Как избежать предновогодних и новогодних конфликтов с семьей

ЛизаПсихология

Давайте жить дружно

В длинные январские выходные хочется отдыхать и веселиться. Однако нередки случаи, когда при подготовке к Новому году и во время празднования между близкими людьми возникают конфликты. Психолог Евгений Идзиковский рассказал, как их избежать.

Текст: Мария Минаева

Все люди разные по характеру и мировоззрению, поэтому полного понимания и принятия друг друга добиться сложно. Даже если мы очень любим своих родственников, длительное время, проведенное вместе, может спровоцировать конфликты. Тому есть несколько причин. Например, расхождение во мнениях на темы, касающиеся важных аспектов в жизни каждого человека: семья, безопасность, дети, воспитание, традиции, будущее. Или прошлые обиды, не до конца забытые. Есть еще одна причина, которая повышает градус напряжения, – когда хотелось праздновать Новый год по-другому, но из-за давления близких пришлось уступить и изменить планы.

Только спокойствие

Хорошо бы заранее приучить себя использовать определенные стратегии в напряженных ситуациях, когда не хочется портить отношения.

Сделай паузу. Дыши спокойно, глубоко, ровно, чувствуя, как входит холодный воздух, а выходит теплый. Вспоми прожитый день, будто отматываешь назад кинопленку. И когда дойдешь до очень эмоционального момента, поставь его на «паузу». Глубоко вдохни несколько раз и почувствуй, как яркость чувств постепенно угасает. Эта методика будет очень эффективна в новогодние праздники во время общения, поскольку поможет сразу не «взрываться» на чьи-то слова, а сначала подышать, успокоиться и придумать спокойный, достойный ответ.

Пойми, прими и дай право на собственное мнение. Если ты почувствуешь, что тебя провоцируют (осознанно или нет), постарайся посмотреть на собеседника позитивно, понять его истинные причины – почему он говорит так или иначе. И прими, что собеседник имеет право на собственное мнение, как и ты. Нет смысла доказывать свою правоту или реагировать слишком остро. Вы с ним просто по-разному смотрите на мир.

Найди общее. Попробуй понять собеседника и найти точки соприкосновения в поднятом вопросе. Постарайся перевести разговор на ту тему, с которой согласны обе стороны, вместо того чтобы акцентировать внимание на противоречиях.

Если потренироваться в этих трех стратегиях до Нового года, то с родственниками получится общаться более спокойно, выдержать внутренний баланс и избежать ссор.

Пережить праздники

Чтобы в длинные новогодние выходные в доме царил лад, стоит обратить внимание на некоторые моменты и постараться учесть их.

  • Не выясняйте отношения. Это очень важный момент. Жизнь течет, мы не всегда довольны нашими взаимоотношениями, но стоит понимать, что праздники – не время для того, чтобы начинать «разборки». Иначе совместные вечера станут ассоциироваться только с этим, и не будет появляться желания проводить их вместе.
  • Не поднимайте конфликтные темы. Идеально, если до новогодней встречи ты обсудишь личные границы и список конфликтных вопросов. Хорошо это делать «Я-высказываниями», без угроз и манипуляций. С тем посылом, что праздники пройдут гораздо приятнее, если все воздержатся от неприятных тем, а обсудят их при желании в другой день. Можно также придумать «стоп-слово», с которым все согласятся и смогут использовать, если разговор пошел не в то русло.
  • Сконцентрируйтесь на хорошем. Мы привыкли желать всего лучшего в новом году, но не вспоминаем прошедший и не перечисляем все то прекрасное, что случилось с нами. А ведь это может стать отличной традицией, которая не позволит обесценивать минувший год жизни.
  • Придумайте общие развлечения. Сейчас можно найти множество интересных конкурсов, развлечений и других способов вместе весело провести время, не концентрируясь на негативных моментах. Если ты заранее подготовишь список, то значительно увеличишь шансы сделать новогодние праздники незабываемыми.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Спонсор моих талантов — прокрастинация». Истории о том, как отложенные дела изменили жизнь наших героев к лучшему «Спонсор моих талантов — прокрастинация». Истории о том, как отложенные дела изменили жизнь наших героев к лучшему

Герои поделились мыслями о привычке до последнего откладывать дела на потом

Лиза
Как найти общие ценности в отношениях: советы психолога Как найти общие ценности в отношениях: советы психолога

Как сделать так, чтобы собственные принципы не помешали гармонии в паре?

Psychologies
Разница в таблетках Разница в таблетках

Дешевые аналоги дорогих лекарств – стоит ли экономить на здоровье?

