вот гречка, овсянка, фрукты, овощи, орехи и семечки приветствуются. Львы склонны к перееданию и набору весу. Заметила такую проблему у себя? Начинай еду с овощного супа или травяного чая – они отлично утоляют голод, подкрепляют силы и заполняют желудок – так ты съешь гораздо меньше. Кроме того, возьми за правило ужинать за 4 часа до сна! При этом вечерний рацион должен быть облегченным, например, овощное рагу или запеканка из нежирного творога. А чтобы притупить приступы ложного голода (обычно он появляется около 21.00), можно выпить стакан кефира или простокваши.

Дева

В силу своей пунктуальности Девы ответственно подходят к вопросам питания: стараются выбирать все экологически чистое, низкокалорийное, без жира, соли и сахара. Но порой чересчур увлекаются овощами, отказываясь от мяса, а ведь без него Девы хуже себя чувствуют. Так что кусочек постного мяса не повредит. Чтобы здоровая еда не казалась пресной, добавляй в нее пряности. Кстати, многие из них обладают лечебными свойствами. Так, корица подавляет аппетит и помогает усваивать жирную пищу, куркума стимулирует работу мозга и улучшает память.

Весы

Как и Девы, Весы зациклены на здоровой пище и к тому же знают меру в еде, но не могут устоять перед сладким. Замени конфеты фруктовыми салатиками. Налегай на овощи, фрукты, каши. Эти продукты быстро заполняют объем в желудке, но при этом содержат мало калорий и к тому же усваиваются не полностью, действуя на кишечник как своеобразный ершик. Полюби морепродукты и клюкву: они богаты медью, которая нужна для хорошего обмена. Иногда заваривай чай с чабрецом – это твоя трава!

Скорпион

Представители знака склонны к полноте, но забудь про строгие диеты. Просто, покупая продукты, вспоминай диетический светофор. Зеленый свет получают продукты, которые можно есть, сколько угодно: зелень, фрукты, овощи. Желтый – те, в которых нужна умеренность: хлеб, бобовые, картофель, мясо. Красный свет – то, что лучше свести к минимуму: сосиски, колбасы, консервы, конфеты.

Стрелец

Не то, чтобы Стрельцы любили поесть, но поскольку ими управляет стихия Огня, они ни в чем не знают меры, в том числе и в пище, и не выносят ограничений. Для них лучший вариант – питание с акцентом на бобовые, кисломолочку, овощи, зелень и несладкие фрукты. Главное – есть не спеша. Все дело в том, что мозг получает сигнал об утолении голода с опозданием – только через 15–25 минут после того, как ты начала трапезу.

Козерог

Козерожкам обычно лишний вес не грозит, у них другая проблема – как добавить телу приятных округлостей? Чтобы активизировать аппетит, съешь половинку кислого яблока или соленый огурчик за 10 минут до еды и начинай обед со второго, лишь потом приступай к первому. Разбавляй травоядность мясом и молочными продуктами. Рыбой и картошкой не увлекайся!

Водолей

Любопытные Водолеи обожают новые блюд! Хотя эти барышни не всеядны: мясо и животные жиры усваивают плохо, а растительную пищу – замечательно. Экспериментируй с ее вкусом с помощью пряностей, вместо сахара используй мед, вместо конфет – изюм, курагу и чернослив, вместо соли – смесь трав.

Рыбы

Единственный знак, которому полезно перекусывать собственными «собратьями»: щука ест пескаря, так почему бы и астрологическим Рыбкам не полакомиться той же щукой? К тому же дары моря – основной поставщик белка, из которого организм строит свои клетки. Но учти: водным знакам противопоказаны алкоголь и много соли. Им особенно полезны курица, индейка, гречка, бурый рис, семечки тыквы и подсолнуха, гранаты и яблоки.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Миллион цветных деталей Миллион цветных деталей

Весь мир играет в конструкторы «Лего» семьдесят лет и не наигрался до сих пор

Вокруг света
Больше движений! Больше движений!

