Давай мириться
7 вещей, которые нельзя делать после ссоры с любимым
К сожалению, в любых отношениях разногласия неизбежны. Они могут возникать из-за чего-то незначительного (например, разбросанных носков) или из-за чего-то гораздо более серьезного (супружеской неверности).
Независимо от причины ссоры, есть правильные способы восстановить отношения, чтобы вы могли извлечь уроки из этого опыта и стать сильнее. С другой стороны, есть поступки, которые испортят все еще сильнее. Перечислили главные из них.
1Помнить принцип «все или ничего»
После жаркого спора постарайся быть непредвзятой. Помни, что в разгар конфликта легко перейти к черно-белому мышлению. Использование таких фраз, как «ты всегда» или «ты никогда», не поможет разрешить возникшую проблему. Важно сделать шаг назад, когда страсти поостынут, и учесть точку зрения любимого человека.
2Проявлять неуважение
Мы все разные, и нам нужно разное количество времени, чтобы прийти в себя и остыть после конфликта. Вполне возможно, что после серьезной ссоры любимый привык уходить в другую комнату или из дома. Или он может не разговаривать с тобой пару дней. Отнесись с уважением к его потребности в личном пространстве и не пытайся вызвать его на откровенный разговор раньше времени. Сделай глубокий вдох и дождись, когда он будет готов и сам подойдет к тебе.
3Просить прощения без раскаяния
Знаешь, как это звучит? «Мне это надоело. Оставь меня в покое. Я хочу заняться чем-то другим». Вместо того чтобы бросать такое «прости», стоит подумать о случившемся и проанализировать, что именно из твоих слов и поступков действительно было неправильным (и ты признаешь это). Потом начинай со слов: «Я сожалею о...». Вторая часть извинения звучит так: «В будущем я постараюсь...» – и дополни ее словами о том, что ты больше не повторишь ошибку.
4Унижать возлюбленного
Все еще не оправилась от ссоры? Это не дает тебе права бормотать всякие гадости в его адрес. Никогда не обзывай человека – после этого трудно оправиться. Если вы поссорились из-за бюджета вашего отпуска, не говори, что он скряга или нищеброд, когда рассматриваешь фотографии своей подруги из ее поездки в Дубай.
Оскорбления вызывают гнев и желание ответить тем же. Поэтому, скорее всего, в ответ тебе прилетит не менее неприятное слово. Вместо этого, когда успокоишься, попроси его поговорить о том, что тебя все еще беспокоит. Скажи что-нибудь вроде: «Я знаю, ты переживаешь, что у нас не хватит денег. Но вот бюджет, который я составила. Давай обсудим!»
5Пытаться оправдываться
Есть миллион причин, по которым ты можешь спровоцировать ссору: неудачный день на работе, недопонимание с подругой, головная боль, беспокойная ночь. Кстати, одно исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Беркли, показало: пары, которые не высыпаются, чаще ссорятся. Тем не менее отыгрываться на партнере и использовать его в качестве громоотвода несправедливо.
Что делать? В следующий раз, когда у тебя будет неудачный день на работе, отправь сообщение с предупреждением до того, как вернешься домой. Он будет заранее знать, что ты можешь быть более раздражительной, и либо обнимет, чтобы поднять настроение, либо постарается избежать конфликта каким-то другим способом.
6Уходить, если он возобновляет спор
Нужно понимать, что за любыми спорами и размолвками стоят по крайней мере два разума, два сердца и две точки зрения. Может потребоваться несколько бесед, чтобы преодолеть разногласия и обрести мир в отношениях. Уважай тот факт, что даже если что-то для тебя очевидно, для возлюбленного это может быть не так. Зачастую причина, по которой он перефразирует свои аргументы, заключается в том, что ему нужно разъяснение, и еще осталось много вопросов без ответов. Так что будь открыта и дай ему шанс почувствовать, что его слышат.
7Зацикливаться на ссоре
Лучше потратить энергию на решение проблемы. Допустим, супруг забыл взять деньги на мероприятие, где можно расплачиваться только наличными. У вас была размолвка по этому поводу, но затем вы пошли к банкомату, и проблема была решена. Наслаждайся вечером, вместо того чтобы прокручивать в голове промах своего супруга.
Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.
Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl