Какие бывают виды травли и почему некоторым так нравится издеваться над другими

ЛизаПсихология

Буллинг не пройдет!

Какие бывают виды травли, почему некоторым людям так нравится издеваться над другими и как этому противостоять – разбираемся вместе с психологом Анастасией Решетниковой.

Текст: Мария Минаева

С буллингом (в переводе с англ. «bully» – «хулиган», «задира») хотя бы однажды сталкивалась каждая из нас. Это могли быть насмешки на детской площадке в нежном возрасте, угрозы от одноклассников в школе, а во взрослой жизни – враждебное отношение коллег. Поводом для буллинга может стать что угодно: прическа, одежда, особенности внешности , черты характера. Так или иначе, травля вызывает не только негативные эмоции, но и проблемы с самооценкой, поэтому важно знать, как реагировать на нападки и предотвратить унижение.

От слов к действиям

Буллинг может принимать различные формы. Физический – это физическое насилие, избиение, угрозы применить силу. Вербальный – это оскорбления, угрозы, пренебрежительные замечания и издевательства, высказываемые в словесной форме. Психологический – это манипуляции, игнорирование, изоляция, слухи, запугивание, все то, что направлено на унижение личности жертвы. Социальный – это исключение из группы, изоляция, создание ситуаций, когда жертва остается вне социальных кругов. В последнее время набирает популярность и кибербуллинг: когда на жертву оказывают влияние через Интернет – публикуют компрометирующие фото, отправляют гневные комментарии, пишут гадости или удаляют из сообществ.

Что же толкает людей к травле? Причин может быть множество, начиная от негативного влияния окружения (например, для многих детей из неблагополучных семей унижение является усвоенной нормой, которую они легко переносят на окружающих) и заканчивая проблемами внутриличностного характера. Часто ненависть исходит от неуверенных в себе людей, которые хотят утвердиться за счет ущемления достоинства других. А еще некоторые просто лишены эмпатии и даже не осознают, что травмируют кого-то своими действиями. Примечательно, что в отличие от прочих форм насилия, буллинг не имеет корыстной цели. То есть обидчик, скорее всего, не хочет обогатиться или получить от жертвы что-то еще, ему достаточно чувства собственного превосходства и повышенного внимания. Идеальная жертва для него – та, что будет показывать свой страх, поступать так, как он ей велит, и молить о пощаде.

Воздействие на психику

Систематическая травля крайне опасна, поскольку она меняет отношение человека к жизни. Во-первых, прощай, самооценка: жертва может поверить в негативные утверждения, воспринимать их как правду и жить с ложным ощущением вины и собственной никчемности. Скажем, если девочке регулярно говорят, что у нее ужасная прическа, она начнет стесняться своих волос и будет стараться их скрыть. Во-вторых, страх перед нападками или ожидание новых актов агрессии создают постоянное напряжение и стресс, что подрывает нервную систему. Наконец, буллинг мешает людям проявляться, пробовать новое, чувствовать себя свободными. Поэтому те, кто ему подвергся, так нуждаются в психологической поддержке и работе над травмами.

Это важно знать. 37% российских школьников хотя бы однажды испытывали один из видов насилия над собой*.

* По информации международной организации PISA (данные 2022 года)

Пошаговая инструкция борьбы

Если ощущаешь, что ты стала жертвой буллинга, важно не замалчивать проблему, а предпринять ряд действий для защиты своего благополучия.

Поделись случившимся с теми, кому можно доверять: родными, друзьями. Не стоит держать в себе негатив и страх быть оскорбленной. Вместе проблему решить легче.

Не оставайся в одиночестве. Изоляция – это то, чего тебе будет хотеться больше всего, но нужно заставлять себя общаться, проводить как можно больше времени с теми, с кем можно быть самой собой.

Постараться не обращать внимания на обидчика. Цель буллинга – задеть твои чувства, показать силу и превосходство. Не реагируй, любые реакции будут лишь провоцировать преследователя на то, чтобы обидеть тебя еще сильнее. Лучше всего вообще не попадаться ему на глаза, уйти от конфликта.

Если игнорирование невозможно, отвечай на травлю шуткой – такая реакция даст понять, что тебя не так легко задеть. Еще один вариант – делать комплименты. Когда тебе кричат, что у тебя кривые ноги, а ты в ответ подмечаешь: «Спасибо, а у тебя красивый маникюр!», обидчик убедится в твоей устойчивости к провокациям. В обоих случаях его интерес к буллингу ослабнет.

Притеснение в школах

ЧАЩЕ ВСЕГО БУЛЛИНГ ПРОИСХОДИТ В ШКОЛАХ: подростки исследуют границы дозволенного и проверяют их на сверстниках. Поводом для травли не всегда служит поведение потенциальной жертвы. Если учитель недолюбливает ученика и чаще других ругает его на занятиях, одноклассники могут воспринять это как призыв к действию. Масла в огонь могут подлить и родители, когда во время разговора со своим ребенком упоминают в негативном ключе его товарищей, и это становится им известно. Итог один: компания начинает преследование.

БОРЬБА СО ШКОЛЬНЫМ БУЛЛИНГОМ НАЧИНАЕТСЯ С ПОНИМАНИЯ ПРОБЛЕМЫ: кто и почему травит, что на это сподвигло. Когда действующие лица определены, нужно привлечь психолога к работе над атмосферой в классах и оказать поддержку всем сторонам конфликта.

ЭКСПЕРТЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ПРОБЛЕМА БУДЕТ ЛИШЬ УСУГУБЛЯТЬСЯ В СИЛУ РАЗНЫХ ПРИЧИН – развития доступности Интернета, снижения количества благополучных семей, нарастание агрессии в обществе. Поэтому тему нужно широко освещать и принимать профилактические меры с помощью образовательных программ, работы со специалистами, развития культуры толерантности и взаимопомощи в целом. Причем, важно понимать, что заставить детей любить и уважать друг друга нельзя. Нужны современные подходы – например, использование интерактивных игр на развитие коммуникации, работу с самооценкой, поиском себя и т.п. Сформировать здоровую среду проще не в скучном классе, где кто-то читает нотации, а в интересном и безопасном пространстве, где есть аватары (вымышленные персонажи), какие-то легенды, техники, добавляющие азарта, и где подростку хочется быть искренним, говорить о проблемах. Единственное, чем можно победить буллинг, это неравнодушие.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Автомобили Бориса Ельцина. На чем ездил первый президент России Автомобили Бориса Ельцина. На чем ездил первый президент России

Перечисляем все автомобили Бориса Ельцина

РБК
Сонный паралич Сонный паралич

Что такое сонный паралич, почему возникает и можно ли избавиться

Лиза
Тихое искусство жить не по лжи Тихое искусство жить не по лжи

Группа «13» и стратегии независимости в советском искусстве

Weekend
Попала в ДТП Попала в ДТП

Что делать, если в ДТП виновата ты

Лиза
«Кто медленно ходит — медленно думает»: так ли это? «Кто медленно ходит — медленно думает»: так ли это?

Между темпом ходьбы и тем, скоростью мозга есть прямая взаимосвязь

Psychologies
Приседания: элементарно и эффективно. Неожиданная польза простого упражнения Приседания: элементарно и эффективно. Неожиданная польза простого упражнения

Мало кто знает, насколько приседания полезны для организма и здоровья

Лиза
«Мастер и Маргарита»: о чем новый фильм по роману Михаила Булгакова «Мастер и Маргарита»: о чем новый фильм по роману Михаила Булгакова

Почему на «Мастера и Маргариту» стоит обратить внимание

Psychologies
Хорошо устроилась Хорошо устроилась

Как получить работу там, где очень хочется

VOICE
«Это не эгоизм!»: 3 шага, чтобы начать заботиться о себе «Это не эгоизм!»: 3 шага, чтобы начать заботиться о себе

Именно забота о себе помогает выдерживать интенсивный ритм жизни

Psychologies
10 вещей, которые нельзя делать во время мытья полов: мнение сотрудников клининговых служб 10 вещей, которые нельзя делать во время мытья полов: мнение сотрудников клининговых служб

Есть распространенные ошибки при мытье полов. Какие же?

