Какие бывают виды травли и почему некоторым так нравится издеваться над другими

ЛизаПсихология

Буллинг не пройдет!

Какие бывают виды травли, почему некоторым людям так нравится издеваться над другими и как этому противостоять – разбираемся вместе с психологом Анастасией Решетниковой.

Текст: Мария Минаева

С буллингом (в переводе с англ. «bully» – «хулиган», «задира») хотя бы однажды сталкивалась каждая из нас. Это могли быть насмешки на детской площадке в нежном возрасте, угрозы от одноклассников в школе, а во взрослой жизни – враждебное отношение коллег. Поводом для буллинга может стать что угодно: прическа, одежда, особенности внешности , черты характера. Так или иначе, травля вызывает не только негативные эмоции, но и проблемы с самооценкой, поэтому важно знать, как реагировать на нападки и предотвратить унижение.

От слов к действиям

Буллинг может принимать различные формы. Физический – это физическое насилие, избиение, угрозы применить силу. Вербальный – это оскорбления, угрозы, пренебрежительные замечания и издевательства, высказываемые в словесной форме. Психологический – это манипуляции, игнорирование, изоляция, слухи, запугивание, все то, что направлено на унижение личности жертвы. Социальный – это исключение из группы, изоляция, создание ситуаций, когда жертва остается вне социальных кругов. В последнее время набирает популярность и кибербуллинг: когда на жертву оказывают влияние через Интернет – публикуют компрометирующие фото, отправляют гневные комментарии, пишут гадости или удаляют из сообществ.

Что же толкает людей к травле? Причин может быть множество, начиная от негативного влияния окружения (например, для многих детей из неблагополучных семей унижение является усвоенной нормой, которую они легко переносят на окружающих) и заканчивая проблемами внутриличностного характера. Часто ненависть исходит от неуверенных в себе людей, которые хотят утвердиться за счет ущемления достоинства других. А еще некоторые просто лишены эмпатии и даже не осознают, что травмируют кого-то своими действиями. Примечательно, что в отличие от прочих форм насилия, буллинг не имеет корыстной цели. То есть обидчик, скорее всего, не хочет обогатиться или получить от жертвы что-то еще, ему достаточно чувства собственного превосходства и повышенного внимания. Идеальная жертва для него – та, что будет показывать свой страх, поступать так, как он ей велит, и молить о пощаде.

Воздействие на психику

Систематическая травля крайне опасна, поскольку она меняет отношение человека к жизни. Во-первых, прощай, самооценка: жертва может поверить в негативные утверждения, воспринимать их как правду и жить с ложным ощущением вины и собственной никчемности. Скажем, если девочке регулярно говорят, что у нее ужасная прическа, она начнет стесняться своих волос и будет стараться их скрыть. Во-вторых, страх перед нападками или ожидание новых актов агрессии создают постоянное напряжение и стресс, что подрывает нервную систему. Наконец, буллинг мешает людям проявляться, пробовать новое, чувствовать себя свободными. Поэтому те, кто ему подвергся, так нуждаются в психологической поддержке и работе над травмами.

Это важно знать. 37% российских школьников хотя бы однажды испытывали один из видов насилия над собой*.

* По информации международной организации PISA (данные 2022 года)

Пошаговая инструкция борьбы

Если ощущаешь, что ты стала жертвой буллинга, важно не замалчивать проблему, а предпринять ряд действий для защиты своего благополучия.

Поделись случившимся с теми, кому можно доверять: родными, друзьями. Не стоит держать в себе негатив и страх быть оскорбленной. Вместе проблему решить легче.

Не оставайся в одиночестве. Изоляция – это то, чего тебе будет хотеться больше всего, но нужно заставлять себя общаться, проводить как можно больше времени с теми, с кем можно быть самой собой.

Постараться не обращать внимания на обидчика. Цель буллинга – задеть твои чувства, показать силу и превосходство. Не реагируй, любые реакции будут лишь провоцировать преследователя на то, чтобы обидеть тебя еще сильнее. Лучше всего вообще не попадаться ему на глаза, уйти от конфликта.