Лиза
$117 000 из бассейна: сколько принесло россиянам возвращение на ЧМ по плаванию $117 000 из бассейна: сколько принесло россиянам возвращение на ЧМ по плаванию

Сколько заработали россияне, и кто из пловцов стал самым богатым в сезоне

Forbes
Николай, Карачун, Трескунец: правдивая история Деда Мороза Николай, Карачун, Трескунец: правдивая история Деда Мороза

Прежде чем стать дедушкой в красной шубе, Дед Мороз проделал долгий путь

Правила жизни
Люди после трансплантации органов наследуют черты и воспоминания своих доноров Люди после трансплантации органов наследуют черты и воспоминания своих доноров

Сегодня область трансплантации органов отодвигает привычные нам рамки

ТехИнсайдер
Не каждая тарелка — летающая Не каждая тарелка — летающая

Феномен НЛО: правда или вымысел?

Зеркало Мира
С журналами не расставайтесь С журналами не расставайтесь

«Первый номер»: автопортрет глянцевой журналистики

Weekend
Пять прелюдий о Грибоедове Пять прелюдий о Грибоедове

Грибоедовский миф занимает особое место среди других литературных мифов

Знание – сила
Вовсе не для развлечения: зачем на самом деле в Windows были встроены игры «Косынка» и «Сапер» Вовсе не для развлечения: зачем на самом деле в Windows были встроены игры «Косынка» и «Сапер»

«Косынка» и «Сапер»: какой замысел Билла Гейтса они в себе таили?

ТехИнсайдер
«Сколько ты зарабатываешь?»: стоит ли говорить родственникам о своих доходах и расходах «Сколько ты зарабатываешь?»: стоит ли говорить родственникам о своих доходах и расходах

Важно ли скрывать, сколько вы зарабатываете от родственников?

Psychologies
«Девочке скучно»: новый рассказ Евгении Некрасовой «Девочке скучно»: новый рассказ Евгении Некрасовой

Рассказ Евгении Некрасовой из сборника «Верю / не верю»

РБК
Укротители змей Укротители змей

Как встретить хозяйку нового года по всем правилам, чтобы год принес счастье

Добрые советы
«Все будут бороться с таргетом» «Все будут бороться с таргетом»

Экономист Дмитрий Адамидов — почему инфляционное таргетирование захватило мир

Монокль
Интерьер с полуслова Интерьер с полуслова

Атмосферная квартира в Санкт-Петербурге с отсылками к истории города

SALON-Interior
Насквозь Насквозь

Что это за сказка, в которой нет волшебника или хотя бы доброй феи?

СНОБ
Каир: город святости, богатства и нищеты Каир: город святости, богатства и нищеты

Египет бывает разный! Послушаем бывалого путешественника

Зеркало Мира
Дикая охота Дикая охота

Я провожу свою вечность с теми, кто никогда говорить не умел

СНОБ
Предательство: как снова доверять людям после измены? Предательство: как снова доверять людям после измены?

Измена: как выбраться из этого травматичного опыта и извлечь из него пользу?

Psychologies
Лёгкая импровизация Лёгкая импровизация

Лёгкий и мягкий интерьер, в котором много воздуха и света

Идеи Вашего Дома
Выбор выхода Выбор выхода

Три истории о возможностях финала

Weekend
Облачный атлас Облачный атлас

Интерьер загородного дома в духе бельгийской школы дизайна

SALON-Interior
Юрий и Валентина (часть первая) Юрий и Валентина (часть первая)

Как забота о детях отражается на семейных отношениях партнеров? Личная история

СНОБ
Игра на повышение Игра на повышение

У Софьи Шидловской два события в декабре – премьера «Чайки» и «Первый номер»

Grazia
Для чего может пригодиться пушка Гаусса? Для чего может пригодиться пушка Гаусса?

Поиск параметров конверсии энергии магнитного поля в кинетическую энергию

Наука и техника
Вперед, к природе! Вперед, к природе!

Зимняя вечеринка на даче: как все устроить за три дня

Лиза
«Только любящий взгляд способен разглядеть в тебе сокровище»: о чем фильм «Филателия» «Только любящий взгляд способен разглядеть в тебе сокровище»: о чем фильм «Филателия»

«Филателия»: история двух людей, которых вопреки всему свела судьба

Psychologies
Председатель Магаданской областной думы: «Работаем ради результата и решаем поставленные вопросы» Председатель Магаданской областной думы: «Работаем ради результата и решаем поставленные вопросы»

Какие задачи стоят перед депутатами Магаданской областной думы?

ФедералПресс
Под знаком русской свастики Под знаком русской свастики

Иван Ильин печалился о том, что многое мешает развитию русского фашизма

Дилетант
Загадка темной материи по-прежнему не раскрыта Загадка темной материи по-прежнему не раскрыта

Темная материя: проблема «последнего парсека», новые факты и рекорды в поисках

Знание – сила
Открыть в приложении