VOICE
Три мастера и три кварка Три мастера и три кварка

Один из величайших прорывов в физике прошлого столетия

Наука и жизнь
7 триллеров и детективов для интеллектуалов 7 триллеров и детективов для интеллектуалов

Книги из жанра тру-крайм, которые все еще способны вас удивить

Maxim
«Страх сопровождает нас все годы»: жертвы теракта в Орджоникидзе рассказали о своей жизни после трагедии «Страх сопровождает нас все годы»: жертвы теракта в Орджоникидзе рассказали о своей жизни после трагедии

Рассказываем о фильме «Командир», а также делимся откровениями жертв теракта

Psychologies
Схема мироздания Схема мироздания

Что объединяет орнамент, тело человека, элементарные частицы и земной шар?

Вокруг света
Как Lexus и Mercedes. Первый тест-драйв Hongqi HS5 Как Lexus и Mercedes. Первый тест-драйв Hongqi HS5

Китайская премиальная марка Hongqi расширяет модельный ряд в России

РБК
Как справиться со сложными чувствами по отношению к родителям: 2 шага Как справиться со сложными чувствами по отношению к родителям: 2 шага

Нужно ли избавляться от негативных эмоций по отношению к самым близким людям?

Psychologies
Бывший священник Сергий, школьница Баффи и братья Гримм. Мистические фильмы про охотников за нечистью Бывший священник Сергий, школьница Баффи и братья Гримм. Мистические фильмы про охотников за нечистью

Подборка самых известных охотников за темными силами из кино и сериалов

СНОБ
Энергетический баланс: 4 совета для восстановления сил Энергетический баланс: 4 совета для восстановления сил

Что делать, если энергия пропала, а на ее место пришла хроническая усталость?

Psychologies
Без сахара Без сахара

Что будет, если перестать есть сахар

Лиза
Если вы не любите камамбер, то вы его просто не умеете готовить. Раскрываем секреты, как правильно есть сыр Если вы не любите камамбер, то вы его просто не умеете готовить. Раскрываем секреты, как правильно есть сыр

Чтобы раскрыть истинную магию вкуса, камамбер нужно правильно подавать и есть!

ТехИнсайдер
Сохраните эту памятку! Как использовать пауэрбанк, чтобы избежать несчастных случаев Сохраните эту памятку! Как использовать пауэрбанк, чтобы избежать несчастных случаев

Что нужно учесть, приобретая пауэрбанк?

ТехИнсайдер
Говорить от своего имени: как японская придворная дама требовала гражданских прав Говорить от своего имени: как японская придворная дама требовала гражданских прав

О удивительной карьере Тосико Кисида, японской придворной дамы

Forbes
Сказка с хорошим отцом Сказка с хорошим отцом

Если существует материнский инстинкт, есть ли отцовский?

Men Today
Эксперт не стала скрывать, почему в кинотеатрах так много «плохих фильмов» Эксперт не стала скрывать, почему в кинотеатрах так много «плохих фильмов»

Действительно ли качество фильмов в кинотеатрах ухудшилось?

ТехИнсайдер
5 лайфхаков, которые продлят жизнь вашей собаки 5 лайфхаков, которые продлят жизнь вашей собаки

Правильный образ жизни поможет продлить жизнь вашего питомца

Psychologies
Продюсер Леонид Бурлаков: У меня до сих пор сохранилась вера в то, что у нашего человека хороший вкус Продюсер Леонид Бурлаков: У меня до сих пор сохранилась вера в то, что у нашего человека хороший вкус

Продюсер Леонид Бурлаков — о современной российской музыке

СНОБ
Сегодня в меню: почему кинематограф стал одержим темой еды Сегодня в меню: почему кинематограф стал одержим темой еды

В последние годы кино и телевидение буквально захватили гастрономические проекты

Правила жизни
Грязные танцы Грязные танцы

Квадроцикл — ключ, открывающий двери в мир грязных наслаждений

Men Today
Связь времен Связь времен

Самое важное в бизнесе – каждый человек в команде должен быть профессионалом

Grazia
Открыть в приложении