Если игнорирование невозможно, отвечай на травлю шуткой – такая реакция даст понять, что тебя не так легко задеть. Еще один вариант – делать комплименты. Когда тебе кричат, что у тебя кривые ноги, а ты в ответ подмечаешь: «Спасибо, а у тебя красивый маникюр!», обидчик убедится в твоей устойчивости к провокациям. В обоих случаях его интерес к буллингу ослабнет.

Притеснение в школах

ЧАЩЕ ВСЕГО БУЛЛИНГ ПРОИСХОДИТ В ШКОЛАХ: подростки исследуют границы дозволенного и проверяют их на сверстниках. Поводом для травли не всегда служит поведение потенциальной жертвы. Если учитель недолюбливает ученика и чаще других ругает его на занятиях, одноклассники могут воспринять это как призыв к действию. Масла в огонь могут подлить и родители, когда во время разговора со своим ребенком упоминают в негативном ключе его товарищей, и это становится им известно. Итог один: компания начинает преследование.

БОРЬБА СО ШКОЛЬНЫМ БУЛЛИНГОМ НАЧИНАЕТСЯ С ПОНИМАНИЯ ПРОБЛЕМЫ: кто и почему травит, что на это сподвигло. Когда действующие лица определены, нужно привлечь психолога к работе над атмосферой в классах и оказать поддержку всем сторонам конфликта.

ЭКСПЕРТЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ПРОБЛЕМА БУДЕТ ЛИШЬ УСУГУБЛЯТЬСЯ В СИЛУ РАЗНЫХ ПРИЧИН – развития доступности Интернета, снижения количества благополучных семей, нарастание агрессии в обществе. Поэтому тему нужно широко освещать и принимать профилактические меры с помощью образовательных программ, работы со специалистами, развития культуры толерантности и взаимопомощи в целом. Причем, важно понимать, что заставить детей любить и уважать друг друга нельзя. Нужны современные подходы – например, использование интерактивных игр на развитие коммуникации, работу с самооценкой, поиском себя и т.п. Сформировать здоровую среду проще не в скучном классе, где кто-то читает нотации, а в интересном и безопасном пространстве, где есть аватары (вымышленные персонажи), какие-то легенды, техники, добавляющие азарта, и где подростку хочется быть искренним, говорить о проблемах. Единственное, чем можно победить буллинг, это неравнодушие.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Почему важно сознательно заботиться о себе? Вот как это улучшит уровень жизни: простые факты Почему важно сознательно заботиться о себе? Вот как это улучшит уровень жизни: простые факты

Забота о себе и самодисциплина — две концепции, которые не кажутся связанными

ТехИнсайдер
Думать – правильно Думать – правильно

Психотерапевт, гуру ТВ и один из топов Сбера о себе и правилах, по которым живет

Psychologies
Приглушенные голоса. Юлия Петрачук — о фестивале оперной музыки, написанной женщинами Приглушенные голоса. Юлия Петрачук — о фестивале оперной музыки, написанной женщинами

Как женщины участвуют в современной академической музыке и необычных операх?

СНОБ
Объясняем всё на пальцах Объясняем всё на пальцах

Внешний вид человека может рассказать о работе организма очень многое

Лиза
Идеальный стейк для настоящего мужчины Идеальный стейк для настоящего мужчины

Умение готовить стейк легко освоить. Главное – знать несколько нюансов

Лиза
Ферментация Ферментация

Ферментация – это модный зож-тренд, переживающий второе рождение

Здоровье
Как сделать покрытие любой сковородки антипригарным: лайфхак, которым пользовались еще советские хозяйки Как сделать покрытие любой сковородки антипригарным: лайфхак, которым пользовались еще советские хозяйки

Есть несколько способов сделать любую сковороду антипригарной дома

ТехИнсайдер
Медленно, но верно Медленно, но верно

Если хотите изменить набор пищевых привычек, действуйте постепенно

Добрые советы
Алексей Левинсон — Forbes: «Нет гражданского общества, но гражданские чувства есть» Алексей Левинсон — Forbes: «Нет гражданского общества, но гражданские чувства есть»

Резонансные события позволили россиянам проявить свои гражданские чувства

Forbes
5 главных признаков того, что мужчина вам изменяет 5 главных признаков того, что мужчина вам изменяет

Лучше держать в голове основные признаки поведения, которые указывают на измену

Psychologies
Около половины видов мигрирующих животных столкнулись с падением численности Около половины видов мигрирующих животных столкнулись с падением численности

Мигрирующие животные особенно подвержены влиянию человеческой деятельности

N+1
Что на самом деле значит фраза «делай, что хочешь»: скрытые смыслы и послания Что на самом деле значит фраза «делай, что хочешь»: скрытые смыслы и послания

Почему фраза «делай, что хочешь» несет за собой такой негатив?