Нужно больше двигаться, а не искать отговорки, почему не можешь

Y Magazine
Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат

Как действовать в случае ДТП с электросамокатом

РБК
От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны

Как Сталин, Рузвельт и Черчилль преодолевали взаимное недоверие

Монокль
Будь в форме Будь в форме

Мы собрали семь причин, из-за которых вы никак не можете обрести фигуру мечты

Moodboard
Изогнутый экран смартфона — это удобно? Изогнутый экран смартфона — это удобно?

Стоит ли покупать смартфоны с изогнутыми экранами?

CHIP
Франшиза: Что скрывается за этим словом? Франшиза: Что скрывается за этим словом?

Франшиза — идеальный рецепт успеха или сложная система с подводными камнями?

Наука и техника
Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры

Как Айн Рэнд, дочь аптекаря из Петербурга, смогла покорить США

Forbes
Пресноводные русалки Пресноводные русалки

Когда-то давно, 200 тысяч лет назад, в Евразии появился необыкновенный зверь

Знание – сила
5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать 5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать

Топ-5 самых необычных спортивных дисциплин с велосипедом

ТехИнсайдер
Иван Соснин: Хочется находить крупицы хорошего Иван Соснин: Хочется находить крупицы хорошего

Режиссер Иван Соснин — о пути в кино, сказках и нейросетях в кинопроизводстве

Ведомости
Минус вайб Минус вайб

Чем опасно доверять написание кода нейросетям?

N+1
Романтика в большом городе Романтика в большом городе

Психология любви в условиях вечной спешки

Лиза
От синтеза клетки до зрелого цветка От синтеза клетки до зрелого цветка

Как выращиваются орхидеи рода фаленопсис на базе тепличного комбината

Агроинвестор
От дебюта Тарковского до номинанта «Оскара»: классика о Великой Отечественной От дебюта Тарковского до номинанта «Оскара»: классика о Великой Отечественной

Подборка пяти великих фильмов о Великой Отечественной

Ведомости
Стравинский. Танцы. Люди Стравинский. Танцы. Люди

Денис Мережковский разбирается в правилах хореографического импортозамещения

Moodboard
Великая Отечественная промышленность Великая Отечественная промышленность

Как СССР превзошел Германию в промышленности во время войны

Ведомости
Пять штрихов к портрету «Афгана» Пять штрихов к портрету «Афгана»

Ключевые задачи и решения 40-й армии в Афганистане

Монокль
Что такое робот? Что такое робот?

Роботы вокруг нас: объясняем, как они работают и зачем нужны

Наука и техника
Прохладная экономика Прохладная экономика

Слабая экономическая активность: аргумент в пользу смягчения монетарной политики

Ведомости
Нет 100% гарантии. Дешевле и безопаснее купить авто у дилера или перекупа Нет 100% гарантии. Дешевле и безопаснее купить авто у дилера или перекупа

У кого выгоднее приобрести подержанную машину: у дилера или частного продавца?

РБК
Тело в цифрах Тело в цифрах

Параметры тела, которые очень важно регулярно отслеживать

Лиза
Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики Геохимики СПбГУ первыми в России датировали подводный минерал из крупнейшего бассейна восточной Арктики

Геологи СПбГУ смогли первыми определить возраст подводного арктического минерала

Знание – сила
Губительный пожар, которого не было Губительный пожар, которого не было

ЧП на АПЛ К-152: диверсия врага или трагедия из-за человеческого фактора?

Наука и техника
«Азбука» для «Магнита» «Азбука» для «Магнита»

Фокус инвесторов «Магнита» остается на финансовых результатах

Ведомости
Сев в условиях нехватки влаги Сев в условиях нехватки влаги

Почему сокращаются посевы зерновых культур

Агроинвестор
Цветок для смелых Цветок для смелых

Проект суперъяхты Lily разработали для верфи Oceanco в дизайн-бюро Vripack

Y Magazine
Привычка худеть Привычка худеть

Думаешь, как сбросить вес без изнурительных тренировок и жестких диет?

Лиза
Дети войны. Воспоминания Марка Розовского Дети войны. Воспоминания Марка Розовского

Война, эвакуация, московские дворы в воспоминаниях драматурга Марка Розовского

Знание – сила
О наследии Стефана Пермского О наследии Стефана Пермского

Кто может считаться первым исследователем истории и культуры коми народа?

Знание – сила
Открыть в приложении