Psychologies
Почему после стирки на одежде появляются дырки: 7 распространенных причин Почему после стирки на одежде появляются дырки: 7 распространенных причин

Почему и как стирка в стиральной машине может испортить одежду

ТехИнсайдер
Подробная инструкция для хозяек: как почистить индукционную варочную панель разными способами Подробная инструкция для хозяек: как почистить индукционную варочную панель разными способами

Как правильно мыть индукционную плиту, чтобы её не повредить?

ТехИнсайдер
Плоды эмансипации Плоды эмансипации

Энергия и любознательность сочетались у Дашковой с несносным характером

Дилетант
Здоровые перекусы. Главные правила и 9 лучших вариантов Здоровые перекусы. Главные правила и 9 лучших вариантов

Чем быстро перекусить без вреда для фигуры?

Лиза
Если вам немного за 30: как укрепить спину дома Если вам немного за 30: как укрепить спину дома

Как с помощью простых упражнений получить хороший профит для спины

Правила жизни
Не для слабонервных! Американец отрезал отцу голову и записал с ней видео на YouTube Не для слабонервных! Американец отрезал отцу голову и записал с ней видео на YouTube

Бывший служащий США записал шокирующее видео на YouTube

ТехИнсайдер
5 фактов о певце Macan — новом символе русского рэпа 5 фактов о певце Macan — новом символе русского рэпа

Что скрывается за пацанской эстетикой? Разбираемся на примере интервью Macan

Psychologies
Помним, любим, скучаем: 10 лучших ролей Дэниэла Дэй-Льюиса Помним, любим, скучаем: 10 лучших ролей Дэниэла Дэй-Льюиса

Собрали важные роли Дэй-Льюиса, которые демонстрируют его мастерство

Правила жизни
Заложники воспитания или все же свободные личности: рассуждения психолога о семейном сценарии Заложники воспитания или все же свободные личности: рассуждения психолога о семейном сценарии

О реальной значимости родительского образца размышляет психолог

Psychologies
Как детские травмы влияют на то, какой вы родитель: 8 последствий Как детские травмы влияют на то, какой вы родитель: 8 последствий

То, что вы сами пережили в детстве, может негативно отражаться на ваших детях

Psychologies
Держать шаг: как бренд из Кирова создает обувь для клиентов по всей России Держать шаг: как бренд из Кирова создает обувь для клиентов по всей России

Кто создает обувь в России, в чем сложность развития фешен-бизнеса в регионе

Forbes
«Готов ли я умереть за нее?»: Брэдли Купер признался, что сомневался в любви к дочери «Готов ли я умереть за нее?»: Брэдли Купер признался, что сомневался в любви к дочери

Любовь родителей, как оказывается, приходит не сразу — история Брэдли Купера

Psychologies
Уродливая Вселенная Уродливая Вселенная

Как концепция «прекрасного мироздания» вредит науке

Вокруг света
Сегодня в меню: почему кинематограф стал одержим темой еды Сегодня в меню: почему кинематограф стал одержим темой еды

В последние годы кино и телевидение буквально захватили гастрономические проекты

Правила жизни
Из пены морской Из пены морской

В первые за 60 лет отреставрировали важный памятник елизаветинского барокко

Собака.ru
Финансовые платформы уже давно не выбор новаторов, а новый образ жизни Финансовые платформы уже давно не выбор новаторов, а новый образ жизни

Как сохранять вовлеченность клиентов в условиях повышенной волатильности

Деньги
12 экранизаций Михаила Булгакова: от худшей к лучшей 12 экранизаций Михаила Булгакова: от худшей к лучшей

Экранизации Михаила Булгакова, с которыми точно стоит ознакомиться

Правила жизни
Открыть в приложении